一次終結西藥吃不好、中醫也看不好的頑疾
阿斯匹靈＋抗敏感牙膏，竟然可治牛皮癬
葡萄乾水，長年紅癢的濕疹全好了
桑寄生圓肉茶，經期順暢完全沒痛覺
桂枝白芍瘦肉湯，鼻子不過敏了
沙參，讓臉上的紅疹子自然消失……
91則作者自體實驗與讀者攻克頑疾的血淚故事，以及秘方全公開
你是否有以下的困擾：
□濕疹好了又發、終年紅癢，醫生開的藥膏根本是擦心安
□天氣一變，噴嚏就打個不停，眼睛腫得張不開
□長年咳嗽，入夜咳更兇，一咳起來上氣不接下氣
□臉上的痘痘從沒消過，紅疹和痘疤讓你變成了爛臉肌
□經期一來，任何止痛藥都沒有，簡直生不如死
消滅頑疾大作戰
嚴浩瞭解你的痛苦，為了你的健康，絕不藏私，全面公開
透過專欄與讀者互動的養生實戰紀錄，全程受社會監督，不敢有任何虛假。
現代人的壓力大、作息顛倒，免疫力跟著變差
嚴浩教你使用偏方食療
將老是消滅不了的頑疾，喝到病除
全面提昇自體免疫力
讓你從此跟頑疾說BYE BYE～
＠請你跟我這樣喝
【台灣版特別編製】六道養生湯飲，一次終結頑疾！
葡萄乾水飲：治濕疹
咖啡紅糖飲：治風寒感冒
桑寄生圓肉茶：除經痛
桂枝白芍瘦肉湯：治鼻子過敏
陳皮紫蘇飲：治咳嗽
雪梨蒜頭盅：治支氣管炎
頑疾去除秘方
■鼻子過敏
桂枝白芍瘦肉湯──將幾片燙過的瘦豬肉、四片生薑和中藥材（桂枝、白芍、東洋參片、紅棗）放入一個大瓷碗裡，再加入三碗水，放在電鍋裡燉煮半個小時。要食用時，可加入幾滴米酒調味。可在晚餐時飲用，一併吃肉喝湯，這道簡單便可調理免疫的湯飲，可治現代人十分苦惱的鼻子過敏。
■濕疹
葡萄乾水──大約三十粒葡萄乾，用熱水泡十五至三十分鐘，讓葡萄乾完全軟化。大火煮開，小火五分鐘。放溫後，便可空腹喝水，葡萄乾可磨碎給寶寶吃。葡萄乾就是一般在超市中買到的葡萄乾。也可以把葡萄乾放進熱水保溫瓶裡，半小時後，便可喝已經泡出甜味的水，葡萄乾泡得漲漲的，吃時也很容易消化。每天飲用，可去除脾濕，消除濕疹造成的痕癢和腫紅。
■牛皮癬
阿斯匹靈＋抗敏感牙膏
阿斯匹靈十粒，用湯匙壓成粉，抗敏感牙膏一枝，藥房有賣。用適量牙膏拌阿斯匹靈粉後塗抺患處，再用紗布包裹一天。第二天洗乾淨患處，再敷，重複三天。三天後患處脫皮，皮膚變得幼滑。阿斯匹靈是很安全的藥，有止痛效果。這帖快速又有用的偏方，已經有不少飽受牛皮癬痛苦的朋友，獲得了痊癒。
徹底根除頑疾，《嚴選秘方2》終於上巿
嚴浩在台推出《嚴選秘方》針對三高文明病，提供食療秘方，獲得台灣讀者的喜愛。在眾多忠實讀者的千呼萬喚之中，精選《嚴選秘方2》終於推出。本書以國人最棘手的頑疾著手，獨家編製六道養生湯飲，讓大眾輕鬆從「喝」開始，喝出完美的免疫力！
《嚴選秘方2》每一帖祕方的背後，都有讀者戰勝跟著他們多年頑疾的血淚故事。在眾多讀者不吝的分享之下，讓秘方不再只是冰冷的食療，而是陪伴大家一起攻克頑疾的身心靈寶典。讓每一位閱讀此書的讀者，從此擺脫糾纏難耐的疾病，快樂享受生活。
作者介紹
作者簡介
嚴浩
著名香港導演、作家
重要作品包括《似水流年》、《滾滾紅塵》、《天國逆子》、《太陽有耳》、《庭院裡的女人》、《我愛廚房》與《浮城》等等。
在柏林、東京、美國等國際影展，香港、台灣金馬獎及韓國等亞洲電影節，部分作品先後獲大獎。其中在柏林影展，《太陽有耳》同時獲得最佳導演獎及國際影評人獎，同樣的獎項，亞洲只有兩位導演得過，嚴浩以外，是黑澤明。《似水流年》贏得香港金像獎六項大獎，並入選中國百年電影百部經典名作其中之一部，永留中國電影史冊。《天國逆子》在東京國際影展贏得最佳電影及最佳導演，沒有第二個華籍導演有此榮譽；《滾滾紅塵》贏得台灣金馬獎八項大獎，至今仍然是個紀錄。
嚴浩的健康意識源自童年，他有八兄弟姊妹，為了減輕父母的擔心，平日手足之間互相提點。父親突然中風過世後，他開始從古籍醫書中追查病因，《黃帝內經》帶他進入養生之門，隨後，他在醫藥以外，找尋民間食療智慧。
二○一三年在臺出版第一本書。《嚴選祕方》深入淺出教導國人透過食療，輕鬆抵禦三高問題。甫一推出，便獲得讀者熱烈迴響。同年，再推出《嚴選祕方2》。
嚴浩．嚴選秘方粉絲團：www.facebook.com/yimho.health
陳皮背痘 在 [心得] 陳皮made me buy it –痘肌推薦產品- 看板BeautySalon 的推薦與評價
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嗨大家好，我是Emma Hou，目前在輕鬆美膚看診已經超過一年，保養品都換成ezskin的，
或是醫生推薦的產品，因此想和大家分享一些心得，本篇產品皆非ezskin，如果有興趣，
可以參考我之前的文章。
本篇好讀網誌版:
https://goo.gl/XhmE2z
IVORY｜清新香皂｜4oz｜約$20
淡淡的肥皂味，沒有濃郁的香料味，起泡能力中規中矩，粗泡狀，非綿密類型。洗淨力剛
剛好，沖水後不會乾澀，留下淡淡皂香。
這塊肥皂是皮膚科醫生推薦我使用，因為我從青春期開始，就有嚴重的背痘、痘疤困擾，
醫生要求我不要再用沐浴乳清洗背部，改用中性肥皂，這款是他推薦的。從此，我遵照醫
生指示，背部洗肥皂，其他部位則可以使用沐浴乳。
我冬天會使用滋潤型沐浴乳，要注意的是，千萬不要讓沐浴乳碰到背部。夏天則是全身使
用香皂，洗淨力剛好，能充分帶走夏天的汗水髒污，卻沒有肥皂容易乾澀的問題，沐浴後
很舒服。
改用香皂大約一年，搭配輕鬆美膚的「背部專用高濃度果酸凝膠」（前面有介紹過），目
前已經不長背痘，只剩一些頑強的痘疤需要淡去。和以前滿目瘡痍的背部相比，我離光滑
美背又更近一步了。疤痕大概減少了3/4，我估計明年夏天，就可以穿上露背細肩帶，展
現我的背肌了。
可能有人覺得，時間似乎長了些，但我抱持著一個態度，當初蹂躪我的背超過十年，當然
要給它更多時間復原，因此大家不要心急，堅持就會看到成果。
落健｜頭皮洗髮露｜200ml｜$199
透明膠狀，有淡淡香味，起泡能力正常，粗泡狀，非綿密類型。
這罐洗髮精，也是皮膚科醫生推薦。我有嚴重的背痘問題，在治療初期，沒有換掉原來的
洗髮精，只搭配藥物和香皂，病情就控制住了。但有一次突然復發，背部又開始長痘，醫
生詢問過我使用的洗髮精後，希望我換成成分單純的洗髮精，這罐就是他的推薦。
它不含矽靈，洗淨力強，洗後頭髮稍乾易打結。因為治療痘痘的緣故，醫生不建議使用護
髮產品，尤其是油類，因此我只好在皮膚和頭髮之間選擇。加上我有染燙，因此頭髮很乾
燥，更容易打結，所以我的頭髮可以說是一團糟。
醫生有分享一個解決辦法，洗完頭後使用輕鬆美膚的「高濃度玻尿酸保濕凝膠」以及凡士
林抹於髮上。使用過後確實有改善，但因為捨不得將玻尿酸用在頭髮上，改為只用凡士林
，也有些效果。若是希望頭髮、皮膚兼得，或許可以每個月進行一次結構式護髮，效果約
可持續一個月，非常有效，也不用擔心護髮產品碰到背部或臉部，唯一缺點就是成本較高
。
改用這罐洗髮精大約九個月，有一個神奇的發現，但也無法保證是它的功勞。我本來髮際
線較高，且額頭兩邊頭髮較稀疏，美人尖明顯。但突然有一天，我發現自己的額頭毛髮變
茂密了，兩邊的空洞長出頭髮，美人尖也不明顯了。本來還有點懷疑，但比較過照片後，
確實頭髮變多，額頭變小了。想想唯一的可能應該就是這罐洗髮精，如果有大家有這個困
擾，可以參考。
Vaseline｜凡士林三重精煉凝膠｜1.75oz｜$49
淡黃色蠟狀，質地厚重，有石化製品的味道。
凡士林也是皮膚科醫生推薦使用。在冬天，即使擦了玻尿酸和乳液，還是很乾燥，痘痘肌
又不能使用油類產品，因此，可以在保養的最後一步，擦上一點凡士林。
使用方式：挖一些些在手上，搓開後輕壓在臉上，而非直接在臉上推開。因為凡士林是蠟
質，不易推開，這樣容易拉扯到臉上肌膚，應採按壓方式。用量不需太多，臉上都按壓到
，薄薄一層就足夠。
凡士林有許多妙用，其中之一是拿來護髮，不會造成背痘或是臉上痘痘問題。可以在洗完
頭，直接抹點凡士林在髮上，或是想要效果更好，可以先使用玻尿酸再用凡士林。
因為我有燙捲，我發現凡士林也可以替代捲髮乳，效果很好，吹完頭髮很蓬鬆又捲，但要
注意的是，如果是整頭都使用（包含髮根），可能要犧牲掉頭髮前半部的捲度，因為隔天
頭頂看起來會油油的，介於有洗頭和沒洗頭之間的油度，不會很誇張，但和剛洗完的蓬鬆
度，還是有差別。
雅漾｜清爽抗UV隔離乳SPF30｜40ml｜$1280
經過醫生指示，不會致粉刺痘痘的防曬，所以我就放心使用，已經用掉好多罐了。使用感
非常清爽，完全不黏膩，就像乳液一樣。對於粉刺痘痘肌來說，請不要執著於SPF50，「
因為越好的防曬效果，通常也代表著油份越高，而油份越高，當然越不利於粉刺痘痘肌」
。取捨之下，這罐是最安全的選擇，但在炎炎夏日，也要勤補擦防曬，或是盡量採取實體
防曬，ex:撐傘、穿外套等。
我不論冬天、夏天，都一定會擦臉部防曬，（身體我就看心情），保養完後必定會擦上這
條防曬，不論有沒有課，出門買早餐就回宿舍，或是要出門上課，都一定要擦，下午如果
還要出門，就再補擦。防曬才是王道，千萬不要忽略防曬，給大家最衷心的建議。
如果想看更多產品心得，可以來這裡找我玩
https://www.instagram.com/itsemmahou/
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