關於 阿里山小火車 安全 嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

我的 #手繪 #頭巾，原本只是要當做12/22阿里山小火車之旅團員的特別禮,沒有想到要賣的，所以做的量很少是限量的，結果昨天已不小心被買走12條了. 😁
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還有人想要嗎？有一定的量我才會考慮再加量訂做.（這不是市面上量化大量成品，是我親手畫作設計而成的 #魔術頭巾 ）
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這是嚴選台灣的布、台灣製造，還有很重要台灣的插畫家--小米麻糬我親手畫的（不是老王賣瓜啊，畢竟小米麻糬過去還沒當領隊前，辦過非常多次畫展，出過繪本旅遊書，也是皇冠雜誌的專欄作家），辦旅遊以安全為首要，給大家用的我也以安全、安心使用考量為優先，因此不惜成本，就是要給大家好物值得收藏.
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當初在找頭巾製造商，我知便宜貨、大陸製很便宜,但考量到這會接觸到皮膚，布的材質、觸感，甚至染料也很重要，最後還是寧願成本高點但給大家用得安心（不因為禮物贈品就馬虎隨便弄、隨便送, 我難得大手筆包了五節火車廂耶！這值得我慶祝及給團員特別的紀念與回憶）
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頭巾我已先沒洗拆開直接試用兩三天了，而且還連晚上睡覺也戴著,敏感皮膚的我沒事.也後來有洗過,沒有縮水也不會退色喔！👍😍💕
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#小米麻糬帶路 #手繪 #魔術頭巾 #台灣製造
#頭巾 #也可當圍脖

精準連續血糖的控制
會減少更多的併發症
大家可以看
糖寶寶的甜蜜人生-王思予營養師
的心得分享喔

[ 血糖的安全範圍 Time in range ]


今天要跟各位糖粉們分享一個新知
在這一兩年糖尿病領域
越來越多人討論的檢驗數值
「 Time in range 」
若是要翻成中文的話呢...
我把它翻成「血糖的安全範圍」
大家會較好理解
也就是看你的血糖在安全範圍內的百分比有多少！


我們都知道血糖太高太低都不好
也知道血糖波動起伏若是很大
心血管疾病併發症風險會大大提高
所以血糖的安全範圍
我們可以以這個方向去想
希望血糖在大部分的時間中
起起伏伏都落在安全範圍內


比方說糖糖的的糖化血色素是7%
但是他常常發生低血糖
所以他的7%是許多低血糖拉低平均貢獻來的
實際上常常低血糖也常常又飆到250以上
甚至300多
這樣的起伏過大的7%
其實是不太理想的喔

就好比我很久以前提到的
雲霄飛車跟阿里山小火車的概念
(誰說一定要阿里山,集集小火車不行嗎😂😂😂)

那血糖的安全範圍到底是多少呢？
目前在許多paper的研究中
都將Time in range設在70-180之間


🔸若你的血糖65%的時間
都落在70-180之間
那對應的糖化血色素大約為7.0%

🔸若你的血糖70%的時間
都落在70-180之間
那對應的糖化血色素為6.5%


而且這樣的糖化血色素
有更小的血糖變異度Glycemic variability
也就是血糖不會一下子衝很高又降很低
對於血糖的控制來說是更佳的：）

🎈在2019 Diabetes care 期刊中
就有提到
🔸Time in range 血糖的安全範圍
建議如下:
>250 希望在 5% 以內
>180 希望在 25% 以內
70-180 希望能達70%的時間
<70 希望在4%以內


那如何能得知這個數據呢？
目前要用連續血糖監測儀才可以得知這個數字！

不管是目前台灣健保有給付的美敦力
或是需要經由淘寶購買的亞培瞬感
以及Dexcom的CGM 系列
都有系統程式可以將Time in range計算出來
對於許多有在使用CGM的糖友來說
除了預防高低血糖之外
就是希望血糖能夠達到平穩的目標


所以在今年的國際年度糖尿病技術盛會
也有提到在五六年後
Time in range血糖的安全範圍
會跟HbA1c一樣是一個糖尿病很重要的參考指標喔！

在下著大雨的夜晚
希望用簡單的說明能讓大家學習到喔：）


#糖寶寶的甜蜜人生
#王思予營養師
#血糖的安全範圍
#我終於從及格邊緣進步到79%
#太開心惹❤️❤️❤️
#如何達到的小技巧
#之後整理成控糖100種方法分享給大家
#又在亂訂標題😆

連續血糖監測的判讀重點 "Time in range"

[ 血糖的安全範圍 Time in range ]


今天要跟各位糖粉們分享一個新知
在這一兩年糖尿病領域
越來越多人討論的檢驗數值
「 Time in range 」
若是要翻成中文的話呢...
我把它翻成「血糖的安全範圍」
大家會較好理解
也就是看你的血糖在安全範圍內的百分比有多少！


我們都知道血糖太高太低都不好
也知道血糖波動起伏若是很大
心血管疾病併發症風險會大大提高
所以血糖的安全範圍
我們可以以這個方向去想
希望血糖在大部分的時間中
起起伏伏都落在安全範圍內


比方說糖糖的的糖化血色素是7%
但是他常常發生低血糖
所以他的7%是許多低血糖拉低平均貢獻來的
實際上常常低血糖也常常又飆到250以上
甚至300多
這樣的起伏過大的7%
其實是不太理想的喔

就好比我很久以前提到的
雲霄飛車跟阿里山小火車的概念
(誰說一定要阿里山,集集小火車不行嗎😂😂😂)

那血糖的安全範圍到底是多少呢？
目前在許多paper的研究中
都將Time in range設在70-180之間


🔸若你的血糖65%的時間
都落在70-180之間
那對應的糖化血色素大約為7.0%

🔸若你的血糖70%的時間
都落在70-180之間
那對應的糖化血色素為6.5%


而且這樣的糖化血色素
有更小的血糖變異度Glycemic variability
也就是血糖不會一下子衝很高又降很低
對於血糖的控制來說是更佳的：）

🎈在2019 Diabetes care 期刊中
就有提到
🔸Time in range 血糖的安全範圍
建議如下:
>250 希望在 5% 以內
>180 希望在 25% 以內
70-180 希望能達70%的時間
<70 希望在4%以內


那如何能得知這個數據呢？
目前要用連續血糖監測儀才可以得知這個數字！

不管是目前台灣健保有給付的美敦力
或是需要經由淘寶購買的亞培瞬感
以及Dexcom的CGM 系列
都有系統程式可以將Time in range計算出來
對於許多有在使用CGM的糖友來說
除了預防高低血糖之外
就是希望血糖能夠達到平穩的目標


所以在今年的國際年度糖尿病技術盛會
也有提到在五六年後
Time in range血糖的安全範圍
會跟HbA1c一樣是一個糖尿病很重要的參考指標喔！

在下著大雨的夜晚
希望用簡單的說明能讓大家學習到喔：）


#糖寶寶的甜蜜人生
#王思予營養師
#血糖的安全範圍
#我終於從及格邊緣進步到79%
#太開心惹❤️❤️❤️
#如何達到的小技巧
#之後整理成控糖100種方法分享給大家
#又在亂訂標題😆

這部片在上個月已經寫完拍好了。
寫這部片的靈感來自我的外婆⋯疫情⋯想家⋯
自不久前外婆去世後，上兩週我最愛的外公也去當天使了。
今年這個疫情，真的讓很多在外的遊子充滿了很多的無奈，
想見家人變得這麼的不簡單，我們可以做的就是好好照顧自己，
我們的家人，朋友，你們也是。
我們健康安全是給對方是最好的禮物了。
我真的很謝謝每一次想拍戲劇時，都很義不容辭來幫忙的大家，
從之前的日劇到這部《COMING HOME》，
雖然我們都是小團隊，可是做出了大可能。
謝謝你們來助我一臂之力，讓我可以拍出這部很有紀念性的作品。
話不多說，希望大家可以來我的頻道看這部片喔！

謝謝我的工作人員：編導/剪接/演員：狄達
同事 - 演員：ADELE @Hola! Adele 阿黛拉
DJ：米酒 MAJOR @米酒Major
新聞報導員：施語庭 @施語庭
第一攝影：NICK
第二攝影/燈光：CCY @西西歪 Ccwhyao ，LEON
剪接指導：ALAN LAM
特別鳴謝：鯉魚，MOCHA

（我真的不應該自己下去演-...- 而且後悔死了，檢查了那麼多次都沒發現打錯字）

#台灣 #香港 #疫情

影片縮圖製作：鯉魚
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
狄達►►
YT → https://goo.gl/6SnAQW
IG → tiktokyin

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港式早餐嚇死台灣人！有必要吃這麼誇張嗎？一起來煮正宗港式早餐吧！
➡︎https://youtu.be/FE1kCsZHfiY

阿里山這樣玩才對！沒有小火車，卻擁有原住民濃厚的人情味~
➡︎https://youtu.be/FE1kCsZHfiY