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#節目預告2021/08/18 週三，上午七點到八點【專家談健康】單元台灣新冠肺炎至今已造成1萬5千多人確診、821人死亡，致死率高達5%，大於全球平均值。指揮中心日前指出，致死率高原因是染疫者多為高齡長者，且都有慢性疾病。今年五月底，美國老年醫學會雜誌一篇論文，彙整近十二萬新冠肺炎病患資料，發現病患死亡的決定因素不是年齡，而是衰弱與失能程度。節目邀請到 高齡醫學專家台北市立關渡醫院 陳亮恭 院長，和我們分享，長輩在防疫期間，可以如何維持身心健康？敬請準時收聽！------------------------------------------------------【蘭萱時間】FM103.3 #中廣流行網，每周一至五早上七點到九點。節目提供元氣早餐般豐盛營養的資訊，讓聽眾朋友擁有滿滿的活力!網頁版一鍵收聽：http://bit.ly/ilikeradiostreamYOUTUBE頻道：https://www.youtube.com/playlist?list=PLEnJD0ANVhtU8K0MNeNsvGH-Q7k25VUd-手機版【中廣線上聽APP】網址：iOS→https://goo.gl/otJP7bAndroid→ https://goo.gl/HjDC3B廣播收聽頻道:FM103.3 台北、基隆、桃園、高雄、屏東、玉里、澎湖FM102.9 新竹、苗栗FM102.1 台中、南投、台東、花蓮、宜蘭、彰化FM103.1 嘉義、雲林、台南FM107.3 埔里FM96.3 金門

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2021-08-17 17:59:52 有 98 人按讚

#節目預告

2021/08/18 週三，上午七點到八點【專家談健康】單元

台灣新冠肺炎至今已造成1萬5千多人確診、821人死亡，
致死率高達5%，大於全球平均值。

指揮中心日前指出，
致死率高原因是染疫者多為高齡長者，且都有慢性疾病。

今年五月底，美國老年醫學會雜誌一篇論文，
彙整近十二萬新冠肺炎病患資料，
發現病患死亡的決定因素不是年齡，而是衰弱與失能程度。

節目邀請到高齡醫學專家
台北市立關渡醫院陳亮恭院長，

和我們分享，長輩在防疫期間，
可以如何維持身心健康？

敬請準時收聽！
------------------------------------------------------
【蘭萱時間】

FM103.3 #中廣流行網，每周一至五早上七點到九點。
節目提供元氣早餐般豐盛營養的資訊，讓聽眾朋友擁有滿滿的活力!

網頁版一鍵收聽：http://bit.ly/ilikeradiostream

YOUTUBE頻道：https://www.youtube.com/playlist?list=PLEnJD0ANVhtU8K0MNeNsvGH-Q7k25VUd-

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2021-08-04 09:52:37 有 626 人按讚

［一次錯過的遺憾，隱藏著無限次選擇的可能性］
（職場易經筆記-13）

小戴比奧運金牌賽那天是星期日，白天有斜槓教課，沒法看轉播，滿遺憾的，因為下午有李智凱的鞍馬比賽｡一回到家看新聞，知道他得銀，替他萬分高興，終於一掃陰霾，因為稍早個人體操比賽時，他兩次從鞍馬滑落，手肘也見血，而鞍馬是他的強項｡而人生就像奧運，不會只有一場賽事，永遠都有下個翻身機會｡

我後來回看他的鞍馬比賽，只能用｢完美｣二字來形容，大家也給他一個美稱：｢鞍馬王子｣，完全當之無愧｡這時我們才知道他是16年前金馬得獎紀錄片｢翻滾吧！男孩｣裡的菜市場凱，沒想到長這麼大了，還真的在體操這條路上一路挺進，成為台灣之光｡

可是，他也曾經在奧運落敗過｡當李智凱從6歲苦練到20歲時，終於有機會參加5年前的里約奧運，遺憾的是賽前1個月因練習造成右腳骨裂，不得不帶傷上陣，卻因落馬失誤，在資格賽被判出局｡幸好後來在家人與教練的陪伴下，走過低潮期，隔年在世大運個人男子體操奪下金牌｡

這幾年他加強訓練奪牌秘技｢湯馬士迴旋｣，今年捲土重來，一雪前恥，在東京奧運收銀成功｡這幾天我相信你在line上一定收過有關李智凱的勵志故事，其中有一篇令人印象深刻，那就是同在紀錄片｢翻滾吧！男孩｣裡，還有一個小主角，在當時表現得比李智凱還亮眼，他是黃克強｡

黃克強是天才型選手，比什麼都贏，被稱為｢臭屁強｣｡下課時間，大家會聽到叮咚響，是黃克強掛滿金牌在走廊跑來跑去｡隨著年齡增長，黃克強卻常被譏笑：｢小時候都拿冠軍，為什麼長大之後什麼都沒有？｣他常常只能訕訕一笑｡

這是有故事的，黃克強曾因為訓練受傷，阿嬤心疼，把他轉到其他教練｡直到高中時，一直在林育信下苦練的李智凱成為國內頂尖好手，而黃克強卻以吊車尾成績擠進國家隊｡黃克強才愕然發現已經輸很多，自己是睡著的兔子，輸給跑得很慢的烏龜，黃克強當然不服氣，但也只能坦然面對｡

直到今天，很多教練仍看好黃克強的天賦與潛能，可惜他的成績始終起伏不定，而且每遇關鍵賽事，多次因為傷病的突襲而無法參加，這次東奧再度發生相同情景，令人扼腕｡在選拔前，他先後發生手肘舊傷復發﹑長骨刺﹑手腕肌腱發炎，沒能完成選拔賽，拿到參賽資格｡

不論李智凱或黃克強，他們在體操上的歷程，跟我們一般人在職場的生涯發展幾無差異｡成功或失敗，很難蓋棺輪定，要看站在哪個時間點來看｡小時候，黃克強奪牌無數，被認為成功，他是臭屁強，而李智凱只是菜市場凱；今年，李智凱是奧運銀牌，被稱為鞍馬王子，黃克強卻連參賽都沒資格……

那，又怎樣？黃克強才25歲左右，對於很多人來說，不過是剛從學校畢業，才要進入職場，後來還有40或50年的職涯，誰也說不準未來會如何！任何人都無法經由一場賽事，來論斷一個人的一生，因為後面還有接連不斷的賽事｡每次的輸贏雖然會影響後續的走向，但是同時也帶來無限的可能性｡

人生像極了撞球，永遠不知道會撞出什麼結果，只要還在球檯上，就有機會｡黃克強的故事，讓我想到美國有名的婚紗設計師王薇薇，她今年72歲，擁有數十億身價，很多世界名流結婚時，婚紗首選幾乎都是Vera Wang，像是我們熟悉的劉嘉玲﹑湯唯﹑李玟﹑陳妍希﹑梁靜茹，以及川普的女兒﹑貝克漢的妻子等｡

她從8歲開始學習花式滑冰，由於優異的表現，19歲就登上體育畫報，可惜後來未能選入國家隊，錯失奧運參賽｡上帝並未因此關上大門，這個遺憾開了另一扇窗，讓她走入時尚業，在《時尚》（Vogue）雜誌任職編輯｡17年後無法坐上總編輯的位子，這個錯失再度讓她轉彎，進到品牌工作，後來在父親鼓勵下，40歲創業｡

假使她當年拿到奧運參賽資格，並且得獎，也許就沒有後來因為錯失而不得不轉彎兩次，走出一條全新的路｡所以錯失一個機會，不過是讓我們再度拿到選擇權，擁有更多的選項，開發出令人想像不到的可能性｡這就是人生好玩的地方，我們不會知道下一步會發生什麼事，這也讓我們不斷有人生翻盤的機會｡

怎麼翻盤成功，出現人生逆轉勝？這在易經裡，有個卦可以相互呼應，它就是履卦｡履的意思包含｢禮｣與｢履行｣，卦的精神是｢執禮踐履｣，遵守應有的行為規定，如履薄冰地一步一步實踐成功｡而它的卦辭是說有如跟在一隻老虎後面，每步都要謹慎小心﹑有節有度，這樣老虎就不會回頭咬人，你就會一路亨通｡

棒球好手鈴木一郎曾說，成功會騙人，但是失敗說的絕對是真話｡意思是說成功有時是一時僥倖，而失敗卻一定有原因｡黃克強後來與李智凱的差距越拉越遠，原因就是不再在林育信教練下受教｡所以選手這條路，每步都要戰戰兢兢，像不像跟在老虎後面？

可是總有不慎打滑了的時候，怎麼辦？很簡單，不論轉彎與否，都要再回到履卦的精神，重新再來，腳下留心，步步踩穩，想辦法再把這個新的機會做到正確為止｡這就是掌握人生的主導權，不管老天給我們什麼考驗，最終都是要靠服膺履卦，實踐成功｡李智凱不就是這樣做的嗎？最終他一償宿願奪牌成功｡

結論來了，今天的｢職場易經筆記｣給你劃兩個重點：
1. 當好事來了，抓住它，秉持敬天禮神的態度，謹慎小心地一步一步完成它｡
2. 當壞事發生，轉個念或轉個彎皆可，而且仍是恭敬謙虛地一步一步完成它｡

讀了本文，覺得有益，請留言+1｡

圖：路透社

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By 康健雜誌

2021-08-03 11:33:08 有 37 人按讚

#精選熱文【真要抗老就得吃蛋白質　高齡醫學專家分享5重點】
　　　　
缺乏蛋白質會影響老年人生活功能以及活動功能的退化，其對於維持逆齡人生的目標而言，扮演格外重要的角色
　　　　　
但蛋白質要怎麼補充比較好呢？究竟是要分散在三餐吃好，還是集中在單一餐好？動物性的蛋白質跟植物性的蛋白質哪種好？
　　　　　　
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By 心靈語坊

2019-03-01 07:58:15 有 4,392 人看過有 68 人喜歡

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1.越是驕傲的女子
越是懂得溫柔。

2.男人的溫柔多情，
是任何女人都無法抗拒的。

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隱藏心底！女人的39個秘密...._心靈語坊_20190228

每個人心中都有秘密，
也許你有的親密家人、
知心的好友、相愛的另一半，

但是總會有晦暗的、
難以啟齒的秘密無法說出口。
男人是如此，
女人當然也是如此。

總是有不少男人會說，
女人永遠口是心非、言不由衷，
也許有些女人也這麼認為。

做為女人，有各式各樣的樣貌，
經過愛情的洗禮，
女人會變得更加美麗；
經過感情的傷害，
女人會變得更加自我保護。
有些女人說不出口、甚至自己
也不知道的秘密多的不勝枚舉，

以下大略整裡了39個，
希望男人看了
可以更加珍惜女人，
女人看了可以更加瞭解自己。

1.越是驕傲的女子
越是懂得溫柔。

2.男人的溫柔多情，
是任何女人都無法抗拒的。

3.作為女人，
沒有一個想獨身的。
即使獨身也是
因為沒有一個適合的男人出現。

4.女人最大的心願
是有一個安寧的歸宿。

5.對於女人來說，
最大的打擊莫過於
自己在用心雕塑了
一個男人之後，
自己卻失去了這個男人。

6.對中意的男人，
女人原本不吝惜她的溫情，
但為了自己的面子，
依然渴望
中意的男人首先對她表示傾慕。

7.一個女人感到
害羞的事情越多，她越純潔。

8.當女人的心最軟弱之時，
就是愛情最容易入侵之時。

9.再強的女人，
心裡都會有一股隱隱的柔情。

10.女人最大的弱點就是：
愛感情用事。

11.一個失戀
而不甘寂寞的女子，
一旦生活中有新的機緣，
她是不會輕易放過的。

12.即使經濟充裕的女人，
也期盼自己的男人
在金錢方面能夠支持她。

13.女人越成功，
越想得到“王子”般的男人。

14.凡是女人，
都希望找一個完美的男人。

15.女人問男人的問題越愚蠢，
就表示她越喜歡他。

16.不輕易發怒的女人
一旦在男人面前發起怒來，
那無疑是
這個男人深深傷害了她。

17.完整的女人，
是由男人完成的。

18.女人總是渴望
在眾多的男人中，
選擇最適合自己的伴侶。

19.女人一旦深愛上一個男人，
付出任何代價她也在所不惜。

20.往往外表冷漠的女人，
其心裡不一定冷漠。

21.女人一旦戀愛，
便戀的糊塗起來。
同時，女人一旦嫉妒起來，
也會糊塗不堪。

22.麻煩通常是
跟著女人一起來的，
尤其是漂亮的女人。

23.女人的心靈之窗多半是虛掩著的。

24.當女人對你說她不漂亮時，
那是希望你讚美她的漂亮之處。

25.女人依然懷念
給她造成創傷的男人，
卻不一定會
真心摯愛給她包紮傷口的男人。

26.對於一個情竇初開的女子，
愛情或許就是她的一切。

27.一個女人，
最感到委屈和難堪的
是男人不去關心她的精神本質，
她的志趣和追求。

28.一個女人無論有多少浪漫史
在她心底往往有一個
永遠不會被任何人代替的男子。

29.抱怨沒有一個好男人的女人
一定吃過男人的苦頭。

30.玩世不恭的女子，
大都在愛情上有過一次失意。

31.凡是遭過難的女人，
她的心等於一塊
極需要愛情的海綿，
只需一滴感情，立即膨脹。

32.婚姻如同賭博。
女人往往在不知輸贏的情況下
便把終身的幸福做為賭注。

33.一個心中沒有秘密的女人，
不會太幸福；
一個心中有太多秘密的女人，
一定有痛苦。

34.幾乎所有的女人在結婚前，
都只打算嫁一次人。

35.再嚴肅再正統的女人，
也渴望男人的追求。

36.處於戀愛的女子，
常常把意中人的缺點也看得可愛

37.只有完全成熟的女人，
才有真正的秘密，
不太成熟的女人，
只有暫時的秘密，
不成熟的女人，
則根本沒有秘密。

38.女人通常是，
男人愛她一分，
她就會愛男人七分。

39.有的女人，
當男人去愛她時，她會拒絕。
但當男人與另一個女人戀愛時，
她又會嫉妒。

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心靈語坊心靈天使米米美玉
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By 心靈語坊

2018-02-03 05:15:49 有 15,156 人看過有 114 人喜歡

【已婚男人愛上你，那不是愛情，那只是…{情感天地}】
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如果你真的愛她請你不要去傷害她，
選擇以知己的方式彼此牽掛！

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已婚男人愛上你，那不是愛情，那只是佔有慾…_心靈語坊_20180203

一個已婚男人愛上妻子以外的女人，心裡只想佔有這個女人，或許更多的是一種肉體上的佔有欲，
他在表達愛情時，不會幼稚的把感情和婚姻聯繫在一起；
而女人都是感性動物，再堅強的女性也渴望從中得到一份天長地久的愛情。
能為所愛的女人拋妻棄子的傻男人可能已處在瀕臨滅絕邊緣了，如果你遇見了，那麼恭喜你。
男人可能是真心的愛著你，會對你噓寒問暖，體貼入微。

但在他心中，妻子的位置永遠排在你之前，他對家庭有著強烈的責任感。
他時時在捍衛著家庭的安全，所以，他不會把情人帶到公共場所，不希望讓第三個人知道你們的關係。
已婚男人愛你，但不會長久，等到他倦了累了的那一天，心就會毫不猶豫地飛回自己的妻子身邊。
愛情是和理性、責任聯繫在一起的，
但男人披著愛的外衣，口裡崇尚著純粹的愛情 ,骨子裡卻是在逃避責任，想愛就愛，不愛了就悄然走開。
男人有了老婆，還會東張西望地想一個紅粉，情人，月亮一樣的情人，男人，真的很貪心。
老婆知己左擁右抱之外，如果一不留神殺出某個靚女要做情人，也可以照單全收......
如果女人願意做你的情人，那麼她在心裡愛上了那個你，而這個女人的笑容後面一定有淚水。
當老婆可以在那裡肆無忌憚涕淚橫流的時候，你怎麼會知道，情人的不哭，又是怎樣的代價。
適可而止，拿捏分寸，進退有度，"不給她深情，不給她感到你會愛上她"！
男人總是認為情人就應該是永遠輕靈灑脫，熱情歡快，既了解又同情，既安慰又溫柔，既靠得很近又不會來給你添麻煩。

男人，你要真心愛一個女人的話，就不要讓他做你的情人！
你難道願意看見自己心愛的女人為你痛苦嗎？

如果你真的愛她請你不要去傷害她，選擇以知己的方式彼此牽掛！
女人，如果愛上已婚男人千萬別做他的情人，好好愛自己，你自己都對自己不負責任男人更不會對你負責。

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Amazon.com: 微霞與桑榆: 陳亮恭醫師的世紀思索(Traditional Chinese Edition) eBook : 陳亮恭: Tienda Kindle. ... 愛情不分年齡，長者追愛也是美事。 Q：當今熱烈討論的長 ...

#25. HIWIN-CMU論壇大眼看HealthCare系列講座4

中國古代退休年齡甚至於是70歲，所以不要以年齡定義老，而是調整工作內容。陳亮恭總結，根據正確的營養和運動觀念，選擇自己最能持續的方式來過生活 ...

#26. 因應人口高齡化，陽明交大提出「價值導向全人整合照護」的 ...

陳亮恭教授團隊結合醫學中心、社區醫院門診、基層診所與衛生所，在台北市、新北市、宜蘭縣、花蓮縣展開為期一年的隨機分配試驗，找到平均年齡72.3歲 ...

#27. 中期照護：架構老年健康服務的關鍵

陳亮恭等. Taiwan Geriatr Gerontol. 1. 中期照護：架構老年健康服務的關鍵. 陳亮恭1 ... 服務有八大標準： (1) 排除年齡歧視(2). 以病人為中心(3) 中期照護(4) 急性. 照護(5) ...

#28. 真逆齡：醫學實證，超越抗老的大智慧

... 年齡可以逐年增加，但青春的心情與身體長年留駐！從心血管、神經與心智健康、骨 ... 陳亮恭醫師長期關注高齡議題，為了幫助台灣人做好準備，特別撰寫《直逆齡》，分析 ...

#29. 02.全人整合醫療理念-陳亮恭主任.pdf

陳亮恭. 陽明大學高齡與健康研究中心教授. 臺北榮總高齡醫學中心主任. 行政院長期照顧委員會 ... 年齡中位數17.5歲. 占總人口. 扶老比4.8%. 男性. -100歲以上→. 女性. 90~94 ...

#30. 【新聞】陳亮恭／問題不在高齡而是衰弱與失能

今年五月底，美國老年醫學會雜誌一篇論文彙整近十二萬新冠肺炎病患資料，發現病患死亡的決定因素不是年齡，而是衰弱與失能程度；英國老年醫學會的官方期刊 ...

#31. 入選全球2%頂尖科學家台灣醫生：盼讓社會更好

陳亮恭指出，在不同年齡可能有不同預防重點，但目標都是一致：到了90歲、100歲仍能自理，不需要依賴別人照顧，因此包括醫療跟預防的資源比例等，希望 ...

#32. 陳亮恭

據教育部體育署調查，熟齡銀髮族群為全年齡層中運動頻次最高的族群，但高達八成都喜愛以散步、健走等有氧運動為主，對...... Heho 熱門文章. 1. 整理包／新冠肺炎確診 ...

#33. 陳亮恭醫師評價|學歷年齡|內科|台北榮民總醫院 - 台灣醫生網

陳亮恭是內科方面知名醫生，職稱為醫師，現就職於台北榮民總醫院，陳亮恭醫師主要擅長於家庭醫學、社區醫學、長期照護、老年醫學等病症的治療。科別 ...

#34. 臺北榮民總醫院高齡醫學中心陳亮恭主任

高. 齡糖尿病患若是自中年就罹病，隨著年紀增加，也更容易出現各項糖. 尿病併發症。高齡糖尿病患者另一項挑戰則是多重共病、多重用藥、. 身心功能衰退、認知功能障礙與失智 ...

#35. 入選全球前2%頂尖科學家台灣醫：盼讓社會更好

#36. 不再孤單- ❤ 心靈陪伴│陳亮恭：認老

如果能夠對生命、生活永遠充滿熱情，只要心不老，即便生理功能在正常老化的範圍內逐漸退化，也不用害怕老了這件事。我是陳亮恭醫師拋開身分證上的年齡，活出樂齡人生。愛 ...

#37. 2025無齡世代：迎接你我的超高齡社會 - 社區發展季刊

... 陳亮恭博士極具先知地提出了「無齡世代」的概念，他認為不論外在環境（如：國家政策、社會風氣與氛圍）如何改變，個人生活的目標不應「受到年齡 ... 年齡層人口都能適居、宜 ...

#38. 迎接集體高齡化的關鍵思維- 臺北榮民總醫院高齡醫學中心主任 ...

... 年齡或延後年金請領年齡的策略。台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭醫師指出，「這是非常實際的狀況，部分歐美國家已改為67歲，澳洲更將在2030年前逐步 ...

#39. Top 50件陳亮恭- 2023年9月更新

預售【擺脫年齡枷鎖的無齡指引】《真逆齡》+《2025無齡世代》+《解鎖無齡》合售21 ... 健康出遊3803 陳亮恭. ￥. 44. 已售0件. 收藏. -評價. 查看全部 ...

#40. 如何打造零失能超高齡社會的永續方案

... 陳亮恭主任的精闢演講，一同了解如何打造零失能的超高齡社會！根據全球平均壽命曲線，400年前過人類平均壽命約40歲，隨著醫療科技日新月異，平均年齡 ...

#41. 陳亮恭

陳亮恭. CHEN, Liang-Kung. 【演講者】. 現職：臺北榮民總醫院高齡醫學中心主任. 國立陽明大學高齡與健康研究中心教授兼主任. 學歷： 1996 年國立陽明大學醫學士. 2013 年 ...

#42. 壯世代大調查／自覺健康是假象？三明治族群壓力大難健康 ...

陳亮恭指出，「壯世代」的定義為50歲以上，若以勞保年金平均請領年齡61歲來看，60歲以前、仍在職場的壯世代是所謂「三明治族群」，普遍承受較大的家庭 ...

#43. 陳亮恭-作者-MyBook電子書、雜誌無限閱讀

陳亮恭電子書作品-微霞與桑榆：陳亮恭醫師的世紀思索、最高肌密、西出陽關： ... 年齡，回復活力，就從餐桌開始！陳亮恭＆潘文涵的逆齡餐桌・蛋白質在老後的重要 ...

#44. 《名人書房》第四季EP11 陳亮恭節目簡介

... 從古人智慧尋求對未來的啟發。我們雖然無法逆轉老化過程，卻能夠從心態開始改變，讓自己身心活躍，不以年齡去定義，而是用無齡眼光來思考人生。..

#45. 如何有效簡單診斷肌少症

陳亮恭. 台北榮總高齡醫學中心主任/國立陽明大學高齡與健康研究中心教授兼主任. 過去 ... 從流行病學的研究上確認了肌少症是隨著年齡增加而明顯上升的疾病，而且肌少. 症 ...

#46. 肌少症簡介

雖然年紀老化造成的肌肉量流失可 ... Aging: Diagnosis, Mechanisms and Therapeutic. Options–A Mini-Review. Gerontol 2014; 60: 294-305. 10. 劉力幗、陳亮恭：認識肌少症 ...

#47. 新冠染疫死亡全因高齡？陳亮恭：表面解讀恐嚇壞長者

指揮中心日前指出，新冠確診死亡年齡60歲以上佔九成，研判高齡、糖尿病、高血壓等慢性病是致死率較高主因。陳亮恭表示，高齡者染疫的確容易出現重症，但染 ...

#48. 陳亮恭醫師---成功老化--- 「逆齡」運動---肌力訓練

陳亮恭年齡 - 記者張嘉芳／攝影❐陳亮恭小檔案.年齡：43歲.現任：台北榮總高齡醫學中心主任.陽明大學高齡與健康研究中心教授兼主任.經歷：多次擔任WHO ...,年齡越大， ...

#49. EP50｜陳亮恭：閱讀是體會與感受生命的途徑- 名人書房 - Spotify

... 年齡去定義，而是用無齡眼光來思考人生。 YT精彩影音版｜https://youtu.be/vygABcYjq68 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user ...

#50. 【康健出版】陳亮恭新書《真逆齡》：醫學實證，超越抗老的大智慧

... 陳亮恭，爬梳國際間最新研究，分享令人興奮的健康增齡策略，釐清各種養生迷思 ... 年齡較大，BMI，黑人，貧困，合併症。從統計上適當地考慮所有這些東西真的很困難 ...

#51. 【2021台灣醫療科技展】北榮高齡醫學中心發表最新研究補充 ...

... 陳亮恭院長指出，一般人在40歲以後，肌肉量會以每十年減少8％ ... 陳亮恭院長指出，台灣人口年齡結構快速高齡化，2025年即將邁入超高齡社會 ...

#52. 【朱國鳳專欄】《微霞與桑榆》讀後感，跟著陳亮恭醫師思索變老 ...

兩位老人，同樣年紀，為何一位是繼續發揮生命價值，一位是坐等時間流逝？想想50萬年前的北京猿人，7成活不過14歲；50萬年後的今天，人類有很大機會可以 ...

#53. 微霞與桑榆：陳亮恭醫師的世紀思索

愛情不分年齡，長者追愛也是美事。 Q：當今熱烈討論的長照議題，古人也有嗎？ A：中國受到儒家尊老思想的熏陶，在將近 ...

#54. 105年3月5日講座「真逆齡，翻轉老人的社會印象」(陳亮恭 ...

想讓人生過得不受年齡的牽絆、盡情享受生活。歡迎線上觀看當日演講及下載講義！本講座內容為陳亮恭主任所有，並授權千禧之愛健康基金會使用。 <本區 ...

#55. 老年人的生理變化與檢驗數據判讀簡介 - 台灣癌症防治網

馬上按讚加入我們的粉絲團！本文出自癌症新探64期. 台北榮民總醫院高齡醫學中心陳亮恭主任 ... 年齡為65歲，明確地指出老年人的年齡定義，沿襲至今，世界上普遍將65歲以上的 ...

#56. 入選全球前2%頂尖科學家台灣醫：盼讓社會更好| 中央通訊社

中央社記者沈佩瑤、曾以寧台北11日電）美國史丹佛大學公布2023全球前2%頂尖科學家，在臨床醫學領域，關渡醫院院長陳亮恭蟬聯國內第一，台大癌醫中心 ...

#57. 翻轉超高齡社會論壇，榮總：晚1年退休，失智風險少5%

聯合報系願景工作室策略長、聯合晚報社長羅國俊說，現在的長者，年齡只是 ... 陳亮恭表示，新世代長者是有錢、有閒、有學問，更有影響力。他舉美國為例 ...

#58. 什麼是「骨質疏鬆症」？ --陳亮恭《醫師》

身體構造在抵抗壓力時，外部及內部構造都扮演著非常重要的角色，年輕時骨骼非常緻密，骨小樑量很多，其間孔隙很小，但在年紀增大之後，骨小樑消失，間隙會 ...

#59. 解鎖無齡：高齡醫學權威陳亮恭的奇幻旅程20年的思索

... 陳亮恭，頁數：264，出版日期：2021/01/06， ... 目次. 自序寫自己喜歡的書. 第1章年齡的涵義傳統社會對「老」的定義西方人對「Aging」的定義重新定義「老人」的年齡年齡 ...

#60. 北榮高齡醫學中心發表增肌減脂最新研究

陳亮恭院長指出，台灣人口年齡結構快速高齡化，2025年即將邁入超高齡社會，65歲以上人口占總人口比率將達到20%。但台灣有一種不健康的長壽現象，以 ...

#61. 《迎接美好的晚年》講座第一場～2.0版長者好學不倦愛運動 ...

當天，台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭醫師也與大眾分享擁有健康老年生活的妙招，勉勵長者們勿過度在意年齡，即使器官退化，依舊可以透過生活習慣的 ...

#62. 神經疼痛－3人就有1人染帶狀疱疹痛如電擊

... 年齡增長、免疫力下降，50歲以上中老年族群罹患帶狀疱疹風險大幅提升，有2/3病例發生在50歲以上族群。台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭表示，帶狀疱疹 ...

#63. 問題不在高齡而是衰弱與失能 - 遠見華人精英論壇

首頁 > 醫療健康 > 陳亮恭．台北 > 問題不在 ... 今年5月底，美國老年醫學會雜誌一篇論文彙整近12萬新冠肺炎病患資料，發現病患死亡的決定因素不是年齡 ...

#64. 全台逾20萬老人有「肌少症」危機！營養師

陳亮恭表示，「過去常認為肌少症是老人變老的過程、不是一個疾病，但隨著國人越來越長壽、平均年齡在80歲以上，肌肉流失到一個程度，其實活動力會衰弱， ...

#65. 新冠染疫死亡全因高齡？陳亮恭：表面解讀恐嚇壞長者

#66. 打破長照迷思，照護從「尊重」做起老人照顧最常見 ... - 交大友聲

陳亮恭 (衛生福利研究所博士)：打破長照迷思，照護從「尊重」做起. 2023-09-18. 老人照顧最常見的問題源於從事照顧的人「都還沒有老過」！所以每個人都是用自己的眼光在 ...

#67. 解鎖無齡︰高齡醫學權威陳亮恭的奇幻旅程20年的思索 ...

自序寫自己喜歡的書第1章年齡的涵義傳統社會對「老」的定義西方人對「Aging」的定義重新定義「老人」的年齡年齡不該是社會永續發展的阻力身心狀態決定你的生理年齡第2 ...

#68. 健康增齡—台北榮總高齡醫學中心陳亮恭主任專訪

... 陳亮恭主任專訪 ... 「逆齡」一詞不只用於美容整型等領域，其實這是台灣從時代雜誌的用語翻譯過來，陳主任認為更好的翻譯是「無齡」，活得好像沒有年齡一樣 ...

#69. 血壓標準往下調

難道陳亮恭醫師的“推翻”，被推翻了？（註：針對陳亮恭醫師的“推翻”，我 ... 年齡增高、60會後反而會降低，他建議60歲以上的人不看舒張壓，只看收縮壓 ...

#70. 學術專論·亞洲肌少症診治共識:2019年更新介紹

2臺北榮民總醫院高齡醫學中心李威儒彭莉甯林明憲陳亮恭. 1,3. 前言. 1 。肌少 ... 年齡增長所出現的肌肉量減少加上肌力減退. 且(或)體能表現下降」。AWGS ...

#71. 逆齡飲食翻轉年紀3餐這樣吃不怕時間催人老

營養權威潘文涵與高齡醫學專家陳亮恭，共同撰寫《逆齡餐桌》一書，針對防衰老、強肌力、存腦本、遠離失智失能，4個大主題為主軸分布內容，同時完整收錄 ...

#72. 中高齡及高齡者人力的運用與開發

我國工作年齡人口正面臨就學年齡延長、. 就業年齡延後以及中高齡提早退休離開職場 ... 3. 陳亮恭。2015。2015 後青春安老學論壇─翻轉超高齡社會的全新樣貌演講。政. 策.

#73. 逆齡飲食翻轉年紀3餐這樣吃不怕時間催人老

營養權威潘文涵與高齡醫學專家陳亮恭，共同撰寫《逆齡餐桌》一書，針對防衰老、強肌力、存腦本、遠離失智失能，4個大主題為主軸分布內容，同時完整收錄國內外最新營養指引 ...

#74. 陳亮恭／別再說芬蘭人死前兩周才臥床了！

陳亮恭／別再說芬蘭人死前兩周才臥床了！ ... 國健署最近完成了研究計畫，發現結合運動、營養、認知訓練、社會參與及慢病管理的整體策略，即便是平均年齡 ...

#75. 陳亮恭／2028，台灣人口結構大失衡

陳亮恭／2028，台灣人口結構大失衡. 2016-04-05 21:20:07. 人口老化: ‧; 高齡 ... 這個過程不以單一年齡作為關注要素，而是以年齡增長這個持續性過程中最佳 ...

#76. 50+世代不後悔大調查

依主計處2022年1月人口比例估算，男女樣本各400份，以年齡區分則為50～54、55～59 ... 高齡醫學權威、臺北市立（北榮經營）關渡醫院院長陳亮恭指出，一般人常以有無三高 ...

#77. 2023全球前2%頂尖科學家，中研院陳建仁、翁啟惠等63人入列

（中央社）美國史丹佛大學公布2023全球前2%頂尖科學家，在臨床醫學領域，關渡醫院院長陳亮恭 ... 陳亮恭指出，在不同年齡可能有不同預防重點，但目標都是 ...

#78. 【名人講座112.05.25】解開老齡枷鎖職涯好順暢

老的定義是什麼？退休年齡又是如何訂定的？銀髮中心邀請到臺北市立關渡醫院陳亮恭院長為大家介紹如何...

#79. 陳亮恭：新世代「老人」和你想的不一樣

一般來說，年齡的增長固然會增加照顧服務的需求，以及社會福利的支出，不過，卻也有越來越多的長輩，不僅不太需要政府提供的照顧，反而仍持續貢獻社會，為 ...

#80. 照顧已老防範未老

陳亮恭教授帶領臺灣高齡學術領域的研究、躋身國際領先群，至今發表近三百篇學術論文，引領亞洲開發老化的新理論。年齡是連續性的複雜變化，陳亮恭爬 ...

#81. 年紀不是老化關鍵！高齡醫學權威：5招預約零失能熟齡人生

陈亮恭医师讲的太好了。谢谢！ Reply. denisetaipei on 2021 年2 月19 日上午12:06.

#82. 「微霞與桑榆」樂享健康優雅的老後生活 - 元智電子報

【本報訊】 2019年1月4日，遠銀樂齡理財學苑課程邀請榮總高齡醫學中心主任陳亮恭醫師，教大家用簡單方法對抗老化——防失智、防失能、防衰弱而成功老化 ...

#83. 14％人口超過65歲醫師暢談「逆齡」觀念

這回特別邀請陳亮恭醫師暢談「逆齡」觀念，希望生活不受年齡牽絆。逆齡醫學權威陳亮恭醫師，在台上分享老化議題，他建議50歲後就應該注意營養跟運動 ...

#84. 每天多走3000步高齡權威陳亮恭：一年後失智風險降低52

每天多走3000步高齡權威陳亮恭：一年後失智風險降低52％. Heho健康網 ... 這項計畫是用穿戴式智慧裝置，針對499 位平均年齡65.0±6.6歲的社區中高齡 ...

#85. 下列那一種降血壓藥物會引起關節痛肌肉酸痛皮膚疹發燒等 ...

盧泰潤醫師指出，退化性關節炎主要和退化有關，常見出現於中老年族群，不過不論年齡 ... 陳亮恭指出，由於降血脂藥多為老年人服用，一旦出現痠痛，不少老人 ...

#86. 醫學高齡

【電子書】解鎖無齡：高齡醫學權威陳亮恭的奇幻旅程20年的思索、研究與前瞻的科學 ... 解鎖無齡：高齡醫學權威陳亮恭的奇幻旅程20年的思索、研究與前瞻的科學解方. $400.

#87. [康健雜誌]陳亮恭：讓老人不老！最重要的條件就是「零失能」

以現在已開發國家來說，整體平均餘命已大大延長，但不健康的生命卻增加得比健康的生命來得多。以亞洲的台日韓三國來看，長者平均皆有8～10年的不健康生命 ...

#88. 臺北市立關渡醫院

就醫服務. 網路掛號. 尋找醫師. 衛教保健. 活動訊息. 醫病共享. 長照2.0. 癌症防治. 訊息公告. 最新消息獲獎殊榮. more. more.

#89. 陳亮恭口述: 榮總高齡醫學寫給怕老族的信.. - 媽媽的春天

榮總高齡醫學中心寫給怕老族的信:台灣人口老化速度世界第一，2025年65歲以上人口，將超過20％，變成和現在的日本一樣，是個真正的「老人國」。

#90. 全球中央01月號/2019 第121期 - 第 83 頁 - Google 圖書結果

... 陳亮恭說,未來高齡者到了一年齡,可以慢慢減輕工作負擔,轉為顧問專門傳承經驗,並且減早退休和你想的不一樣作忙碌,沒空照顧自己身體,剛少部分薪水供雇主用來聘年輕新當心 ...

#91. 解鎖無齡: 高齡醫學權威陳亮恭的奇幻旅程 20年的思索、研究與前瞻的科學解方

... 陳亮恭. 全球已發展國家逐漸廢除退休年齡,以工作能力與工作內容做為評斷一個人是否勝任工作的依據,甚至必須因年齡與身心狀況而做職務再設計或是職場環境再造,無不是在 ...

#92. 陪爸媽安心到老: 醫療決策、長照資源、陪伴技巧，一本完解不慌亂

... 陳亮恭說。 2.生活品質是最重要的考量周明岳說,年輕及中壯年族群決定治療時主要 ... 年齡不是決定治療的唯一因素,要考慮整體健康狀況、餘命、病人恢復的機會與潛能有 ...

#93. 逆齡餐桌 - Google 圖書結果

潘文涵、陳亮恭. 失能預防、樂活長壽,從年輕做起由於醫藥衛生的進步,以及經濟生活的 ... 年齡,而經年累月的不當生活型態,也是重要成因之一。所以,以晚年的生活品質往前觀 ...

#94. 2025無齡世代: 迎接你我的超高齡社會 - Google 圖書結果

迎接你我的超高齡社會陳亮恭, 楊惠君. 高齡社會的八大景象景象一:退休終點線的消失 ... 年齡由60歲延後到65歲,勞保年金和勞退新制上路後規定60歲才可請領退休金,以減緩 ...

#95. 看病半小時高齡整合門診難普及- 生活新聞- 中國時報

陳亮恭另舉一名教育程度頗高的退休人士，本身因有高血壓、糖尿病、膽固醇等慢性病，外加上攝護腺肥大的問題，半年就要跑90幾次門診，甚至被註記為濫用健保 ...

#96. 漂亮家居 10月號/2018 第212期 - 第 96 頁 - Google 圖書結果

... 陳亮恭:對於養老生活的樣貌或是對「成功晚年」的想像畫面,已從「在家含飴弄孫 ... 年齡層的社交活動變成生活的一部分。同時也要評估住宅附近的醫療資源,找到投緣的診所 ...

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