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#精選熱文【防癌、抗老助減肥、防骨質疏鬆 4大「發酵力食物」營養變加倍】
發酵與腐壞都是菌種作用的結果，差別就在於發酵過程中益菌獲勝。像是像大豆發酵產生異黃酮衍生物，就因為更有利吸收，而增強抗氧化、抗發炎、抗過敏等活性。
推薦你4大「發酵力食物」，能瘦身、防衰老...好處超多～趕快筆記⬇️⬇️閱讀全文
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#精選熱文 【「台灣版超級食物」抗癌、抗老又易取得 8個食物怎麼選、怎麼煮？一次帶你看】
你以為只有外國的藍莓、燕麥、橄欖油才有益健康嗎？台灣就有經過科學驗證，可以防癌、抗老、讓你活力充沛的超級食物。
在地、季節性本土版的超級食物，更符合台灣人的終極需求！幫你列出天然本土的8個「台灣版」超級食物，每一個都很容易取得跟烹煮～趕快筆記⬇⬇
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【40歲後腸胃之氣受損，易形成癌症體質 中醫教運動＋按摩2穴位調理脾胃、防癌抗老】
身體機能在35~40歲之後會慢慢退化，包括關節退化、肌肉減少、骨質變差、免疫力下降、記憶力變差，還有罹患癌症的風險也會上升。
中醫指出，如果「腸胃之氣」受損，會慢慢轉變成容易生成腫瘤的體質。建議可以從日常保健下手，例如靜坐、瑜珈、站樁功，或是2個穴位按摩都能達到養生抗老的效果⬇️⬇️⬇️
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0:00 30、40、50歲都要學的分齡保養術！婦科醫5招防癌抗老不怕胖
0:22 女性每個年齡階段應該注意的健康重點
1:01 有哪些因素會讓女性提早老化？
1:22 更年性肥胖的成因？對健康的影響？
2:24 如何預防婦科癌病變？
4:04 如何減少化粧品對身體的傷害？
4:32 給婦女們的健康建議
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【相關影片】
最棘手婦科疾病"子宮內膜異位"︱陳保仁醫師 x 羅珮琳中醫師
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對荷爾蒙好！瘦身、經期、更年期怎麼吃才對︱郭安妮 婦產科醫師
https://youtu.be/ALqxrvV_1x4
【相關文章】
30歲後必學！擁抱女性5大健康心法！醫：最超值投資是它
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女性必養肝脾腎！3大原因恐讓經絡臟腑能量衰弱
https://www.edh.tw/article/26560
#婦科 #防癌 #張宇琪
#石榴 #怎麼切 #pomegranate
大家看限動發現我超愛吃石榴的吼~~好多人問我剝石榴的方法、石榴怎麼切?以及石榴的功效?今天豆豆媽就來和大家分享快速剝石榴小妙招哦~
我一剛開始吃石榴的時候都是用剝的，但因為石榴的果實太多了，一顆顆剝到天荒地老~~都沒耐心吃了~~後來發現用「敲」的，只要力道掌握好，真的比用剝的還要快很多，而且又不沾手，從此剝石榴變成一件愉快又有成就感的事情呢!
石榴含有豐富的植化素，具有相當好的抗氧化能力，能減少壞的膽固醇之氧化，還含有能抑制癌症細胞分裂的鞣花酸，現正石榴盛產的季節、便宜好吃，沒吃過的朋友不妨買一顆來吃吃看喲～～
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＃酪梨 ＃墨西哥
各節重點：
00:00 前導
01:13 酪梨的歷史
02:14 酪梨變身「綠色黃金」！
04:07 連毒梟都改行
05:30 「綠色黃金」淪為「血酪梨」
06:20 農民的抵抗
07:25 其他地區的酪梨農，也各有困難
08:33 我們的觀點
10:16 提問
【 製作團隊 】
｜企劃：蛋糕說話時屑屑請閉嘴、宇軒
｜腳本：蛋糕說話時屑屑請閉嘴
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：范范
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
→ “Blood Avocados”: The Dark Side of Your Guacamole：https://bit.ly/3hlmIyL
→ 40位中西醫嚴選健康食物，教你排毒減肥、防癌抗老，愈吃愈年輕：https://bit.ly/3hAQmjN
→ 地球圖輯隊：「血酪梨」：餐桌上的酪梨 背後比你想的血腥：https://bit.ly/3hq5XCA
→ 美國人的超級美食，墨西哥人以悲劇澆灌的血酪梨：https://bit.ly/2WDQtTx
→ Are Mexican avocados the world's new conflict commodity?：https://bit.ly/3jvIDVF
→ Avocado History - Domestication and Spread of Avocado Fruit：https://bit.ly/2CyTm0U
→ Avocado: the 'green gold' causing environment havoc：https://bit.ly/32GzAvh
→ Avocados in Kenya: what’s holding back smallholder farmers：https://bit.ly/3jrCbyV
→ Blood Avocados No More: Mexican Farm Town Says It's Kicked Out Cartels：https://n.pr/30DXIfe
→ Boycotting Avocados Won’t Hurt Cartels：https://nyti.ms/39ixrHj
→ Can hipsters stomach the unpalatable truth about avocado toast?：https://bit.ly/2WL9gw7
→ Can You Eat Too Much Avocado? The answer from a functional medicine dietitian：https://cle.clinic/2CAncCm
→ Dillehay, T. D., Goodbred, S., Pino, M., Sánchez, V. F. V., Tham, T. R., Adovasio, J., ... & Piperno, D. (2017). Simple technologies and diverse food strategies of the Late Pleistocene and Early Holocene at Huaca Prieta, Coastal Peru. Science Advances, 3(5), e1602778.
→ Kenya's ground-down coffee farmers switch to avocado amid global boom：https://reut.rs/2Cr9bHd
→ María Elena Galindo-Tovar, Amaury M. Arzate-Fernández, Nisao Ogata-Aguilar, and Ivonne Landero-Torres ""The Avocado (Persea Americana, Lauraceae) Crop in Mesoamerica: 10,000 Years of History,"" Harvard Papers in Botany 12(2), 325-334, (1 December 2007). ：https://bit.ly/32E5rg5
→ Mexican X-plainer: Balls, Nuts & Avocados：https://bit.ly/39mOoQT
→ Mexico avocados big in China：https://bit.ly/3eQPwgE
→ Revealed: the enormous carbon footprint of eating avocado：https://bit.ly/2OMvute
→ Robinson, D. The Avacado. Ethnobotanical Leaflets, 1998(1), 3.
→ Stanford, L. Constructing ``quality'': The political economy of standards in Mexico's avocado industry. Agriculture and Human Values 19, 293–310 (2002). ：https://bit.ly/3fTHnK2
→ The Aztecs: A History Ripe with Avocados：https://bit.ly/32HbzUJ
→ The global avocado crisis and resilience in the UK’s fresh fruit and vegetable supply system：https://bit.ly/3eXPkwx
→ U.S. Lifts Ban on Avocados From Mexico：https://lat.ms/2Bp8ihM
→ Why Avocados Attract Interest Of Mexican Drug Cartels：https://wbur.fm/3jsSn2W
→ Why our love for avocados is not sustainable：https://bit.ly/30CZb5w
【 延伸閱讀 】
→ 一次搞懂世界上最營養的水果！品種挑選、賞味時機：https://bit.ly/3eNKbac
→ 《種台灣酪梨》客家新聞雜誌第611集：https://bit.ly/3fVhMQM
→ 草地狀元-安全酪梨育成專家(20180903播出)：https://bit.ly/2OYLRTT
→ ""Rotten"" The Avocado War：https://bit.ly/2WL4Cyf
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防癌抗老 在 發酵食物最開胃！防癌抗老又實惠！ 的推薦與評價
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