《台北值得更好,台北也能做到》
《Day2疫苗接種現場直擊》
市府終於從善如流,跟大家報告幾個好消息:
👉柯市長宣布 #明日八點起起開放80歲以上長者預約,18-22日施打,擴大保護老人家安全。
👉只要住台北的長輩都可施打,與戶籍脫鉤,就近施打在地服務。
👉預約系統將會調整細分到 #每半小時為單位,取代原本只規劃上下午的時段,更效率也貼心。
👉線上預約、里長通知分別造冊計列, #沒預約的才請里長發通知單,雙軌不會再混亂。
👉剩餘疫苗授權診所人員施打必要人員,避免資源浪費。
👉精準疫調終於要上路。
疫苗施打工作還沒結束,思瑤團隊的關心也不會停止,今天我們繼續前進四家合作醫院及各地診所現場勘查。真的感謝團隊同仁士林北投跑透透,協助長輩,收集民情。
先帶大家到 #榮總 現場,我們著實一驚,因為現場動線全都變了,變得更清楚流暢了!
一問之下才知道,為求盡善盡美,昨天疫苗施打結束後,榮總院方和在地潘萬生里長一刻都不敢多休息,立刻全面檢討搭棚位置、報到台和動線, #從下午5點一路調整到半夜3點,整整十個小時!
之所以熬夜調整,就是要讓長輩不用多曬太陽,不用久候,也更兼顧社交距離,各種標示也更友善。從經驗吸取教訓,果然今天的動線順暢非常多,我們訪視在場的長輩們都覺得方便舒適。
榮總這次挑大梁扛重擔,思瑤每一天都跟陳威明副院長聯繫多次,掌握各種資訊。「思瑤放心,榮總一定會做好!」聽了就好安心,士林北投有榮總真好!
#振興醫院 服務天母區七個里的長輩,等待區、接種區都在室內,真的萬幸,不然今天太陽又比昨天更毒更辣了。
我們團隊 #配合防疫安排不進入室內,但觀察到院區室內外都不擁擠,院方的用心讓人放心,實在大感謝。
關渡區六里的主責醫院是 #和信醫院,有了昨天一天的實戰經驗,今天現場排隊人潮也更流暢,長輩在門口報到完就可搭電梯到地下室,按照自己拿到的號碼牌依序間隔入座等候施打,效率很高,秩序良好。
#關渡醫院 也是榮總團隊營運,主責服務新、舊北投及大屯次分區長輩,高達15個里人數較多,特別商借 #關渡國中 場地施打。
檢討前一天讓長輩曝曬太陽的缺失,陳校長昨天 #連夜為兩間廚藝教室加裝冷氣,今天思瑤團隊看見校方、院方、里長們合作無間,分擔現場服務工作,真正見證了社區有愛,大家一起來!
診所部分,昨天已完成預約制大部分的疫苗注射量,所以今天等候的人潮就沒有昨天擁擠。但我想更是因為診所人員求好心切,在前一天的作業基礎上滾動檢討,所以整體而言各家診所的秩序與動線都比第一天改良更多,今天不太看見有長輩抱怨了。
跟大家彙報這些現場狀況、整理照片跟資料的同時,我的心情只有感動與感謝。
思瑤團隊同仁都很年輕,「大概是第一次同時看到這麼多阿公阿嬤耶!」大家非常熱切的分享、討論各個醫院/診所的不同經驗。我們由衷希望能夠跟著社區一起,找出更好的作法。
昨天我說,Seeing is believing,真的唯有到現場觀察,才能看到100%的全貌,進而更同理與包容。
今天我想分享大家,我們真實看到24小時的Before & After。其中很大的不同,是前一天許多老人家掛著滿是緊張、不安的神情,而今天,眉頭深鎖少了,長輩臉上多了微笑。
#有什麼比阿公阿嬤的微笑更動人呢?
今天媒體依舊熱衷於各縣市間的比較,台北很遺憾發生了西園醫院疫苗上午不予施打、市府與院方互相責難的事件,不免又是佔據版面,口水橫飛。
但此時此刻的我,只有滿滿的感恩。
酷熱的烈陽、緊繃的壓力、輿論的放大檢視,醫護人員、里長志工、市府基層同仁都挺過來了。政策確有疏失,但有他們的無私承擔和付出,才能成就兩天來的漸入佳境。
台灣正經歷有史以來最嚴峻的病毒襲擊,大規模社區疫苗集體接種也是台灣前所未有的第一次, #沒有人能做到100分, #大家都在錯中學。
只要共好,就能更好!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,海莉·畢柏收服小賈斯汀的「一週穿搭」►https://smarturl.it/kpvjwz 模特 Rosie Huntington-Whiteley 在 Vogue 的最新一期《一週穿搭》中分享了她最喜歡的衣櫥單品(定制褲子、緊身連衣褲等)。 #時尚穿搭 #一週穿搭 #蘿西杭亭頓 00:00 - ...
雙鉤打結 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳解答
光是當個好人,我們的影響力將永遠無法觸及那些講不聽的傢伙。
老是循規蹈矩地配合別人,我們內心的壓力會不斷累積,終至於我們必須找一個發洩的管道。所以說在某個時間點上,我們都會需要用某種不著痕跡的手段去間接表達立場,並藉此為自己多爭取一些控制力與影響力。
或許我們會微妙地表達出對人的鄙視,或許會明褒暗貶地輕輕挖苦人,讓他們不舒服,但也因此讓對方對我們產生質疑。又或許我們的某次發言看似中性,但其實我們的語氣與表情已經顯示出在生氣,而這便會撩撥起聽者的愧疚之情。
以上種種做法,我們可將之統稱為「被動的」的攻擊性,主要是我們會表面上看來只是在做自己,而不是在很積極地操控人或影響人。但其實,已經在透過訊息傳達來創造出渴望的效應。
覺得自己收斂被動,都只是我們的想像而已,人沒有什麼真正的被動。
取自《人性18法則》
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各位朋友,早安:
為了讓更多人看見這本書,我特別挑了「被動攻擊」這個部分,要跟讀者進行討論。這篇在文字的語氣上,就比較接近一般心理勵志類書籍,不像教科書。
然而,因為被動攻擊的篇幅較長,我分成兩篇分享,這篇是上篇。光是上篇,我猜就足以讓朋友們辨識出,我們曾在生命的某一段遇過類似的人。
我們自己也可能使用被動攻擊,這也是我們要放進意識覺察的部分。然而有些人長年慣性使用被動攻擊,找他溝通,又閃躲防衛,難以真誠敞開,這可能讓整個家常陷入烏雲罩頂的處境,付出的代價甚鉅。
要改變對方,其實很不容易,尤其對方幾十年都如此。可是,跟我們內在的罪惡感對話,釋放它,放過我們自己,我想,這比較容易做到。
祝願您,能擺脫被動攻擊的束縛,走向明白敞亮的人生!
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ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/220440724638912/videos/2571846303126785
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【文/ 羅伯‧葛林】
我們多數人都害怕正面衝突;我們都希望看起來斯文而與人為善。但有時候為了一償宿願,我們總是會不得不為了自己站出來。光是當個好人,我們的影響力將永遠無法觸及那些講不聽的傢伙。還有就是老是循規蹈矩地配合別人,我們內心的壓力會不斷累積,終至於我們必須找一個發洩的管道。所以說在某個時間點上,我們都會需要用某種不著痕跡的手段去間接表達立場,並藉此為自己多爭取一些控制力與影響力。或許我們會多投資些時間去回應人、與人溝通,或許我們會微妙地表達出對人的鄙視,或許會明褒暗貶地輕輕挖苦人,讓他們不舒服,但也因此讓對方對我們產生質疑。又或許我們的某次發言看似中性,但其實我們的語氣與表情已經顯示出在生氣,而這便會撩撥起聽者的愧疚之情。
以上種種做法,我們可將之統稱為「被動的」的攻擊性,主要是我們會表面上看來只是在做自己,而不是在很積極地操控人或影響人。但其實,已經在透過訊息傳達來創造出渴望的效應。覺得自己收斂被動,都只是我們的想像而已,人沒有什麼真正的被動。在大腦的深處,我們永遠都很清楚自己在幹什麼。君子報仇三年不晚,代表我們記仇記了整整三年。當我們話中有話時,字裡行間的刺都是有意放進去的。但在此同時,卻又可以在自己跟世界面前演的好像自己很無辜(這種自我矛盾但又不會打結的能力,是人才有的本事)。整體而言,我們必須認清這種日常的被動攻擊性,僅僅是社交生活中一點點討人厭的插曲,這是所人的共業。所以在文明社會中遇到不是太過分的被動攻擊,都應該盡可能包容,畢竟這種事情層出不窮,而我們自己也免不了會對人出手。
但問題是有些人的被動攻擊是一種長年的習慣。就跟積極性的攻擊者一樣,他們往往有用不完的能量,而且控制慾甚強,但同時他們又很不想跟人正面對撞。他們往往有一雙跋扈而對孩子輕忽照顧的爸媽,而被動的攻擊性是他們習慣用來吸引注意、表現自己,但又能不會招來處罰的辦法。長此以往,這種行為會變成他們成年之後的一種模式,主要是兒時有效的策略,他們即便長大了也會繼續食髓知味(仔細去觀察這些被動的攻擊者,我們會看到其成熟的臉孔背後是一個懂得操控人的孩子在窺視)。
這些習慣性採取被動攻擊的人在職場上有之,在個人關係中亦有之。他們會用滴水穿石的方式,讓攻擊的效果在目標對象身上慢慢顯現。他們是模稜兩可與捉摸不定的高手──我們很難百分百確定自己遭受到他們的攻擊。我們會不禁懷疑起自己是不是太多心,還是有被迫害妄想症。被人直接攻擊,我們會生氣,會抗拒,但間接性的攻擊只會讓我們陷入混亂,而攻擊者便會利用這種混亂來對影響我們、控制我們。遇到真正厲害的人讓我們的情緒上鉤,我們的日子會變得非常不好受。話說主動型的攻擊者很多是二刀流,他們往往可以在主動出擊之間穿插被動式的攻擊行為,就像洛克斐勒那樣。被動攻擊於他們只是多一個好用的武器,反正不管黑貓白貓,能幫他們控制人的就是好貓。而不論在任何情況下,捍衛自己不受被動攻擊者傷害的最佳戰略,都是要盡早發現他們在搞什麼鬼。
下面我們來看被動攻擊者最愛怎麼搞,而我們又可以如何見招拆招。
…………
默默存在著的優越感
你可能有某個朋友、同事或員工是惡名昭彰的遲到大王。但他永遠有言之成理的藉口可以說,外加總是會楚楚可憐地道歉,所以最後都可以全身而退。這種人還可能會忘記開會、忘記重要的日子、期限,但又總是能信手拈來就是無懈可擊的託辭。這種行為重複太多次,你會覺得愈來愈難忍耐,但要是你跑去跟他們攤牌,他們又會反過來搞得好像你才是壞人,是你做事太沒有彈性,對人又沒有同理心。他們會說這不能怪他們──他們事情太多,別人給他們的壓力太大,他們是習慣不拘小節的藝術家個性,總之就是他們事情多到難免會忘記。他們甚至會指控你也是他們的壓力源。
你必須理解在這種行為模式的背後,藏著的是他們的一種需求:他們需要告訴自己也告訴你,誰比較了不起。當然若他們長篇大論地說自己比你了不起,那結果很有可能是自取其辱與招來訕笑。所以他們不會親口這麼說,他們會希望你能自行去體會當中的奧妙,好讓他們可以抵賴自己真正的想法。讓你覺得在他們面前矮上一截,也是一種控制,因為這就代表你們的關係是由他來定義。你不用去管他們道歉的內容,你該注意的是他們的行為模式與為自己開脫時的非語言線索。他們會一邊道歉一邊唉聲嘆氣,就像在抱怨這都是你造成的問題。他們會看似用非常有誠意的風格去道歉,但最終你會發現他們說了半天,都在講自己的生活如何不順遂,至於他們遲到所給人添的麻煩,則根本不是通篇的重點。換句話說,他們並不是真心想道歉。
即便他們老是狗改不了吃屎,你也絕對不能動氣──否則你就中了被動攻擊者的計。正確的做法,是你要保持冷靜,並在有意無意間化身為一面鏡子,讓他們透過你,在眾目睽睽下體會到這樣的行為有多麼不對,甚至能勾出他們的一絲羞愧。你可以跟他們約好時間,然後放他們鴿子,或很晚到之後再拼命道歉。這麼做,是要讓他們在感覺這一幕似曾相似之餘,還能察覺到一絲諷刺。但你也不用明講,就讓他們有時間慢慢去想。
知名的心理治療師米爾頓.艾瑞克森在生涯早期,曾經是某間大學的醫學教授,而他有過一名天資聰穎的學生叫安妮很愛上課遲到,更愛在遲到之後卯起來道歉。她正好是個每門課都拿A 的優等生,而她每次都保證下堂課會準時,但最終都沒辦法說到做到。她一個人遲到,也給同學們造成不少困擾:不論是老師講課還是實驗流程,都會因為她的缺席而無法順利進行。有回艾瑞克森又開了一門由他親授的聽講課程,而第一天上課,他就料到安妮會故態復萌,於是他事前想好了對策。等安妮一如預期的姍姍來遲後,艾瑞克森便帶著全班一起起立向她鞠躬,用致敬的方式來酸她。就連課上完了,她走下大教室階梯的時候,兩旁的同學也不住地向她鞠躬。老師跟全班想要傳達一個很清楚的訊息:「不要把我們當白痴,我們知道你在玩什麼把戲」。這讓她很不好意思,甚至覺得有點愧對老師跟同學,於是這之後她就沒有再遲到過了。
如果讓你苦等的是老闆或有權力者,而他們表達優越感的方式一點都不拐彎抹角,那你能做的也就是盡量保持冷靜,用沉得住氣與不受影響來表現出你不吃這套。
…………
苦肉計
你身邊可能會有這樣一個人,他是永遠的受害者,而害他的可能是不理性的敵意、不公平的環境、或是社會整體。仔細觀察,你會發現這種人在自身有如連續劇的遭遇裡樂在其中,而他們的座右銘是誰能比我慘。注意去看,你會發現他們在聽取別人問題的時候顯得百無聊賴,甚至會開始發呆。而因為很愛扮演受害者而且演技浮誇,所以你很容易一時不察而讓同情心遭到激發。而一旦成功讓你心生同情,他們就會得寸進尺地要求幫忙、要求照顧、要求關心,而這,就是他們控制你的方式。他們會用非常敏銳的雷達去觀察你臉上的哪怕一絲絲懷疑,同時他們完全不想聽你給他們任何建議或建設性的批評。你膽敢如此,他們就會把你列入加害者的黑名單。
這種人有時候並不容易看穿,因為往往他們還真的有著會讓人掬一把同情之淚的悲慘遭遇。問題是,他們很多時候是自找的。他們會「故意」遇人不淑,會在工作上態度不好而招致批評,會不拘小節到令人髮指的程度,去到哪裡就把那裡搞得一塌糊塗。所以把他們害慘的不是殘酷的命運,而是他們內建的瓊瑤主角人格。真正意義上的受害者,會不由自主地覺得自責,覺得羞恥,因為人類有一種代代相傳的迷信是可憐之人必有可恨之處,所以真正的受害者會非常吝於與人分享他們的經歷。就算要講,也會像擠牙膏一樣,不會全盤托出。但被動的攻擊者在這點上非常不一樣,因為他們會拚了命地跟人分享自己的遭遇,然後沉浸在旁人的關心裡做日光浴。
在此過程中,被動的攻擊者會顯露出各式各樣病徵,像是:恐慌症發作、抑鬱、頭疼,好讓他們不會看起來像在無病呻吟。從小,我們就都很會裝可憐來討拍。這包括我們會用莫須有的焦慮把自己弄得心力交瘁,會憑空讓自己陷入憂鬱。所以你要去觀察的是一個人有沒有這樣的模式:每次這些被動攻擊者看來可憐兮兮的時候,就都那麼剛好是他們需要協助,需要你留下來,需要額外安全感的時候。不論怎麼講,他們都會把你的時間跟精力吸個精光,以各種負能量感染你,讓你難以脫身的程度就像毛衣沾上鬼針草一樣。被動攻擊者最愛鎖定的目標就是容易有罪惡感的人──敏感而喜歡照顧人的那種人。而要避免遭到被動攻擊者的操控,你需要跟他拉開距離,但那並不容易。想做到這一點,唯一的辦法就是想到你好心想幫助他們,而最後浪費在他們身上的精力與時間,由此去覺得生氣跟憤恨不平,畢竟他們完全不懂得要稍稍報答你。說起朋友間的關心,你們之間永遠都是一面倒的由他占便宜,而這也反映了他們對你具有的控制力。創造出內心的距離,足以讓你更容易看穿他們,也能最終讓你完成對這種不健康關係的戒斷。不要覺得不好意思。你會因為他們多快能轉臺到新歡那兒而嘖嘖稱奇。
…………
創造你心中的依賴
突然有個超關心你、超為你著想的人跑過來,說要跟你當朋友。他們主動表示想在工作上或生活上助你一臂之力。他們說想傾聽你一路以來的挫折與艱辛,你會感覺這是多麼難得,多麼讓人耳目一新的友誼。你會發現自己一天天更加依賴他們對你的付出。但三不五時,你會察覺到他們有些冷淡,而你想破了腦袋,就是想知道自己是不是說錯了什麼話,還是做錯了什麼事。但事實上,你連他們是不是在生你的氣都不能確定,但你還是拼命地想去示好,於是乎在不知不覺裡,你們逆轉了兩人之間的主從關係。他們不再那麼關心你,反而是你開始對他們噓寒問暖。
類似的狀況,有時會出現在親子之間。比方說女兒小的時候,母親可能會盡心盡力地去呵護她、愛她,但當有朝一日女兒想要獨立的時候,母親就會將之視為是一種有攻擊性,而且不知好歹的動作。為了避免罪惡感,女兒會停止主張自己的身分,並更努力地去挽回母親的愛,畢竟經年累月下來,她對母親就是有那一分放不下的依賴。這麼一來,母女間的互動就逆轉了,而長此以往,母親就會控制住女兒生命中的各個環節,包含財務、職業、婚姻。夫妻間也可能看到類似的狀況。
這一招有一種變形。有一種人很愛答應別人各種事情(說要幫忙、說要借錢給人,或說要替人介紹工作),但最後都只是講講而已。他們對於自己說過的話,都會忘光光,要不然就是答應的事情只做一半,然後藉口一堆。跟他們抱怨,他們會倒打你一耙,給你安上貪婪跟自私的罪名。搞得你必須要追上去為自己的粗暴道歉,希望他們能好心地履行一部分自己的承諾。
總而言之,這一招的重點在於用力量去控制人。對方一旦在你內心植入了對他們的依賴性,你就會變回到那個既黏人又脆弱,永遠想要更多的小孩。我們很難想像一個人曾經或依舊那麼主動熱情,但其實都只是在對你用計,也難怪你會傻傻地相信。新朋友對你太過殷勤,你就要小心了,因為從一開始就放下對你的懷疑,是一件很不自然的事情。他們這麼做,可能就是想讓你在某方面產生對他們的依賴性,所以我們一定要先釐清新朋友的動機,不要一下次就讓他們步步逼近。若他們開始冷淡,而你又不知道自己做錯了什麼,那你就可以九成九確定這人是在玩弄你。若你的距離感讓他們生氣或不滿,那就代表你們之間確實在彼此角力,你們比的是誰比較需要誰。像這種關係,早一秒脫身都是好的。
總歸一句,你萬不可百分百把人的承諾當真,也不可以把要緊的事情寄託在別人身上。食言而肥很少是獨立的事件,這種人你就得有多遠閃多遠。
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以上文字取自
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雙鉤打結 在 林凱鈞 Facebook 的最佳貼文
一天24小時當中,約有三分之一的時間是在臥室裡🛌渡過,因為使用率高,表示造成髒亂的可能性就提高,所以保持臥室清潔是非常重要的!
房間大或小,都會有容易忽略的角落,而積累藏污納垢。不僅是影響整潔與衛生,更可能因此造成身體不適及不良影響
以下羅列「5個需定期清潔的臥室用品」!要是真的還沒清理,記得找時間好好整理房間啊(嘮叨ing)
❶冷氣
88%的空調散熱片細菌總數超標,84%的空調散熱片黴菌總數超標,空調散熱片中檢出細菌超標最高可達1000倍以上。當空調吹出的風攜帶病菌進入人體呼吸道,會引發鼻塞、打噴嚏、咽喉疼痛,甚至會有哮喘、肺炎、支氣管炎等一系列呼吸道疾病,建議使用冷氣前,可請專業人員到府做冷氣清潔,室內機室外機都清洗,平均可1年進行1次大清潔,清潔後的空氣不但乾淨,對風速冷度皆有明顯改善,霉味.PM2.5一併清除,不僅用電量會降低,冷氣、壓縮機的壽命也相對可獲提昇
❷地毯
每當經過時,沉積在地毯纖維上的細菌和灰塵會揚起,加上細菌、塵蟎也隨著灰塵、食品碎屑等物質,堆積在地毯上,若被吸入體內,便會影響健康,也會因空氣潮濕,油脂、汗水等交雜產生異味,平時經常清掃可使灰塵減少,但細菌則較難被除掉。因長期清潔不彰,恐引發支氣管炎和呼吸道疾病等
建議清洗方式先參考洗標指示,有的可以水洗或是需乾洗,若平時自行處理,建議每週至少吸塵一次,若局部髒污,可噴肥皂水揉搓,再用濕紙巾擦拭,或選用市售地毯清潔劑,除蟎機更是能當前受歡迎的清潔家電之選,可增加清除效率。若是面積較大的地毯,可參考專業地毯清潔公司到府服務,平均每半年一次即可
❸床墊
許多人床墊使用數年,卻從來沒洗過,因床墊清潔較為麻煩,所以常被忽略。英國研究發現,一張3年左右沒清潔過的雙人床墊,上面的細菌數量超過10億,主要以真菌和蟎蟲為主,全身會開始起疹紅腫發癢,過敏,異位性皮膚炎的更容易有反應,呼吸道支氣管也會不好,此外,床墊平均壽命建議8-10年即應更換
基礎清潔方式
📍乾洗
如果只是因為長期使用所導致的髒污,可以準備食用級的小蘇打粉,將小蘇打粉均勻灑在床墊表面靜置兩個小時,再用吸塵器把小蘇打粉清潔乾淨就可以達到簡易的清潔效果了
📍濕洗
如果是遇到沾染髒污、打翻飲料或尿床的情況,先用乾布吸乾液體後,接著再灑上小蘇打粉和鹽巴在髒污處,靜置30分鐘後用牙刷輕輕刷掉,之後再用濕毛巾,按壓方式清潔床墊,再用乾布把多餘的水分擦乾,或是吹風機吹乾
若是非蛋白質污漬,像是食物的油漬、髮油的話,可以用雙氧水和清潔劑,以 2:1 的比例調配成混合液,滴上一滴,輕輕用牙刷刷洗後靜置5分鐘,再用濕毛巾擦拭就可以了
平時建議使用防水保潔墊來保護床墊!這樣只要清洗保潔墊就好囉!可挑選防水、防蟎且透氣性好的保潔墊,或是請專業除蟎專家清潔,平均定期一年一次
❹枕芯
根據美國調查顯示,在一個幾十年沒洗過的枕芯裡,發現大量塵蟎糞便和屍體。當貼著枕頭睡覺呼吸時,枕芯裡塵蟎的肢體碎屑和糞便就會進入呼吸道,而引發過敏症狀,皮膚紅腫發癢,有的人臉部頭皮會一直長痘痘等等,所以定期清洗和曬太陽是很有必要的!
枕套約1~2週就應清洗,並建議每日鋪上枕巾,每1-2天替換一回,枕頭則最長每3個月就要清潔一次。常見種類有記憶枕、乳膠枕、羽絨枕、棉花枕、化纖枕,針對不同材質會有不同的保養方法
➡️羽絨枕/棉花枕:可曬太陽,透過陽光殺菌,配合輕拍讓枕頭裡的灰塵掉落。羽絨枕遇水會產生結塊,因此不可水洗;棉花枕則建議依洗滌標籤做清洗
➡️乳膠枕:容易產生異味,因此買回來時需要放置在陰涼處通風,去除異味,使用後也要定期通風,不可水洗或曬太陽,避免乳膠遇高溫氧化,建議使用布套包覆
➡️化纖枕:較平價的化纖枕是由人造纖維填充而成,使用一段時間後容易結塊、變硬變扁,建議使用中性的洗滌劑,可機洗或手洗,洗完一定要曬乾,也可以用烘衣機烘乾
➡️記憶枕:材質特殊,不適合曬太陽或水洗,清洗可能破壞記憶枕本身的結構。使用記憶枕應該加上枕頭套,定時擦拭清潔,枕心建議放置陰涼通風處去除異味,避免太陽直射
❺窗簾
因面積大,不好卸下,怕麻煩怕用壞,或是不知道怎麼清潔,因此許多人終年都不曾清潔窗簾,但是除了灰塵沾染,也容易影響呼吸道問題,打噴嚏過敏,氣喘等等,建議一年可進行一次大清潔
➡️捲簾/班馬簾:
多使用聚酯纖維,具防水、遮光性佳,且不易沾塵、少有塵蟎,特別適合過敏體質的人使用。可直接使用靜電除塵撢,以「之」字型、由上往下將捲簾或斑馬簾的表面灰塵去除即可,在特別髒污處,使用肥皂水,將布沾微濕後擦拭乾淨,再風乾即可
➡️百葉窗:
不管是木質百葉窗,或是鋁片百葉窗,雖然百葉窗看似清潔很麻煩,因為每個葉片都要擦拭到,但實際上清潔卻超簡單,就是清洗前先把百葉的葉片闔上,然後在上面噴灑適量清水或清潔劑,用抹布擦拭即可。至於窗簾的拉繩處,可用鬃毛刷輕輕擦拭即可
➡️風琴簾:
又稱為「蜂巢簾」,屬於布料窗簾,表面皆用抗靜電質材,擁有不易沾塵好清潔的特性,先使用安裝毛刷配件的吸塵器,以最小吸力將蜂巢簾上的灰塵與塵土盡可能地吸除,然後用海綿沾上稀釋過的中性清潔劑開始清潔蜂巢簾上的污漬,去除後再以毛巾擦乾
➡️羅馬簾:
多半使用較硬挺的布料,清理較費力。平時可用吸塵器清灰塵,一年拆卸下來清洗一次。拆卸是先把最上方固定在窗簾軌道上的魔鬼氈撕下,把繫在塑膠環的細繩解開,這時候建議在打結處做記號,等洗好後要綁回去時比較方便,需把最下方的鋼條跟細鐵條拿掉後,才能拿下來送乾洗,之後再照拆卸步驟倒回去安裝即可
➡️蛇行簾:
號稱面積最大的蛇行簾,材質多半是布料為主,常使用在有落地窗的客廳或主臥室。分為「窗簾環式」或「傳統鋁軌式」二種,其鐵鉤可拔下來清洗,在冬天清洗,要乾不容易。拆下前,建議先以吸塵器由上往下將表面灰塵吸除,以免拆卸時灰塵滿天飛。若怕傷害布料材質,可以購買中性洗潔劑以溫水稀釋後將窗簾泡約15~20分鐘,再用手搓洗約3~4次後曬乾即可。若要效率解決,建議直接送乾洗較省時省力
👨🏻🏫【塵蟎是哪位?】
塵蹣(Dust mite)是常在家中發現的一種微小生物,蜘蛛綱節枝的八足動物,具有鉗子狀的腳,容易附著於粗糙表面,如容易吸附在棉和毛質衣服、棉被和地毯上,一般肉眼無法看見,須由顯微鏡才觀察的到,目前發現的家塵蟎就有十三種類型,為重要的過敏原之一
➡️塵蟎體積
約在100微米~400微米之間(一公厘=1000微米),成蟲大小約300微米(0.3公釐),也有可能發展為更小,一般肉眼難以辨識出來
➡️塵蟎生長環境
喜好在潮濕 (溼度約為60~80%RH)、溫暖(溫度約20℃~30℃)環境繁衍,只要在適度的環境、溼度、與溫度營養下,均可讓它繁殖力強
➡️塵蟎生長週期
為從卵→幼蟲→初蛹→螈蛹再到成蟲,這樣的階段只需三週的時間就能繁衍一隻已具有生殖力的塵蟎,它的平均的壽命大約為三個月,所以在這之中塵蟎會不斷的繁衍後代
➡️塵蟎的食物
為霉菌、食物碎屑、花粉、或人體、貓狗的皮屑的養分為食,每天人身體上掉落的皮屑,足以供養三千隻塵蹣三個月時間;缺少食物時,塵蟎則會食用自己的排泄物作為再循環食物。再循環的食物是由來自排泄物裡的一種有力酵素所運轉而成,此類酵素可將剩餘物轉換為塵蟎的新"食物"。這種生存系統,讓塵蟎可以輕易地侵襲任何喜愛的地點並生存下來
⚠️貼心提醒
⏩枕頭套、床單、床罩、被子、保潔墊,這些寢具建議應1-2週可更換一次,減少細菌塵蟎殘留
⏩平時除了所有寢具基礎清潔,建議每次都以家用除蟎機做加強,全面清除髒污,以打造乾淨舒適的居家環境
⏩若需要找專人清潔,可上網搜尋專業公司,幾乎皆有到府服務,送洗部分,可依照自己方便的區域尋找合適的乾洗店
#凱鈞話趨勢
#5個需定期清潔的臥室用品
雙鉤打結 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
海莉·畢柏收服小賈斯汀的「一週穿搭」►https://smarturl.it/kpvjwz
模特 Rosie Huntington-Whiteley 在 Vogue 的最新一期《一週穿搭》中分享了她最喜歡的衣櫥單品(定制褲子、緊身連衣褲等)。
#時尚穿搭 #一週穿搭 #蘿西杭亭頓
00:00 - 介紹
00:09 - 星期一
02:22 - 星期二
03:38 - 星期三
05:53 - 星期四
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09:08 - 星期六
10:17 - 星期日
一週穿搭單品購買:
週一
Gia Borghini Gia/RHW Rosie 3 皮革夾趾涼鞋:https://fave.co/3qmQNDG
The Row Dilona 雙排扣羊絨混紡斜紋布外套:https://bit.ly/3vXxr9o
The Row Chopok 雙排扣羊毛真絲混紡夾克:https://fave.co/2Uq4y8I
The Row Chuk 闊腿高腰毛絲混紡長褲:https://fave.co/3zWDZbq
週二
Gia/RHW 腳趾環穆勒鞋:https://fave.co/3gTlFZo
Bottega Veneta 手拿包:https://fave.co/3vST6Q6
The Row Au 棉質帆布風衣:https://bit.ly/2Uq90Es
傑西卡·麥考馬克六角形大圈耳環:https://fave.co/3jh8AdQ
The Row Avril 褶襉縐紗闊腿褲:https://bit.ly/3h0Hcy9
週三
Zara 掛脖連體衣:https://fave.co/2TUBDJM
R13 Damon 褶皺高腰闊腿牛仔褲:https://bit.ly/3vNrzzu
Bottega Veneta 皮帶:https://fave.co/2TX76uP
The Row Constance 皮革露跟涼鞋:https://bit.ly/3vND2iF
Bottega Veneta 鉤針編織鏈條斜挎包:https://fave.co/2StSSRW
Beladora 圓頂手鐲 18 克拉金:https://fave.co/35Puj4U
週四
Givenchy 打結粘膠縐綢緞面掛脖上衣:https://bit.ly/3vR71pW
Gia Couture x RHW 2 繫帶皮革涼鞋:https://fave.co/3jaJI7y
Givenchy 毛絲混紡緞布直筒褲:https://bit.ly/3vUH1tw
Ana Khouri Phillipa 18 克拉金戒指:https://bit.ly/3zU97sh
星期五
Magda Butrym 墊肩短款皮夾克:https://fave.co/3vTQykA
Magda Butrym 皮革中長裙:https://fave.co/3vZmgNG
Bottega Veneta 小袋鉤針編織皮革手拿包:https://bit.ly/3vND8a1
Gia Couture x RHW 2 繫帶絨面革涼鞋:https://fave.co/3zUzI8A
週六
Proenza Schouler 羅紋領開衫:https://bit.ly/3wSbU3a
Proenza Schouler 羅紋喇叭褲:https://bit.ly/2T5kdtL
Bottega Veneta 皮革穆勒鞋:https://bit.ly/3ql6X0u
星期日
Gia Couture x RHW 1 趾環絨面革涼鞋:https://fave.co/35Oogxr
Bottega Veneta 迷你手袋:https://fave.co/2StVbEA
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