#募集幼兒園的菜單
以下得獎者請在8/20 中午12:00前跟我聯繫喔~
5本繪本,1人1本~
先跟我私訊的人先選喔~
============
我和幾個營養師的初衷並不是要讓媽咪們擔心,
而是覺得就像國小營養午餐一樣,
因為有營養師把關,
雖然不可能盡如每個家長之意,
但是能做到最基本的均衡、營養、無(少)加工品;
所以上小學的家長就可不用把時間花在擔心營養午餐健不健康的這個問題,
而把心力轉到其他方向,
一來減輕家長的負擔,
二來當均衡營養是最基本的要求時,
我們才有可能進入到引導大眾往更健康的一條路邁進,
而不是大家都很努力往幫新陳代謝科跟腎臟科增加業績的方向啊
(身為糖尿病、腎臟科衛教師感到心累)~~
至於家裡是不是一定要每天吃得很健康,
我都必須說,
我也會偶爾帶孩子吃🌭🍔🍟🍕麥當勞、肯德基、PIZZA,
所以也沒有要要求每個家長每天家裡都要吃得100%的健康,
因為物極必反啊~
所以教導孩子什麼食物是健康的,
什麼食物是不健康的,
但可以偶爾為之,
這也必須是在學校都能供應基本營養均衡的餐點時,
才能再進一步的事,
不然就會像有的家長跟我說~
孩子問媽媽說,
為什妳不讓我吃香腸、火腿,但是學校都有給😱😱😱的這種尷尬問題產生~~
我們幾個營養師昨天初步討論的結果是希望可以協助幼兒園改善這方面的問題,
當然也需要家長們的意見,
這部分 #我會持續的更新我們的進度;
也謝謝媽咪們關心這個話題,
我們希望能透過營養師的協助,
讓幼兒園的菜單是可以讓媽咪們放心而不是擔憂、更不是壓力,
孩子真的只需要待在有寬闊的草坪、充滿愛的關懷及營養健康的飲食下長大就好~~🙇♀️🙇♀️🙇♀️
「陳媽咪菜單」的推薦目錄:
- 關於陳媽咪菜單 在 營養師媽媽的生活筆記 Facebook 的精選貼文
- 關於陳媽咪菜單 在 營養師媽媽的生活筆記 Facebook 的最讚貼文
- 關於陳媽咪菜單 在 伊森媽咪 × Ethan's mom 親子日常 Facebook 的最讚貼文
- 關於陳媽咪菜單 在 陳媽咪飯糰·刈包『中華北店』 - Facebook 的評價
- 關於陳媽咪菜單 在 陳媽咪飯糰菜單、香谷飯糰、新營早餐在PTT/mobile01評價與 ... 的評價
- 關於陳媽咪菜單 在 陳媽咪飯糰菜單、香谷飯糰、新營早餐在PTT/mobile01評價與 ... 的評價
- 關於陳媽咪菜單 在 [問題] 斗六陳媽咪飯糰- 看板Yunlin | PTT台灣在地區 的評價
陳媽咪菜單 在 營養師媽媽的生活筆記 Facebook 的最讚貼文
因著疫情的關係,
我想能把孩子送上幼稚園上學,
大家應該都趕著送去了吧?
那麼媽咪們在挑選幼兒園前,
有關注過幼兒園的餐點嗎?
因為孩子念的是非營利及國小附幼
所以餐點也都算是營養健康
但如果媽咪們看到這張菜單,
會跟我有同樣的疑慮嗎?
以圖中這張菜單為例~
🍹果汁~幾乎可視為純糖水的果汁,會讓孩子的生長激素停止分泌,媽咪們知道嗎?
🍡米漿+奶皇包~完全不輸純果汁的高糖組合,是不是養壞了孩子的口味呢?
🐷梅干筍絲扣肉~非常台式的餐點,但適合孩子們吃嗎?
🥘午餐-培根白醬雙花通心麵,點心又是火腿玉米濃湯~雖然孩子很愛,但一天吃兩次高油且含有硝酸鹽的加工品,適合嗎?
🥦早上早點-肉鬆稀飯,午餐-台式炒米粉+肉羹湯,下午點心-綠豆薏仁湯,三的餐次裡幾乎完全沒有蔬菜,那孩子一整天下來的纖維量夠嗎?
🥤奶茶~真的用茶泡的奶茶含有咖啡因還是用奶精粉=油+糖還有人工香料的組合,哪個比較適合孩子呢??
為了要小小研究下幼稚園的菜單~
要跟媽咪們 #募集幼兒園的菜單
活動內容~
請附上孩子幼稚園的菜單
儘量拍攝清楚
並註明公幼、私幼、準公共或非營利
你滿意孩子幼兒園的餐點嗎?
你擔心那些問題呢?
活動日期~
至8/13(五) 中五12:00截止
我會抽出5位媽咪,送很適合幼幼班孩子的
"我們的故事系列"各1本
<<此為孩子的二手書,除了有點陳舊感外,基本上保存得非常好>>
書的照片我放在第一則留言~
============
0814更新~
大概是我徵求幼兒園的菜單,讓很多媽咪們擔心了~
其實我和幾個營養師的初衷並不是要讓媽咪們擔心,而是覺得就像國小營養午餐一樣,因為有營養師把關,雖然不可能盡如每個家長之意,但是能做到最基本的均衡、營養、無(少)加工品;
所以上小學的家長就可不用把時間花在擔心營養午餐健不健康的這個問題,而把心力轉到其他方向,一來減輕家長的負擔,二來當均衡營養是最基本的要求時,我們才有可能進入到引導大眾往更健康的一條路邁進,而不是大家都很努力往幫新陳代謝科跟腎臟科增加業績的方向啊(身為糖尿病、腎臟科衛教師感到心累)~~
至於家裡是不是一定要每天吃得很健康,我都必須說,我也會偶爾帶孩子吃🌭🍔🍟🍕麥當勞、肯德基、PIZZA,所以也沒有要要求每個家長每天家裡都要吃得100%的健康,因為物極必反啊~所以教導孩子什麼食物是健康的,什麼食物是不健康的,但可以偶爾為之,這也必須是在學校都能供應基本營養均衡的餐點時,才能再進一步的事,不然就會像有的家長跟我說~孩子問媽媽說,為什妳不讓我吃香腸、火腿,但是學校都有給😱😱😱的這種尷尬問題產生~~
我們幾個營養師昨天初步討論的結果是希望可以協助幼兒園改善這方面的問題,當然也需要家長們的意見,這部分 #我會持續的更新我們的進度;
也謝謝媽咪們關心這個話題,我們希望能透過營養師的協助,讓幼兒園的菜單是可以讓媽咪們放心而不是擔憂、更不是壓力,孩子真的只需要待在有寬闊的草坪、充滿愛的關懷及營養的飲食下長大就好~~🙇♀️🙇♀️🙇♀️
陳媽咪菜單 在 伊森媽咪 × Ethan's mom 親子日常 Facebook 的最讚貼文
一年一度的國際母乳週來了🤱🏻
剛好是接在菲菲的生日之後,決定來好好撰寫一篇文章,為我的1年+9個月的母乳親餵人生劃下句點 ♡
也和大家分享親餵母乳的小技巧🌿
(和開心追奶的菜單&好物分享)
🔖文章:https://reurl.cc/Lbz154
❶#不要被時間和次數綁架
很多第一胎的媽咪們,對於「定時定量」很有壓力,覺得非照書本或網路專家說的做不可!
但這其實比較適用在瓶餵上,如果跟我一樣的母乳親餵的話,建議讓寶寶餓了就喝,因為我們的懷裡實在太溫暖,新生兒一定會忍不住還沒喝飽就度估的。只要拍拍他、沾濕的紗布巾稍微擦一下臉,就會醒來繼續喝了。一段時間後,媽咪自然而然就會觀察到寶寶的喝奶需求與時間囉!
❷#媽咪有好心情才有足夠的奶水
這句話超真!若媽咪感到憂鬱、壓力、疲憊、不喜歡哺乳等情緒,就會影響母乳的分泌量喔!
如果媽咪開始覺得親餵是一件有壓力的事情時,隨時喊停都是可以的!哺餵母奶是一種選擇,享受與孩子間親密的時光,但不是要媽媽犧牲自己一定要餵母奶不可!
❸#學會正確的哺乳姿勢
❹#均衡飲食不受限
❺#好好休息先照顧好自己
篇幅甚長〜詳細內容分享我就放在文章中,讓大家閱讀起來比較舒適悠!
(🔖文章:https://reurl.cc/Lbz154)
另外還有幫大家整理了「常見vs.我個人有效」的追奶食材、料理,以及我私心推薦喝了超有感的農純鄉媽媽茶,和撐腰神茶-黑豆杜仲茶。
他們近期將已經那麼厲害的媽媽茶再改版成「膠原媽媽茶」!
不僅保持了原有的優點,還將濃度升級66%,並且升級添加膠原蛋白,讓媽咪在哺乳的同時,還能好好照顧自己,哺乳也能膨潤ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的!
而且連「思庭產後泌乳諮詢-陳思庭執行長」這樣的哺乳界專家都推薦使用,你們看我的眼光是不是很好?
另外一般市售的杜仲類飲品,茶包好喝但濃度效果不足,中藥粉末和湯品濃度足夠但藥膳苦味重,實在很難選擇~
而農純鄉的黑豆杜仲茶完全擷取了雙方的優點,真食材熬煮,非濃縮還原,無人工添加物,濃度夠喝了有感!但又很好喝!
喝起來就是帶有黑豆香、和微微杜仲味的無糖中藥飲品,甚至連五歲的Ethan都敢喝完一整杯!
如果你也是想要餵母乳的媽咪或支持媽咪的先生,不妨參考看看😉
08/18前,媽媽館都有七折起,媽咪們記得要好好照顧自己、先生們好好照顧太太喲!
官網連結>>> https://lihi1.cc/y5dqa
#菲菲已經母乳畢業了
#祝福大家也能順順利利哺餵母乳悠
陳媽咪菜單 在 陳媽咪飯糰菜單、香谷飯糰、新營早餐在PTT/mobile01評價與 ... 的推薦與評價
陳媽咪 飯糰菜單在ptt上的文章推薦目錄 · [問題] ☺ 早餐吃什麼好呢? · [閒聊] 大家喜歡吃什麼早餐 · [討論] 古早味早餐店取名 · [情報] 寬心園與萊爾富聯推夏季蔬食4款銅板價 ... ... <看更多>
陳媽咪菜單 在 陳媽咪飯糰菜單、香谷飯糰、新營早餐在PTT/mobile01評價與 ... 的推薦與評價
陳媽咪 飯糰菜單在ptt上的文章推薦目錄 · [問題] ☺ 早餐吃什麼好呢? · [閒聊] 大家喜歡吃什麼早餐 · [討論] 古早味早餐店取名 · [情報] 寬心園與萊爾富聯推夏季蔬食4款銅板價 ... ... <看更多>
陳媽咪菜單 在 陳媽咪飯糰·刈包『中華北店』 - Facebook 的推薦與評價
陳媽咪 飯糰·刈包『中華北店』 北區中華北路一段16號(阿安牛肉湯旁), Tainan, ... 營業再來電三更半夜也可點菜單公休看得見真的實在很方便訂餐取餐想快點那就加入快一點. ... <看更多>