哈囉😊我正在籌備開健身課程，幫更多人達到自己心目中完美體態的目標✨
💪🏻首先，我先來介紹我自己：
🔰國立陽明大學物理治療系畢業。
🔰健美經驗 : 連續兩年蟬聯大專盃健美比賽亞軍🏆
🔰教練經驗：國立陽明大學健身房教練、Kline教練、1對1教練課程，共7年教學經驗。
🔰其他經歷：從事平面、走秀模特兒8年；16歲開始重訓，19歲開始朝健美發展。
對於我的物理治療系背景以及教學經驗，我知道如何協助你/妳做好調整到最佳狀態，不論是在飲食、還是心態上，我非常有信心能幫你/妳達到你心目中的目標🏋🏼♂️
♦️有興趣了解更多的話私訊我，謝謝💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Whats up guys😊? Currently preparing to open up some more slots for personal training.
💪🏻Let me introduce myself✨:
🔰Graduate of NYMU with a bachelors in Physical Therapy
🔰Bodybuilding exp: 2nd place for 2 consecutive years in Jr. College cup bodybuilding contest 🏆
🔰Coaching Exp: NYMU Gym coach, Kline coach, 1 on 1 coaching courses on and off for 5 years. A total of more than 7 years coaching experience
🔰Other Exp: 8 years on and off modeling experience, with various different roles (cat walks, TV talents, TV commercials, Internet commercials and photoshoot preps).
🔰Started weight training at the age of 15 and began to take it seriously at the age of 19. With my physical therapy background and teaching experience, I know how to help you / adjust the course to your personal goals and needs and can offer you services with diet and nutrition along the way to help you get those results you want for summer.
🔰Im confident in my ability to get you the results you want. 🏋🏼♂️
♦️If you are interested in learning more-- please send me a DM💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
陽明大學健身房 在 Re: [校園] 重訓室- 看板NCCU - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《JackBaska (Baska)》之銘言：
: ※ 引述《Shindo22 (進藤22)》之銘言：
: : 請問
: : 游泳池的重訓室和體育館的有何不同
: : 後者是不用收費嗎?
: 游泳池重訓室:
: 器材以有氧與機械式舉重為主適合減脂需求的人
: 或是 初學重訓的人使用
: (機械式比較不容易受傷,史密斯除外 我沒看很清
: 楚 好像有一台史密斯)
以就重訓室來說
史密斯 滑輪下拉+滑輪划船+羅馬椅 (常壞) 足四頭推舉機
蝴蝶機 足四頭+足二頭訓練機 捲腹機 (常壞) 抬臀機 胸部推舉機
啞鈴一套（2.5KG~25KG 非常破爛 還有不見的） 槓片若干
長凳兩個，但海綿都快爛了
管理也很兩光，拖鞋、牛仔褲、襯衫全都有，就是不帶毛巾。
親朋好友一同溜進來的也不少
據工作人員說，基本上設備都比我年紀大而且不準備換新
體育館樓下的更久，沒人帶風險應該不小，下雨天還有機會有小瀑布
Free Weight 比較多，校隊系隊很多都去那邊練習
一個小小的八卦
之所以游泳館上的重訓室這麼兩光
是因為絕大部分的教職員工都只喜歡飛輪教室
與台大比起來，真是太糟糕了
有時候會覺得年費除了繳重訓室愛開不開的冷氣之外
其他的都拿去供養飛輪教室了吧
一流的游泳池，不入流的重訓室
: 體運館重訓室:
: 有相當比例的Free Weight 還有一些比較特殊的
: 器材,適合已經有一點點概念的人用
: (free weight 沒有機械軌道限制,沒弄好容易受傷)
: 如果想做穩定或是功能性有氧,可以辦游泳池重訓證
: 跑步機的好處之一是能用program來控制有氧內容
: 跟跑操場可以交替使用
: (跑操場 配速會依個人身心理狀況有變動,但相對
: 有其他好處 先不詳述)
: 建議是剛開始減肥的人可以先跑操場,開始想用功能
: 性的有氧,像是間歇之類的可以考慮辦游泳館的,但
: 減肥中後期還是需要配合重訓,所以也可以一併在游泳
: 館學一些基本訓練
: 體育館也有機械式設備,不介意有點髒又想省錢的
: 可以直接用跑操場 + 體育館
: 希望這對你有幫助
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