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20210511(二)很開心Carrie部落格文章被Xuite站長群選為日誌首頁的 首選推薦 當中！
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原文連結：
【台北陽明山旅遊】2021年3種證書獎品活動‧陽明山東西大縱走東段：七星山主峰→七星山東峰→雞心崙→石梯嶺→頂山〜登七星而小台北，小油坑與火山共舞！https://blog.xuite.net/carriewu0925/carrie/589712490
還有這天的首頁總共出現Carrie的2篇作品喔^^
【台北陽明山旅遊】陽明山東西大縱走
2021年3種證書獎品活動，想知道怎麼參加和領獎嗎？
東段：七星山主峰→七星山東峰→雞心崙→石梯嶺→頂山，
登七星而小台北，小油坑與火山共舞！
縱走過程中，林相變化相當豐富，地貌也千姿百態，
最讚的是空氣超清新，果然是條高CP的路線！
https://blog.xuite.net/carriewu0925/carrie/589712490
#陽明山東西大縱走 #臺北大縱走 #台北 #陽明山 #證書 #獎品
<< Taipei Grand Trail>>
很感動的是 竟然能在年底前的最後一天 完成 #台北大縱走的 最後一段 拿到了證書❤️ 就用這張得來不易 汗水雨水換來的證書 祝大家新年快樂吧🎉
這個縱走 真的花了一整年，從春天走到冬天！
台北的郊山 夏天悶熱，冬天綿綿不絕的雨，原本眼看年底了，以為得放棄證書了，但又不甘心已經完成的6段，一度衝動的想冒雨上山😱
結果 真的很幸運，遇到台北冬天難得的好天氣！完成了小油坑上七星山下風櫃口後，在2020結束前去換了證書跟贈品😎
途中遇到一位山友 也是想趕在年底前完成，所以一星期內連續衝了六段，沒想到今天下山時 網路突然斷了😱 #健行筆記 app全部抓到的寶石付之一炬！！幸好延路有蒐集拓印，應該還是可以到 #大地工程局 換取紙本證書
但其實這個活動似乎已經延長至2021啦🤣 有一年的時間讓你重新走一次囉！
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台北大縱走，真的很厲害，原來台北市可以靠著這些郊山步道，一路從木柵走到關渡😲其中有原始森林、有豐富的生態，也有人工的101打卡點；
台北大縱走，一點也不難，考驗的是大家的時間&耐熱度😂
Tips:
✍️每一段如果正常慢慢走 應該也可4-5小時左右完成。健行筆記寫到7小時真的是嚇死人...
✍️除了風櫃嘴的公車班次較少，其他大多都有公車捷運可達(幸好我們風櫃嘴下山有遇到好心人士搭便車)
✍️ 所以除了一張悠遊卡，必備的東西還有陽傘帽子/ 扇子/ 毛巾/ 乾淨衣物。
郊山低海拔的生態豐富，所以陽傘帽子其實是擋蜘蛛網跟毛毛蟲🕸🐜🐝🐛🦟
看到扇子不要笑！！蓓兒認真的！山上的森林是天然的冷氣房，但在樹蔭中無風很悶熱，如果這時候能搭配扇子，會發現其實比市中心人擠人來的涼爽！
台北的夏天 走郊山一圈像做完桑拿，大眾運輸的冷氣又超強，所以最好能下山先用毛巾擦乾身體後，換上乾淨的衣服比較不會感冒！
🌼🍄🌼🍄🌼🍄🌼🍄🌼🍄🌼🍄
各段心得總整理：
👉5/10 臺北大縱走第五段：劍潭支線：會選擇先走這段 是剛好草莓季，內湖捷運站可搭乘免費的草莓公車直達碧山巖😆 省了很多路！
碧山巖是個很大的寺廟，看夜景＆上廁所 裝水的好地方！最後下劍潭前，也是熱門的老地方路線，人聲鼎沸！可以看飛機起降唷！
👉5/15 臺北大縱走第六段：中華科技大學至捷運麟光站：這一段縱走非常漂亮，捷運麟光站的富陽生態公園保留了原始森林的樣貌，過了九五峰的林相也很漂亮。中間路段就是一直看到101, 喜歡拍101的朋友應該也會喜歡！
但是福州山步道 因為自作聰明 看著軌跡抄捷徑，竟然走到一個路跡超不明顯的地方，長滿了雜草，經過一個超粗的蜘蛛網，還差點被鎖喉勒死我！然後需要攀爬一個很困難的攀岩路段，接下來很多公墓，一個人走這裡真的很怕怕！
👉5/25 臺北大縱走第四段：風櫃口至捷運大湖公園站：從大溝溪生態公園進去後，一整片平平的大草原，沿著溪流，過幾個橋後就是夏天透心涼的圓覺瀑布了！
經過圓覺寺沒有補水，結果後來差點在山上變人乾。幸好在山中遇到一位人美心善的天使在遛狗，敞開大門讓我去他們家裝水。她的狗狗一直對我叫，原來是因為這隻浪浪，可能以前在山上被登山客打過，所以現在看到我的登山杖就會怕怕！希望大家都能愛護小動物唷！
白石湖到大崙頭的階梯比較濕滑，如果反方向走下坡應該會更難走。
👉7/13 臺北大縱走第七段：麟光站至飛龍步道：雖然表定路線是麟光站開始，但其實從政大旁邊出發就可以了！指南宮的千階步道真的讓人喪志，沿路都沒遮陰，夏天超熱。原本附近應該有很多店家，但剛好都沒開，中午只能繼續吃麵包！
指南宮裡面超大，縱走的路線會穿越過去。裡面廁所非常高級又豪華。
👉8/18 台北大縱走第一段：實在很偷吃步！直接坐公車到陽明山的二子坪後，就沿路下坡到關渡啦！沒想到路很長，下坡也是會累的！更慶幸沒有選擇反方向的上坡。
👉8/29 台北大縱走第二段：其實就是陽明山東西大縱走的一部分，大屯山的西峰＆南峰是有名的溼滑。幸好不用再上向天山面天山了！
我必須坦白從寬，下大屯主峰後，其實我們是開車撿寶石，竹子湖&小油坑都是開車到步道口就有寶石ㄌ😭😭 大家請原諒我🙏
👉12/29 臺北大縱走第三段：小油坑至風櫃口: 這段遲遲未成行的原因就是在於風櫃口的交通問題，幸好當天有遇到好心人士的順風車，不然就得多等一小時。其實也可以多走幾公里到至善路，公車一直到晚上都不用擔心唷！
#台北大縱走 #taipeigrandtrail #台灣熊蓓兒
【活動】陽明山東西大縱走第一天！ 陽明山東西大縱走活動第一天已經有山友完成囉！！！編號第008號！完成後有證書還有一塊紀念的石頭！？你準備好要出發了嗎？ ... <看更多>
陽明山東西大縱走證書 在 [遊記] 一日陽明山東西大縱走- 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
今年元旦有曾經在版上揪過一次陽明山東西大縱走
但那次因為恐怖的大屯西峰+大屯南峰滑到懷疑人生
加上到達面天坪的涼亭時,因為天色接近晚上
所以放棄了在1月1日完成一日大縱走的目標
之後也另外找了時間完成剩下兩座山的拓印,換了證書回家
但總是會覺得,沒有一日挑戰成功陽明山大縱走總覺得可惜
所以上禮拜就問了前同事有沒有興趣來挑戰看看
然後在昨天趕上6:10的小1上到風櫃口後開始挑戰
大概是6:46開始登
因為之前有走過一次的經驗,所以我們在到達冷水坑遊客中心之前
盡量減少休息的時間跟次數,同時也很幸運,昨天上午天氣還算很涼爽
到了冷水坑遊客中心,我們在這邊休息大概半個小時
一邊吃東西一邊在閒聊今天應該是可以完成一日挑戰,天氣微涼真的是大利多
之後開始往七星東峰+主峰走,這段就是比較陡又是全階梯的路段
同行的女性友人開始厭世臉擺出來給她老公還有我看
一副就是我被拐上賊船來爬大縱走,但最痛苦的絕對不是七星山這一段
一副就是我被拐上賊船來爬大縱走,但最痛苦的絕對不是七星山這一段
下來到小油坑遊客中心,短暫休息完後,就繼續往大屯山前進
走在大屯山步道的時候,因為是樓梯往上,同行的女姓朋友已經極度厭世
加上我們都有點輕微的抽筋現象,所以決定從旁邊的馬路切出去往上走
算是偷吃步,但考慮到如果硬撐走樓梯上去到大屯主峰後,接下來的路段
往大屯西跟大屯南不是太輕鬆的路段,所以一邊走馬路,一邊可以減緩一下
雙腿疲累的狀況
到達大屯主峰時,我們問了大屯西跟大屯南的路況,不滑不泥濘
所以決定繼續走,女性友人她可能沒意識到真正最有難度是這一段拉繩的路
走在不濕滑泥濘的大屯連峰步道真的非常舒服,想到元旦那天滑到懷疑人生
這輩子走過最難走的路況,在今天竟是如此好走,走的速度就快接近競走了XD
女性友人因為第一次遇到這種路況,所以花了比預期更久的時間完成大屯山
的西峰+南峰拓印
在面天坪休息時,女性友人已經想要撤退了,後來在我們極力的洗腦之下
一直跟她說你今天有機會完成很多女生做不到的事了,就剩兩座山了
就完成了大縱走一天挑戰成功,她就這樣繼續被我們拐上賊船(誤)
然後繼續在上坡階梯擺著厭世崩潰的臉完成剩下兩座
完成向天山拓印的時候,我們繼續跟她說下山到登山口還要一個小時多
她表情就是一副"淦!!! 到底有完沒完啊" 但是即便千百個不願意
你還是得撐著走下山,就這樣讓她鼻子摸摸繼續往登山口走下去
到登山口的時候大概接近晚上6點30,大概將近12個小時含休息時間
連續10座山這樣走真的很累,但是陽明山東西大縱走真的是很考驗意志力
要認真說會不會很難一天完成,其實不會,只要不是冬天走都有機會
然後注意大屯山連峰步道的狀況,還有水分跟電解質的補充
夏天要完成一日大縱走的挑戰是機會很大的
附上這次軌跡紀錄
https://www.movescount.com/moves/move218561839
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