(文末抽獎)
還記得懷第一胎的時候懵懵懂懂、戰戰兢兢到現在懷了第二胎了,看似有更多經驗,但事實上又不是這樣的⋯每個寶寶帶給媽媽的真的都是很不一樣的感受,像是我這一胎反胃的痛苦完全是懷Hello的好幾倍,各種懷孕能想到的不舒服都發生了,讓我每天很想哭,上一胎吃的孕婦維他命,這一胎完全吞不下,ㄧ聞到味道就很難受,而且很大一顆很難吞,好多次甚至吃了以後立刻反胃,非常無奈。後來只好分開買各種類的維他命,小小粒也比較沒有味道的,才勉強能吞下去,但一天下來就有6顆左右的維他命要吞,非常麻煩⋯
就在我懷孕不久後收到邀請試吃「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」,當下真的覺得⋯好吧,吃吃看吧,反正最差也就這樣了(那時候真的對孕婦維他命感到很絕望),但畢竟是「雀巢」還是蠻安心的,於是就答應試吃了。
一拿到手我就立刻看了成分,跟大部分的孕婦維他命比起來多了鐵跟DHA覺得非常不錯,在早上飯後吞了一顆不久後更是整個大驚!因為比較小顆,非常好吞,而且完全沒有噁心的感覺,我說真的,一點都沒有!而且只需要一天一顆超級方便,完全救星來著!
試吃了好一陣子,「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」他們主動找了營養師要跟我聊聊,想要關心我試吃感想,當下我就立刻把葉酸含量的問題提了出來(因為原本擔心他們的葉酸含量好像比較低),結果營養師說這款雀巢媽媽膠囊是為了孕婦精心設計有400微克的葉酸,因為其實還要考量到媽媽從正常飲食中就能補充到的量,所以也不是吃越多就是越好啊!
再來就是完全不噁心反胃這點也很妙,營養師說是因為「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」有Trio-Pro鎖養層,能保護營養不易被胃酸破壞,營養被好好地保護,當然也不會有不舒服的味道,這點實在很貼心啊!
再來除了基本的維他命以外,鐵跟DHA也能一顆就補充實在也很棒,不需要瓶瓶罐罐,很方便!但中後期要補充鈣的話就要額外分開時段來吃了,因為營養師說鈣跟鐵會互相影響吸收,所以基本上是不會放在一起的。所以我現在都是白天吃「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」晚上再額外補充鈣片。
另外我還很機車的問了營養師有關成分來源,畢竟之前有新聞報導營養食品成分有輻射疑慮導致全面下架,讓我怕怕的。但「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」是義大利原裝進口,而且有符合歐盟食品衛生安全標準,可以放心。最後就是不只有孕期可以吃喔,懷孕前的備孕階段,甚至產後哺乳時期都能繼續吃喔!而且只需要這一顆⋯真的很方便。想試試看的朋友可以到雀巢1000天官方網站註冊會員,就可以領取10顆入的雀巢媽媽孕哺營養膠囊,實際體會我說的感受吧!只要是備孕、懷孕、哺乳期的媽咪們都可以註冊申請(還會送一盒迎新禮跟一個媽媽包!)https://goo.gl/AoqaxT
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅阿慶師,也在其Youtube影片中提到,【地瓜海鮮蒸蛋,美味Q彈滑嫩上桌秒搶光】 相信不論是小孩子,或是大人 一定都會喜歡香濃滑嫩的「蒸蛋」 而阿慶師今天要教大家的 是豪華再升級的「地瓜海鮮蒸蛋」🤩 除了外觀零瑕疵美到不行 裡頭更加了香甜地瓜以及澎派海鮮 整道菜美味之餘,更是豐富營養! 而蒸蛋好吃的關鍵就是該加多少水量 阿慶也特別傳授黃...
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懷胎十月、生小孩後緊接著就要面對哺乳大魔王!
我覺得“餵母奶”真的是一個最辛苦的環節😣
因為不只要照顧新生兒,三到四個小時要餵一次
媽媽的時間都被綁住毫無自由可言。
但是看著寶寶喝母奶健健康康的長大,媽媽辛苦也甘之如飴呀。
不只孕期要補充營養素,哺乳媽媽更是不可忽略營養的補充!
母體會優先把營養都拿去製造母奶,
媽媽營養不夠很容易影響媽媽的身體狀態,
也會影響寶寶的正常發展😱
我選擇「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」是專為準備懷孕、懷孕以及哺乳的媽媽設計的營養膠囊
一顆擁有孕哺媽媽所需的關鍵營養:DHA、鐵、葉酸 B 群等綜合維生素
特別是 DHA 一顆就含有 200 毫克 DHA,
是滿足孕婦一天需要攝取的量喔!
可以幫助寶寶學習發展~👍
一天只需要補充一顆,不用再吃一堆瓶瓶罐罐
對忙碌的二寶媽而言真的很方便呀,
不然常常忘記自己到底吃過什麼...😧
「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」從準備 懷孕、懷孕期及哺乳期媽媽都可以食用👌
尤其懷孕初期胃口不好的媽咪或外食族媽咪,都可以靠「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」攝取多元的營養素!
一天一顆也不怕補太多增加身體的負擔,
孕期輕鬆的秘訣就是要選對營養補充品~~
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關鍵營養一顆搞定 在 張宇 Facebook 的最佳解答
回想起來,此生最大的恐懼不是生孩子,
而是生了孩子卻不能把他教好。
單身少女們都會考量,當媽媽等於無止境的犧牲:犧牲自己的娛樂、時間、自由、身材甚至是購物的預算…想到就可怕。隨著孩子出生,卻發現一路走來也變得勇敢,在無數個朋友們外出狂歡的周末夜,我待在家,卻逐漸能咀嚼出生活中另一種回甘,豬隊友與兒子的鼾聲,其實就是很踏實而平凡的幸福。
那是人生又踏上另一階段的味道,是苦是甘,任人體會。
不論她在事業上衝鋒陷陣也好,個性倔降頑固也罷,她卻因成為母親而變得仁慈,她不斷付出愛,卻越愛越強壯,真正體會當一個女人,其實是從當母親開始。這種感覺很過癮,像誤闖每天打怪的實境秀,一旦加入不得隨意退出,妳只能繼續戰鬥。
但媽媽常全副心思都放小孩身上,忘記自己產後更需照顧。
產後復原是條漫漫長路(不單指身材QQ),尤其剖腹產,內外層都有傷口,保養格外重要--平日就要補充魚、紅肉、水果、DHA,維生素C以及優質鐵,如果是產後掉髮、體力虛弱,也得多攝取綜合營養素、鋅、鐵。
以我「追求效率」的摩羯座媽咪務實性格,若能「一顆搞定」所有關鍵的營養,絕對不吃兩顆XDDD
目前每天早餐準備兩三種水果(可趁空擋切好,早上帶小孩其實很忙),配一顆 #雀巢媽媽孕哺營養膠囊,從備孕到產後哺乳的16種關鍵營養都是「一顆搞定」,懶得煮飯時也是外食救星。
我很怕麻煩跟束縛,想到吃一堆補品就怕,感謝這世界上有替媽咪們省時間的營養品,精氣神都補足,才有力氣繼續打怪呀!!
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關鍵營養一顆搞定 在 阿慶師 Youtube 的最讚貼文
【地瓜海鮮蒸蛋,美味Q彈滑嫩上桌秒搶光】
相信不論是小孩子,或是大人
一定都會喜歡香濃滑嫩的「蒸蛋」
而阿慶師今天要教大家的
是豪華再升級的「地瓜海鮮蒸蛋」🤩
除了外觀零瑕疵美到不行
裡頭更加了香甜地瓜以及澎派海鮮
整道菜美味之餘,更是豐富營養!
而蒸蛋好吃的關鍵就是該加多少水量
阿慶也特別傳授黃金比例跟測量方式✨
媽媽們在家只要使用「一個飯碗」
即使沒有量杯也能快速搞定💪
當然美味的秘密武器還有~~
阿慶獨創加入的「無糖豆漿」!!
蒸蛋真的像施了魔法般變得更香濃滑順耶😋
趕快把這道家常不敗的蛋料理學起來
保證征服全家大小的胃唷~
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有任何想學的料理也歡迎在底下告訴阿慶師唷~
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阿慶師IG👉https://www.instagram.com/achingchef/
◆需要的食材✍
材料:
✅黃肉地瓜 200g
✅雞蛋 4顆
✅無糖豆漿 5大匙
✅檸檬汁 1/3大匙
✅白蝦仁 250g
✅軟絲 200g
✅高湯 500c.c.
✅青蔥 少許
✅四季豆 60g
✅橄欖油 少許
調味料:
✅海鹽 1/2匙
✅太白粉水 1/2小匙
✅醬油 1/2大匙
✅冰糖 1/2大匙
✨以上都可再根據個人喜好微調比例唷🍴
👨🍳阿慶師料理小筆記📝
1.將剝好的蝦仁洗淨,去除腸泥,與軟絲、切好的四季豆一起汆燙備用。
2.將蒸過的地瓜搗成泥,並舖在容器底部。
3.將蛋液、高湯、無糖豆漿依比例混和均勻後,過濾進容器中。
4.將蒸蛋鋪上耐高溫保鮮膜,蓋上鍋蓋,以中火蒸煮13分鐘。
5.取出蒸蛋,去除保鮮膜,將海鮮料與四季豆放上去,再次回蒸2分鐘。
6.最後以醬油、高湯、冰糖、檸檬汁、太白粉調製醬汁,加熱並煮至冰糖融化後淋到蒸蛋上即可。
#點開下方顯示完整資訊有完整食譜
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免去平常製作紹興醉雞繁複的步驟,20分內絕對搞定!
❚紹興醉雞❚
一份熱量約410大卡
(35g蛋白質/ 15g脂肪/ 8g碳水化合物/ 15g酒精)
✎準備材料
去骨雞腿肉 1隻(約200g)
當歸 1片
枸杞 1大匙
紅棗 5顆(約13g)
紹興酒 200c.c. (酒精濃度18%)
鹽 少許
✎超簡單健康做法
➊ 雞腿雙面抹些許鹽入蒸盤
➋ 撒入枸杞、紅棗、當歸
➌ 加入紹興酒,加一小匙鹽(若紹興酒含鹽則可免)
➍ 入蒸鍋15分鐘,電鍋跳起後續悶15分鐘
➎ 放涼後切片擺盤,湯汁可淋3大匙,完成☀
✎一些小撇步
✔ 欲確認雞肉是否蒸熟,用筷子可輕鬆插入雞肉不沾黏代表熟了!
✔ 此做法免去平常製作紹興醉雞繁複的步驟,
無敵簡單又能重現美味!愛吃醉雞的懶人一定要試試!
✔18%酒精濃度的米酒,健康成人女生可以喝85c.c./天,
男生可以喝170c.c/天(淋了3大湯匙的湯汁,舔盤子吃光,女生
就不要再喝其他酒了喔)
喝酒好?喝酒不好?關鍵只在一個字。
快來看影片齁搭拉!
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#記得打開cc字幕喔 #食材份量在說明欄 #簡單易備
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如何規劃減脂計畫?
熱量怎麼來的: https://youtu.be/FpQE7gTiLt4
為何你總是瘦不下來: https://youtu.be/gD9H6ndKa9E
減肥的關鍵: https://youtu.be/XJm_Qi88PJ8
減肥熱量/營養素怎麼算: https://youtu.be/L2eOkABLblc
碳水循環法: https://youtu.be/r7AVSPpESD4
___________________________________________________________
video transcript
開始了嗎
大家好 今天禮拜一
禮拜一想要錄點不一樣的東西
因為之前我們錄的時候
我看我過去的Vlogs都覺得有點
沒有真的很真實的紀錄下來禮拜一到底有多忙
所以我今天想要用不太一樣的風格
因為之前我們在辦公室工作的時候
Harvey都是用b-roll這樣過去
所以想要讓你知道說
在品牌營運後面有一些事情
平常我們在做
像是跟廠商聯繫啊
或是說處理一些不同款式的問題
該怎麼樣去做
我是不會說該怎麼樣去面對
因為每個問題都不太一樣
所以說你要自己有辦法
你要有能力是
針對問題然後去想到解決的答案
但是因為我今天早上的時候
我在週末的時候就做一些功課
就把所有今天要打給廠商的電話 聯絡資訊
全部都把它找出來
為什麼我要這樣做呢
因為今天我們要做一款雨衣
這款雨衣它的成本非常非常高
這是我們今天
如果你有追蹤我的Instagram就知道了
我現在穿給你看
這款雨衣它是完全
第一個它是防潑水
完全防水
所謂完全防水就是說
只要是在布的部份
接片的部份
這些東西只要是平常下雨的時候在外面走路
或是說可能在騎車的時候
都不會進水
因為它有特定的
它的防水係數有到一定的程度
所以可以讓你保持在裡面是乾爽的狀態
因為今天這件成本做起來是非常高的
為什麼它非常高
因為它所有的貼膜
你看到這個表面其實它只有做防潑水的處理
但是它裡面呢
這個你看不到因為有網眼 但是
最裡面那一層
是有一個防水貼膜
它叫做微多孔貼膜
和表面這面貼在一起的
等於說它會讓外面的水珠
因為它的顆粒比較大
所以外面的水珠是進不來的
但是裡面的熱氣
因為你人體產生 可能會流汗怎麼樣的
氣體的顆粒會比較小
所以它可以從裡面排出
那這樣子的貼膜還有加上任何的車線
像這種車線的地方
都有防水膠條在後面
所以說
它整個步驟下來 整個程序下來
造成這個外套
這件我們叫做雨衣但其實它設計就是一個外套
其實它裡面夠厚
所以說它裡面有網眼設計
所以它整個抓起來是滿有份量
你可以當作是外套在穿
剛Harvey也穿了
我們這邊全部人都穿過一次了
所以
這成本非常高
你要怎麼樣去把成本壓低呢
所以我就想到看有沒有辦法可以是
找別的廠商做一些特定的材料這樣子
但是剛剛稍微詢問了一下
要這樣做是非常困難的
因為這些技術都是滿專有的技術
而且在台灣也沒有很多這種公司
有這樣的機台去做這種防水膠條 貼膜的處理
所以這是今天主要要確定的
當然還有一些其他的
比較瑣碎的事情
你會看到我今天怎麼樣去
怎麼講
怎麼樣去處理啦
因為今天
遇到問題就是要去處理它
怎麼樣去處理呢
就是你要不斷地去詢問
然後
不斷的從中去篩選一些適合你的解決方案
差不多是這樣子
今天的主題就是讓你看一下
後面營運是做一些什麼
而且不只是
哇 b-roll這樣過去
禮拜一不是b-roll就這樣過去了
ok roll the b-roll
沒有啦開玩笑
我是品牌商 我是 TAIGER APPAREL
我是 TAIGER APPAREL
嗨你好 我是品牌商 TAIGER APPAREL
我們是 TAIGER APPAREL
TAIGER
TAIGER
TAIGER APPAREL
TAIGER
APPAREL
A P P A R E L
T A I G E R
T A I G E R
T A I G E R
我要詢問一下
你們這邊有做那種
彈簧拉鍊頭客製化嗎
喂你好
我想請問一下包膠片的開模部份
我想要請問一下有關於塑膠拉鍊頭的開模部份
你們有在做嗎
主管你好
請問一下你們有在做微多孔貼膜
還有防水膠條貼膜嗎
你們是做貼膜的對不對
我們其實是運動品牌
不是 我們是品牌
那你們開模是怎麼樣算
你們這個量的話一次是多少
可以詢問一下你們開模的報價是怎麼報嗎
是想要
因為我是有需求要做這個東西
我不是在詢問而已
我是真的有需求
對 我做反齒的
在拉鍊頭的部份就要特別註明我要做反齒的
就是齒軌是反過來的
因為我們的齒軌都是反過來
拉鍊的齒軌
好 謝謝你
好 謝謝
ok
謝謝你喔
好 謝謝
謝謝 掰掰
這應該超貴
台灣很多這種
他們都不接台灣品牌
( 真的喔 )
台灣自己的
台灣廠商不接台灣品牌
都是在接國外的
接外銷的
不知道是為什麼
他們可能也是受不了台灣人做生意的方式吧
( 可能 )
重重關卡你知道嗎
有時候你就是要一家一家的電話這樣打
( 綻哥好 )
( 你好 )
( 綻哥你現在在幹嘛 )
( 我現在還在回覆客人的問題 )
( 是訂單的問題嗎 )
( 就是客人他們有一些 )
( 衣服尺寸的詢問 或是補貨之類的 )
其實開模這部份的話因為我還在詢問當中
你說開了東西出哪裡是什麼意思
你說看你們的廠是從哪裡出來是嗎
因為我現在的需求是開模
然後做那種彈簧拉鍊
對 頭是彈片的 不好意思我沒有講清楚
對
拉鍊頭它本身上面有一個塑膠的膠片
對 沒錯
我需要開模然後做我自己的logo在上面
這個沒有問題
那我以後有需要的話是找小姐妳本人嗎
還是說
我們有facebook的粉絲專頁
自己的網站
也有YouTube
好 一家搞定了
還有十家要繼續
至少
最近接到超多訊息像是說
他自己也想要創一個品牌
或是說他有自己的一個
想要賣的東西或是想要吸引一群客群
我是覺得
他們一直問我該怎麼樣去得到這些客群
我覺得你可以做我現在在做的事情
我現在在做的事情
在國外有些開始在做了
就是分享創業的過程
有些可能成功的人會回來
教導這些也想要創業的人該怎麼樣去面對一些困難
或是說心態上面該怎麼樣去準備
在台灣或是在亞太地區的話
我覺得我應該是第一個在做的
我不知還有沒有其他人在做
如果有其他人在做的話貼給我看
因為我想要看他們是怎麼樣做
他們在創業上是怎麼樣營運的
因為台灣現在很少人在做
亞洲很少人在做這種內容性的分享
我建議你可以試試看
因為我現在在做
從今年初開始做到現在快五月了
我覺得反應還不錯 大家滿喜歡看這種內容
因為沒有人在討論該怎麼樣去創業
大家都自己摸索
而且網路
現在你需要什麼資料都是直接在網路上找
如果有這種相關的資訊
而且是很真實的告訴你說
背後營運都是在做一些什麼東西的話
會很多人看
所以說如果你今天想要吸引自己的客群的話
提供內容是一個非常好的方式
而且這種內容是
你的出發點不應該是說
我想要賺錢所以我提供這些內容
如果你的出發點是這樣子的話
很快的 人家就會看出來你的目的是什麼
你要把心態整個轉換過來變成是說
你覺得有義務把這些東西分享出去
因為應該要有更多像你這樣子的人
創業或是在做類似的事情
這樣子的話我們才可以把整個
怎麼講
整個網絡建造起來
所以你可以試試看這種方法
ok
所以你們平常是比較少接觸在這個部份就對了
不是
應該是說
只有拉鍊頭的部份
就是你手會去拉的地方
它有一個塑膠
這個轉業的名詞叫什麼
( 專有名詞叫什麼 )
對 包膠沒錯
我傳一些照片給你看
就是這樣子
有時候你不知道
你根本就不知道那個東西叫什麼
一家一家問
然後你愈來愈知道說那是什麼東西
一開始是什麼 開模 拉鍊頭
現在不是拉鍊頭了
那只是叫做
包膠片
對 就是這樣子
就是慢慢的
( baby steps )
沒錯 就像跨出嬰兒般的步伐一樣
就是不斷學習 嘗試 再學習
而且你在跟人家講話的時候
每一家廠商溝通的時候都是一個
測試該怎麼樣溝通的機會
就是你要去
我不知道
這個東西我學的比較慢
有些人很會跟別人溝通
我的話我可能就是要
想說剛剛講話的內容可以怎麼樣變
搞不好可以試試看這樣子的講話方式
看他會不會願意接受
會不會有比較好的反應這樣子
布本身是可以提供沒有問題的
是
所以我們如果可以
我們有布商的資源 有成衣的資源
至於說這個專業的技術
防水 貼膜 微多孔這個地方的話
可能就要請你們公司看可不可以幫我們做
你知道哪裡有賣好看的衣架嗎
Ikea有嗎
Ikea很爛吧
都沒有什麼衣架
就是比較有那種時尚感那種感覺
就是可不可以做一點變化這樣子的
對阿
這是白鐵嗎
( 是 )
白鐵吼
( 這白鐵 )
好 我們現在要去重訓了
剛剛
回來的時候還要再忙很多事情
但重訓還是要做
今天要測最大重量
所以我們今天先測胸
握推的最大重量
盡快在兩小時內結束
趕快回來再把一些剩下的東西處理
因為好多東西要發出去
禮拜一
忙碌的禮拜一
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