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今天特別為大家準備了五個很適合在床上進行的睡前放鬆動作，能幫助身體輕柔伸展、擁有更好的睡眠品質。因為經常有許多朋友在不同的影片底下詢問，這集適不適合在床上練習？所以接下來 Katie 會編輯一個新的播放清單，陸續推出可以在床上伸展的系列影片，包括睡前、晨間練習、經期舒緩...等讓大家可以有更清楚的選擇。
謝謝我們的贊助商 ＃席伊麗
席伊麗床墊創立於1881年，擁有全球最大的床墊研究中心，專利鈦合金美姿感應彈簧更是在骨科矯形諮詢委員會(OAB)的協助下設計，OAB是由著名的骨科矯形醫師、臨床醫師和睡眠專家組成的團隊，幫助席伊麗開發出更優質的床墊。2021年獲選為全美最受信賴床墊品牌第一名。
Katie 使用推薦床款: 席伊麗新上市IceTouch涼感散熱系列，擁有舒適、耐用、承托三大特點，更採用獨特超高分子紗線製成，可有效降溫散熱，適合喜歡高支撐力且清新睡感的運動愛好者。
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感謝德瑞克床墊幫我媽完成她10年以來的睡眠問題❤️ 現在晚上換我聽她在她房間打呼、讓我睡不著了！🤣🤣
這次挑選的床款為【Cookuru瞬冰涼感床墊】由於台灣炎熱的夏天、這個床墊碰上去就能立馬幫忙降溫！
另外我媽原本的床根本睡鐵絲彈簧！所以幫她挑選一個偏硬的床墊，但躺下去不會感覺硬梆梆，貓咪也很愛💕
媽媽睡覺很淺眠，這張床真的抗干擾性很強，怎麼翻身都不會影響到她、所以不用再吃安眠藥了！😭💖
很感謝德瑞克名床，媽媽很喜歡這個母親節禮物
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Christina's FAQ:
Q: How old are you? A: 24
Q: Where are you from? A: Half American Half Taiwanese
Q: What are you studying? A: Bachelors degree in Film
問：你幾歲？答：二十四，準備幹大事
問：你來自哪裡？答：一半美國一半台灣人
問：你在學什麼？答：電影學士學位
主計處
隨著科技的進步與資訊的開放，越來越多人使用網路作為獲取資訊的主要媒介，同時也是現代人最常觸及的平台，政府因應潮流，推出各種網路服務與E化平台，以期與民眾建立起密切的聯繫，然而有些舉措卻有華而不實的問題，嚴重影響民眾對政府的觀感。
台南市主計處推動資料視覺化的系統建置，將自108年起重要議題的統計資料，繪製成多元主題之互動式視覺化圖表，並設立查詢專區，目前共有8大類15小類27個頁面的互動式視覺化圖表，希望讓民眾更容易理解艱澀的統計數據，了解市府的業務內容。立意雖好，但市議員蔡旺詮卻指出其中弊端，蔡旺詮發現，六都當中，台北市、新北市與台中市的主計處網站也有推行資料視覺化的業務，且都在搜尋引擎上可以輕易發現，點擊直接即可瀏覽，唯有台南市，點擊之後會連到台南市主計處的官網，並經過五次點擊、跳轉頁面最後連到另一個網站，才能瀏覽台南市的視覺化資料，整個過程步驟繁瑣且無明確指示，一般民眾在使用上極其不便，沒有概念的人甚至完全找不到，與其他縣市形成強烈對比。
蔡旺詮表示，台南市的視覺化資料內容建置完善，種類齊全且分類清晰，比許多縣市都設計的還要優良，也肯定主計處在資料建置上的努力。然而這麼好的成果居然把它「藏起來」，要讓民眾像「尋寶」般的才能找到，實在令人匪夷所思。蔡旺詮也建議，主計處若有任何技術上的問題，應該與市府的技術團隊進行合作探討，E化平台的設置是為了方便民眾，唯有站在民眾的角度思考設計，才不會失其美意，徒存形式。
財稅局
在28日的質詢報告中，市議員蔡旺詮對囤房稅議題提出討論，現行的房屋稅條例中指出，非自住房屋的稅率為1.5％至3.6％，持有房屋越多則課稅越重。所以一般民眾認為囤房稅，讓手持多屋的投資客增加他們的持有成本，可以降低他們的囤房意願，藉此讓房市熱度降溫，達到房價下降，照顧想要買屋的年輕族群。這種說法不但一般人都能理解，也得到許多專家學者的認同。
然而根據財政部所公布的資料，囤房稅目前台北、宜蘭課到最高的3.6％，反觀台南市還維持在1.5％，所以在台南囤房的成本是偏低的，然而這只是其一。
蔡旺詮又繼續指出，除了囤房稅外，計算持有稅標準的「稅基」，也是問題之一。房屋標準單價就是稅基的計算要素之一，根據財政部109年公布的
「各地方政府最近一次房屋標準單價調整參據及情形彙整表」，六都的房屋標準單價平均調幅中，台北為114％，新北為80％，桃園為60％，台中為60％，高雄為81％，而台南則是最低的58％。低房屋標準單價計算出低稅基，低稅基又導致低稅率，加上1.5％的低囤房稅等諸多因素，台南儼然成為囤房炒房的「好所在」。蔡旺詮呼籲，財稅局應當及早規劃，並參考其他縣市的案例，以維護台南的居住公平。
此外，蔡旺詮也對台南的自籌財源比例提出質疑，透過行政院主計總處的統計資料可以發現，台南的自籌財源比率歷年來在六都中都是墊底的，同時對中央補助的依存度也是最高的，如果未來中央政府縮減補助的話，那台南該如何自處?蔡旺詮也肯定財稅局在開源節流上的努力，但也不該沾沾自喜，也呼籲應該要善用這一次的台積效應，吸引更多人移居台南工作，提供優惠政策給相關產業，以期爭取更多的稅收，補足台南在自籌財源上的不足。
