【三代家庭的衝突面🔥你家也有嗎❓】
家人團聚固然美好,但有時也會增加衝突爆發的機會,
尤其是隔了三代的家庭,常有父母成為夾心餅乾有苦難言的情況…
#長輩教不得 #晚輩講不得
這種時候,你會怎麼辦?
.
💛家庭裡的對話練習>>https://cplink.co/MBGUDFz6
同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減肥 減脂 減重 要 注意 ! 五款SUBWAY地雷品項 大公開 雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說 是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇 不過! 有五款是特...
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長輩教不得 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
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■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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「 減肥可以吃 subway?」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話~
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇,主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯~
(不過還是有不推薦的,拍成下集影片給大家避雷)
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外,也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右~
!(甜蔥醬每份是33大卡,可以跟店員說量少一點喔~)!
讓你們在 減肥 減脂 期間,也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇,就能更放心~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #推薦 #減肥可以吃
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長輩教不得 在 土土藥師totofunmacy Youtube 的最佳解答
圖文閱讀版→https://totoyellow.pixnet.net/blog/post/230967559
00:00 台南友愛街訪
00:54 藥妝店消費者表示
#土土藥師 #健康知識go #迷思
#大量維生素C加250cc溫開水 01:54
💬網傳大量維生素C配溫開水可以降低副作用;而且強調250cc,且不能喝冷開水?
維生素C 有助免疫力平日就該補充,一般飲食也都能攝取,但目前沒有研究證實可直接降低或預防副作用;至於開水冷熱適宜即可。
#疫苗要打右手 02:45
💬謠傳說法是左手離心臟較近,打右手才不會心肌炎副作用?
但事實是並非如此,僅是一般人慣用手是右手,選擇左手避免施打後的腫痛影響活動。
#預防性吃普拿疼 03:10
💬每個人副作用反應不見得一樣,施打後需現場觀察15~30分鐘,發燒、畏寒等情況大約10~12小時後發生,乙醯胺基酚(普拿疼成分)可準備沒錯,吃不吃就看自己了。
#打疫苗需空腹 03:48
💬部分長輩會誤以為跟抽血或照胃鏡一樣,有空腹8小時、進水6小時等規定。已有數起案例因為沒吃早餐導致血糖過低或精神不濟,現場暈針昏倒,所以請勿空腹。
#飲食限制清單 04:28
💬網傳打疫苗後不得喝酒、不得吃海鮮、辛辣與刺激性食物。
因為沒有研究,也沒有時間去證實以上食物跟疫苗交互作用,正常飲食沒差。
況且,這些暫時不吃會怎麼樣嗎?!
暫時不要喝酒會者樣嗎?!會者樣嗎?!會者樣嗎?!🤔
ᅳ
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藥師分別試用羅氏、福爾快篩試劑|feat. Holly藥師
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孩子現在1Y11M,在娘家和婆家都是第1個孫子
我很幸運的是,從孩子出生開始,
媽媽和婆婆大部分時候都很尊重我的教養方式,不會介入太多。
但孩子現在漸漸進入情緒波動很大的時期,
遇到困難與挫折時,反應會很激烈。
我覺得這很正常,也想教孩子如何管理並健康地抒發情緒。
但這急不來啊,要慢慢教,況且孩子還沒2歲呢!
平常和婆婆同住,婆婆是個聽不得孩子哭叫的人,
(她已經很努力在忍受,這點我很感謝她)
現在孩子大了跟她的互動漸多,她就漸漸開始介入我的教養方式。
連我幫孩子把飯吹涼,才吹一口她就說「好了!」
今天晚餐,婆婆先吃飽,離開餐桌後到客廳看電視。
孩子吃水果時,邊吃邊玩,我還來不及阻止,他就把水果玩掉到地上了。
隨後馬上吵著要再吃一塊,我說「平常我一定會再給你,但是媽媽已經說過很多次
『食物和餐具都不能故意掉到地上』。你邊吃邊玩已經錯了,還把食物掉到地上浪費,
所以我不會再給你香瓜了,但是你可以吃火龍果。」
孩子聽到他沒有香瓜可吃,很不高興,拿了湯匙又丟地上。
我忍住火,看著他用嚴肅語氣說:
「我知道你不開心,但是丟東西是錯的,請你不要再犯。」
他就開始在餐椅上大叫。
我本來打算讓他發洩情緒(沒香瓜吃、不開心、又不能丟東西,那寶寶只能大叫啊!)
待他冷靜之後再說,這時婆婆從客廳大聲說:「你吃飽了沒呀? 吃好了沒?」
孩子馬上不叫了,好像回過神來,像沒事人一樣。
這邊我想請問大家:
這時婆婆這樣的介入是有正面還是反面效果?
我應該要謝謝她幫忙解除困境,還是請她不要介入我的教養?
畢竟她沒有在現場,不知道前因後果,就這樣突然介入,讓我覺得很不被尊重。
加上我從頭到尾都用平常說話的音量,所以她在客廳很有可能聽不到我有講話。
雖然孩子不再鬧了,但我總覺得我在教孩子教到一半就被打斷。
覺得不舒服,但又不知道是不是自己不對。
請大家指點一二,謝謝!
------
PS.我在很多方面不欣賞我婆婆,跟她的育兒方式和理念也有很大差距。
她這輩子過得很辛苦,年紀很小時就要輟學幫忙家計,
結婚之後就在家當家庭主婦,帶大兩個小孩,
公公因為工作關係時常好幾天不在家,所以她不但無後援還偽單親。
我在猜,或許她很想要表現給我看說,她很會帶小孩,對小孩很有一套。
我佩服她在理家方面的心思與能力,也佩服她的廚藝,
(我會說,媽媽煮的好好吃,家裡好舒適等等)
她在教孩子時我也會幫她說話,
(奶奶說走路要慢一點,是不希望你跌倒受傷,你要聽奶奶的話)
但是在日常生活中,我覺得當我們的教養方式不同時,
她會有意無意想證明給我看說,她的方法才是對的,而且也沒有直接跟我當面溝通過。
唉,我覺得我每天要壓下來的怒氣可能有10~20%是婆婆造成的...
本來沒那麼生氣,她一介入,我的火就冒起來,更無法冷靜處理孩子的狀況了!
對不起借我抒發一下心情.....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.63.10
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1542207924.A.D4C.html
感謝大家的回覆
我瞭解我的狀況跟很多人來比已經很好了,
但我其實不想跟其他人比,
我也不想因為其他人的婆婆反應更大,
而就將我婆婆雖然很小但可能錯誤的介入合理化。
我希望能以手頭上這個狀況就事論事
※ 編輯: Basti31 (114.27.63.10), 11/14/2018 23:35:58
是的,孩子不再大叫是很好
因為我的初衷是想慢慢教孩子去面對並處理自己的負面情緒
所以當下決定選擇讓他發洩
m大說的是
我當下選擇的方式是以不處理來面對,而婆婆的方式則是適當的引導
方式不同
所以我才覺得被干涉了
※ 編輯: Basti31 (114.27.63.10), 11/14/2018 23:41:47
大家說的都很有道理,很謝謝各位花時間給我建議,
真是當局者迷,需要旁觀者清啊!
沒錯,我沒有自信,我每天都很擔心自己的教養方式不對,
會造成孩子的童年創傷或心理陰影。
大家提到的腦部發展我也知道,我大部分時候都是採取轉移注意的方法,
主要是想慢慢教孩子不能丟東西和餐桌禮儀,才如此教。
婆婆的方法是好的,這個我會學習起來。
再次謝謝大家,
如果有聽到我小孩被我逼到崩潰的哭聲,請協助撥打113。
從來沒有要求婆婆要"伺候"我
也從來沒有要求婆婆或媽媽幫忙
我認為自己生的小孩就是自己帶、自己教,後果也是自己承擔
※ 編輯: Basti31 (114.27.81.45), 11/16/2018 01:23:31
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