#爸爸出差的第一天
玩樂股長不在家
當然是走複習功課的行程😂
期末考將至~
老母背著一袋評量
外出吃完早餐後
開始就地練習各科評量
常有地方媽媽問我
「你覺得要買自修嗎?」
低年級的孩子(學校教導的內容一般父母通常可以handle,就不一定需要買)
中年級(課業內容較深較廣,再加上小孩迷迷糊糊常常課本沒帶回家,影響寫功課進度,就可以考慮購入)
至於我們家
◾️一年級快樂讀(什麼都沒寫)
◾️二年級開始買評量(很像我們那個年代的題目卷)
◾️三年級買國語自修(因為兒子國語課本常不帶回家)
◾️四年級買國語、自然、社會(自修有幫忙統整,寫評量有錯時可以搭配講解,幫助理解)
如果孩子對於造句
或是造樣造句的題目
總是無法寫出通順的答案
建議可以從「背誦」自修裡面的美句開始
很多文字學習之初
都是透過模仿,吸收後成為自己的文字力
#雖然三隻小人都用一樣教學法
#但天資和自我要求的標準還是有差😅
#有的會自己背課本或故事書裡的美句用在小日記或造句裡
#有的就靠小聰明不愛背造句就寫出平常發生的事😆
#還有一隻就是要媽媽盯著背(後來考完試就感謝媽媽,還好有陪他背真的都有考出來)😂
#當孩子生下來不是屬於天才型或主動積極型
#陪伴學習是我們堅持的路
#本日叫他們趕快寫(講了至少100次)😂
#趕快去摺衣服(講了至少50次)
#好了好了不要再吃了(講了至少10次)
#本日最大成就應該是九點準時把三隻趕上床睡覺(老媽子比平常更早休息)
#耳根子終於可以休息惹😆
(工商時間)
#壽滿趣藍帶主廚港式點心團購
#最後一天
#一個禮拜的早餐都準備好了
#孩子愛吃也蒸的方便
➡️購買連結:
https://www.facebook.com/groups/1912379495744795/?ref=share
同時也有49部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://lihi3.com/pYHal 8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠 只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃 第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~ 獎品 總金額高達三萬元! 【參賽條件】 需要購買這次的線上...
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玩樂股長不在家
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#本日叫他們趕快寫(講了至少100次)😂
#趕快去摺衣服(講了至少50次)
#好了好了不要再吃了(講了至少10次)
#本日最大成就應該是九點準時把三隻趕上床睡覺(老媽子比平常更早休息)
#耳根子終於可以休息惹😆
(工商時間)
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#最後一天
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陪伴學習是我們堅持的路 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://lihi3.com/pYHal
8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠
只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~
獎品 總金額高達三萬元!
【參賽條件】
需要購買這次的線上課程,如下(擇一):
(1)30天減脂營-燃脂挑戰版本(心率版本)學員:https://lihi3.com/pYHal(8/31前 7折優惠)
(2)STUDIO A -30天終極減脂學員
(3)30天減脂營-運動課程加價購學員
【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
(報名連結會在課程社團中提供給大家)
呼朋引伴一起報名也是沒問題的!
✨填寫報名表單前,記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔!
1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
是希望提供給大家「被動減脂動機」!
減脂 動機是非常重要!
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
(沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
成功減脂並且到現在持續不復胖!!
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務!
這真的非常重要!
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程(擺脫很多時間、地點的阻礙)
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以!趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧~
8/1-8/31 這期間預購的可享「7折」優惠
只要用$1960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
(其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩)
並且➡️終身使用 https://lihi3.com/pYHal
有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
#營養師 #減脂 #減肥比賽 #總獎金高達三萬
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
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三十天減脂營X 燃脂挑戰版本|完整規劃30天菜單 心率科學安排運動|方向正確 帶你邁向更好的自己|營養師Ricky
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減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
https://youtu.be/OBbsI5dI3iw
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
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內容大補帖_ 全新官網
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有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
陪伴學習是我們堅持的路 在 鰻魚家家酒 - 中文家庭雙語小孩 Youtube 的精選貼文
威利第一次戶外教學在壽山,🐒猴子太熱情啦🙉!
感謝寒冷一月天,北部陰雨綿綿,老天賜給了威利和他的學伴們,一個陽光普照的好天氣🌞,我學會了 🐫 A camel is slepping in the shining. ,還有原來🦓 斑馬媽媽是靠著斑馬寶寶身上「斑紋」去便是自家孩子的.......甚至,這次我才發現原來犀牛頭上有前後兩個角🦏 。
這次,阿威真實看到了課本上的大象、犀牛、動物園,把在家學會的東西,延伸到實際的每一個生活場景,就是我想給威利和鰻魚的!
三月底,木柵動物園🦁,四月中,飛牛牧場🐔......我們來了!(這邊要特別感謝我們書僮 Amanda 在去年11月建議第一場戶外教學可以去動物園的好主意,才能成就這麼美好的開始🎉🎉 )
.
威利從8、9個月嬰兒階段,我們就開始讓他使用寰宇迪士尼的母語輔助系統,自己在家營造英語環境,從聽力最敏銳的黃金階段,讓它浸泡其中。前後花了一年時間,目前已經建立不錯的英語語感,理解力也超乎我們的預期;隨著逐漸開口,每天都會從他口中蹦出不同的驚喜,而我也跟著他一起「緩慢的」從最基本、最實用的生活美語重新出發,看著威利長大,與威利真正一起享受語言學習的樂趣。
.
嬰幼兒母語環境說實話,從「家🏡 」開始才是最實在的。
我說:『#接觸第二母語,#是一條需要全家一起改變的路!』
因為,只有爸媽、家人,才願意「反覆」、「不間斷」陪著孩子一字一句,不厭其煩的練習;但爸媽也是會累,也是會懶惰(我承認是怕自己不堅持、沒毅力)。因此去年十月底,我們幫威利建立了一個一起使用同一套母語輔助系統的學伴團體~【#童遊寰宇兄弟會】,由我發起號召,規劃組織架構與大方向,和一群有志一同的爸媽攜手陪伴我們的孩子走這一條甘心樂意的學習之路。
最後要鼓勵和感謝我們兄弟會的「#爸爸們👨🏻」,感謝有你們🙏,讓兄弟會打破多數以阿母為核心的共學環境,真正得以實現『這是一條需要全家一起改變的路!』這樣的理念。
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🔥 喜歡、想要瞭解更多我們對幼兒英語學習的理念與觀點,可以看這篇文章( https://pse.is/3czdk2),或是我整理的這10場必看直播( https://pse.is/3dpjxv ),當然更歡迎加入FB社團【👦🏻 中文家庭雙語小孩 👧🏻】和我們一起關心孩子的教育。
✔️ 另外,為確保有相同的教育共識與理念,威利學伴採「#審核制度」,需邀請才能入社,上面提到的童遊**兄弟會就無用浪費寶貴時間提出申請了。
【中文家庭雙語小孩】互動討論社團 ← 加入社團
#威利學伴 #兄弟會 #dwe
#阿母我現在超忙平日要陪威利在家學英語
#週六要和Maya去國小上英語科學營
陪伴學習是我們堅持的路 在 侯友宜 houyuih Youtube 的最佳解答
教育局長 #張明文 今天在市政會議專題報告「贏得未來.技職人才」,市府團隊將「#職人」精神帶入「#新北教育123」的發展藍圖中,讓學生能在求學過程中,找到1個理想,得到品德教育及適性發展2個目標,最後找到愛、健康及競爭力3個價值。
許多國家都有專業的職人文化,例如日本壽司之神小野二郎和車神,台灣也有如 #吳寶春 和 #江振誠 等享譽國際的專業職人。新北市的技職教育表現的非常亮眼,為了鼓勵同學們有更好的成績,我們也特別宣布,只要得到國際競賽的金牌,將可獲得120萬元獎金。
張局長的報告讓我感觸良多,教育影響每個人一生的價值觀和做事態度,警察也算是半個技職生,警察學校告訴我們,進了警校就要 #一本初衷,義無反顧在槍林彈雨中為國家社會犧牲奉獻,正義、勇敢地捍衛國家、守護人民,這些想法陪伴我至今,一本初衷讓我們堅持下去。
從今往後,新北市仍會秉持這個態度,替新北的孩子們,找到多元發展的舞台,打造雙語、跨領域的學習環境,培養專業能力,讓學子們都能看見未來不同的道路。
#技職扎根三箭 #安居樂業 #侯友宜
陪伴學習是我們堅持的路 在 教養的最終「目標」是什麼?要陪伴孩子走向獨立之路 - 媽媽經 的推薦與評價
什麼事情需要堅持?什麼時候又需要放手;什麼東西是屬於「媽媽說了算」,什麼狀況又是要尊重孩子的選擇? 我每一天的教養,都為了孩子獨立的那天做 ... ... <看更多>
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在 學習 的旅途中,有著興儒的 陪伴 有最堅強的後盾,留下不凡的成績。 本次月考各班前三名共有174位感謝各位同學、老師、家長共同付出持續 堅持 下去,是興 ... ... <看更多>