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四訪平價的小餐館(๑˃́ꇴ˂̀๑)
不用百元就吃到澎湃的炸豬排咖哩飯
價格便宜cp值很高❤️
還有賣鍋燒意麵跟丼飯
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🔺雞胸肉咖哩飯 $80
🔺唐揚炸雞咖哩飯 $100
🔺手作炸豬排(單點) $60
🔺可樂餅 $65(兩個)
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#唐揚炸雞咖喱飯
唐揚炸雞外脆內嫩好罪惡！
每一塊都蠻大塊的～
配上濃郁的咖喱飯很唰嘴🤤
再單點一份炸豬排一起吃
150元出頭就能吃很飽
咖喱可以選擇微辣咖哩或香甜咖喱
我自己私心比較愛微辣咖哩❤️
#雞胸肉咖哩飯
一整塊厚實的雞胸肉 沾附咖喱一起吃
口感嫩口不乾柴😋
小德森和洋廚坊廚坊
📮台南市北區公園南路260-8號
⏰11:30~14:00/16:30~20:00(周日公休)
☎️0926108218
(店外可停機車，前面有收費停車場)
輕鬆搞定一週低脂健身餐❤️
https://lihipro.com/多口味高蛋白舒肥嫩雞
因為之前妊娠糖尿的關係，對於澱粉的攝取量已習慣加以控制，而現在在餵母奶，需要攝取高蛋白質，加上隊友體檢的紅字讓人擔心，所以近期一周都是用雞胸肉來取代澱粉，不但有飽足感、營養也高，這樣低GI的飲食方式更能減輕身體的負擔，可不是只有健身的人才在吃雞胸肉喔！
推薦這間 #老饕廚房 的舒肥雞胸肉，保存方便，加熱即食，而且口味眾多，我們連續吃了一個禮拜也不覺得膩，更可以簡單搭餐料理，做成雞胸肉咖哩飯或是雞胸肉三明治等… 變化多又零失敗的懶人料理。
老饕廚房的舒肥雞胸肉有分成兩種大小，爆量包170g~180g 單包$75（團購價享折扣最低$58.5/包）；另有小包裝100g隨手包（團購價每包最低只要$32.4元起）
我的一週高蛋白雞胸肉零失敗懶人料理，靠著老饕廚房的舒肥雞胸肉輕鬆完成，乾柴的雞胸肉神奇地變得鮮嫩多汁，之後回去上班需要帶便當，這樣的真空包裝更是方便，非常推薦！
更多詳細開箱看文章👇
😋 https://lihipro.com/lotuslin
#老饕雞胸肉 #健身餐 #低脂高蛋白
爆漿雞肉鍋巴飯
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https://bit.ly/2vCwfMy
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份量：4–6人份
準備時間：15 分鐘
烹飪時間：95 分鐘
難易度：中等
所需材料：
鍋巴飯部份：
350 g 印度香米
75 g 原味優格
2 湯匙植物油
1 茶匙鹽
250 ml水
1 碗豆子，壓重用
200 g 印度香米
100 克 帕馬森起司粉
雞肉餡料部份：
300 g 雞胸肉
1/2 顆黃色甜椒
1/2 顆紅色甜椒
1/2 顆青椒
150 ml 鮮奶油
2 茶匙紅椒粉
1 茶匙黃芥末醬
1 茶匙番茄糊
鹽 & 黑胡椒粉
1 茶匙辣椒粉，可選
植物油
作法：
1. 將300 g 印度香米與原味優格、植物油、鹽和水一起放入烤箱適用的深鍋中煮沸後，再煮約5 分鐘，直到米飯膨脹至兩倍大。
2. 小心地將一個玻璃碗壓入印度香米中間，保留一些邊緣，然後放入豆子壓住玻璃碗。再繼續用小火煮 1 小時。
3. 同時依平時的方式將剩餘的200 g 印度香米煮熟。
4. 將雞胸肉和彩椒切塊後，將雞胸肉煎至金黃色。然後加入彩椒拌炒，再倒入鮮奶油，並用加入其餘的酌料調味。將雞肉用中火煮到稍微變稠。
小心地從鍋中將裝著豆子的玻璃碗取出後，倒入煮熟的雞肉。
5. 將另外一鍋的白飯倒在雞肉上蓋好，然後撒上帕馬森起司粉。
6. 將整鍋雞肉飯放入180°C烤箱中烘烤35分鐘。上菜前，將鍋子倒扣在大盤子上，然後小心地取下鍋子。
這裡還有一道可以在家自己煮的印度佳餚 - 印度烤餅雞肉咖哩飯食譜：https://youtu.be/zsBEvH-dD1g
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印度烤餅辮子裡藏著香濃的雞肉和印度香米
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份量：6人份
全部所需時間：120分鐘
烘焙時間：30分鐘
難易度：中等
所需材料：
印度烤餅部份：
240 ml 溫水
7 g 乾酵母
1 湯匙糖
600 g 麵粉
120 g 優格
2 湯匙油
1 茶匙鹽
雞肉餡部份：
50 g 生薑，去皮切末
2 瓣大蒜，切末
1 茶匙薑黃
1 茶匙孜然粉
1/2 茶匙卡宴辣椒粉
1 湯匙豆蔻粉
1 茶匙肉桂粉
500 g 雞胸肉
200 g 原味優格
25 g 奶油
1 顆洋蔥，切末
300 g 番茄泥
此外：
300 g 印度香米
1 整顆八角
融化的奶油
香菜
黑芝麻和白芝麻
作法：
1. 首先來做雞肉餡。將薑末、蒜末、薑黃、孜然粉、辣椒粉、荳蔻粉和肉桂粉放入研缽中研磨。將雞胸肉切成小方塊，並與麿好的調味料和優格混合均勻。然後放入冰箱中冷藏60分鐘。
2. 再來準備印度烤餅。首先將乾酵母、水和糖攪拌均勻後，讓它靜置10分鐘。然後先用麵團攪拌機將麵粉、優格、油和鹽與酵母水混合揉成麵麵團。再用手揉捏約10分鐘，讓麵團變光滑。然後將其放入預先抺好油的碗中，讓麵團發酵45分鐘。
3. 準備一個大鍋或平底鍋，放入奶油讓其融化。再放入洋蔥爆香，之後放入雞肉及醃醬加熱一下。然後倒入番茄泥，在不斷攪拌下用小火煮30分鐘。可用水和玉米澱粉混合後，加到雞肉中煮沸，會讓雞肉更濃稠。
4. 將印度香米煮熟。
小秘訣：煮飯時加整顆八角，會讓白飯中散發出八角的香氣。
5. 將麵團切成3等份，並將每份麵團桿成約50 x 10 cm的長條形，然後在一條餅皮上面鋪上白飯。
6. 將雞肉鋪在另外兩條餅皮上，然後小心地將餅皮捲起來。
7. 將三條捲起來的餅皮，像綁辮子一樣綁起來。
8. 放入200 °C的烤箱中烘烤30分鐘。烤好後在上面刷上融化的奶油，再撒上香菜和芝麻就可以享用了。
你喜歡印度料理嗎？在影片中，還有更多美味的印度料理食譜，作法說明如下：
印度烤餅雞肉咖哩飯：https://youtu.be/zsBEvH-dD1g
印度烤雞炸麵包：https://youtu.be/_1ya_AFyP8I
印度異國情調小吃：饃饃：https://youtu.be/HY9d9sBkOH8
素花椰菜和腰果馬薩拉：https://youtu.be/L-tS-WJi_O8
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以前分享過幾次正常版家常咖哩的作法
這次要來分享一下無料咖哩
其實就是用手持攪拌棒將蔬菜配料打碎再和咖哩結合成咖哩醬
吃不到蔬菜的口感，只剩下濃郁的咖哩醬
很多家長也會用這種方式讓小孩在不知不覺中吃下蔬菜
搭配手作的雞胸肉漢堡排，這道絕對營養價值十足
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忘記是看了哪一部日劇的關係，我開始迷上日式咖哩飯，這次要跟大家示範的料理就是日式咖哩雞肉飯，咖哩很下飯，非常適合帶便當唷！ <食材> 雞胸肉600g (也可使用 . ... <看更多>
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雞胸肉咖哩飯 在 【雞肉咖哩飯】咖哩快速熟成濃醇又美味教你這個 ... - Facebook 的推薦與評價
這次要來分享的是米飯料理這是一道簡單美味的家常菜菜名叫做 雞肉咖哩飯 告訴你如何煮出香氣濃郁肉Q入味的咖哩雞食譜比例說明請看下方↓『查看更多』 ... ... <看更多>