這次的來賓是大家都認識的阿Ken，但大家不知道的是，身為主持人的他，也常常因為滑手機、使用電腦而有酸痛問題，甚至還曾經錄節目錄到一半腰閃到，差點錄不下去，臨時遇到這樣的問題到底該怎麼辦呢？
閃到背怎麼辦 在 三個字SunGuts Facebook 的最佳解答
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過63萬的網紅三個字SunGuts，也在其Youtube影片中提到，這次的來賓是大家都認識的阿Ken，但大家不知道的是，身為主持人的他，也常常因為滑手機、使用電腦而有酸痛問題，甚至還曾經錄節目錄到一半腰閃到，差點錄不下去，臨時遇到這樣的問題到底該怎麼辦呢？...
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閃到背怎麼辦 在 三個字SunGuts Facebook 的最佳解答
這次的來賓是大家都認識的阿Ken，但大家不知道的是，身為主持人的他，也常常因為滑手機、使用電腦而有酸痛問題，甚至還曾經錄節目錄到一半腰閃到，差點錄不下去，臨時遇到這樣的問題到底該怎麼辦呢？
閃到背怎麼辦 在 Facebook 的最佳貼文
最近太魯閣號事件，因為知道自己看了罹難者的消息會很容易影響我的情緒，所以其實刻意不去追蹤，但還是三不五時會被臉書突然插入的訊息或影片而不由自主的停下瀏覽。
基本上我都在拿出第一張衛生紙後，趁潰堤之前，有意識的退出那些訊息畫面。
但是臉書真的防不慎防，不小心滑到時看不到三十秒，就已經需要在捷運上稍微掀開口罩用力的擤了鼻涕。
說真的，我不敢去想像車上的人有多恐懼多悲痛，我唯一能做的就是更多的讓女兒收到我的愛。
這次事件也不禁讓我想起大約兩三週前，送完女兒上學回家的路上，我目睹了一起車禍。
在快要走到家旁邊的十字路口時，突然間聽到一聲巨響後，就看到有個機車騎士被撞飛到我眼前，我真的嚇到大叫出聲，腦袋閃過的第一想法是：完了！
我立刻翻找口袋掏出手機，當下只想到要立刻叫救護車。
沒想到，旁邊的義交衝過來確認被撞飛小姐的狀態，邊對我說趕快幫忙拍照，於是我確認那位小姐是意識清醒，可以拿開安全帽坐起來，我才比較安心的拍了照。
拍完照我馬上撥了110報警，豈知電話響超久都沒人接，我內心的各種思緒就開始跑過。
可能平常電視劇看太多，我心裡最大的聲音是「天啊，如果哪天真的遇到歹徒有緊急狀況，都還沒跟報案中心對上話，應該就已經被抓走或滅口了吧！」
等了一陣子之後，是有成功報了警順便叫來救護車，但.....究竟是我遇上報案中心的尖峰時刻，還是真的報案都要等很久？還好當天傷者沒有大出血，不然我真的會急到在心裡大吼大叫吧！
因為是我人生第一次打110，不是很了解報案系統，有沒有有經驗的人要跟我分享一下報案等待的時間？
在等待救護車的過程中，我詢問傷者需要什麼幫忙，也幫她把撞飛的東西撿起來集中，好在狀況沒有我想像中的恐怖，她最嚴重的傷在腿上，沒有立即的生命危險。
後來因為要傳照片給傷者，所以我們互相交換了line，後來她到醫院後告訴我最嚴重的只有撕裂傷需要縫，沒有傷到骨頭，真的是讓我鬆了一口氣。
她也一直說等傷好之後要當面向我道謝，但我覺得根本沒有特別為她做什麼，都只是舉手之勞而已。
但她說，在她最無助的時刻，我願意在旁邊協助，她真的覺得非常謝謝我，所以堅持要我給她機會道謝。
我突然有種了然，原來人與人之間重要的不是做些什麼實質的行為，而是在最脆弱的那一刻感受到被支持的心意。
那讓我想起了，當年發現前夫外遇尚未離婚那時，有個朋友知道了狀況，就開車衝來我家，覺得事情應該有轉圜的空間於是載著我和女兒東奔西跑了一天。
雖然那天並沒有改變任何結果，但在我仍思緒飛亂沒有頭緒的狀態下，她給了我勇氣去面對，做了不讓自己留遺憾的最後努力。
離婚之後，有次碰面聊天，朋友突然告訴我，她有時候也會自責任為自己做得還不夠，怎麼沒再多點關心我之類的。
我讓她知道，在我最慌亂的時刻，她已經給了我當下最需要的支持了，我就覺得那已經充分足夠了。
我覺得這個發生就像是一種宇宙帶來的訊息，在提醒著我，儘管多少次我以為自己做還不夠時，其實早已是每個當下足夠且剛剛好的了。
不論是我在面對牌卡個案時，又或是我透過文字、Podcast想表達的，一定都會在剛剛好的時空背景下傳遞出去。
我也只需要知道，我在面對每個服務的個案時，不需要多厲害的話語，更為重要的是那份充滿支持的心意。
話說回來，為何我會從太魯閣號事件聯想到這起車禍？
是由於那位被撞傷的小姐上救護車後，我離開回到家的一陣子時間內，很明顯感受到恐懼的能量圍繞著我，腦中擔憂的思緒會不由自主放送。
一下子想著女兒是否有被校車平安送到學校，一下子又想其他家人要是騎車遇到車禍怎麼辦，一下子又跳到萬一自己不小心被撞到時的等等畫面。
但可能基於平常就有靜坐和保持覺察的習慣，我很有意識的知道恐懼的思想在綁架我。
因此，我會一直重複把自己拉回信任之中，相信我是被宇宙照顧好且安全的。
我停下來要自己看見，當我以為如此大的衝擊，一定會危及人身安全時，那位騎士小姐受得傷比我想像中的輕微許多，這也代表著雖然肉體很脆弱，卻又不如我們以為的那麼不堪一擊。
當我不斷從恐懼的思緒中把自己帶回信任，我才慢慢的平靜下來。
我不過是目睹了一起小小的車禍，就已經感受到恐慌是輕易就能闖入內心的。
那麼當事者們、現場人員、醫護人員所見的一定是難以言喻的各種交雜情緒，我了解為什麼有人會接連幾天的噩夢。
但我也相信愛的力量大過於恐懼，很多令我噴淚的訊息是來自於，許多人願意放下自己的恐懼，只想著能盡一份心力，善意能令我們忘卻恐懼。
所以，如果因為最近的新聞，你也湧上許多恐懼時，請別忘記把愛帶回心中，問問自己如何才能把愛傳遞出去，如此一來恐懼自然就會閃到一邊了，因為愛是驅趕恐懼的最佳力量。
#放上我女兒揪我扮怪表情的照片給大家笑一下
#如果你想安撫自己的心靈歡迎參加4月底舉辦的與完整自己相遇工作坊
#工作坊內容請見先前貼文
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閃到背怎麼辦 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
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0:00 媽媽常常腰痠又挺不直
0:26 Q1：做事腰痠又背痛該怎麼辦？
3:19 動作示範：髂脛束伸展（坐著）
4:01 動作示範：髂脛束伸展（站著）
以上問題由骨科及疼痛科黃鼎鈞醫師幫您解答！
更多精采內容請見早安健康1月號《為什麼我的疼痛好不了?》
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閃到背怎麼辦 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
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