關於 離群索居的人 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

正念隔離手札（下）​
「一個人的自在，兩個人的完整。」​
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有這麼樣的一句話：「一段完整的關係，是兩個人都能在關係中自在地做自己。」如果你也喜歡閱讀一些心理學、心靈類書籍，或多或少都看過類似的篇章。大概的意思，就是說一個人要先學會如何獨處、知道自己的需求、愛的語言、自己是誰，進入關係中才能不是以犧牲、借貸情感的方式去向對方或是在關係中期待，每次看到這樣的文章，我都會情不自禁的點頭如搗蒜，對啊，如果連自己都不認識自己，那又有誰會更知道你喜歡什麼、不喜歡什麼呢？​
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久而久之，獨身一人是個很舒服又自在的模式。在這次隔離中，卻深刻感覺到前半段：「一段完整的關係，」其重要性。我知道人是無法離群索居的，人也無法離開人群，我也知道，生命的初始是一個人；生命的結束，也是一個人走。不過，這並不代表關係就不重要，反之，關係會是每個人一生中，最重要的課題之一，這絕不僅止於男歡女愛間的情感訴求，更有我們在DNA中，與人建立連結的基因。​
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一個人，長出的是對自我的深度與厚度；與人連結，則是建立生命的廣度。當然，如果你的生命選擇是與世隔絕的靈修或是萬物皆空、遠離俗世的道路，那又是另一個故事的篇章了。我曾和好友討論過，我覺得台灣因為疫情控制的精準得宜，很少數的人有被隔離的經驗，並非好事。當我們習慣性的與人連結，就很難用獨立的視角來辨析自我；相反的，遺世而獨立是我們多數人缺乏的經驗，這個經驗卻能夠反射出我們慣性的連結中，所忽略的可貴之處。​
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今天，三百三十六個小時隔離完成了。​
與你分享：「一個人是種選擇，卻不是排他性的信念。」

正念隔離手札（上）​https://reurl.cc/l0WzNv
正念隔離手札（中）​https://reurl.cc/Xe8ARM

🧐關於 #失智 你應該知道的事：

。積極預防是有效的：每三個失智症患者中，就有一個是可以透過預防避免發病的。

。離群索居的人罹患失智、高血壓、心臟病和憂鬱症的風險，確實都比一般人來的高。

。證據顯示長期慢性憂鬱的人，腦部的記憶中樞「海馬迴」會明顯萎縮。

https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/2194

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每個人終其一生都在尋找幸福的方法，但很多人其實並不了解幸福的含義。對你來說，幸福的定義是什麼呢？

哈否大學醫學院教授，羅伯沃丁格曾在2015年，於TedTalk上發表哈佛大學一個長達75年的研究結果。75年來，多位學者追蹤724位人士，發現使人能夠生活得幸福健康，需要具備以下3個條件：

1. 良好的人際關係

曾有人說過，每個人大部分的煩惱，基本都來自於人際關係。但人的幸福來源，很大一部分，來自於人際關係。

研究尬限，相比起來，那些和家人、朋友關係良好的人，比起喜歡離群索居的人，更加長壽，健康情況更好。到了中年，大腦功能也維持得更好。

但調查人員強調，必須是優質的人際關係，才會讓人感到幸福。舉例來說，如果你和另一半成天吵架，勉強維持沒有愛的婚姻，對健康的影響將比離婚更大。

2. 明確的生活目標

10多年前，哈佛大學曾有一門名為「幸福課」的課程，非常受到學生歡迎，據悉當時報名此課的學生就高達800多人。

該課講師，泰勒沙哈爾當時向所有學生表示：「一個幸福的人，必須要有一個明確，且能夠為他來的快樂和意義的目標，然後努力去追求。

『幸福感』，就是所有目標的最終目標。換句話說，今天你可能會為自己訂下很多不同的目標，如：賺錢、買房、結婚等，但只要你仔細想想，你或許就會發現，不管你想要達成什麼目標，其實你的最終目標，都是為了想要得到快樂。

3. 盡可能減少遺憾

活到現在，你的人生有沒有遺憾呢？這個問題，可能99%的人，都會回答『有』。人生很短，想做的事情那麼多，人生到最後難免有遺憾。

我們可以做的，就是盡可能去實現自己想完成的事情，減少人生的遺憾。假設你想要開創屬於自己的事業，但總是因為沒有計劃，擔心失敗而選擇無視你心中真正的想法。

而當你老了，你終究會因為自己從未嘗試而感到遺憾。但因為體力匱乏，你已無力彌補自己的遺憾。充滿遺憾的人生，怎麼會感到幸福呢？

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每次背包行 旅行 working holiday
去到每一個好靚嘅地方
見到好靚嘅風景
我都好希望將嗰 一剎那 分享比身邊嘅人
好想有一日帶屋企人或者朋友再去多次呢個地方

好鍾意一套戲
「阿拉斯加之死」
真人真事
一位剛畢業嘅男生
放棄世俗間一切物質追求
討厭社會制度、框架
隻身奔赴阿拉斯加荒野
希望過上一種離群索居新生活
體驗咗幾個月荒郊野外生活
經過佢追求嘅孤獨
喺尋找人生意義嘅旅途
終於搵到答案
亦喺佢本日記寫低人生最後一句說話
-Happiness only real when shared
「只有分享才是真正的幸福」

無論世界有多荒謬
都好希望可以搵到相同價值觀嘅人
一齊望住呢個大時代
牽手過簡單嘅生活
然後一齊老去

喺我去到每個地方
影低嘅相
寫地嘅Caption
好多時候都會寫Oneday
就係希望有一日能夠同呢個人相遇

「只有分享才是真正的幸福」


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曲: Regen C. | 詞: Oscar | 編: C. Y. Kong | 監製: C. Y. Kong / Ken Au / Regen C.
OP: See Wise Productions Ltd. (Admin. by EMI Music Publishing Hong Kong) /土方製作 admin by Music Nation Publishing Co Ltd
(C)+(P) aroom production co./ 月見



天氣涼想你
佳節來想你
歡笑時想你
一個人又細味

但我知總也得告別吧
流淚半年浪費着年華
留不低就放心底吧
為著找到再下個他

繼續繼續希冀
再浮再沉快着地
有日偶遇一個你
自在簡單悠悠挽臂

但我知總也得告別吧
流淚半年浪費着年華
留不低就放心底吧
為著找到再下個他

繼續繼續希冀
再浮再沉快着地
有日偶遇一個你
自在簡單悠悠挽臂

世道再壞也不理
我們懷抱裏別談傳奇
過去就這麼收起
哭完了這微笑為你


Credits

Composed by Regen C.
Lyrics by Oscar
Arranged by C. Y. Kong
Produced by C. Y. Kong, Ken Au, Regen C.
All Synthesiers, keyboards and Programming : C. Y. Kong
All Backing Vocals : Regen C.
Recorded at aroom studio, Hong Kong, engineered by Ken Au.
Mixed by Ken Au at aroom studio, Hong Kong.

“SO BAD AT BEING ALONE” by Hans Chen, now available everywhere: https://www.soundscape.net/a/18382
►Follow Hans Chen:
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那，彷彿來自平行世界的另一個理性思緒...

#從不落單卻總是孤單
文明社會隨處可見的現象之一，生活生存以為找尋生命的真諦，才發現，在歡樂過後清晰的；在悲傷底下赤裸的，說不上來，是離群索居或朝歌暮宴都可能感受到的，孤獨感。

「致那個感性孤獨的你，其實，理性正向的我一直都在」

#SoBadAtBeingAlone 歌曲原創概念在描述現代文明社會的後遺症，現代人忙著製造別人眼皮底下的自己，卻忽略了自我心靈的真正需要，歌詞利用第三人與第一人視角交替闡述一個人糾結的不同面向，MV則運用了平行時空的概念呼應著那理性與感性的思緒，抽象的畫面美學也帶點真實，最終，理性拉了感性一把，搭配曲末宛如末日救贖般戲劇化的聲樂與合音，吶喊告誡著強壯自己的心，然後迎接...

#Hans陳思翰 不僅全才唱作2020全新 Electropop 單曲 So Bad At Being Alone，拍攝Music Video更一展視覺長才，與新銳影像團隊合作，共同擔綱導演也親自執機攝影，將歌曲的創作理念延伸更完美的視覺呈現。


So Bad At Being Alone
曲 / 詞 / 編：Hans陳思翰

I wish there was a way to love this world like I used to
If I could see what’s coming I would’ve warned you but I guess not
It’s easy to fall in love cuz we just need somebody

什麼時候開始發現世界
沒有想像中的那種歡樂
也沒有那麼悲傷
罵的 大笑的 唉的
時間像沒營養的垃圾

I’m so bad at being alone
You probably think I’ve got a new life
I’m so bad at being alone
You probably think I’ve got new love
現代人的文明病
症狀都大同小異
也沒看誰拿藥醫

I’m so bad at being alone
You probably think I’ve got a new life
I’m so bad at being alone
You probably think I’ve got new love
現代人的文明病
忙著裝忙到處去
從不落單卻孤單了
I’m so bad at being alone

呃..
還是不停附和 那些我根本不喜歡的
(I wish there was a way to love this world like... )
也一直再冷落著 那些真正在乎我的人
(I wish there was a way to love this world like... )

I’m so bad at being alone
You probably think I’ve got a new life
I’m so bad at being alone
You probably think I’ve got new love
現代人的文明病
症狀都大同小異
也沒看誰拿藥醫

I’m so bad at being alone
You probably think I’ve got a new life
I’m so bad at being alone
You probably think I’ve got new love
現代人的文明病
忙著裝忙到處去
從不落單卻孤單了
(I’m so bad at being alone)

不要一個人孤單到天亮
日復一日徹夜狂歡

I’m so bad at being alone
You probably think I’ve got a new life
I’m so bad at being alone
You probably think I’ve got new love
現代人的文明病
忙著裝忙到處去
從不落單卻孤單了
(Somebody save me from dark)
(So sick of being alone)

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COMPOSER: HANS CHEN
LYRICST: HANS CHEN
ARRANGEMENT BY: HANS CHEN
PRODUCER: HANS CHEN
RECORDED BY: HANS CHEN
MIXED BY: HANS CHEN
OP: io MUSIC LLC
SP: WARNER CHAPPELL MUSIC
ARTIST MANAGER: ELLeN HSIEH
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DIRECTOR: HANS CHEN / BAI DUN
DIRECTOR OF PHOTOGRAPHY: BAI DUN / HANS CHEN
CAST: ELICA / XIAOBAO / HANS CHEN
EDITOR: BAI DUN
COLORIST: BAI DUN
SOUND DESIGN: HANS CHEN
TALENT MAKEUP ARTIST: A-JU
TALENT HAIRSTYLIST: SPLENDY LIAO (ZOOM HAIRSTYLING)
SPECIAL THANKS: ROY / BRENDON / AND EVERYONE THAT ASSISTED
PROJECT SUPERVISOR: ELLeN HSIEH
©2020 io MUSIC LLC
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MORE HANS陳思翰
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霹靂英雄榜：太學主 死之呼吸！

學海無涯之主，學識淵博、武功蓋世，造就儒門一干英才，卻在意外接觸死國年紀後，卸下一切教務，離群索居獨自解譯死國年紀，逐漸繼承死神意志，性格也產生異變。作風極端，暗中掌控武林局勢，操弄他人命運遂成了其最感興趣的遊戲…。

太學主：https://drama.pili.com.tw/role/taixuezhu/

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