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小農飯盒都是選用台灣在地食材，每一包都吃的到多種蔬菜與原塊肉
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料理方式非常簡單，只要先放在流水下沖30秒稍微解凍，然後剪開袋子，將冷凍湯磚用電鍋、微波爐或是瓦斯爐加熱就可以囉！
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［沒有印象］

今日是反修例運動爆發的兩周年。兩年前的今天，百萬人上街反對修訂逃犯條例，政府依然繼續推動修例，引致三日後的包圍立法會警民衝突事件，就此展開了逾年的連串示威浪潮。香港傳媒《明報》統計了至今，反修例事件引致逾萬人被捕，法院處理近2千宗案件，而因為逼爆法院，某些案件需要拖延至2023甚至2024年才開審。

而其中一個最「塞車」的法院要數區域法院。這級法院不是最高，也不是最低，可以判處的刑期最高達7年。然而，700多名被控告暴動罪的被告，刑期最高為判囚十年，卻大部份安排在區域法院，而不是高等法院審理。

兩層法院最大的分別，就是區域法院不設陪審團，而高等法院必須安排陪審團。所以，把暴動案放在區域法院，乃是可以判處高刑期而不用設陪審團的做法。

今日區域法院審理一宗頗簡單的案件。兩名青年被懷疑破壞了一間售賣雜貨，被指與中國內地有關的商店進行破壞。控方以「入屋犯法罪」，亦即俗稱「爆竊罪」控告二人。

坐在犯人欄的被告，分別為同齡的一男一女。他們的打扮相似，都穿着白色恤衫，卡奇色吊腳褲，男的配以Vans黑白板仔鞋，女的配以Converse布鞋。男的職業為髮型師，他的「蛋撻頭」光亮油滑，女的職業為咖啡師，一頭文青及肩短髮，兩人同為22歲。

法庭上播放了蘋果日報的直播片段，當晚11時，防暴警衝進香港仔中心的露天廣場，制服了男被告。拘捕時有人說了一句「Ｘ你老母」的粗口，束了淺色及肩長髮的男被告被制服在地上，混亂中，他向鏡頭說了一句：「我隻眼好痛。」未幾，樓上有人扔雜物，警員向樓上發射了催淚彈，把被捕者拖到一旁繼續處理。

直播中，香港仔中心室外廣場，設有涼亭假石噴水池，漆黑的庭園回蕩着咒罵聲，有警員跟市民對罵，並用強光照射記者鏡頭，不斷叫記者退後。有趣的是，控方播放這片段時，把片段聲量壓到很低。辯方律師特意走到控方大狀旁邊說，明天播放片段時，「唔該校番大聲啲。」

代表男孩的辯方大狀身裁高挑，為了令自己可以輕易看到電腦的資料，他放棄用傳統大狀的木座架，而是從枱底把自己的私伙銀色小拖喼拉出來，再打橫讓它平躺在桌子上，再於上面擱上打開了的手提電腦，這樣他眼神垂下，視線剛好落在電腦屏幕上。每個大狀發言都有自己的習慣。

辯方大狀一只手拿着翻開的筆記簿，另一隻手作解說的動作，他手指修長，當作供的警務人員答完問題，他會伸一伸右手食指向天，說一句「好」，然後繼續提問。

今天共有三名警務人員作供。第一名男警語調輕鬆，第二名新紥師妹，第三名則是衝鋒隊員，當晚衝進廣場拘捕男孩。

這名叫姜立庭的衝鋒隊員，身型高瘦，衣着低調，他打了圓點領呔，手戴黑色蘋果電腦錶，說話起伏不大，語調平靜。「那時是踏浪者行動，一天當更十二小時，有時沒有收工時間。」他解說。

姜立庭表示，當晚收到指令到香港仔中心廣場，看到一班數十名的黑衣人逃跑。姜又表示，下警車後把被告追截。「被告有特別特徵，黑衣黑褲黑口罩，但有一把金色長髮。」他用左手向自己頭上向後掃，並點點自己的肩：「金色(頭髮)向上Gel，長到及肩。」今天坐在犯人欄的男孩，髮色已是全黑。控辯雙方並沒有爭議，被捕的是男被告。

辯方律師追問，為何這個金髮特徵，卻從來沒有白紙黑字被記下來，無論是記事簿還是口供裡。姜立庭表示要翻查自己的記事簿，他從黑西裝的右胸口內袋裡，翻出一本手掌大，粉紅皮的警察專用本子，裡面有中文手寫字跡，他翻開看了幾頁，回應說：「我寫漏咗，我自己寫漏咗。」

姜立庭警員不只一次表示要看記事簿。當被主控官問及拘捕及警誡後，男孩有否回應，姜亦兩次表示要求翻查記事簿，辯方表示同意讓主控官以提示方式發問，姜才記得男孩說過：「我過來湊熱鬧架咋」「我路過」。

辯方律師繼續提問：「如果我問你，你到場的時候，看不到他之前做了甚麼？」姜同意。

辯方律師再問：「拘捕時現場有人講粗口你當時聽到？」姜警員表示：「不清楚」。

「制服被告時你或你的同事有向他噴射胡椒噴霧？」姜表示：「我沒有（噴胡椒），至於同事有沒有我不清楚。」

「現場被告被制服後曾說過『我隻眼好痛呀！』『可唔可以畀我抹吓眼先？』」姜再表示：「我無印象。」

「你當時見到被告的神情是痛苦的？」姜警員答：「無印象，佢當時戴着口罩。」

辯方律師不忘提示，「我向你指出，當時你或你的同事已經扯走咗被告的口罩。」姜又補充說：「我記得（口罩）是半吊着，甩咗。」

辯方律師追問，「咁有冇印象被告神情痛苦？」姜再次表示：「無印象。」

辯方律師指，姜立庭警員在法庭上披露被告「有點掙扎」所以下了手扣，卻在供詞寫被告「緊張四處張望，才戴手扣。」辯方律師追問，「被告緊張是因為中了胡椒噴霧。」姜再說他不清楚。

姜立庭曾在作供提到，當晚因為樓上民居有人扔雜物，他們要把被告移師到別處繼續處理拘捕程序。「樓上既住宅居民，扔雜物，好像雞蛋和硬物。」

這並非是普通的「爆竊案」。爆開了的雜貨店Miniso「名創優品」經點算貨品後，表示損失了約5千港元貨物。然而樓上的居民卻從高處扔物，引致警方在拘捕後，要向樓上民居射了一發催淚彈。

那個晚上，也不是一個普通的晚上，那是科大學生周梓樂於停車場墮樓身亡後的「頭七」，2019年11月14日。中文大學衝突稍緩，理工大學佔領亦風風火火。

全香港多處發生示威集會、堵路或衝突。蘋果日報當天的直播馬拉松式進行了7小時，從日到夜，遍及港九到新界。直播的地點有紅磡理大、有港島灣仔大球場、港島中環遮打花園、新界東將軍澳、新界西天水圍、和九龍旺角。

那一陣子，香港各處也像在火燒，民情怨氣爆煲。防暴警拘捕了年輕人，居民憤怒得從高處向警務人員扔雜物，是一年半前香港的日常。

然而時間洗滌了一切，今日香港的日常是，案件繼續排期審理，但街道回復平靜，不少人已經移民或被逼離港。當日全副武裝的警務人員卸下制服，穿了西裝，在法庭裡斯斯文文地作供。被告的年輕人面對不明朗的將來，警務人員則淡然回應：「我沒有印象。」

《明報》今日的報導指，警方雖然收到近2千宗關於反修例示威被疑濫用暴力的投訴, 至今卻沒有警員因執行職務而被捕、被停職或起訴，只有廿多宗訓斥及五宗紀律覆檢。

《時位不對奈若何》

天寒地凍不開花，長白山前看白樺。

整個星期，氣溫都在攝氏十度以下，健身室內，最熱鬧的，都是桑拿房。

焗的一身油汗，走出去洒一會水，入來又焗。

一班退休人士，談天說地，講政局，說股票，想當年，嘆世情。

人人都有一番經歷，赤手空拳，打出一遍天下；千帆過盡，笑談今日，物是人非事事休。

“現在班細路，一味上街，一味示威。示威有X用，示完威一樣咁X樣！當年我地開個山寨廠，攞貨趕貨，發貨出去俾人，一日廿四小時，边有停？”

“現在的八十後、九十後，一味鬧政府，跳那媽，你有冇盡力？”

“讀書有冇盡力？做嘢有冇盡力？”

“我地冇書讀，冇人事，肯做，耷低頭，木屋住上樓，山寨變工廠。幾時怨過？”

“依家班𡃁仔，四方西，乜撚都唔啱！”

班退休伯伯，很討厭今日的示威文化。

他們發力在六七十年代，那個時候，人人都捱。只要努力，都有出頭天。

他們看不慣議會的掟蕉文化，他們覺得命運操之在我。

如果用玄空風水的理論來解釋，他們年青時，置身於下元六運。

即1964年─1983年，六白乾金，即是乾卦二十年。

乾為天，天行健，君子以自強不息。

六運當道，肯做，就打得出一條路。

那是一個貧窮年代，木屋區漫山遍野，是工廠妹萬歲的時候。

日頭做工廠，夜晚讀英文。

返工的返工，主婦攞膠花回來穿。老人剪線頭，細路賣銅線。

晚上煲一盆糖水，在路口就可以做生意，兩夫妻蒸廿隻果蒸糉就搵到食。

肯做，一定有辦法。

桑拿房的伯伯，都在這個年代成長。

跟著來的，是下元七運。

即1984年─2003年，七赤兌金，即是兌卦二十年。

兌為澤，為悅，為口舌，為巫，為妾。那是用口搵食的二十年。

隨著鄧小平第三次復出，七八年底三中全會決定改革開放，放棄共產主義大鍋飯，走向市場經濟。

突然間，通國都是機會，那些一個人的皮包公司興起。工廠北上，表叔南下。花花世界，迎接這班新中國的權貴。

那是舞廳夜總會的黃金二十年。

帶動的是黑社會的蓬勃，一間夜店，可以養活幾百人。

泊車的，睇場的，賣花的，賣水果的，的士去宵夜，再去九龍塘，又回尖東走第二轉。

電影蓬勃，唱片蓬勃，二奶蓬勃，神棍蓬勃。那都是悅，靠把口搵食，提供娛樂，人開心，我開心。

六白乾金，乾卦實幹的二十年，走入七赤兌金，聲色犬馬的二十年。

那些伯伯們，也身家起飛了。從木屋區，廉租屋，轉入了太古城，半山區。

大陸開廠，北上包二奶，招呼領導落“中國城”“大富豪”，叫雞都變成正經事了。

日與夜其遷逝兮，春與秋其代序。

二十年七赤大運過去，2004年開始，是下元八運，八白當運，門前，不能再掛風鈴了。

2004年─2023年，八白艮土，是艮卦二十年。

艮為山，為止，為小徑，為門闕，為尊，為狗。

用口搵食的年代過去了。

隨之而至的，是專業的時代。

電影業完全死亡，唱片工業只留人憑弔。

舞廳夜總會不見了，做小姐做二奶都是上一代的故事。

黑社會都從政了，這是個專業的年代。

八運，是止，什麼都停頓下來；為尊，什麼都訴諸專業；為門闕，所以保鑣業興起。

總之，六運的辛勤時代過了，七運的紙醉金迷也過了。

桑拿室的老人家，在六運發力，所以記得自己辛勤回報，終日乾乾，埋頭苦幹。在七運收成，流金歲月。所以，見到今日的年青人怨憤滿腔，只說不練就生氣。

他們討厭長毛不務正業，他們也看不起民主派，講就天下無敵，做就有心無力。但他們忽視了當年的公義不見了，政府也不再是公平的球証。

年青人在吶喊，因為他們不能像六十年代，從貧民窟走上半山。

貧家子弟，也不能只靠努力讀書，就可以義學小學入華仁，入港大。

或者小學畢業，學門手藝，三行整車，就可以養妻活兒。

時代在變，生活的時空不同了。玄空風水的三元九運，是基於易經時位之說，而具體細致的詮釋下來。

時間對了，位置也對了，就水到渠成；時位都不對，就伸展無從，英雄無淚了。

花，有開花的時間。春花早逝，秋菊晚來，留不住，急不來，時與位都對，才能芬芳吐艷啊！

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