【3大體質你是哪一種?1張表自我檢測 行醫30年中醫教你吃對調節免疫力】
是否曾聽中醫說:「你的體質比較差,需要吃中藥調一調」到底什麼是體質?其實跟現代醫學所說的「基因」有關。
陳潮宗醫師公開行醫30年的私房養生寶典,教你檢測自己的體質,以食調養身體,幫助你簡單實踐中醫的養生哲學…⬇️⬇️⬇️
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food,也在其Youtube影片中提到,小時候長輩都會叮嚀:「出去玩耍不能吹到風或是淋到雨,晚上睡覺棉被要蓋好,不然容易受涼!」在老人家的傳統觀念中的「受涼」,是中醫說的寒邪,受「涼」與「寒」的意思相同,是最常使人生病感冒的外邪。飲食可選擇發散風寒的食物,祛風散寒。 ★權威中醫師、中醫學博士陳潮宗最新力作! ★以中醫基礎理論為核心,...
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陳潮宗醫師 在 天下讀者俱樂部 Facebook 的最佳解答
#疫情時代,權威中醫師陳潮宗教你如何從生活細節中,顧好免疫力!
中醫講求順應季節起居作息,但實際上該如何操作與堅持下去?
面對新型病毒肆虐全球,陳潮宗醫師融合了中醫理論中的養生精髓,將生活與食材的調養綜合運用!
跟著書中內容調養身體,就不必擔心病毒來侵擾😎
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陳潮宗醫師 在 中醫四物所 Facebook 的精選貼文
[今天聊什麼-關於免疫力]
#抽獎在Instagram喔喔喔
#今天所長帶大家做養生零嘴
最近台灣的疫情似乎又變得嚴重起來了,希望大家都可以提高警覺,不要掉以輕心,相較於國外的疫情,目前在台灣大家還可以有正常的生活,就是因為前期的我們對於疫情謹慎的態度,所以希望可以保持下去啊!
除了戴口罩勤洗手,我們日常又可以做些什麼增強自身的免疫力呢?
中醫的觀點裡常提到「脾胃為後天之本」,除了負責食物的消化、吸收外,脾又有「生血」的功能,一但人體的氣血旺盛,那麼生物機體的表現就可以更為強壯,所以你要是看過幾次中醫,或多或少中醫都會詢問你脾胃的狀況、或是開藥調理你的脾胃。
至於該如何從日常著手,輕鬆地讓自己更健康呢?
所長覺得調理脾胃的工作可以交給合格的中醫師幫你量身配置適合的中藥,但是日常的生活小習慣才是維持自身健康最主要的關鍵喔!
🍱善待脾胃的日常習慣:
·吃飯七分飽
·吃飯細嚼慢嚥
·避免過量食用冰飲
·睡前兩小時不吃東西
·少吃甜食、以及太油膩的食品
看完以上的幾點,會不會覺得人生頓時失去很多樂趣?習慣的養成如果讓人感到這麼痛苦,所長明白一定辦不到的QQ,所以這次要教給大家簡單又好玩的中醫養生零嘴,不但製作簡單,而且是低熱量沒有負擔又同時可以消暑,把這招學起來,在自己變換其他健康的食材(像是中藥的大棗、玫瑰、洛神花等等,或是水果)除了變換口味外,還兼顧攝取其他營養素。
當然還有更多的提高免疫力的好方法,都寫在陳潮宗醫師的新書《免除疫病》當中,裡面有簡易分類自身體質的衡量表,讓你可以初步分類自己體質,也有其他食譜分享,還有八段錦健康操的圖解,大家可以去各大書局翻翻看這本書,讓人可以簡單將中醫應用在生活中,然後過得更健康。
#康健出版 @ch.book
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陳潮宗醫師 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳貼文
小時候長輩都會叮嚀:「出去玩耍不能吹到風或是淋到雨,晚上睡覺棉被要蓋好,不然容易受涼!」在老人家的傳統觀念中的「受涼」,是中醫說的寒邪,受「涼」與「寒」的意思相同,是最常使人生病感冒的外邪。飲食可選擇發散風寒的食物,祛風散寒。
★權威中醫師、中醫學博士陳潮宗最新力作!
★以中醫基礎理論為核心,搭配插圖與圖鑑,
介紹365日日食材結合314種食譜的中醫簡易養生法,
料理容易,吃得健康!
陳潮宗醫師用淺顯易懂的方式把中醫基礎理論的養生方法說的親切而貼近生活,在追求藥食同源的同時,先認識自己的體質,各食材按中醫的氣血陰陽、五臟、性味、歸經、功效、食用提醒、選購技巧與簡易食譜,教我們從日常生活的食材裡,運用中醫養生,挑選最適合自己的體質,吃得精巧而精準。食材採買容易,料理步驟簡單,實用簡便。
11種體質x24節氣x204種食材x314道食譜x71種常見疾病
藥膳x粥x熱炒x涼拌x滷燉x湯品x茶飲x甜品x綠拿鐵
搞定一日三餐,選擇多元,百吃不膩!
《365日日食材&藥膳事典》
中醫教你用200種日常食材/藥材+300道料理對症食療,節氣調養,改變體質
作者/陳潮宗、中華民國中醫師公會全聯會
出版/常常生活文創
食醫行市集 http://bit.ly/2UkbSRL
博客來書店 http://bit.ly/2UkbVwV
金石堂書店 http://bit.ly/2Uliq2n
誠品書店 http://bit.ly/2UkUPiq
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有位朋友向我訴說:「家中有個過動兒每天活動量很大,好像有用不完的精力,睡眠很少,身體瘦小,亂跑亂跳,上課不專心,沒有一刻靜下來,影響班上同學,不知要看哪位醫生,聽說長大自己會好是嗎? 過動與好動有何區別?」,家長一團疑問。
邀請到對小兒過動症治療很有經驗的陳潮宗中醫診所院長陳潮宗醫師來到現場,談談小兒過動症的問題。
本集內容主題如下:
1. 甚麼是小兒過動症?
(1) 放空型
(2) 衝動型
(3) 混合型
2. 好動與過動如何區分?
3. 吃燥熱食物有影響嗎?哪些食物不宜多吃?
4. 中醫治療過動症的特色、優勢
5. 中醫如何治療過動症?
6. 小兒過動症針灸治療及穴位按摩
7. 治療案例分享
8. 家長如何協助過動症孩童?
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