我們在努力的雙盤腿中
你會嗎？🤣🤣🤣🤣
雙盤腿 在 睿咩Rimmy Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie，也在其Youtube影片中提到，請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 -束角式 -雙鴿式 -坐姿分腿前彎(大字馬) -青蛙式 -蜥蜴式 -鴿式 -腳踝伸展放鬆 -單腿蓮花盤坐姿前彎 請訂閱頻道，加入 Kat...
「雙盤腿」的推薦目錄：
- 關於雙盤腿 在 睿咩Rimmy Facebook 的最佳解答
- 關於雙盤腿 在 Shirlyn 的分享空間 Facebook 的精選貼文
- 關於雙盤腿 在 喬安娜樂瑜珈 Facebook 的最佳貼文
- 關於雙盤腿 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
- 關於雙盤腿 在 [問題] 關於雙盤腿- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於雙盤腿 在 雙盤腿-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月|飛比價格 的評價
- 關於雙盤腿 在 雙盤腿-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月|飛比價格 的評價
- 關於雙盤腿 在 無塵- 打坐及雙盤腿的益處... | Facebook 的評價
- 關於雙盤腿 在 雙盤腿對女性竟有這般好處！5個動作助你早日練成 - PTT新聞 的評價
- 關於雙盤腿 在 [問題] 關於雙盤腿 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於雙盤腿 在 [問題] 關於雙盤腿- musclebeach | PTT消費區 的評價
- 關於雙盤腿 在 [問題] 關於雙盤腿- MuscleBeach - PTT生活政治八卦 的評價
- 關於雙盤腿 在 [問題] 關於雙盤腿- MuscleBeach - PTT網頁版 的評價
- 關於雙盤腿 在 雙盤腿竟有如此驚人好處,看完就明白了! - Pinterest 的評價
雙盤腿 在 Shirlyn 的分享空間 Facebook 的精選貼文
Janus 老師寫的太棒了，一定要分享給大家！
這也讓我想起🤔️多～～～～～年前某媒體訪問完畢後要求拍照時希望我做個雙盤腿動作，我說我不會，攝影大哥驚訝的說：你不是瑜珈老師嗎？怎麼不會盤腿？我沒練瑜珈都會了⋯
#我作文都寫不出這麼好的文章
#好羨慕會寫文章的人
雙盤腿 在 喬安娜樂瑜珈 Facebook 的最佳貼文
感謝後彎超神的小魔女張烜臻心情分享💕好的老師讓你的優點更加分喔💕
感謝和讚嘆建安老師，
讓我解鎖了人生第一次雙盤腿推輪式🎉🎉🎉
而且建安老師真的有魔力，
有他的調整和幫助好像都能充分發揮自己的潛能，
雙盤腿 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
-束角式
-雙鴿式
-坐姿分腿前彎(大字馬)
-青蛙式
-蜥蜴式
-鴿式
-腳踝伸展放鬆
-單腿蓮花盤坐姿前彎
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================
Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
雙盤腿 在 雙盤腿-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月|飛比價格 的推薦與評價
雙盤腿 在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供熱壓三明治點心機雙盤、BIRDY 雙盤、青花瓷雙盤組在露天、蝦皮優惠價格，找雙盤腿相關商品就來飛比. ... <看更多>
雙盤腿 在 雙盤腿-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月|飛比價格 的推薦與評價
雙盤腿 在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供熱壓三明治點心機雙盤、BIRDY 雙盤、青花瓷雙盤組在露天、蝦皮優惠價格，找雙盤腿相關商品就來飛比. ... <看更多>
雙盤腿 在 [問題] 關於雙盤腿- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近讀了靈活如豹一書的作者凱利的新書-久坐人靈活解方，
裡面有提到髖關節活動度的終極目標是要能做到雙盤腿(蓮花坐)。
剛好最近某個總統候選人可以輕鬆做到這個動作，
我心想:連這個XX都能做到沒道理我做不到。
不過我的髖關節實在比處女還緊，實在沒信心能練成這個動作。
想問能做到雙盤腿是否真能增加運動表現或對身體健康有幫助?
還是人體先天構造上的問題影響較大?
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.152.177 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1577693561.A.B4E.html
活動度。
雙盤腿做的好整個重心會壓在髖關節，所以打坐的人才可以身心靈放鬆進入無我境界。
推一下久坐人靈活解方這本書，個人覺得比靈活如豹更適合普羅大眾一看。
※ 編輯: GivePower (114.39.152.177 臺灣), 12/30/2019 17:27:59
※ 編輯: GivePower (114.39.152.177 臺灣), 12/31/2019 14:03:29
※ 編輯: GivePower (114.39.152.177 臺灣), 12/31/2019 14:58:00
... <看更多>