NEW【中醫瑜珈-春季養顏美容｜預防高血壓與睡眠障礙】03/06（六）15:00-17:30 X 何穎盈中醫師
內經云：「風為百病之長。」
春天，氣候多變，氣溫漸升，濕度漸高。
驚螫是春季的一個節氣，在國曆三月五日前後，由於驚蟄後，除了百花盛開，害蟲、益蟲也都全部復甦， 細菌也開始增長，皮膚的疾病也會陸續出現。
人在多變氣候中，腦內激素分泌也容易紊亂。不但容易煩躁、生氣，忽冷忽熱的天氣，也會使人睡不好。疲倦，更讓人容易失去耐心，變成惡性循環，影響氣色與膚質。
通過輕度運動、飲食和增加與社會互動來釋放和解除冬天儲存的沉重能量，春天是一個能專注於排汗的美好季節！
春天走肝經、膽經，加強腿內側、外側以及側腹部的伸展，能讓工作一天下來的「肝鬱」得到疏通，一覺好眠，重新容光煥發！
在瑜珈練習中可以加快節奏的將各種體式流暢的串聯，安排腿部力量、背部與腹部的肌力練習，專注平衡與扭轉體式。春天也是一個新起點，可以將新新序列、新習慣引入你練習的好時機！
「課程安排」
春季流暢瑜伽
中醫經絡講解
瑜珈動作細節剖析
雙人練習
＊課程講解會搭配【當中醫遇上瑜伽】書
「課程時間」
2021/03/06（六）15:00-17:30
「課程地點」
Yoga Vibes忠孝復興教室
「課程費用」
$2,000/單人 $3,500/雙人報名
⚡️2021年2月20日前早鳥價 :
$1800/單人 $3,200/雙人報名
費用包含：
【當中醫遇瑜伽】 書一本
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