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✨皮膚保養文

這一篇po出來，
我知道我會少了一些保養品、食品、醫美等賺錢的機會，
但是我誠心的希望，
你們可以省去不必要的花費，
讓皮膚也健康起來。

本人飽受額頭、下巴群聚粉刺與大膿痘之苦，
是過了青春期才發作的，
情況反覆長達十年，
有時候好好發亮，
有時候狂冒，
隨著年齡增長狂冒的比例越高，
試過其他看診與做臉
（吃藥、擦藥、酸煥膚、傳統清粉刺、海飛梭）
做完當下情況好轉，
但時好時壞很煩，
懷疑是不是內臟還是生活習慣哪裡出問題，
看著額頭粉刺多到客滿，
不想拍近照也不想被近看（只能依賴美圖秀秀）

去年底朋友推薦我先爬文輕鬆美膚陳皮醫生的文章（醫生很難約，先爬文），
我實行了幾個醫生的建議，
先停止再去推銷抗老產品貴森森做臉療程，
改去專門清粉刺痘痘的做臉，
另一位戰痘朋友推薦我去文山區 「舒媚兒生活美容館」）
這家美容師清完痘痘粉刺之後會用人工皮把傷口貼起來吸組織液預防發炎，
第一次做臉後發現我對人工皮不適應，
長時間貼人工皮反而傷口爛爛，
所以之後做完臉當晚就撕人工皮讓上課呼吸，
傷口復原情況就很好（因人而異）
做了兩次療程膚況就明顯改善，
而且還沒去掛號看陳皮醫生。
省起來～

🤓我已經實行超過3個月的方法：

1.停用卸妝油與卸妝水

2. 用心洗臉：原本以為卸妝產品已經清潔夠了，臉就洗面乳隨便塗上隨便沖掉，
現在一定會將胺基酸洗面乳加水起泡後，
小區塊手指溫柔按摩再仔細沖掉，
膚況變好時，
有些粉刺洗臉也會洗掉
（陳皮醫生文獻也說明這一點）

3.戒牛奶，多吃當季蔬菜水果均衡飲食，不單一品項過量：
我原本每天喝拿鐵、鮮奶茶，
睡前喝一杯鮮奶，
現在戒了這個習慣，
偶爾遇到乳製品吃一點點，
但絕不大量吃，鼻子過敏症狀也改善，
（貪吃乳製品隔天會冒大痘）

4.停止使用營養的抗老保養品與臉保養油：住在溫暖潮濕的台灣，
只用這些對我的皮膚就不適合，
一開始營養產品使用第一個月膚質會很亮，之後就開始養粉刺與痘痘，
根據醫生建議45歲以後再使用抗老產品。

5.沒事盡量素顏：
擦完保濕保養就停止塗東西在臉上的那種素顏，
包括任何潤色產品都不會擦。

6.保持運動習慣與睡飽：每個人都需要。

關於想要健康膚色小麥肌，
先把粉刺痘痘治療好再說，
可戴帽子遮陽我就不擦防曬產品，
曝曬做日光浴時，
我之前都擦冷壓初榨椰子油，
今年夏天來勇敢試看看沒有痘痘時擦會怎樣。
（正在大量冒粉刺痘痘的人臉不適合擦油，也不建議直接曝曬）

我是混合性容易曬黑上色的膚質，
附上陳皮醫生詳細Q&A ，
每個人狀況不一樣，
有專業問題可以問醫生，
祝福大家越來越美麗。

輕鬆美膚

https://www.facebook.com/notes/828338234665687/

做錯事沒人可以罵你，懲罰你，原來這麼虐心折磨的感受。

昨天難得是阿爸載我去教會。平時都是媽媽載我去居多。
聚會結束，和爸爸一起去吃東西。
走出小吃店，阿爸隨即走進隔壁中藥鋪，熱絡地和老闆娘打招呼。闆娘隨時泡茶請阿爸喝。
父親介紹了我，跟闆娘我有天先性心臟病，一隻眼睛看不到，一隻眼睛0.1，都自己到處去演講。父親眉飛色舞的神情，對女兒的關照表露無遺。
剛好我的陳皮和八仙菓快吃完，順勢就跟老闆娘買了。
她們自製的八仙菓真的很不錯，含一顆便知是有功效的。
又順口問了，有沒有潤肺的可以煮。
闆娘說：妳都用煮的嗎？要不要吃藥？我們的藥很有效。
她開始說她們很多客人服用心臟方面的中藥都很有效。
但我長期有固定看的中藥，我本只想問可以泡潤肺的茶。
她說她先生有在幫人看中醫。
她問要不要試試？我說下回再來掛號給他先生看。，
她說不用掛號，她請先生出來。我還問要先刷健保卡嗎？她說不用！當時就覺得怪怪。
老闆走出來，為我把了脈。
他說我心臟血量不足，問是否腸胃不好？常卡痰嗎？
對於他把脈，我並沒有覺得他很嚴謹。問診也沒有很仔細。
我內心很掙扎。這時，其實就該收手了。
但當下卻說不出拒絕的話。
闆娘和父親在一旁開懷暢聊。
闆娘說，他們很多客人都從美國來跟他們拿藥。
他們家好幾代中醫，連女兒的病也是自己治好的。
張阿爸說起我出生就醫時的種種波折，
一歲多就帶著我台中，台北四處求醫。為了我的眼睛和心臟，花了很多錢。（我後來想，老闆是不是聽到爸爸這麼說，會認為為了治我的病，爸爸多少錢都捨得花呢？）
老闆問說，要先開一個月的藥還是半個月？
我很想說不用了，謝謝。但嘴巴卡住了。
心裡有些顧忌父親和他們的交情。又怕露出其實我不信任他的醫術。
想說大不了先拿半個月的藥，應該不會貴去哪兒吧！
老闆開始在紙上寫字。
結果老闆說，半個月六千元！
我的心臟震了好大一下。
父親隨即說，沒關係，有效就好！
我呆在那裡，內心狂喊著：我吃不起六千半個月的藥！
又搬出一個大碗，在我面前像做菜似的在裡面丟了三，四十樣的中藥粉／材。
其實我有很多中藥不能吃，但在那當下一時也說不清楚，只能告訴他補血的不能。
我有一種上了賊船，煞不了車的痛苦在心底狂襲。
心想，你別這樣一直丟，這帖藥我真的不敢吃啊。

那一段時間，內心上演著各種劇碼。
鼓起勇氣，我跟老闆說，可以將處方給我嗎？因我身體狀況特殊，對於吃了什麼都要很小心。
老闆和闆娘有些為難，說他們處方跟別人不一樣，都不是書上寫的。（那我更不敢了啊！）
說這樣要寫出來大概二三百樣吧？！
父親又說：不用啦！太麻煩了。
我身上沒有那麼多現金，我要去領錢，阿爸說不用，明天他來結帳。
離開藥鋪，我問阿爸，老闆有中醫師執照嗎？答案當然是沒有。

天兒啊！我究竟剛才在昏頭什麼？？？？
在第一時間可以說＂不＂時，就該斷然拒絕了，怎麼會走到這一步呢？
不好意思拒絕的這弱點，苦了自己就罷，現在還拖父親下水。

錢若是我出的，認賠就算了！
但錢是爸爸出的，才讓我更自責。
這一生他們為我付出的金錢和心力已經太多。
看了那麼中醫，心中都有底，今天這位老闆絕不是神醫，那加了二三百種藥草的藥粉也不會是靈丹妙藥。
這六千元半個月份的中藥粉，拿回來，我是吃，還是不吃呢？
不想浪費錢，就把它吃了。吃了沒效不打緊。
萬一吃出問題，是要讓誰痛苦難受？要去怪密醫？讓父親內疚？還是傷了自己身體？

這麼荒唐的事，我都知道不應該，怎麼還讓它發生？
哭了一場，萬分愧疚，對不起爸爸的荷包，也對不起他的關愛。
在送我去坐捷運的路上，我不小心脫口而出，說就算這藥有效，這麼貴我也吃不起。
萬一爸爸半個月之後，又去藥鋪幫我買藥怎麼辦？
萬一之後藥鋪常常遊說爸爸，買這給我吃很好，買那個給我吃有效！怎麼辦？
但我該如何跟爸爸說，這有二三百種藥材六千元的藥，我不能吃，因為風險太高了。
我想把六千元還我爸，又怕傷了他的心。

我是大白痴！大笨蛋！大豬頭！
我想掐死我自己啊！

結論：奉勸各位！
1. 沒有醫師執照就不能開藥給病患，這是違法行為。
2. 不收健保卡的診所或店鋪，一定要先問價錢。正常來說，如果收費特別高，應該要事先說明，不然真的有被詐騙的不舒服感。
3. 一帖藥裡有二.三百種藥材，這藥絕對吃不得！不是加愈多愈有效。
如果對方拿一種藥，告訴你什麼都能治，那就表示，這藥什麼都治不好。因為每一種成份都只有一點點，怎麼治？且太多藥材混在一起，什麼跟什麼會　相衝突，適合什麼體質？避免和什麼食物分開吃？這些都是吃藥要注意的。二.三百種藥材，且沒有寫清楚成份，這藥吃出人命也不奇怪！
4. 遇到這種密醫/郎中，真的不要因為不好意思開口拒絕而苦了自己。這點我想大家都比我聰明果斷，千萬別跟我一樣呆呀！也要提醒家中長者，別輕信來路成份不明的藥，小心病從口入。吃沒效還算好，吃出問題就糟糕！

這事真讓我太愧疚，太自責。
很希望有人處罰我！罵我！教訓我！
我會繼續處罰我自己，要痛定思痛，絕不再犯！

做錯事沒人可以罵你，懲罰你，原來這麼虐心折磨的感受。

昨天難得是阿爸載我去教會。平時都是媽媽載我去居多。
聚會結束，和爸爸一起去吃東西。
走出小吃店，阿爸隨即走進隔壁中藥鋪，熱絡地和老闆娘打招呼。闆娘隨時泡茶請阿爸喝。
父親介紹了我，跟闆娘我有天先性心臟病，一隻眼睛看不到，一隻眼睛0.1，都自己到處去演講。父親眉飛色舞的神情，對女兒的關照表露無遺。
剛好我的陳皮和八仙菓快吃完，順勢就跟老闆娘買了。
她們自製的八仙菓真的很不錯，含一顆便知是有功效的。
又順口問了，有沒有潤肺的可以煮。
闆娘說：妳都用煮的嗎？要不要吃藥？我們的藥很有效。
她開始說她們很多客人服用心臟方面的中藥都很有效。
但我長期有固定看的中藥，我本只想問可以泡潤肺的茶。
她說她先生有在幫人看中醫。
她問要不要試試？我說下回再來掛號給他先生看。，
她說不用掛號，她請先生出來。我還問要先刷健保卡嗎？她說不用！當時就覺得怪怪。
老闆走出來，為我把了脈。
他說我心臟血量不足，問是否腸胃不好？常卡痰嗎？
對於他把脈，我並沒有覺得他很嚴謹。問診也沒有很仔細。
我內心很掙扎。這時，其實就該收手了。
但當下卻說不出拒絕的話。
闆娘和父親在一旁開懷暢聊。
闆娘說，他們很多客人都從美國來跟他們拿藥。
他們家好幾代中醫，連女兒的病也是自己治好的。
張阿爸說起我出生就醫時的種種波折，
一歲多就帶著我台中，台北四處求醫。為了我的眼睛和心臟，花了很多錢。（我後來想，老闆是不是聽到爸爸這麼說，會認為為了治我的病，爸爸多少錢都捨得花呢？）
老闆問說，要先開一個月的藥還是半個月？
我很想說不用了，謝謝。但嘴巴卡住了。
心裡有些顧忌父親和他們的交情。又怕露出其實我不信任他的醫術。
想說大不了先拿半個月的藥，應該不會貴去哪兒吧！
老闆開始在紙上寫字。
結果老闆說，半個月六千元！
我的心臟震了好大一下。
父親隨即說，沒關係，有效就好！
我呆在那裡，內心狂喊著：我吃不起六千半個月的藥！
又搬出一個大碗，在我面前像做菜似的在裡面丟了三，四十樣的中藥粉／材。
其實我有很多中藥不能吃，但在那當下一時也說不清楚，只能告訴他補血的不能。
我有一種上了賊船，煞不了車的痛苦在心底狂襲。
心想，你別這樣一直丟，這帖藥我真的不敢吃啊。

那一段時間，內心上演著各種劇碼。
鼓起勇氣，我跟老闆說，可以將處方給我嗎？因我身體狀況特殊，對於吃了什麼都要很小心。
老闆和闆娘有些為難，說他們處方跟別人不一樣，都不是書上寫的。（那我更不敢了啊！）
說這樣要寫出來大概二三百樣吧？！
父親又說：不用啦！太麻煩了。
我身上沒有那麼多現金，我要去領錢，阿爸說不用，明天他來結帳。
離開藥鋪，我問阿爸，老闆有中醫師執照嗎？答案當然是沒有。

天兒啊！我究竟剛才在昏頭什麼？？？？
在第一時間可以說＂不＂時，就該斷然拒絕了，怎麼會走到這一步呢？
不好意思拒絕的這弱點，苦了自己就罷，現在還拖父親下水。

錢若是我出的，認賠就算了！
但錢是爸爸出的，才讓我更自責。
這一生他們為我付出的金錢和心力已經太多。
看了那麼中醫，心中都有底，今天這位老闆絕不是神醫，那加了二三百種藥草的藥粉也不會是靈丹妙藥。
這六千元半個月份的中藥粉，拿回來，我是吃，還是不吃呢？
不想浪費錢，就把它吃了。吃了沒效不打緊。
萬一吃出問題，是要讓誰痛苦難受？要去怪密醫？讓父親內疚？還是傷了自己身體？

這麼荒唐的事，我都知道不應該，怎麼還讓它發生？
哭了一場，萬分愧疚，對不起爸爸的荷包，也對不起他的關愛。
在送我去坐捷運的路上，我不小心脫口而出，說就算這藥有效，這麼貴我也吃不起。
萬一爸爸半個月之後，又去藥鋪幫我買藥怎麼辦？
萬一之後藥鋪常常遊說爸爸，買這給我吃很好，買那個給我吃有效！怎麼辦？
但我該如何跟爸爸說，這有二三百種藥材六千元的藥，我不能吃，因為風險太高了。
我想把六千元還我爸，又怕傷了他的心。

我是大白痴！大笨蛋！大豬頭！
我想掐死我自己啊！

結論：奉勸各位！
1. 沒有醫師執照就不能開藥給病患，這是違法行為。
2. 不收健保卡的診所或店鋪，一定要先問價錢。正常來說，如果收費特別高，應該要事先說明，不然真的有被詐騙的不舒服感。
3. 一帖藥裡有二.三百種藥材，這藥絕對吃不得！不是加愈多愈有效。
如果對方拿一種藥，告訴你什麼都能治，那就表示，這藥什麼都治不好。因為每一種成份都只有一點點，怎麼治？且太多藥材混在一起，什麼跟什麼會　相衝突，適合什麼體質？避免和什麼食物分開吃？這些都是吃藥要注意的。二.三百種藥材，且沒有寫清楚成份，這藥吃出人命也不奇怪！
4. 遇到這種密醫/郎中，真的不要因為不好意思開口拒絕而苦了自己。這點我想大家都比我聰明果斷，千萬別跟我一樣呆呀！也要提醒家中長者，別輕信來路成份不明的藥，小心病從口入。吃沒效還算好，吃出問題就糟糕！

這事真讓我太愧疚，太自責。
很希望有人處罰我！罵我！教訓我！
我會繼續處罰我自己，要痛定思痛，絕不再犯！