昨天說到運動後的補充很重要。一開始我因為懶得自己準備所以都買便利商店的御飯糰配茶葉蛋、香蕉配茶葉蛋或是香蕉配豆漿，後來不想再吃便利商店（身為人體銀針的我便利商店有些東西我一吃馬上不舒服）就改成豆漿或乳清蛋白配水果。近期則是改成我自製的燕麥隔夜粥。所以當廠商說要寄燕麥飲給我的時候我第一時間先確定是無糖就歡欣的收下了 😙
有三種口味：黑芝麻、杏仁、可可。成份都是一些好東西，像是蕎麥、紅藜麥、小麥胚芽、大豆卵磷脂等等。可能我也不太挑吧，我覺得這三個口味都蠻百搭，所以我完全是看當天的心情選擇當天要喝的口味。真的嚴格要說的話應該算是最喜歡黑芝麻，喜歡它獨特的香氣而且黑芝麻是滋補聖品，吃了有種安心的感覺 😌
我（自創的）各種吃法請看照片下的說明 😁 如果妳們有其他吃法歡迎跟我分享（但我很懶如果需要花超過3分鐘準備的就不用了）（hen大牌）
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