【週末書房：推廣「正念」】
＃上週抽中《媽媽，你還愛我嗎？》恭喜兩位幸運兒：＠Xiao-qi Zhou、＠Lena Lin
＃為推廣正念文末有抽獎活動有興趣的朋友可參與
在孩子遇到焦慮或煩躁或睡不著時
我總帶著孩子靜心
藉由靜心
讓孩子回到正念之中
正念
意即此刻，正在，的，念頭（時間）
每個人都是有靈性的
只是我們被所有的生活瑣事給困住了
靈性也就被覆蓋了
每個人都能感知所有想連結的親人與孩子
只是我們太重視自己理想中的結果了
以致於感知的能力被執念給左右了
每個人都是自由的
都有選擇自己想望的能力
只是我們太想要所有人都幸福了
以致於忽犧牲了自己的渴望
該如何讓自己回到靈性
該如何讓自己回到感知
該如何讓自己回到自由之軀
正念可以做到
之前推薦了不少關於正念的書
適合疫期間
v自己在家細細閱讀
隨著疫情慢慢緩解
大家看過書之後
是時候來親身來一趟正念工作坊
進入群體
來一場實體的正念的練習了
「當下的力量-正念減壓工作坊」／長耳兔主辦
講師是胡展誥
我每天讀他的文章
也熟識他
他上課的好口碑
早已從學員口中獲得鑑定
展誥是個個性可愛又坦率的心理師
上課風趣幽默
又不失溫暖
因為他本身就是個極其細緻的人
因此對待他人
總是特別的細緻體貼
這樣的心理師帶領的正念工作坊
是我極為推崇的
因為完全一致
一致
才能讓人安定
一致
才能帶給人真誠
很高興展誥心理師終於要在南部（高雄）辦一場許多人都不得其門而入的正念工作坊
特別推薦給南部的朋友
想學習如何正念
務必前往
底下為正念工作坊活動訊息
「當下的力量-正念減壓工作坊」
講師：胡展誥老師
活動地點：高雄市
時間：2021/12/04(六)，9:00am-4:15pm
報名網址: https://www.accupass.com/go/lopwilldo20211204
說明：
身為人類的我們大腦總是持續不斷地思考、分析，製造了無數的痛苦，也產生了對於生活的焦慮。 讓我們來學習如何能專注自我而不被支離破碎的心念所控制住，幫自己培養極其細微的覺察力，練習只是客觀的觀察，既不下任何的定論也不辯解、不分析，體驗既專注又放鬆的生活指引，讓心流落入日常。 這是一場不能單用大腦來學習的工作坊，需要您主動加入並積極鍛鍊。
▍活動簡介
你的生活總是忙到暈頭轉向，根本沒有時間好好休息。
你時常感覺到心情煩躁，只想要遠離這一切。
你是否感受到自己處在焦慮緊張的狀態下，很難專注。
你對於自己沒有自信，很常鑽牛角尖。
對生活周遭的一切總是提不起勁。
對他人或自己時常感到憤怒失望。
上述清單只要有得到您一部分的共鳴，您不用獨自承擔，本場工作坊將告訴您正念減壓的相關理論基礎，帶給您擁有正念生活的好處，提供您開啟優質生活的一把鑰匙。
對於想減緩工作及生活帶給我的焦慮急迫感以及想打造理想生活所具備的心理狀態的您千萬不要錯過！
▍課程內涵
掌握正念的基礎概念，了解正念與生活的連結
深入理解壓力的本質，學習更適合自己的紓壓方式
透過正念練習，緩解人際＼生活＼工作的壓力
將正念融入生活，提升職場與人際關係的品質
本工作坊將藉由課程講述、小組練習及大組分享，來學習正念帶給我們生活的優勢之處及如何把正念放入日常中，時刻觀察自己內外的狀態，進而達到自己想要的工作及生活品質。
報名網址: https://www.accupass.com/go/lopwilldo20211204
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「週末書房‧「當下的力量-正念減壓工作坊」抽獎「折扣碼」活動
1. 參加資格：所有粉絲
2. 參加辦法：
✅ 在『李儀婷的薩提爾教養』粉專上按追蹤
✅ 將此文章”公開”分享，並寫下「終於等到「當下的力量-正念減壓工作坊」了」等字樣
✅ 在此篇文章底下留言「每個人都需要正念＋原因（例如：每個人都需要正念，因為生孩子太吵，隨時正念，有助於教養孩子）
符合以上三個動作，隨機抽出兩個名額，各獲得「當下的力量-正念減壓工作坊」折扣碼，可於報名該活動時使用。
活動期限：即日起至8／27（五）23:59 止。於8/28（六）的「週末書房」公布幸運得獎名單。
得獎者於三日內私訊小編，即可獲得「正念工作坊」活動折扣碼喔。
長耳兔課程 在 Re: [閒聊] 異繪卡＋portal已更新- 看板Shadowverse 的推薦與評價
各職業新卡包印象
中立
提供純學園牌組需要的抽牌、跳費、回血
如果學園牌組有辦法掛幾張外掛就很強的話那其實學園中立輔助算是不錯強
https://shadowverse-portal.com/card/128014010
3費變身+打4+打頭2…帝人妳果然只是用假卡而已啊，而且還很無聊
https://shadowverse-portal.com/card/128024010
居然有哥布林能上學然後還能畢業 XD
這傢伙的智商一定超過哥布林平均值3個標準差以上
https://shadowverse-portal.com/card/128021010?lang=zh-tw
這什麼輕小說標題!?
CV: 松岡禎丞/菊池紗矢香/關智一
松岡禎丞是劍鬥士的CV，關智一是骷髏士兵的CV，這我可以理解，剩下一位我不認識
這張卡疑似是神巴的故事，之後研究一下再跟各位介紹
精靈
維薩爾農業學校＋動畫卡2張＋垂耳兔
農業學校有種田、有伐木、有畜牧、有屠宰，還蠻全面的
…構築？霏璃大概可以配黑百合把直傷全部灌到頭上吧
動畫卡的虎跟豹設計得有點保守，強度不夠，但感覺還是得用
虎豹回手卡詩黛兒應該是欽點combo，但強度打個問號
這包的強度老實說連2P都頗絕望
皇家
英雄養成所磊強艾克爾…老實說我不太能想像這到底是什麼學校，綜合武術學校？
https://shadowverse-portal.com/card/128214010?lang=zh-tw
CY: 我就是要你開炮
3+1還剛好4費後手滿節奏
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2/1/2 抽1張指揮官 協作10進化 令和的女僕長
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2P體質還是有差，尤其學院長給的-2傷是本人離場依然有效，還不錯
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雖然沒辦法過盾而且迷之安產型，但4費打10還是頗強就是了
CV: 種崎敦美
巫師
學院牌數量非常多，抽牌是可以抽得很開心，但沒有終結者
雙姬大魔法叫的東西略小，雖然達成率高很多但很可能殺不了人
想留派對來buff的話反而可能牌組運轉不順，整體而言有點微妙
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外校的在這裡幹嘛，裝熟喔
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倒是2P很鬼神，有必要給得這麼強嗎!?
龍族
龍威國際學校是只有體育班嗎= =
buff關聯總共9張，真的是出好出滿，
其中雖然有2張有點太貴可能不見得會構築採用，但濃度基本上算是夠的
https://shadowverse-portal.com/card/128411010?lang=zh-tw
這個buff是屁股還是胸部阿
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水龍神的巫女＋龍之鬥氣，費用砍半（小數點進位），只少回1血，讚
死靈
梅舞媺茲學院，24小時都有課程，只是晚上的學生不是活人
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令和的靈魂轉移不一定會死人，但也可能原本死不了的反而死了（破壞抗性）
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多虧我死了，才能實現認真念書的悲願，有夠讚！
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不少幽靈來拜託我跟妳交往，這讓我非常困擾。
──留學感想報告會 路西烏斯
吸血鬼
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雷露德逢魔學園，神巴也有的不良專屬學園，連校長都是不良(?)
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1/3/1疾馳
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船媽結晶＋菲琳，雖然要進化但干擾效果非常強，不愧是太妹
主教
依蒂絲聖導院，神巴原作的大小姐專門學校
教育內容融合了優雅的禮儀與身體鍛鍊
例如需要一邊正拳揮擊一邊不能讓左手的紅茶灑出來
幾乎所有的道具也都非常沉重，有重量訓練的效果
上課時可以「坐著」，只是沒有椅子，實質一邊深蹲訓練一邊聽課
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所以有個比一般的飛龍(5/5)還壯的千金也是理所當然的事
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經過了這樣的訓練，露也成為了合格的大小姐了
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大小姐學校怎麼會沒有百合呢，請將兩人的進化後卡圖合起來看
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2P救濟，但我覺得這包的主教2P應該還是不太能用就是了
復仇者
機體工學專業學校（RTS），負責量產出在其他職業的優秀機械卡
而且跟之前幾包重視大機械的方向不同，這包全都是中小機械
因此百獸機王本體正拍的強度會下降，但只要有場面隨時有可能全家+2/+2
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機械生命體
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汞合金裝甲龍
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我只是多抽2張牌，應該沒差很多吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.64.25.104 (臺灣)
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