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【讀書計畫超級沒用】
筆：#筆yourself
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你身邊有沒有什麼
沒有用的東西？

除了你自己

我不太曉得
現在還有沒有男生這樣做

但是應該
大家多少都有聽過
男生的皮夾裡面會放保險套

坊間有個小小的迷信啦
據說在皮夾放保險套
可以招財、守財

但卻為什麼只有男生皮夾有放
難道女生不想要守財嗎

所以通常你細究下去

男生會有點搪塞的跟你說：
「以備不時之需」

如果是個有穩定交往對象的人
那倒是不難理解

但是一個單身狗
皮夾放保險套
跟你說以備不時之需？

幹嘛，是怕路上有小朋友
想跟你要氣球是不是

到底是在期待
遇到什麼需要保險套的事情啊

真的被你遇到
那可能也是需要本票才能解決的事情
而且保險套應該還是用不到

大學的時候
我朋友也塞給我一個保險套
讓我放在皮夾裡

拍拍我的肩膀
對我的曖昧的笑呀笑
「以備不時之需」

你說後來有沒有打開

有！

包裝不曉得被什麼東西弄破
搞得我的錢全都油油的

真的沒用

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遇見真愛！中秋後【桃花大開】生肖

中秋節是一年中四個【月老牽紅線】的日子之一，而有哪些生肖在中秋過後能夠桃花盛開呢？沒有上榜的生肖也可以參考【十二生肖"中秋後愛情"關鍵字】喔！❤️

🐶第四名、＃生肖狗
生肖狗在中秋後，有意想不到的意外桃花浮現，很有可能是之前認識的朋友，本來都沒有多想什麼，只是普通朋友，但是最近莫名的就常常想到對方。如果現在你的腦海中有人影閃過，恭喜你，就是這個人了。你可以積極主動一點，由你來發出攻勢，對方很有可能是對你有好感，但是不好意思說出口，這樣一來你脫單的機會就非常大嘍。有伴侶的人跟對方好好相處，多主動說說自己的感受，讓對方知道怎麼去愛你。

🐂第三名、＃生肖牛
生肖牛在中秋過後，會有很多新桃花盛開，你瞬間變成焦點，到哪裡都能吸引眾人的目光。身邊有伴的人，對方看你的眼神有所不同，好像你一舉手一投足都能令他崇拜不已，另一半只會對你越來越愛，趁這個期間好好維持這段感情，很有機會在今年底步入禮堂喔。單身的朋友，快去月老廟，告訴月老你的擇偶條件，月老正洗耳恭聽，要為你牽起愛的紅線，你近期就要先好好打理自己，出門要體面，不要太邋遢，不然轉角會遇到誰，你都不知道喔。

🐑第二名、＃生肖羊
生肖羊在中秋過後，會迎來新舊桃花，讓你有點左右為難。單身的人迎來新桃花，令你更有責任感，也會學著更加成熟的去對待另一半，你大有機會遇到屬於你的正緣，你與他的個性正好互補，默契也十分合拍，甚至身邊的朋友還稱贊你們是天造地設的一對佳偶。近期剛分手的人，舊愛是真心放不下你，要不要復合就看你如何想，對方如何表現了。有伴侶的人，在這段期間可以帶另一半去外地旅遊，兩人多一點時間獨處，更能感受對方的愛。

🐯第一名、＃生肖虎
生肖虎在中秋過後，單身者有很大的機率可以遇上良緣，且愛情主導權是握在你的手上，只要你想要，不管是脫單丶或閃婚定下彼此，你都能順利得償所願。除了你自己有強烈想婚的念頭外，你身旁的朋友丶家長也都著急著幫你牽線丶替你介紹好對象，如此天時丶地利丶人和的關鍵時刻，再加上身旁人給力的傾情相助，很快你就能遇見一個可靠丶條件優秀的好對象，你們很快就能論及婚嫁，最慢年底就能順利領證結婚。有伴的人，明年給家裡添個娃吧。

【十二生肖"中秋後愛情"關鍵字】
鼠【桃色糾紛】、牛【吸引目光】
虎【紅鸞星動】、兔【情難自禁】
龍【交新朋友】、蛇【異地桃花】
馬【三觀有異】、羊【新舊桃花】
猴【糾紛爭執】、雞【互相包容】
狗【突然對眼】、豬【慎防口角】

Nobody gets to write your destiny but you.除了你自己，没有人能书写你的命运 💪

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在城市生活難免被淹沒
醒著都在流浪
所以試著寫出一段間奏
寫出我們是如何浮沉
如何惆悵

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詞／曲＿山姆 someshit
編曲＿劉文奇 Wenchi Liu
吉他＿Yangbitch
鼓＿Gumu

製作／錄音／配唱＿吳獻 Osean
混音師／母帶後期處理工程師＿莊鈞智 Thomas Chuang
混音室／母帶後期處理錄音室＿完美聲音錄音室 Perfect Sound Studio

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製作＿還我河山影像製作有限公司
導演／剪接＿胡智凱
攝影／調光＿王之謙
製片＿李軒霆
燈光＿陳威至

歌名字體合作＿台灣道路體
someshit標準字設計＿Red John

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特別感謝＿
吳靜依 陳寧緯 蕭永裕 孔少英 柯之凡
吳峽寧 洪郁婷 羅宥倫 劉禧洲 楊子瑩
洪子堯 林佳妤 林于雯 蔡傳仁 林子恩
張智瑋 林楷翰 王昱詠 詹勳澔 許巽翔
黃昱 張晴 Isa Aki

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又被說我在原地踏步，沒做什麼我都走兩步就站住
因為很快就覺得好累想休息，放棄一件事總以小時為週期
活著怎麼樣都行？欸那為什麼大家把生活過得像一場修行
為什麼向著陽光才能算是正面？又為什麼總要前進卻不能後退
眼前有人在指揮但我比較叛逆，想要叫我跪著我通常就會站立
保持淡定，可是每天早上起來還是會想放棄
而你四周看看社群上是不是都戰亂？說眼不見為淨的都太天真爛漫
作弊的氾濫那到底誰需要規範？限時很燦爛但我偶爾還是想要黑暗

閉上眼睛一下下，閉上眼睛
就一下下讓我好好想一想
一下下，閉上眼睛
閉上

其實這些真的都是我的心聲啊，我的今生啊
我曾犧牲時間去思索錯的是誰
弱者是誰？過程似水流過的詩篇
在真理與謊言之間，行為落入四維八德的框架
不看路也不想走往他們的方向
雖一路顛簸但至少風景不一樣
希望有天我會感謝閉上眼的當下
台北市是光明的城市 ，但是住台北的人的待遇卻有分層次
我只好用文字將紅塵世俗看破，但晚上不睡覺的我是夜裡的人質
被綁著在書桌前用筆電，想著創作不是壓力而是喜悅
肯定有些什麼藏在心裡面
趴著閉上眼之前，我又想了幾遍

閉上眼睛一下下，閉上眼睛
就一下下讓我好好想一想
一下下，閉上眼睛
閉上

沒錯吧你們也知道，世上根本沒有真理這回事
所謂公平正義也不是說我有錢分你就沒事
何況我也不得志
但是呢，還是要用力
先盡全力往前奔跑，然後碰壁
起來再跑一點都不帥氣
反正除了你自己之外根本也不會有人在意
船到橋頭自然直的道理，站久了自然就輪得到你
如果有什麼是值得堅持到底的？當個本體吧別成為誰的倒影
永恆即剎那，回憶不斷交織
眼前閃過地全都是心中的點滴
那就一下下，人群逐漸消失
黑暗中會有平靜當你閉上眼睛

閉上眼睛一下下，閉上眼睛
就一下下讓我好好想一想
一下下，閉上眼睛
閉上

＃山姆＃閉上眼睛一下下

2020年底，當兒子七歲、老公中風甫滿一年多的時候，我拿到了夢想多年的IFBB Elite（國際健美總會）的健美賽事職業卡。意思是說，從那天起我不再是業餘選手，我可以更囂張地說：我是一個運動員。

我曾以為對一個成為母親的人來說，追求夢想是奢侈；
我也以為當家庭工作兩頭燒之餘，超越自己是不可能；

這一切的故事，就只是單純的，我成為一個母親開始。

在那之前，新聞系畢業，做電視節目，當到了製作人，以為一輩子都會在媒體圈工作。

2013年孩子生下來後，驚覺家裡入不敷出，加上嚴重的產後憂鬱持續了一年，那是我人生感到第二悲苦的日子。看到陽光卻不是陽光，內心早已忘卻了太陽溫暖明亮的感覺，日日夜夜焦慮的都是小孩子的健康與日常，還有厭惡著自己沈重痠痛難看的軀體。

我有一個想要飛躍的靈魂，想要展翅飛翔、想要自由自在，卻被現實禁錮著，成為一個照顧奶兒吃喝拉撒的母親，每天面對的就是餵奶、洗奶瓶、擠奶、換尿布、洗幼兒....的沈悶生活，我甚至懷疑一輩子就是這樣子了。

2014年我們家太需要收入了，於是不顧著孩子小小的抵抗力差，就送到托嬰中心，開始了白天上班族、晚上奶娘的生活。下班後搭著壅擠的捷運灰頭土臉趕回家後，立刻著手弄孩子的副食品、陪伴照顧，最慘的是兒子當時周周生病，常常心驚膽戰的跑急診、監測體溫、洗他又嘔吐的床單......日復一日，我覺得自己很廢，當不了一個好母親，也無法在工作上衝刺展現。

2015年，這當中我還是抽空去考了幾張教練證照，也因為開始運動累積了一點點粉絲，毅然決然不顧大家反對，我放棄了媒體產業的資歷與穩定薪資，成為創業族，成為教練，成為一個可以自由掌控時間多點時間陪伴孩子的母親。這是這輩子第一次堅定地為自己做了勇敢的決定，只聽內心的聲音，不顧旁人的耳語......從此以後我開始更加相信自己，我知道，只有自己能為自己做出最美好的安排。

2016年，我才開始接觸大重量訓練與健美賽事，開始了跟老公筋肉爸爸一起的比賽。這時候我的兒子三歲了，生活稍微有了一點固定的形狀，歷經改變後逐漸穩定，我開始享受成為媽媽的生活，也開始學習多愛自己一點。

2019年，這中間幾年和老公到處征戰著、持續創業著、兒子上了小學.....我們的生活看起來幸福而穩定的時候，天外發來一筆的，筋肉爸爸中風了，於是，我的生活又像是被颱風掃過，亂成了一團。

我得成為一家之主扛家計；我得照顧孩子與老公的身心；我得更加顧好自己的健康避免倒下來；我所有的悠閒與懶惰都瞬間被剝奪了.....成為跟時間賽跑的女人。

我以為家庭巨變會剝奪了自己的夢想；
我以為時間不足會讓我內心變得狹隘；
我以為那些擔憂與害怕會真的實現；

結果，
原來精誠所至，金石為開。

#沒有人與現實可以去剝奪你的夢想除了你自己
#即使是一個焦頭爛額的母親也能開啟驚人潛能
#原來擔憂與害怕都是多餘的恐懼與自我情緒勒索
#努力去做強過空想1000萬次

2019後還有個最大的收穫，就是在家庭之餘，找到了契合的女生夥伴們一起健身比賽。彼此鼓勵彼此大吃彼此教學，讓人生的顏色更加繽紛了起來。

於是我知道了......
#即使你是母親也必須保有只屬於自己的生活模式
#自我一點不代表會虧欠家庭
#妳快樂了家庭才會更幸福

謝謝我的夥伴們，我的家庭們，我的好友們，與這次拍攝辛苦的攝影師了～～

愛，這個議題太大
有太多可以探尋
但唯一不變的是「愛自己」這件事
當你好好愛自己時...
你會發現很多美好的事物正在發生
也正等待著你去發現

開始愛自己吧！

"When you love yourself that's when you discover someone loves you too."

#留聲樂團 #阿卡貝拉 #acappella #先學會愛自己 #更好地愛人 #別人更好地來愛你 #分享愛吧

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When your memories aren’t the same as you remembered
回憶過去的美好 如夢幻泡影
Ice cream doesn’t taste the same when it tastes like your tears
喜愛的冰淇淋 現在只剩酸甜淚水口味
When you don’t have room in your heart for anybody else
當你的心再也住不下任何人
Do you still have courage to face your greatest fears
你是否還有勇氣 面對最強心魔
So can you love yourself, love yourself?
你能愛自己嗎 能好好愛自己嗎
Ain’t nobody in this world gonna love you, if you don’t love yourself
如果你不愛自己 別人也不知怎麼愛你
Save yourself, save yourself
救贖要先靠自己 援兵就在前方
Ain’t nobody gonna save you, if you don’t save yourself
沒有人能夠給你救贖，除了你自己
When after all this time you start to realise
時光匆匆 這才恍然醒悟
Mistakes you trip over won’t turn into second chances
擦身而過的那些 再也不回頭
We all go out of our way to avoid the unknown
來事茫然 誰都不想面對
But there’s one thing you should do under all circumstances
無論如何 這事請牢記心房
Love yourself, love yourself
好好愛自己 好好愛自己
Ain’t nobody in this world gonna love you, if you don’t love yourself
學會愛自己 別人才能愛你
Save yourself, save yourself
拉自己一把 給自己一次機會
Ain’t nobody gonna save you, if you don’t save yourself
救贖要先靠自己 援兵就在前方
Love yourself, love yourself
好好愛自己 好好愛自己
When you love yourself that’s when you discover someone loves you, too
當你愛著自己 這時才會發現
有人也在愛著你

（歌詞來源：MyMusic）
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🎵音樂製作

曲｜Holly Lou 羅維真
詞｜Holly Lou 羅維真
編曲｜邱恩 Sakinu Tjakisuvun
人聲打擊編曲｜張羽和
音樂製作人｜邱恩 Sakinu Tjakisuvun
配唱製作人｜李清揚
混音｜李清揚
前製編輯｜邱恩 Sakinu Tjakisuvun
女高音｜施欣妤
女中音｜黃語芊
男高音｜邱恩
男低音｜吳東恩（特別感謝「自然人」Bass 友情協力）
人聲打擊｜張羽和
錄音室提供｜鬼藝工作室

🎵影像製作

導演｜小光
攝影師｜敏茜
攝影助理｜Dennis
美術執行｜費筱雲
花絮拍攝｜黃毓瑄
場地提供｜日光寫真