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X光說我的脖子長骨刺😱
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常常被問到，醫生說我的脖子、腰長骨刺，怎麼辦🤔心想滑手機的時候，頭只差沒掉到地上。坐在沙發上身體比把薩斜塔還歪。怎麼一個X光就這麼大驚小怪❌
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脊椎有固定的排列，只要脫離了中立位置，可能旋轉、側彎、彎曲伸直，錯誤的位置下，重複動作，就會造成骨頭相互摩擦，造成骨刺🔆
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接下來就要問了，抬頭挺胸就好了嗎⁉️
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每個人對於『抬頭挺胸』定義不一樣，有人是『挺腰』『脖子下壓』，這就是為什麼要物理治療師幫你看動作👨⚕️
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『骨刺』不可怕，『滑脫』不可怕，『椎間盤突出』不可怕💢
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可怕的是明明知道有這些問題，你卻忽視他！
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市面上賣很多拉脖子DIY、姿勢正位產品，真的適合每一個人？真的有效嗎🤷
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學會讓你的脊椎回家，就不會再復發🙆🏻♂️
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下面留言，告訴我你的故事，我會挑一個個案分析👇🏻
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可以開始期待我的脊椎回家計畫🦾
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📷 theradiologyguy
此為20170413已結束之直播影片（意思是這只是錄影，你留言老師也看不到，不用再回應影片中老師的問題了，算小編拜託你們Orz），主題為「長骨刺怎麼辦」。
（小編代PO）
明晚鄭雲龍老師的直播主題是「長『骨刺』怎麼辦？」
就在4/13(四)明天晚上八點！
為骨刺所煩惱的朋友，記得準時收看喔！
骨刺生成是大家無法逃脫的命運
他就是個正常生長老化的過程
但為什麼我們會把它和疼痛引發關聯呢?
都是因為我們大大誤會他了
他並不是"刺刺間間"的
而是"圓圓凸凸"的
看完影片後希望大家對骨刺有進一步的了解
了解得夠多
自然就不會太害怕他囉!
其他影片在下方~~~~~~~~~
為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉：https://www.youtube.com/watch?v=HaqlWHGBpMY
肌少症/肌肉量流失：https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ84hYe9c&t=198s
脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6lE6UtE4&t=1s
骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0IzD1-PM
睡覺姿勢大解密 : https://www.youtube.com/watch?v=r8dxut-iTgM&t=10s
高低肩很可怕嗎? : https://www.youtube.com/watch?v=iXOmF6f2nNo&t=16s
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★節目來賓★
骨科醫師 花世源
物理治療師 胡逸惟
中醫師 陳朝龍
資深醫藥記者 洪素卿
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