#保羅廚男日記 / 小吃大學問
今天的 #隨便吃吃:嘉義火雞肉飯 & 滷熟肉
一碗嘉義雞肉飯,照著阿嬤的諄諄教誨,從剝油蔥、切油蔥、煉豬油、炸油蔥、煮火雞、調醬汁、撕肉,添上碗熱呼呼的白飯,鋪上火雞肉跟油蔥,最後再淋上的那個醬汁。那個醬香、那個雞油味、還有一直冒出來的蒸汽,一切就是這麼樸實無華的美好。
端到客人面前,看似小小一碗30元的雞肉飯,實際上是個浩大的工程⋯上週才說大份量料理很難,今天一次準備40人份⋯人生總是充滿挑戰😭
滷熟肉(北部叫黑白切),從清洗、去筋、川燙、悶煮、還有最重要的沾醬,也是很多小眉角要注意。豬心不能燙太老,切開帶點微微的粉紅,吃的時候才會鮮嫩Q彈;三層肉、嘴邊肉更是要小心太過頭,才可以吃到肉質的甜味與口感;
肝連則是要稍微多煮些,但要保持白色筋膜的的嚼勁,這就是肝連好吃的核心;小腸要煮很久,除了清洗費勁,口感太軟會有噁心感,但又不能像口香糖一樣難咀嚼。每個部位都有不一樣的細節要注意。即使是小吃,也不要小看每道菜背後廚師付出的辛勞!
我愛台灣小吃!台灣最高!台灣難波萬!
以後在小吃攤點碗雞肉飯和一盤黑白切時,我會在心中懷著Respect跟感謝,把他清盤的!
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阿嬤的食譜真的讚 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的精選貼文
好久沒有咪漏格紀錄一下
這次特別帶阿環小姐出去
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還記得準備這本書的時候,當我把菜單開完後,接下來就是食譜拍照,總共有將近100道食譜,拍照的時間只有三天,等於一天就要做三十幾道菜,還要採買、備料、烹調、分量計算、食譜撰寫等,心想這真是件不簡單的大工程。
還好在眾人協助下,阿環小姐幫忙備料以及安媽的40年功力全力大爆發,我們在兩天半的時間,就完成了95道食譜拍攝,真的是要感謝大家完成了這個不可能的任務。
這次特別有個針對阿環小姐所設計的餐盤,為了阿嬤所以有這個餐盤誕生,以前的人物資缺乏,導致阿嬤個性節儉,常常都會把剩菜剩飯吃完,就是因為長期的飲食不正確,而讓她有許多的慢性病,所以就有了幫他控制飲食的想法,於是六角餐盤就這樣誕生了。
阿嬤也因為這樣變健康了,所以我想要把這個餐盤命名為『阿環格格餐盤』,也期許你們家裡的長輩,都可以像阿環小姐這樣,吃得營養又能夠很健康。
iNutrition愛營養六角餐盤特色
1. 簡單控制食物份量
2. 減醣40%空間設計
3. 特別增加彈性空間
4. 食品白金矽膠材質
5. 乳品湯品杯碗兩用
6. 100%台灣在地生產
7. 進食順序溫馨提醒
8. 台美檢驗報告齊全
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阿嬤的食譜真的讚 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的精選貼文
對於智慧型手錶真的是新新人類的科技
以前的人根本無法想像未來會如此進步
阿環小姐就是見證時代演變的最佳人選
還常說再多過個幾年可能人死都能復生
這次體驗到Garmin #Venu2
真的讓她覺得相當的神奇
也從來沒見過智慧型手錶
竟然能有這麼多種的功能
就像是一個健康教練一樣
從各面向來 #訓練你的健康
飲食習慣、睡眠、抗壓性
還有心率都是要持續練習
這樣才能擁有健康的生活
這次第二代的最新版本有許多特色
悠遊卡行動支付 – 智慧錶變家裡門禁卡變錢包都行
身體年齡 – 根據各項數值評估身體年齡
睡眠分數 – 能偵測睡眠品質並打分數
壓力指數 – 壓力太大會提醒要深呼吸
喝水提示 – 方便計算喝水量並且提醒
算卡路里 – 連結Myfitneespal做紀錄
該動一動 – 長時間久坐會提醒你起來
運動模式 – 能夠偵測各類型運動表現
還能夠達到10天超級長效電力免充電
功能其實也多到阿環小姐搞不清楚了
還有近期大家最重視的全天候
#血氧監測
#呼吸速率
不過在使用過一段時間之後
真的覺得智慧手錶有夠厲害
全都是實用又很有幫助的功能
如果你有需求可以參考看看
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手錶非醫療器材
血氧飽和度數據僅供參考
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