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搵唔到合適高度嘅單槓做 #澳式引體向上，去 #長者健身園地 借用 #太極揉推器，原來高度啱啱好。
頭兩下頸部向前伸咗，係錯誤示範，應該眼望天空，保持挺胸。
極權以 #瘟疫政治 施行暴政，關閉康體娛樂場所，大家更應學習 #徒手健身，強身健體。
#progressivecalisthenics #calisthenics #squats #pushups #kneeraises #pullups #centurytest #bodyweightexercises #bodyweighttraining #bodyweightworkout #park #playground #monkeybar
【成功爭取更換寶翠公園長者健身園地安全地墊】
寶林社區主任鄭錦滿，早前（4 月 12 日）接獲居民投訴，指寶翠公園長者健身站的安全地墊殘舊且變形，墊與墊之間出現近一吋的罅隙，令地面變得高低不平，遂去信康文署要求在暑假前更換該處的安全地墊。
康文署於 6 月 20 日早上進行更換安全地墊工程，鄭錦滿下午實地視察更換後的場地狀況，以確保長者能安全地使用該場地及設施，並與每日恆常做運動的長者交流意見，繼續改善區內的公共設施。
居民如對將軍澳的公共設施有任何意見或查詢，歡迎隨時聯絡寶林社區主任鄭錦滿（將軍澳居民熱線 / WhatsApp：9467 2043 或電郵：kmcheng@civicpassion.hk）。
#熱血公民 #鄭松泰議員辦事處 #寶林社區主任 #鄭錦滿 #新界東 #將軍澳 #寶林邨 #寶琳 #成功爭取 #工作報告 #寶翠公園 #長者服務 #安全地墊
【區區都有好公園】屋邨隱世遊樂場 爬上爬落最好玩
彩福邨看似是平凡無奇的公屋，卻一連隱藏著幾個勁勁勁勁勁勁勁好玩遊樂場！由山頂開始，先進入彩榮路公園。公園坐落於半山腰，風景秀麗，依山而建，一層連著一層，有升降機串連，不怕行到辛苦氣喘。公園的前身是平山石礦場，故今仍保留這個特色，頂層設有「岩石展示區」，展出多種不同類型的岩石，有瑪瑙、米黃玉、火山石⋯⋯重點是，低層的兒童遊樂場中有個可以多層攀爬架，有攀爬網、膠圈、鐵架等組合而成，小朋友爬上爬落，樂趣無窮！
走下山去，走入屋邨，來到彩禧路公園。只見到一條條長方形的草地圍繞著樓宇而建，襯上楊柳樹，和水池的淙淙的流水聲，使此處增加了許多自然氣息。而兒童遊樂設施散佈在不同的角落，有典型的滑梯，有新式的攀爬設施，還有益智的拼圖架，適合幼兒到高小的寶貝們大玩特玩。小編覺得在這玩捉迷藏之類的狂跑遊戲最好不過，因草地多，斜路／樓梯多，空間大，跑得盡興！
＊＊適合幼兒或以上。
小知識：
這裡一帶的屋邨和公園可都是開山劈石而建成的！2001年，香港政府將位於九龍觀塘區平山已經停止運作26年的平山石礦場重新規劃，列入彩雲道及佐敦谷毗鄰的發展計劃，開山劈石，興建公屋（彩盈邨、彩德邨及彩福邨），於2011年全部竣工，並在彩榮路盡頭興建彩榮路公園。
溫馨提示：
>>公園裡也有長者健身園地、太極園、卵石路及涼亭等多項靜態康樂設施。
>>升降機機門部門透明，慢慢升高時，視線一路拉闊，景色不錯！
>>帶著小朋友去玩，洗手間其實是很重要的考慮，彩榮路公園的洗手間出乎意料的乾淨，裡面天種植了許多綠色植物，沒有臭味！
彩榮路公園
地址：觀塘彩榮路 88 號
電話：2797 3681
時間：24小時任玩
交通：港鐵彩虹站，再搭小巴 83A ，在總站彩福邨落車，向前步行20幾步即到彩榮路公園。
#彩盈俱樂部 #CYClub #彩福專區 #彩德 #彩福 #親子 #親子好去處 #family #kids #park #play
青衣城（Maritime Square）是香港大型商場之一，與香港新界青衣島青衣站相連，於1999年4月1日開張，商場面積達500,000尺，屬港鐵公司旗下的物業之一。而青衣站的上蓋物業除了青衣城外，盈翠半島亦是青衣站的上蓋物業。商場地下設有青衣島內唯一的戲院，名為「GH青衣電影城」，由嘉禾娛樂管理。地下近青衣海濱公園位置設有多間食肆，包括元気壽司、丼丼屋食堂、Pizzastage、Mr. Steak西餐廳。中式食肆包括稻香酒家及譽居。然而，扒王之王潛艇世界前身為潛艇餐廳，餐廳在2002年結業後，由扒王之王接手經營，部份潛艇裝飾得以保留，可惜最後扒王之王於2012年結業，由Pizzastage代替。青衣城設計獨特，當年引進了「Shoppertainment」的美式娛樂購物概念，主題以海洋及航海為主，承襲郵輪的特色布置，遼闊的流線型走廊、以及色彩繽紛的航海旗桿，亦是其特色之一。自2008年至2010年開始翻新後，青衣城大部份原有的設計概念及特色已經蕩然無存，取而代之為各大名牌店舖。
青衣海濱公園沿青衣島東岸，由翠怡花園開始，經過青衣碼頭、宏福花園、青衣城、灝景灣、長發邨伸展至青衣東北公園，全長超過2,000米，佔地6.6公頃，並設有閘口連接青衣運動場及私人屋苑—灝景灣和宏福花園。此公園上空有一條行車大橋及一條鐵路橋，名為青衣北橋和青荔橋。青衣海濱公園面對藍巴勒海峽及荃灣，種植了多種植物，是青衣區居民運動以及休憩的好地方。事實上，每天均有市民在此進行跑步及舞蹈運動，甚至練習太極一類的健身操。公園更設有健身設施，因此市民除了進行跑步之外，更可以享用這些設施鍛鍊自己。此外，更有多個兒童遊樂場，讓小朋友也可以在這個設於海邊的公園，盡情玩樂。青衣海濱公園另一個特色就是其眺望臺，讓遊人可以從一個更好的角度，眺望對岸荃灣及深井的景觀。另北部連接東北公園,為不同年齡的市民提供多種康樂設施：包括一個十一人人造草地足球場及可容納二百名觀眾的看台、兩個籃球場暨排球場、門球場、單車徑、兒童單車徑、滑板場。其他康樂設施包括兩個兒童遊樂場、足健徑、露天廣場、海濱長廊、設有健體站的緩跑徑、長者健體園地及園景區。
九龍城單車公園(賈炳達道公園 踩車學路標)
九龍城單車場(賈炳達道公園)
租單車日租好似$49，時租$13-15(款式不同)
公園開放時間 : 每日上午六時半至晚上十一時單車徑應該係10:00-20:00
單車公園如此有特色，假日人流十分多，建議家長待小孩熟習單車操作後才帶他們到場。
賈炳達道公園 資料
單車公園 地點：九龍城賈炳達道
賈炳達道公園最大的特色是設有單車徑，集合了平路及斜路兩類路徑，加上不同的斜坡設計，亦令初學者更容易上手。另外，園內亦設有一個鑊形跑道及圓型單車練習場，讓單車愛好者以單車作高速繞圈，也適合初學者學習單車技術。
公園其他設施包括1條緩跑徑、健身站、1條單車徑、1個兒童遊樂場、1個長者健身站、足球場、4個籃球場和2個排球場。
http://www.mandyvincent.com/2015/10/KowloonCityBikeParkCarpenterKidsLearnSchoolsigns.html
九龍城單車公園(賈炳達道公園 踩車學路標)
九龍城單車場(賈炳達道公園)
租單車日租好似$49，時租$13-15(款式不同)
公園開放時間 : 每日上午六時半至晚上十一時單車徑應該係10:00-20:00
單車公園如此有特色，假日人流十分多，建議家長待小孩熟習單車操作後才帶他們到場。
賈炳達道公園 資料
單車公園 地點：九龍城賈炳達道
賈炳達道公園最大的特色是設有單車徑，集合了平路及斜路兩類路徑，加上不同的斜坡設計，亦令初學者更容易上手。另外，園內亦設有一個鑊形跑道及圓型單車練習場，讓單車愛好者以單車作高速繞圈，也適合初學者學習單車技術。
公園其他設施包括1條緩跑徑、健身站、1條單車徑、1個兒童遊樂場、1個長者健身站、足球場、4個籃球場和2個排球場。
http://www.mandyvincent.com/2015/10/KowloonCityBikeParkCarpenterKidsLearnSchoolsigns.html
