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早上分享完LoveFu樂眠的床墊
現在一條龍分享『樂眠枕』
我以前真的沒有躺枕頭的習慣
但到後面發現脖子常常會不舒服
#轉個頭都會發出關節聲音
才開始躺上枕頭
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其實在挑枕頭上有兩大關鍵
1⃣枕頭高度
2⃣脖子長度
大家應該沒有想到脖子長度也是挑枕頭的關鍵
其實身型不同，需要的枕頭高度也不同
脖子長度不同需要的支撐力也不同
沒想到挑個枕頭學問這麼大吧!
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樂眠枕採用記憶棉
完全完勝羽絨枕、乳膠枕與合纖枕
記憶棉在支撐肩頸上效果更好
中間的橢圓高密度泡棉來撐托後腦杓
對於年紀大的長輩或是成長中的孩子都可以睡得格外的好
當然孕媽咪也非常好💗
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質地上更是採用涼感記憶棉，我超級喜歡
睡起來不會悶熱、透氣又兼具支撐、舒適
貪婪 @LoveFu樂眠 - 樂於舒適，始於睡眠的舒適
呵護一家人的睡眠品質，好睡又舒適
#寢具推薦 #LoveFu樂眠 #樂眠枕
#枕頭 #記憶枕 #寢具 #抱枕
【做動作時關節有聲音？】
『有聲音是不是我骨頭有問題？』、『我動作是不是做錯了？』、『人家說凹手指，關節會變粗，我這樣動久了是不是會關節炎？』
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詳全文：http://user79939.psee.io/R3JXQ
更多文章：https://jackchen.sport.blog
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#肌力與體能訓練師 #物理治療師 #關節聲音 #運動 #疼痛 #肌肉失衡 #關節夾擠 #退化性關節炎 #physiotherapist #CSCS #jointsound #joint #noise #sports #pain #muscleimbalance #impingement #osteoarthritis
古箏高難度技巧《雙搖》，常見於現代曲中，但知道如何掌握訣竅嗎？
技巧分析分享給大家😉
💪🏻《雙搖的方法》
1、將腕部放在琴上�這種方法有利於手的穩定，是比較容易啓動的，搖指的頻率也比較快。
2、懸腕�這種方法有利於音色和音量的轉換，可以靈活變化，但對於搖指的啓動、穩定和頻率有比較高的要求。我們可以根據自己的情況，做自由的選擇。
二、手型的穩定
這裡的穩定主要是在於虎口和手指尖的穩定。傳統的單音搖指，由於有食指捏住大指，穩定整個關節，聲音是很容易出來的。
但雙搖它是需要靠自己的支撐來完成的。如果指關節很軟，或者是虎口不穩定的話，它是很難連貫在一起搖起來的。
三、音量的均衡
雙搖的美感之一是在於和聲。在演奏時，我們要注意大指和食指的音量均衡，不要過分地傾向於某個音。手腕要保持在一個中間的位置，如果要是過後，大指重了；或者過前，食指重了，這都是不好的。
四、搖指的頻率
搖指的頻率關鍵在於手腕的擺動，在穩住手型的前提下，運用手腕進行前後的擺動。
要注意的是手腕要呈一個很放鬆的一個狀態。如果緊張就會用到小臂，這裡的音色是很緊張的，而且它頻率也是不夠快的。
五、雙按音
這裡的雙搖描寫的是秋風瑟瑟、絲絲涼意入心的意境。作者採用了雙按音，同時將51滑向62。雙搖本身力度不大，帶有一種涼意，加上在雙按過程中所產生的音的張力變化，更將這種涼意加重。
我們在演奏的時候要注意左手手型的穩定，同樣虎口也要撐得住，在滑動的時候要勻速地進行，不要直白地按到位，更多的呢是要體會滑動過程中的美感。
本集廣告與「Arm DevSummit 2021」合作播出。
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#ArmTaiwan
本集節目內容由志祺七七頻道製作，不代表「Arm DevSummit 2021」立場。
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＃NETFLIX ＃串流平台大戰
各節重點：
00:00 開頭
01:28【Arm DevSummit】廣告段落
02:40 台灣是迪士尼頻道第一個海外台
04:26 串流OTT大戰！
05:38 Disney+的秘密武器？
06:40 Disney+ 強大的IP經營術
08:02 Netflix會被拉下王座嗎
09:14 18禁內容會被迪士尼禁播？
10:24 串流大戰中的其他競爭者
11:34 我們的觀點
10:36 問題
10:53 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：黑毛
｜腳本：黑毛
｜編輯：關節、土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：珊珊
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
→迪士尼頻道明年元旦起退出台灣！節目轉至Disney+：https://bit.ly/3Ff30Sb
→Disney+推出僅16個月 訂閱數破億：https://bit.ly/2ZzUufU
→Netflix、Disney+和HBO Max，訂戶不可能「全都訂」！2021年他們有什麼殺手鐧？：https://bit.ly/3Ff35oX
→串流大戰，迪士尼推「成人頻道」力抗 Netflix？：https://bit.ly/3olqj6O
→Disney+點燃串流大戰，盤點各家平台的操盤策略：https://bit.ly/2YbeB3O
→【串流大平台】亞馬遜規模遠超Netflix、蘋果、迪士尼，旗下Prime Video如何搶攻小螢幕？：https://bit.ly/3EXdNQy
→【串流大平台】蘋果為什麼想發展Apple TV+？令人摸不著頭緒的商業模式，背後圖的是什麼？： https://bit.ly/3omjYb4
→Disney+ Doubled Its Subscriber Base in Past Year：https://bit.ly/3iis80e
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#膝蓋痛 #膝蓋有聲音 #髕骨股骨疼痛症候群 #關節炎 #堡你平安 #侯鐘堡
街舞TALK【說直播就直播】ft. Jacky & Yao 『嘻哈島到底有多嘻哈？』
開學囉各位同學們!! 歡呼吧各位家長們!!
本直播節目莫名其妙地也堂堂邁入第40集囉～🎊🥳🎉
在疫情還無法完全清零的現在，街舞人最期待的應該就是解封到來那天的實體派對活動了吧😎✨
要聊到大型實體派對活動、就不能不提今年2021四月份由 @thejointjam 舉辦在北海岸的《嘻關節》嘻哈互動藝術節｜5週年特別企劃：「嘻哈島」啦！
主辦單位超過一年以上的規畫、滿滿的用心準備，相信那兩天有去到現場的朋友應該都感受得到，沒想到台灣居然也可以有這麼大型的戶外嘻哈主題樂園派對～
但應該還是很多人根本搞不懂這活動到底怎麼誕生的？現場到底長什麼模樣？
那麼在活動結束的五個月後，我們就邀請到了主辦單位嘻關節的召集人Jacky @jackyburnz 以及團隊成員的學耀 @hsuehyaoc 兩位來賓、一起來跟大家聊聊「嘻哈島」的過去、當時、以及未來吧
🎤🎫🌞🌴👯♂️🏞
2021/09/03(五) PM22:00
老地方elsewhite的Youtube頻道，歡迎有參加到的一起上線回味、沒跟到也可以來了解一下它的明白喔😎✨
#說直播就直播
#嘻哈島
#TheJoint嘻關節
00:00:00 START
00:08:38 0.開場(YG遲到+贊助廠商酒漬+locking廣告)
00:16:12 1.先請兩位先自我介紹一下，也介紹一下「The Joint嘻關節」團隊
00:27:15 插曲1:囂張老師打電話進來問問題，還嘴白爛哥XD
00:29:48 2.跟沒有到現場的朋友介紹一下「嘻哈島」這個企劃吧
00:36:18 3.這次舉辦「嘻哈島」活動前有遇到什麼困難、或是印象深刻的事情嗎?
00:48:15 加入照片集錦輪播
01:24:18 插曲2:囂張老師直接在白爛哥的直播聊天室問直播聲音問題XD
01:20:43 4.承上、活動舉辦的那兩天順利嗎?有沒有什麼意外支線?
01:32:36 5.結束後至今快五個月、有沒有什麼話想說，會不會再有下一屆?
01:49:46 結尾閒聊之支線任務:白爛哥跟jacky老師9/1生日快樂!!!吃蛋糕~
01:50:13 雅鈞提問:從小到大都是開學當天生日的感覺如何?XD
上去的時候我的腳伸不直 無法呈現180度的水平大概還差了30度這是膝蓋的問題嗎? 上去下來的過程中左邊大腿附近會聽到很明顯的關節聲音(不知道正確 ... ... <看更多>
[本文轉錄自MuscleBeach 看板#1UTT21We ] 作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 動作時關節有聲音？ 時間: Sat … ... <看更多>
關節聲音 在 全民人體力學保健教室- 【關節發出喀喀、啪啪聲 - Facebook ... 的推薦與評價
Ex: 最常見是膝關節活動時，膝蓋骨與股骨(大腿骨)的摩擦；頸椎腰椎轉動時，小關節的摩擦聲(因此動作時請慢、不要甩動，以免發生危險)。 結論： 想要擁有健康的骨骼肌肉系統 ... ... <看更多>