「史丹佛研究:空污可改變基因」 — 長期接觸空氣污染的兒童,成年後罹患心臟病的風險會大大增加:世界衛生組織表示,空汙對發育中的兒童影響甚鉅,受到髒空氣的傷害會比成人還嚴重。「空污」是當前各國皆須面對的重要議題之一。尤其,與成人相比,孩童的健康受到更大傷害!
根據世界衛生組織(WHO)研究報告,全球有高達93%(約18億)15歲以下的兒童,每天呼吸嚴重威脅健康的髒空氣。
世衛進一步解釋:
▪第一,兒童呼吸速度比成人還快,會吸入更多污染物。
▪第二,他們個頭較小,生活空間接近地面,此處污染物濃度卻也最高。
因此,對於身體、大腦尚未發育完全的兒童來說,他們更容易受到空汙危害[1]。
史丹佛大學領導的一項新研究表示,兒童若長期暴露在空氣污染當中,成年後罹患心臟病和其他疾病的機率也會跟著上升,發表在《自然科學報告》(Nature Scientific Reports)上的這項分析,是首次在人體單細胞中調查空氣污染影響的研究,並同時關注了兒童的心血管和免疫系統,而這次的發現可能會改變醫學專家和家長對兒童呼吸空氣的看法,並為那些長期暴露在嚴重空氣污染中的人提供臨床干預措施。
研究報告的主要作者瑪麗說:「我認為這份研究是可以讓人相信的,且我們有證據表示因空氣污染原因造成的免疫和心血管系統變化,更可怕的是,那些看起來只是短暫的空氣污染暴露,實際上也會改變兒童基因的調控甚至改變血壓,這都會為日後罹患疾病的風險指數奠定基礎。」[2]
■史丹佛研究:空污可改變基因
空污已被科學家視為沉默的殺手,學術界愈來愈多研究提出空污對健康的危害證據,最新研究發現,童年階段接觸空污,就足以改變基因,影響成年後的健康,且即使低水平污染,也會增加罹患心肺疾病的風險。
史丹佛大學研究發現,童年時期暴露在骯髒的空氣下可能會改變基因,並可能改變血壓,從而增加成年時罹患心臟病與其他疾病的風險。
研究人員針對居住在加州弗雷斯諾市(Fresno)6~8 歲兒童群體為研究對象,主要是西班牙裔。選擇這個城市原因是這個地方受到工業、農業和野火等原因影響,是加州空氣污染程度最高的城市。
研究人員計算 1 天、1 週和 1、3、6 和 12 個月的平均空氣污染暴露量,結合當地健康和人口統計調查、血壓讀數和血液樣本,並首次使用質譜分析免疫系統細胞,可同時對多達 40 個細胞標記物進行更靈敏的測量,讓研究人員可更深入了解污染暴露的影響。
研究發現長時間暴露於PM2.5、一氧化碳和臭氧,與甲基化增加有關,甲基化是 DNA 分子改變,可改變 DNA 活性而不改變序列,基因表達這種改變可能會傳給後代。研究人員還發現,空氣污染與單核球[3]的增加有關,這種白血球在動脈斑塊的形成有關鍵作用,並可能使兒童成年後罹患心臟病。
這項研究發表在《自然科學報告》,是首次在單細胞層級研究空氣污染的影響,並同時關注兒童的心血管和免疫系統。
■「空氣污染被視為沉默的殺手」— 是疫情過後人類面臨最迫切的生存危機:美國心臟協會及 Lippincott Williams & Wilkins 聯合發行的醫學期刊《循環》(Circulation)一項新研究分析 2000~2016 年超過 6,300 萬美國醫療保險患者的數據,並研究三種不同類型的污染物,PM2.5、二氧化氮和臭氧對健康的影響,結果發現,即使是長期接觸低於國家標準的空污,也會增加肺炎、心臟病、中風和心律不整的風險。
2019 年 PM2.5 污染最嚴重國家排名,前十名都是中東與亞洲國家,分別是孟加拉、巴基斯坦、蒙古、阿富汗、印度、印尼、巴林、尼泊爾、烏茲別克、伊拉克,中國排第 11,台灣排名第 58。
全球 90% 人口呼吸不安全的空氣,是對人類健康的最大威脅之一,每年導致死亡人數增加近 700 萬人,其中呼吸系統疾是全球第二大最常見的死亡原因。空氣污染被視為沉默的殺手,是疫情過後人類面臨最迫切的生存危機[4]。
■兒童健康之環境威脅
依據世界衛生組織(WHO)資料,23%全球疾病負擔和 26%五歲以下兒童死亡可歸因於有調整可能的環境因素。以全球觀點來看,傳染性疾病仍是影響兒童健康極重要的環境因子。
但對已開發或工業化國家來說,導致兒童罹病或致死最主要因素已被慢性疾病取代。氣喘、神經發展性疾病、白血病與腦瘤、兒童肥胖盛行率逐年增加,且有越來越多證據顯示,環境暴露為重要致病因子。
人體可經由多種途徑接觸到環境汙染物,吃的食物、飲用的水、呼吸的空氣與家塵、個人用品如乳液的皮膚接觸等都是常見來源。兒童某些特質讓他們特別容易受到環境毒素的危害,例如喜歡把手放到嘴巴的行為,可能增加來自地毯、家塵或土壤中毒物接觸。
以每單位體重與成人相比,孩子喝較多的水、吃較多的食物、呼吸較多的空氣;大多數的汙染物可以通過胎盤或經由母乳傳給幼兒。
兒童的代謝系統發育較不成熟;兒童處於快速生長與發育階段,這些精細的發展進程容易被外來因子干擾、破壞;再者,對於生命早期的環境暴露,兒童比成人有更多時間發展成慢性疾病。
近年來的研究更支持健康與疾病發育起源(Developmental Origins of Health and Disease)的理論,即早期的生命事件,包括母體內源性因素如基因、營養,和外源性暴露如環境汙染物,都可能影響整個生命歷程的發展與健康。
2002 年世界衛生組織在曼谷舉行「第一屆兒童健康之環境威脅」國際會議,提出幾項措施,包括移除汽油中的鉛、清潔的飲用水、減少汞污染和反吸菸運動等。
而臺灣過去重大環境污染議題,從半世紀前含砷地下水導致的烏腳病流行、米糠油遭多氯聯苯汙染的油症事件、有機化學廢料或重金屬農地污染;到近期與食品安全相關的惡意添加三聚氰胺的毒奶粉事件、起雲劑遭非法添加的塑化劑事件,這些對健康面向最大的影響往往是孕產婦及幼童;同時,臺灣也面對全球氣候變遷或室外空氣污染威脅。
依據 PM2.5 的來源,東北部因地理位置,大多數汙染來自境外移入如大陸霾害,而其他地方則以本地製造為主,包括交通運輸如道路揚塵、工業汙染、燒稻草或金紙等活動。
還有各種新興關注汙染物(Contaminants of emerging concern),因為人類活動而進入環境生態圈。這些物質可能長期存在環境中,或已在人類或其他生物體被檢測到,卻未納入規律監測或管制,這都是未來訂定管制標準或策略時的挑戰,應特別考量易受傷害族群之兒童健康[5]。
■污染顆粒會入侵母體,5 歲以下兒童是最大受害者
兒童尤其是受空氣污染危害的弱勢族群,原因是兒童更接近地面,並且呼吸速度比成人更快,時常用嘴巴呼吸而不是有天然過濾系統的鼻子。兒童在戶外的時間更多,一旦孩子暴露在外,污染物會對他們的身體產生更嚴重的影響,原因是 3 歲以前,童年大腦每秒建立超過一百萬個新神經連接,身體和大腦正在快速成長。
PM 2.5 會經由鼻子和嘴進入兒童的身體,透過呼吸道進入血液,到達身體的每個器官。這些顆粒會破壞這些器官的正常功能,包括破壞腦細胞,並增加兒童在以後生活中發展心臟、大腦、呼吸、免疫和發育狀況的風險。
此外,暴露在污染物中與早產和低出生體重、子宮內認知發育受損以及自然流產有關,大約 18% 的早產可歸因於子宮內污染顆粒物的暴露。子宮內和兒童接觸空氣污染也與支氣管炎和哮喘、肺功能降低、復發或慢性呼吸系統疾病,以及生長發育受損有關。溫哥華和上海的大規模研究發現,接觸微粒物質、二氧化氮和一氧化氮與自閉症的發病率之間存在關聯。
隨著對化石燃料繼續毒害空氣、食物和水,城市變得愈來愈不適合居住,且只有少數人能夠逃脫,扭轉空污問題需要政府和企業採取勇敢和激進的行動,如果這些努力沒有實現,兒童將成為最大的受害者[6]。
【Reference】。
1.來源
➤➤資料
[1] 商業周刊「小孩玩得越開心,空氣就越乾淨!這座遊樂場如何在空汙城市辦到」:https://www.businessweekly.com.tw/international/blog/3007345
[2](明日科學)「長期接觸空氣污染的兒童,成年後罹患心臟病的風險會大大增加」:https://tomorrowsci.com/healthy/%E9%95%B7%E6%9C%9F%E6%8E%A5%E8%A7%B8%E7%A9%BA%E6%B0%A3%E6%B1%A1%E6%9F%93%E7%9A%84%E5%85%92%E7%AB%A5%EF%BC%8C%E6%88%90%E5%B9%B4%E5%BE%8C%E7%BD%B9%E6%82%A3%E5%BF%83%E8%87%9F%E7%97%85%E7%9A%84%E9%A2%A8/
[3](維基百科)「單核球」:https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%8D%95%E6%A0%B8%E7%BB%86%E8%83%9E
單核球是人體免疫系統中的一種白血球,單核球產生於骨髓,在血管內為單核球,血管外就變成巨噬細胞。其在人體免疫系統內有兩種作用:一,補充正常狀態下的巨噬細胞和樹狀細胞;二,在有炎症信號下,單核球會在8到12小時快速聚集到感染組織,並分化出巨噬細胞和樹狀細胞產生免疫反應。在白血球中的數量約佔2%~10%。
[4](Technews 科技新報)「沉默的殺手,史丹佛研究:空污可改變基因」:https://technews.tw/2021/02/26/air-pollution-can-change-dna/
[5](國家衛生研究院兒童醫學及健康研究中心)「環境健康」:https://chrc.nhri.org.tw/professionals/files/chapters/11_5_%E7%92%B0%E5%A2%83%E5%81%A5%E5%BA%B7.pdf
[6](Technews 科技新報)「污染顆粒會入侵母體,5 歲以下兒童是最大受害者」:https://technews.tw/2019/03/11/child-is-the-biggest-suffer-from-air-pollution/
➤➤照片
(天下雜誌)「全球3億兒童吸有毒空氣 傷身又傷腦」:https://www.cw.com.tw/article/5079099
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【主動學習:從挫敗中,點燃內在動力】
挫敗,是人生的兵家常事,也是人生重要的前進動力。
我經常在各地談及「失敗」,失敗對孩子的成長尤其重要,雖然失敗會讓人傷痛,但也唯有失敗,能讓人體會「自己想要什麼」,更讓人有能力「修正錯誤」。
昨天文章中提及如何引導孩子「主動學習的覺知」,事實上運用的,就是「挫敗」的學習。
所以,我們幾乎可以說,「挫敗」是孩子能否成長的關鍵。
只要父母擁有「陪伴」孩子的能力,那麼失敗就能點燃孩子的內在學習動力。
昨天全國的孩子開學了,事實上我們家早在十天前就已經達到開學的狀態,每天孩子們9:30以前入睡,三三更是主動起在凌晨五點半起床。
過去,三三起床的狀態,總是三個孩子裡最難叫喚的,如今,她卻自己時間一到就去睡,鬧鐘一響就起床,不僅如此,她還主動規劃了讀書計畫,買了屬於她這個年級的參考書,做足了準備要超前複習功課。
為此,我和她為了購買參考書還拉扯了一番。
因為過去,我不曾為孩子們買過任何一本參考書,更從沒買過任何一張測驗複習卷,於我而言,學習課業,是為了增長知識,而不是為了分數,只要在課堂內認真聽課,於我而言這樣的學習便已經足夠。
孩子們在學校的學期成績,一直不是我所關注的焦點,我關注的永遠是他們的學習狀態,以及是否盡自己的努力面對學習,因此三三在學校的成績,雖沒有太好,但也不至於太差,屬於中間偏上的排行。
因此當我聽見三三想買參考書,我雖沒有阻攔,卻也沒有立刻同意她購買,我先核對了她的想法。
我:怎麼會想買參考書。
三三:我想要預習和複習,我想要我的成績好一點,不,我想要考第一名。
我瞪大眼睛看著她。
我:第一名?我從來沒有要求你考第一名呀?
三三:對,是我自己想要的。
我:你覺得自己成績很不好,是嗎?
三三:對,小三以前,我全科都是得優,但是這學期我的國語和數學,居然得了甲,我沒辦法接受,我想要得優。
我:我是願意幫你買參考書,也願意幫你付這些費用,只要你願意讀,你想讀,我可以支持你,但是萬一,我們真的買了參考書,最後你卻沒時間作怎麼辦?很多孩子擁有很多參考書和測驗卷,都是沒時間作,你要怎麼安排自己有時間去做這些?
三三:我會每天早起,早上的時間應該足夠我複習功課。
我:那萬一,開學後,功課很忙很累,參考書沒辦法做練習了,這些參考書該怎麼辦?
三三:如果我沒有做參考書的題目,到時候我會把這些費用都還給你,媽媽拜託,讓我買,我真的很想要讓功課變好。
我:我們先買一本試試看,好嗎?
三三:不要啦,我想要全科的參考書。
我:可是學校使用什麼版本,我們不知道阿。
三三:我上次有去書店,看到書店有在賣,而且賣的就是上學期我們學校使用的版本,所以一定就是那幾本不會錯的,媽媽拜託讓我買。
最後,熬不過三三要求,順從她買了全套參考書。
從那之後,三三每天清晨起床讀書,一直到開學。
這便是我昨天提及「內在動力」,一個孩子若心中沒有想望「讀書」,那麼即使父母再怎麼鞭策。孩子也只是被動、敷衍性質的去面對讀書事件。
要如何引發孩子「主動」學習?
讓孩子嘗試「失敗」,是其中一種方式,一如三三。
當然,在孩子失敗時,父母也要具備有高穩定的狀態,以及高穩定的對話品質,才能引導孩子產生覺知,才能核對出孩子真正的內在渴望。
後記:
三三在開學之前,每天早起讀書的某一天,突然來到我身邊,扒著我,問我:
三三:媽,我這樣讀能得到第一名嗎?要怎樣才能考到第一名?我好想要第一名!
我笑著說:三三,考第一名的孩子,通常會由兩種人得到,第一種……
三三搶著說:我知道,第一種是被媽媽打的很慘的,第二種是自己很聰明的。
我大笑:對,沒錯,這兩種特質,請問你是屬於哪一種?
三三:我兩種都沒有。
我:還是你希望我成為會打你,要你讀書的媽媽?
三三:不用了,謝謝。我雖然不是非常聰明,可是我有努力用功讀書呀!
我:沒錯,你很努力,所以對我來說,努力、盡力,就是我心目中的第一名了,你已經達到了。
三三:可是我要的是真正的第一名,我不信,我一定要做給你看。
我:好,我等著,但你要記得,現在你的努力和認真,已經是我的第一名了,你知道的,我一向不重視你的成績排名,但如果那是你想要的,媽媽會支持你的。
然後,經過昨天開學日,三三從學校傳來噩耗。
三三的全科參考書,一共買了四本,其中有三本版本全錯。
三三昨天回家後哀求:拜託,讓我重買,我會負擔這些參考書的費用。
是否要讓她重買呢?
─────────
♬教養工作坊:
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在剛過去的奧運會上,傳統長跑大國肯雅再次毫無懸念的包攬男、女子馬拉松金牌,延續他們的馬拉松帝國地位。不過這個東非國家的人民並非只是懂得跑馬拉松而已,他們的男子足球代表隊在東非區也是實力不錯的球隊。
肯雅由於是前英國殖民地,所以相比起世界大部分國家或地區,足球運動在肯雅落戶的時間比較早,在1926年還是大英帝國領土的時候便成立代表隊,首場有正式紀錄的國際賽便以1比1打和同樣是英國殖民地的烏干達。雖然足球是肯雅的主流運動,發展卻不算很好,從1974年世界盃資格賽首次參與以來,一直都沒能打進世界盃決賽圈,至於非洲盃則在1972年首次參與決賽圈賽事,雖然首場賽事便以1比2不敵地主國喀麥隆,不過在後來兩場比賽都打和馬利和多哥,最終排名小組第3名。肯雅及後也參與過五屆非洲盃決賽圈,可惜全部都沒能在小組賽出線,在明年舉行的非洲盃決賽圈,肯雅也因為不敵東非島國葛摩(Comoros)而失去參賽資格。
肯雅雖然沒有顯赫的國際賽成績,不過也出現過值得提及的球星。Dennis Oliech以34球成為國家隊史上進球最多的球員,這名已退役的前國腳在2005年起加入南特,後來效力歐塞爾和阿雅克肖,在法甲征戰了十年。往後肯雅也出現過效力南安普頓和托特勒姆熱刺,現在轉戰美職聯的熱血中場Victor Wanyama,他跟目前效力卡達球隊Al Duhail的高大前鋒Michael Olunga是目前肯雅的支柱。Olunga在2019年效力日本球隊柏太陽神的時候,曾經在對京都不死鳥的比賽個人獨取8球,協助球隊以13比1狂勝,也成為日本聯賽單場進球最多的球員。去年Olunga更以26個進球,成為J1聯賽的金靴獎得主。另外比利時國腳Divork Origi其實也是肯雅人,他的父親Mike Origi也是前肯雅國腳,以17個進球排在肯雅國際賽進球榜第9位,在比利時踢球的時候誕下Divork Origi,才令後者於比利時長大和受訓,最終放棄代表祖國出戰,成為比利時在世界盃決賽圈史上最年輕的進球者。
肯雅將會出戰今月末展開的世界盃非洲區第二輪資格賽,小組賽對手是馬利、烏干達和盧安達,對手不算是很強,如果能夠成為小組首名便可晉級,繼而跟其餘9組的首名球隊的其中一隊進行兩循環賽事,只要在總比分勝出便取得世界盃決賽圈入場劵。若然肯雅能夠踢出超水準,再加上一點運氣,或許下年冬天便見到肯雅出現在世界盃決賽圈的大舞台。
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