關於 阿 勃 勒 便秘 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#你有再吃益生菌嗎?
#你有看過成份裡有那些東西嗎?

在保健食品銷售排行榜上，本人覺得益生菌絕對有進前五！🤓
隨便搜尋益生菌至少100種可以挑選~
誰得了什麼獎、醫師背書、檢驗合格、純天然成分等等

⚠️但重點還是「成分」「成分」還是「成分」！

有時逛產品網頁有很多的心得見證、美麗的產品照✨
不過完完全全沒有寫到成分標示(誰敢買阿🤣)

🔺 #成分一定是由多到少標示
既然要買益生菌，那益生菌至少要排在比較前面吧?
而不是砂糖、香料、果汁粉等🤗
(甚至有看到益生菌排到最後一個的 哈哈哈哈)

🔺 #有沒有緩瀉劑成分？
有拉 = 有效 (?) 💩
因此某些益生菌產品裡加了緩瀉劑成分，
這些成分不一定不合法、也可以是「天然」的
但長期吃下來可能會造成依賴、腸道功能變差~

✔️番瀉苷、番瀉葉
又可以寫成阿勃勒萃取、臘腸樹果實和Sennoside
(這樣看起來沒有瀉字，就不會被發現囉🤫)

✔️蘆薈素、蘆薈萃取物
是可以加的，但要看含量，過量會腹瀉、子宮收縮等，孕婦絕對不行吃！🤰

✔️氧化鎂、硫酸鎂
是醫生常常會幫便秘的人開的藥，在法規上是可以添加進食品，但要注意劑量了~

與其相信各種推薦、國外進口、精美廣告...
❗️不如學翻到背面掃描一下成分和排序吧~❗️

(本人會不會從此接不到益生菌相關合作XDDD)

——————————————
➪➪➪追蹤 @fries_dietician
➪➪➪各種問題歡迎留言！
➪➪➪害羞的話也可以私訊我💬
——————————————
#薯條安 #營養師 #益生菌 #保健食品 #營養 #小知識 #procreate #dietitian #probiotics

《你還在用衛福部已禁用的助排便產品嗎？》

阿勃勒，俗稱臘腸樹，內含番瀉苷（番瀉葉），是黑色的通便藥sennoside 的主要成分，目前國內以阿勃勒果實作為食品原料的相關產品主要為美國進口，標榜幫助排便的錠狀食品，產品數量約十多件。

番瀉葉的輕瀉用效，容易讓人「體感」變瘦，是因為輕瀉和軟便的功效，讓排便順暢的人進而覺得「把毒素都排出去了」，但實際上 #番瀉葉並沒有消脂減肥或排毒等特殊功效。

阿勃勒果實所含活性成分主要為羥基蒽類衍生物，根據科學性資料評估，若長期食用有 #肝毒性的風險，而且2015年的《Pharmaceutical Biology》期刊討論到長期的番瀉葉使用除了跟 #黑腸症（melanosis coli）、 #大腸腺瘤跟大腸癌有關（colonic adenoma and/or carcinomas），在過量使用後發現有 #腸道蠕動被抑制的情形，而且皮膚中重要的免疫細胞數量也開始下降，藥物濫用的問題不是只在腸子跟肝臟，也擴及皮膚。

衛福部在2018年的草案規範，產品所含番瀉苷（sennosides）每日使用量為12毫克以下，且產品外包裝應標示「番瀉苷含量」「本產品可能導致腹瀉」「有慢性腹瀉、 #腸阻塞、 #腸狹窄、 #乏力、炎症性結腸疾病、闌尾炎、不明原因腹痛伴隨水及電解質缺乏、嚴重脫水或是 #慢性便祕者，以及孕婦、授乳婦女及未滿10歲兒童不宜食用」

可是明明就有那麼多含番瀉葉的保健產品都沒有加上這些警語，畢竟就是要賣便秘的人，寫上 「慢性便秘者」不宜用，誰還會買單呢？😡

而衛福部食藥署在2020年7月預告「阿勃勒(Cassia fistula)果實之使用限制」草案，阿勃勒果實「明年」起 #不得作為食品原料使用， #今年2021年1月1日起生產的食品，若發現違法添加則可依食安法第48條處新台幣3萬到300萬元罰鍰。

所以「已上市的產品」還能繼續販售至產品有效日期為止，那如果像學員傳給我的這種，可能就是還能再賣三年的意思就對了🤨。

之前我 https://www.facebook.com/175089479960691/posts/819654625504170/?d=n 已經寫過了，很多頑固性便秘的人都是長期依賴瀉劑類保健食品，到最後無法不靠外力自行解便，這些產品介紹標榜自己是綜合酵素、益生菌、30種以上營養素⋯⋯等等，但第一項的產品成分卻是阿勃勒（臘腸樹）果實，宣稱的瘦身跟促進腸道蠕動的效果，其實就是吃瀉藥啊！

番瀉葉類藥物有成癮依賴性，跟安眠藥一樣，在醫療院所由醫師在需緊急處理的情況短期開立都還算安全，但可怕的是這種放在保健食品裡面 #標榜瘦身跟增進腸胃功能的少量瀉劑，長期使用會造成更無法自己解便！！

我在臨床上遇過幾個人是長期頑固性便秘，非常依賴含瀉藥的產品，即使我非常希望幫她停掉這些藥物或產品，希望用飲食跟益生菌慢慢調整成，有天不靠任何外力就能自行解便，但仍有少數無法耐心配合一個月以上的人，幾天後就重新用回瀉藥，也讓人十分遺憾，不只醫師覺得難過，病患本人也非常沮喪😞

這幾天學員傳產品給我看，說有人推銷吃了就會瘦，我看到直搖頭，全部都是含瀉藥成份，而且衛福部規定警語都沒有標示，想到還能在流竄三年，就覺得可怕😰

#頑固性便秘真的很痛苦
#不懂一個確切有問題的原料為何不是全部下架
#而是以製造日期來當開罰依據

https://m.facebook.com/pages/category/Local-Service/amy140143/posts/
🙆‍♀️美麗健康看過來🙆‍♀️
#每個人看完這篇都嚇呆了
#尤其是有喝酵素跟油切綠茶的人

【便秘者宜留意「2種成分」　
⋯⋯多喝恐致黑腸病】

外面非常多加 #番瀉葉or氧化鎂
而現在因為法規～
改名👉
阿勃勒液萃取物 or 臘腸樹果實
其實都是內含 #番瀉葉
都是不好的呦～～～

千萬別想要達到效果
又搞壞身體了呦😱

你一定要換成～～～
#纖歲茶 #不油自主❗️❗️❗️
完全天然👍植萃
👍不依賴👍有效果👍

文章轉載於
https://goo.gl/uVz8RE
便秘者宜留意「2種成分」　多喝恐致黑腸病

外面非常多 加 番瀉葉or氧化酶
而現在因為法規
改成 阿勃勒液萃取物 or 臘腸樹果實
其實都是內含番瀉葉
https://speed.ettoday.net/news/1084240