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#親子旅遊 這次中秋連假沒有回南部老家，而是再度造訪兩年前去過的陽明山 福田園教育休閒農場&楓之民宿
待我們到達民宿，民宿主人告知因為防疫的緣故，所以一天只接待一組客人，所以這次我們一行人三大五小(兩間四人房)，就算是包棟了，媽媽看看眼下這五個最小四歲，最大9歲的孩子們，非常滿意加感激的眼神看看老闆，老闆回以一個心領神會的眼神 : 放心玩，不用怕吵到別人🤣🤣🤣 ，感覺太棒了啊!!!
早餐是預約好時間現做的，我很喜歡他們中式加歐式的早餐，分量很足夠，有兩大份青菜和一大盤水果健康很均衡。
晚餐也需事先預約，這次有點一套四人份的窯烤桶子雞套餐，當作中秋節烤肉的應景餐食，味道還不錯!!
https://chunbaby62.com/travel5/
🏡 福田園教育休閒農場&楓之民宿
台北市士林區菁山路131巷18號
02-28622145
今天醫療保健單元，邀請老朋友、陽明交通大學神經藥理所兼任教授 潘懷宗來到空中，進行一個月一次的醫療新知單元，本集主題為《市面上95%的兒童優格含有不健康的糖分！？》&《你的植物肉真的比肉類更健康嗎？》
📻聽重播按這裡！https://youtu.be/vb-XAHOMmAc
▶ 飛碟聯播網 YouTube《飛碟早餐》頻道 http://bit.ly/2QVQsFh
▶ 網路線上收聽 http://www.uforadio.com.tw/stream/stream.html
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SoundOn : https://bit.ly/30Ia8Ti
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Google 播客：https://bit.ly/3gCTb3G
KKBOX：https://reurl.cc/MZR0K4
◎市面上95%的兒童優格含有不健康的糖分！？
研究人員調查英國超市超過900種優格的含糖量，發現各種優格（包括兒童有機優格、調味優格）的平均含糖量，遠遠超過每份（100克優格）10克糖。如果要拿到英國當局認證的低糖標誌，產品的含糖量不能超過每份5克。除了天然優格或希臘優格，英國超市多數優格的成份都以糖占最多。一項令許多民眾意外的發現是，部分有機優格的含糖量，是數一數二的高。有機優格的含糖量中位數是13.1克，部分品牌甚至每份含糖量高達近17克。
◎你的植物肉真的比肉類更健康嗎？
「植物肉」逐漸成為風靡全球的現世代顯學。大口咬下漢堡，口感扎實、調味幾可亂真，很難發現裡面夾的並不是傳統牛肉，而是植物蛋白。如今台灣也在餐廳吃得到植物肉料理，連在超商、超市、上網都很容易取得，這不只在素食圈造成話題，更讓許多葷食者買來嚐鮮，植物肉廣告更是寫得令人目眩神迷，營養價值似乎無懈可擊。這塊「未來肉」的營養，比起動物肉，究竟是好是壞呢？
下週《飛碟早餐》上午七點節目預告
09/20(一) 閱讀單元
主題：《內在原力：9個設定，活出最好的人生版本》/ 愛瑞克 / 新樂園
來賓：TMBA共同創辦人 愛瑞克
09/21(二) 醫療保健單元
主題：《醫學新知單元》
來賓：陽明大學神經藥理所兼任教授 潘懷宗
09/22(三) 財經產業趨勢單元
主題：《台積電為什麼神？：揭露台灣護國神山與晶圓科技產業崛起的祕密》/ 王百祿 / 時報出版
來賓：網傳顧問公司總經理 王百祿
09/23(四) 教育單元
主題：《開學了！留學新選擇，SIM新加坡管理學院》
來賓：SIM台灣招生主任 Jessy、學生 Sophie
09/24(五) 美食單元
主題：《梁幼祥的食趣天空》
來賓：資深美食家 梁幼祥
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#飛碟聯播網 #飛碟早餐 #唐湘龍
#露營YJ 2021.05.03
除了出國旅行外
我最近發現了「新的脫離現實」的方法！
就是從零開始去露營！
不是懶人露營 高級露營那種唷！
是真的自己準備、架帳篷、買食材煮飯、生火喝咖啡那種🥰
雖然要帶一堆器材
到了現場還要要做一堆勞力活
但就是因為一直動 煮菜 聊天 在大自然裡
形成了一種氛圍
天然的屏障
就算是沒做什麼事的一直發呆耍廢
也很放鬆 療癒
（去越高越脫離世俗哈哈哈）
我自從上次跟我妹去宜蘭露營後就愛上了
馬上又找了方跟臭臭們再露一次
但不想跑太遠 居然找到在台北的免費露營區！
離北投超近 還可以去吃正當冰跟吳家牛肉麵
然後再洗個溫泉♨️🥰
名字是「#貴子坑露營區 」要提早一週前上網預約
或者當天直接現場登記 平日沒什麼人挺讚的
裡面還有超多內建狗狗跟貓貓自由奔跑😍（晚上食物要收好）
真的蠻有離塵不離城的感覺
臨時要call朋友來玩吃飯聊天也算近
要注意的是 因為免費要自己處理垃圾
雖然有門禁但只限制車 蠻多附近居民跟學生會來走走跟辦活動的！人流比較多
衛浴有限制使用時間（但我露營不洗澡所以還好）
但廁所就一定要上 我覺得不髒不臭 但有點小恐怖 女廁水龍頭不知為何水量很小
00:00 露營要帶什麼東西？
00:11 行前準備！準備好再出發~
00:24 YJ與粒方認為「旅遊的意義是什麼？」
00:58 貴子坑露營車區一覽
01:24 情人湖一遊
01:43 帶大家逛淋浴間與廁所(?)
02:16 來搭帳棚囉！
03:06 餓了！午餐時間～
03:39 本日精華
03:49 自己的調酒自己品
04:13 肉肉煮湯煮起來
04:22 YJ的輕鬆愜意時光
05:28 唱歌TIME！粒方秀歌喉？！
05:56 煮晚餐！沒有什麼是牛奶跟奶油cover不了的
06:30 大合唱結束一天
07:07 Day 2 早餐吃什麼呢
07:44 跟露營區說掰掰！
07:50 路過吃個冰再走！有養超可愛貓咪的冰店！
08:40 尾聲
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一開始收到「AROMASE艾瑪絲」淨山養樹行動邀請的時候，我也質疑我自己，真的有辦法做到嗎？畢竟爬山對我這種小胖子來說，本身就是一個體力活，更不用說，每走一步路就要彎下腰撿垃圾、拔除外來種。
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那天我們來到了陽明山天溪園，幫地球淨化，為森林去角質！而我也是在這天和趙小僑相識，我們第一次面對面聊天，分享彼此的過去和現在，也同時呼吸著山林裡的芬多精，這樣的感覺真好：）
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真的是很有意義的一天！透過簡單的行為，就能替山林清除更多垃圾、拔除巴西水竹葉，就如同「艾瑪絲Aromase 專業頭皮洗髮精」的品牌精神「氧髮進化源自根本」，好的髮品可以讓人神清氣爽，好的心情當然也是從根本開始。
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食物斷捨離！這集想和大家我們一群人去3天斷食營的體驗！開始接觸營養健康還有自然醫學之後，不時都會在書裡面看到斷食排毒(Fasting)的重要，但因為我是第一次嘗試, 因此這次就找了一家斷食中心揪了朋友，一群人一起在陽明山斷食 3 天！斷食還有我們的灌腸初體驗全部都完整記錄下來了，和你們分享!
純粹分享我的真實經歷，參加前有了解斷食禁忌與評估自身狀態是否適合，灌腸是自主決定進行，建議有興趣的觀眾多閱讀研究相關資訊再參考唷！
其他團友們的影片紀錄：
愛莉莎莎：https://youtu.be/8ITF-2z9i0g
器材旅人毛巾：https://youtu.be/dwLN9vWiSW4
旅行YJ：https://youtu.be/BbBLrUi9KKk
蕾咪：https://youtu.be/pE6zlbZ1SPc
0:00 精采預告
0:18 為什麼會想來參加斷食營
1:25 一起來斷食的YouTuber們
2:06 我這趟來斷食的期待
3:03 第一次灌腸初體驗
4:13 第一天斷食心得
5:18 斷食day2早上油漱散步
7:14 有機咖啡早餐
8:54 睡眠瑜珈
9:16 斷食三天大家的身體狀況
11:20 斷食後我瘦了幾公斤
11:45 斷食後最大的身體轉變
14:12 斷食營結束幕後花絮
這次的斷食營我們七人全額自費沒有合作，有興趣者可以寄信給下面跟他們詢問喔～！
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陽明路早餐 在 [問題] 陽明路附近的小吃- 看板Kaohsiung - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
從小就在這一帶生長，有些個人喜愛的美食，不知道是結束營業，還是搬遷
這輩子再也吃不到真的是會留下遺憾
現在在外地生活還是很懷念這些味道
有些也消失10幾年的店了
線索也沒有很詳細，憑印象打的
只好上來請益神通廣大的版友
店名：台南蝦捲
地址：三民區陽明路(黑人當歸附近)
令人難忘的豬腳、牛肉拌麵，拌麵真的好吃，
類似港園的口味，魚丸是用哈瑪星魚丸大王的旗魚丸。
因為店租問題有搬遷到澄和路跟覺民路兩次，生意一落千丈就沒消息了。
店名：蔡家排骨酥
地址：三民區陽明路(王記牛肉麵對面，以前是整排鐵皮屋)
：左營區自由路(自由市場附近)
排骨酥不輸市區的名店，加油麵超讚
好像只剩下大寮有一間，沒去吃過。
店名：龍壽司
地址：三民區陽明路
平價好吃的日本料理，
後來搬到義華路生意也是不錯，可是過沒多久就盤讓給別人經營，口味跟菜單整個變化太
多就沒去了。
店名：美國點心屋
地址：黃興路
招牌披薩飯，炸雞都是美味又大碗
那時物價又便宜，後來也是店租問題遷移，再加上退出加盟後，味道跟早期有些許出入，
生意下滑後就收了。
店名：渝園
地址：黃興路
水餃便宜好吃，醬料有附蒜頭算是非常內行，紫菜湯紫菜非常的多 大骨湯頭很好，後來
也是盤讓給別人做走鐘後關店
店名：阿發海產店
地址：建興路
史上最強炒飯，久久回來一次發現已關閉讓我錯愕許久。
店名：東大街肉丸
地址：建興路跟建工路口附近
不解釋，豬腳四神湯非常的銷魂
店名：肉燥飯
地址：建工路高速公路旁
聽說是屬於錦田路郭家肉燥飯派系的，肉燥我覺得有超越總店，滷肉也很強大，令人難以
忘懷，缺點就是湯類都普普，現在該地點在賣仙草，非常的殘念。
要吃這類型的肉燥飯，建興路還沒到大順路前有一間郭家。
後來打這篇文章的同時也覺得這一帶的美食真的很多，在外地住到快得厭食症，回來才有
食慾，
順便跟大家介紹
從黃興路開始吃
↓
千光幼稚園附近的素食麵
麻醬乾麵很香，大碗的成年男子的食量會吃的很撐，清湯裡面的酸菜脆口，胡椒粉是中藥
店拿的，香氣跟辣度不是賣場買的可以比擬。
佳田早餐店
薯條是像以前大昌路德州炸雞那種，又肥又香，小雞腿也不錯
濃湯則是米妮比較好喝
以前上學前的必經之地QQ
御香廚
海南雞的蔥汁
蜜汁雞的芝麻搭配他的米飯也是絕配
香菇雞的肉軟嫩，香菇是乾香菇只有一小丁可是香到靠北
比較喜歡澄和路那間的純黃金炒蛋
免費高湯還有蔥花讓你加
個人都是去澄和路那間吃。
大雅書局旁邊的麵店
乾麵好吃，台式肉燥類型，肉片是用鴨肉非常的軟嫩，清湯好喝。
黃家牛肉麵
也是遷了三次，後面有做起來，小孩長大都在幫忙算是倒吃甘蔗
比較喜歡他們的滷菜不燙 清醬油+香油+白醋蔥花道地的外省口味
清湯好喝。
乾麵的話則是比較推薦鳳山鳳松路牛稠埔的美味小吃，類似鹽埕區港園的麵條跟調味，小
菜也是這種外省吃法，牛肉湯是採用牛條肉，牛的油脂非常的順喉。比起同條路上的阿婆
麵比較喜歡美味小吃。
香港發財燒臘店
搬去陽明路以後變貴很少去吃了，以前很愛吃他的化皮燒肉飯，非常的香脆可口。
陽明路
↓
呂媽媽鹹酥雞
以前在鳥園旁邊比較少去買
感覺都會被加料，現在搬到愛國側門後生意越來越好，調味不錯，雞皮不喜歡吃太脆可以
交代，會幫你炸到剛好，蔥蒜要多一點都給的很大方，有蔥蒜就先加60分。
富康牛肉麵(天民路)
澄清路家樂福附近，牛肉湯汁不錯
拌麵有自己的香氣，麵條種類多元
韭菜水餃雖不及八方雲集但也算餡料夠味，比較小顆，酸辣湯跟小菜也推薦 尤其是丁香
魚炒青辣椒。(內用冷氣都會開 讚！)
小王牛肉麵(義華路)
生力美食旁邊，以前開在陽明路過褒揚街的百視達旁邊，也是20年以上老店，清香乾麵吃
過以後難以忘懷，加上他特製的辣油，特調白醋不會太酸 非常適合拌麵跟加在小菜上
牛肉清湯好喝，蛋花湯頭極佳
很懷念已經絕版的雪裡紅，不但不苦，還非常的甘甜 切的又細，吃到其他間的還差點吐
出來，其他小菜推薦丁香魚炒豆乾，丁香魚只要夠小隻就是又香又脆，牛肚牛筋也是經典
還會附上蒜片， 就是太貴了點。
(內用冷氣都會開 讚！)
阿盆海產 (義華路)
在生力美食對面，
炒飯非常好吃，蛤仔大顆
青菜大火快炒就是美味
各種海產，喝酒聊天的好地方
(內用冷氣都會開 讚！)
自製外省麵(陽明路207巷)
陽明國中大門直走後看到全家右轉
這是屬於江西口味的乾麵，醬料有自己的特殊性，麵條較薄，加上白菜跟肉片非常的搭配
，也有上過報紙，第一次吃是25年前，味道都沒走鐘，大骨清湯好喝，胡椒粉也是中藥店
特調的非常夠味，大陸妹有加上蒜末， 讓不愛吃菜的我每次去都會點，同樣喜歡吃江西
口味乾麵的人可以試試十全路大都會對面跟鳳山市政府前都有一間讓您比較看看。
黑人當歸
陽明路的指標，鴨片飯完全無骨就是專業，醬汁美味，涼拌辣米血、鴨肉
當歸豬腳湯無人能出其右，內用環境佳
能在陽明路最貴的地段擴到兩間店面的佼佼者(內用冷氣都會開 讚！)
小統雞肉飯
採用比較昂貴的土雞肉，油蔥很香
魚肚新鮮，綜合魚肚丸算是他的招牌，個人喜愛湯頭特別突出的下水湯。(內用冷氣都會
開 讚！)
珍珍排骨飯
這間的特色是料理不油膩，卻能炒出香味，20年來幾乎沒漲什麼價，不油的綜合炒飯也很
有自己的味道，炒小白菜是我每次必點的，非常的清甜脆口。(內用冷氣都會開 讚！)
陽明牛排
雞腿排、牛排味道可口，濃湯跟醬料是我覺得美中不足的地方，相較起來比較推薦鼎山街
附近的牛小弟。
還有以前開在文山的大亨牛排(香辣厚重豬排必吃)，現在只剩下草衙附近那間分店比較合
我胃口。
新百齡排骨大王
我比較愛吃不裹粉的排骨類似正忠
這間也在我的標準之內，他的特色是不像便當店的三菜一排骨，是白飯加上肉燥裡面有青
菜跟酸菜這種，還有特製的柴魚清湯，同樣類型的我是比較喜愛位於榮安街 中華路過七
賢還沒到六合前的一味珍排骨大王，
高麗菜跟肉燥的組合我比較喜愛，湯加上蔥花也比較好喝。
排骨飯還有推薦位於立志中學後門的學苑特餐，裡面有排骨、火腿 高麗菜 榨菜炒肉絲再
加顆荷包蛋真是絕配，高麗菜也很清甜，附贈的高麗菜清湯也非常好喝，喜愛胡椒粉的記
得跟他要，也是特調的香味！
弘益羊肉
早期湯頭比較道地 現在則是偏甜
肉片新鮮，排骨油脂甘甜，大骨內的骨髓用吸管去吸會升天，現在則是比較喜歡吃憲政路
的大仁羊肉，快炒類比較愛吃大仁，尤其是麻油羊肉，每次去一個人都要多加一份，老薑
切的很薄，叫他煎到乾乾的吃起來就是爽，排骨湯也很推差在大仁適合冬天去吃，因為沒
冷氣。
生昌自助餐(覺民路)
說真的我還沒吃過自助餐的菜跟海產店的一樣好吃，尤其是剛炒出來的青菜，其他餐點也
在水準之上，因為是平價自助餐食材成本不會用太高，卻能把各種料理弄得很有媽媽味，
打趴一堆連鎖自助餐，夫妻兩人也是經營了20幾年，他的特色是不會讓你自己夾菜，每樣
的都會幫你夾，份量控制的比較好，價錢也不會多算或算錯，檯面也會比較乾淨整潔，不
會像其他自助餐一道菜或一支夾子上面黏了馬鈴薯 蘿蔔 菜渣 滷汁，外食族要補充其他
攝取不足的營養來這就對了！
小上海火鍋
丹丹漢堡旁邊，24小時營業cp值極高
最低消費110元可以吃的飽
湯頭佳 菜也多 白飯吃免錢
加點其他小菜一樣10元起，好處可以專注加量在自己愛吃的食材上，有抓到自己在市場的
定位。
阿喜鱔魚麵(褒揚街)
丹丹漢堡旁邊，避免尖峰用餐時段前往
會等超久！
好處是東西真的便宜，炒鱔魚花枝或是羹類都不錯，以前開在陽明花園前面，缺點就是賣
的東西種類太多，只有一個人在炒 效率很差
阿財羊肉
左腳右腳對面，切仔料新鮮，醬汁醃製的蜆仔非常的好吃，每次必點擔仔麵、肉燥飯 蝦
捲 醃蜆仔 白蝦 土豆豬腳跟魚丸湯， 想喝酒吃切仔料推薦來這。
媽媽的店
也是左腳右腳對面，以前開在陽明花園游泳池前面生意就很好，搬到陽明路比較沒落的尾
端 客源還是蠻穩定的，東西便宜好吃，推薦炒飯。
義華路↓
牛老三&牛老二
陽明派出所過高速
青椒牛肉飯大推，牛肉軟嫩入味
加上特製的辣菜埔很難找到相同類型的店家，聽店名是否會想到興中路的牛老二？早期牛
肉麵的風格真的很像牛老二，連免費的紫菜湯都一樣，差在一個是辣酸菜，現在的口味比
較有落差，有聽說是親戚，但被否認，要吃牛肉麵比較推薦山東街牛老二，較近，跟總店
味道差不多，辣酸菜真的是全高雄吃過牛肉麵裡面最經典，湯頭跟帶筋肉塊加上辣酸菜在
我心中一直是高雄最強的牛肉麵
樹仔下
接近大昌路口
首推餛飩乾麵，標準的溫州大餛飩 特色就是裡面滿滿的鮮肉帶有一點香菇味，吃過這間
的餛飩就吃不習慣其他種類的，乾麵也是濃濃的豬油香，水餃是他的招牌，裡面包韭黃，
非常有特殊性，又軟又嫩，不沾醬就很夠味
酸辣湯滿滿的椒麻香，又香又辣，肉絲切的非常的細，喝了真的會上癮。
再講過去天就要亮了，先到這裡
陽明這一帶生活機能真的不錯，東西也好吃，是我最熟悉的地方，大醫院、健身房、電影
院、上高速、治安、治水變好，要不是工作機會跟待遇差 還真的沒什麼好挑剔的。
這些問題前面文章有很多討論就不另外講了...
只是在這邊生活將近30年的一些分享。
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