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【深蹲時漏尿好尷尬！ 給愛運動女性的防漏4對策：加強此部位肌肉訓練很重要】
她45歲、生過兩個小孩，孩子大了以後比較有自己的時間，迷上健身運動。不過她卻發現，做有氧運動、跳躍，尤其是深蹲的時候竟然會「漏尿」，這樣正常嗎？
究竟做哪些運動易發生漏尿？防止尿失禁的對策又有什麼？⬇️⬇️⬇️
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上次momo購物網的優惠活動，不少人都私訊敲碗什麼時候還有，沒想到這次又來了，5/8-5/12記得到momo購物網挑選自己屬意的產品❤️❤️❤️
因為有豬寶後，尿布變成每個月要大量購買，這次讓我看到母親節檔期購買好奇的尿布「LINE FRIENDS聯名款裸感好動褲」送mo幣又送佩佩豬平衡車🤩🤩🤩
當然要趁時候多囤起來呀🥳🥳🥳
豬寶已經到了很好動的年紀!還好裸感好動褲最強大的就是 #怎麼動都不漏，12小時黃金吸收力，強力鎖水，睡過夜也乾👏🏻👏🏻👏🏻媽媽們最怕的 #尿布疹完全不擔心，它的柔軟表層輕柔包覆寶貝的嬌嫩肌，搭配微米級透氣膜，超薄超透氣❤️❤️❤️
還有一個我覺得很重要的就是 #羽絨彈力腰圍，讓豬寶可以輕鬆穿脫一拉就穿上不用追著他跑，更不會留下紅印勒痕，怎麼穿怎麼動都很方便
重點整理 : 超防漏、不會紅屁屁、材質舒服、包裝可愛，不愧是來自韓國第一尿布品牌，好奇明星產品
全家衣物交給我包辦都很放心，因為我都使用日本ARIEL抗氧化抗菌洗衣膠囊。尤其女兒運動課回家後，衣服要跟豬寶分開洗，有了這個不用擔心衣服藏留的細菌跟汗臭味了🤭🤭🤭
有些媽媽洗完衣服，還是覺得衣服還是有難纏臭味，那其實是因為細菌會不斷滋生加上附著在衣服上的皮脂會氧化變臭造成的，所以ARIEL這小小一顆膠囊才能真正有感抗臭，他有日本20年革新升級的「抗氧化抗臭」外，還能「99.9%持續抗菌」，終結臭味超簡單，再髒都可以洗得很好文很乾淨👏🏻👏🏻👏🏻連女兒都好奇我半夜是不是再浴室拼命洗衣服😏😏😏使用起來也超方便，只要丟入一顆膠囊再放衣物就好，這種特殊薄膜設計遇水即溶，不用特地剪開，而且完全不沾手，1顆可以洗一整桶，超划算🥳🥳🥳
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出門像走台步一樣，多夾層設計，買東西找錢都很方便，讓我不用再手忙腳亂!!
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炎炎夏日要來了，一直想買涼爽又透氣的床組，這次我挑選口碑一直很高的【東妮寢飾】環保印染100%萊賽爾天絲兩用被床組。躺上去的瞬間，我完全迷上它絲滑的觸感，很像在摸baby皮膚！而且～它透氣、低敏又抑菌～在潮濕的台灣超級適合，優異的吸濕效果比棉還快2倍！！就算流汗也能時刻保持寢具的乾爽，每夜黃金8小時都是一次極致享受。🥰🥰🥰
東妮天絲是有品質保證的！不僅是「100%萊賽爾天絲含量」還採用環保活性印染，製程不添加游離甲醛等有害物質，色牢度佳、耐用不易起毬，使用上讓我更放心，就連敏感肌也不用擔心會造成肌膚負擔。😊😊😊
重點是今年新款花色超美~~色調很柔和完全就是我房間的命定款啊！🤩🤩🤩
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還有眾多好物等您來挑~
離開月子中心已經兩個月了，回家面對嫩嬰的二打一日子開始了，我最擔心的不是肌肉流失多少，而是nn成長了多少，好險現在nn的成長速度都非常給力，至於我的肌肉...那不是重點，重點是我們一起度過這個崩潰的炸屎過程，而且還找到解藥！點進去看起來就對了！
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下部影片：2021/04/29
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🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
《黑臉媽》 https://youtu.be/4I00l5vpuLU
《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
《大姨媽》 https://youtu.be/nGDXGPmnIhE
【嘻哈娘】 首張EP《100種YA配》
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合作頻道： Jesus Fashion Webtvasia Taiwan
在台灣40歲以上婦女，每4位就有1位有尿失禁問題，而男性則因為攝護腺肥大容易引起尿失禁問題。其實尿失禁是可以透過治療加上選擇合適的護理產品來解決。
治療方法1：凱格爾運動
男女都可以做的凱格爾運動，能強化或重建骨底盆肌肉的控制力，改善失禁問題。
動作指導：進行如同憋尿的動作，收縮骨盆底肌肉5-10秒，再讓腹肌放鬆10秒，早晚各做20次
治療方法2：選擇對的護理產品
有一種像內褲穿脫方式的紙尿褲，無痕設計像內褲般舒適與服貼，更有瞬吸尿液、防側漏的功能。就像是穿上內褲一樣自在美麗，女性即使穿貼身衣物也不擔心露出痕跡。
當選擇對的護理產品時，無需放棄社交活動，你值得享受精彩、更有品質的人生！
選擇護理產品的3大重點：
1.服貼無痕：如內褲般舒適
2.瞬吸乾爽：創新超薄瞬吸體
3.安心防漏：獨特立體雙隔邊
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