斷食5天分享。
（這是半年完全沒運動的我
圖1-2斷食完。
圖3斷食前。
覺得滿明顯的？
首先，
這邊不推廣粉絲或朋友斷食，
除非你真的有做好功課，
然後也有諮詢過營養師或醫生，
大部分網路資料跟文獻，
都只有說好處，沒說危險。
後來查了才知道，
有人因為斷食，
因此終生胃潰瘍，
有人脫髮、腦部受損。
本來要斷食7天，
第4天的時候阿聖吐了兩次血，
被我們勸退了，
馬上給他補充營養品，
也查了很多資料，
才知道斷食的危險性，
我們出現了四肢無力、痠痛，
很像是發燒的身體狀態，
我甚至忽冷忽熱的，
還有頭暈，胃部不舒服，
坐下站起來就像貧血，
整個暈眩幾秒鐘，
第四天晚上就想說先睡，
第五天起床狀態好轉就繼續，
但變得更嚴重，所以就停止了。
以上是先勸退，
這種斷食分前中後，
主要我們前一個禮拜，
也沒有做好身體的準備，
飲食要慢慢降下去，
斷食中也要準備足夠的營養品，
礦物質、維他命等等⋯
這部分大多數人，
可能都沒辦法做好，
就會像我們直接斷食一樣，
本來是要讓身體排毒、瘦身，
反而讓身體可能受傷。
但不得不說，
斷食的好處很多，
已經有很多文獻跟醫療根據，
主要不是瘦身而是排毒，
（抗癌、降低心血管疾病、等等⋯
（有興趣可以自己搜尋
斷食完之後，
我的精神狀況變得意外的好，
然後也真的是看起來瘦很多，
我有拍攝一段關於斷食的影片，
有我、阿聖、後來晨灰加入，
記錄這幾天的體重、體態變化，
身體狀況等等⋯
有興趣可以關注我的個人頻道，
之後會上片，可以期待一下。
阿聖 在 [影音] 阿聖是嗩吶精X名探偵コナンメインテーマ- 看板joke 的推薦與評價
https://youtu.be/sM-T1aWHPlg
繼阿聖之前的黑人抬棺曲後，大家敲碗以久的柯南來啦！
Ｐ.Ｓ別閉著眼睛聽
我怕一個不小心把你送走
黑人抬棺曲
https://youtu.be/CIM3emcxILk
突然覺得非常不意外
啊！又有人要走了
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上帝創造了亞當，然後很快的發現了他覺得孤單。上帝說：「不要害怕，我的孩子，我會為你造個合適的伴侶。」
她是從男人身上出現的，所以她要叫做女人。她會對你順從，對你忠貞，對你充滿激情，也會愛護、照顧你。
亞當沉思了一會，問：「我需要付出什麼代價？」
上帝說：「一隻手和一隻腳。」
亞當問：「一根肋骨可以造出甚麼？」
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