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【寶貝幫TV_育兒大解密】《一人吃兩人補 ? 媽媽吃多胎兒才會大?
小心自然產變「吃全餐」》
長輩說孕媽咪就要吃得比平常多，好讓肚子裡的寶寶長胖些。但從專業角度，孕期真的不要胖太多，尤其懷孕到中後期階段，每天只須比前期增加300大卡就好，不要再超過。比方說正常體重的孕婦，懷孕期間的重量，最好能控制在增加10～14公斤的範圍內，如果拆成10個月去看，平均每個月胖1公斤～1.5公斤就好。因為熱量進到孕婦的身上，首先就是先供應母體健康的基本需求，大約1000～1200卡，多餘的熱量，則供應給寶寶，但是如果剩餘熱量超過了寶寶所需要的量，就容易回到母體身上，演變為媽媽增加體重。孕媽咪胖得太多，可能帶來妊娠糖尿病及高血壓風險，而且母體太胖，產道內及周圍的肉變多，會使產道更狹窄，增加難產機率，最後只好轉為剖腹，讓媽咪面臨「吃全餐」的命運。如果孕期又有高血壓，後轉為妊娠毒血症的機會也高，更增加孕婦中風，或胎兒死亡或罹病的風險。太胖的孕婦，最好避免踩到地雷飲食，像是高油脂的食物或炸的、炒的料理，都不太合適，太甜的飲料，及糕點類的點心，也是請孕媽咪特別避免。而白飯、麵包、麵條，因為是精製後澱粉類，雖可適量吃，但如果孕媽咪能夠選擇的話，換成糙米飯或五穀雜糧，會更健康。
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康💕

【寶貝幫TV_育兒大解密】《一人吃兩人補 ? 媽媽吃多胎兒才會大?
小心自然產變「吃全餐」》
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今天的心情不太美麗
因為我最終還是逃不過測血糖人生～

#關於妊娠糖尿
可能24週時妊娠糖尿檢查超標太多
佳慧醫師就直接幫我掛了今天的「新陳代謝門診」
我一直以為會像上胎一樣複檢就過了
今天現場第一次測血糖就超標一些
看診時黃醫師就直接給我一張表
我還以為只是要紀錄每天飲食
聽到後來發現好像不是這樣
還問醫生，所以我要買血糖機每天測血糖？

黃醫師很肯定的說，以我的狀況必須如此
我才了解事情的嚴重性

媽媽有妊娠糖尿
容易胎兒過大（巨嬰）、羊水過多、妊娠高血壓、子癲前症、早產

我還天真問說：胎兒如果太大提早生不就好了
醫生說：不是這樣的
媽媽如果有妊娠糖尿，除了胎兒容易過大難產，
還可能讓寶寶日後糖尿病的機率增加、及一些併發症⋯

因為母血和臍帶是相通，胎兒也處於高血糖狀態，胎兒的體重較重，各個器官也長得比較大並非是好現象。因為各器官必須更費力的作功來運轉各器官的功能，所以胎兒也會覺得比較累
而胎兒則可能會造成：先天畸型、胎死腹中、新生兒死亡、巨嬰症、新生兒呼吸窘迫症候群、新生兒低血糖症、新生兒黃疸症或低血鈣症等⋯
光聽到這些就讓人害怕

媽媽監控血糖不只是為了自己，更是為了胎兒的健康平安出生～

造成妊娠糖尿的原因有很多可能
有可能是年紀、飲食、體質、家族遺傳
所以我必須每天自我檢測血糖、飲食
尤其第一個星期一天要測四次
並確實登錄app每餐吃什麼
下次回診醫生才能根據我的紀錄去判斷血糖高的原因
所以我當場就買了血糖機，也自費抽血驗「醣化白蛋白」

雖然心情很差，門診結束後還是馬上去買君悅排骨
回家用餐完第一次自己扎針
可能太緊張，一下沒扎到（忘了放針）
一下第一針顯示「血滴太小」要重測（應該是接觸試紙位置不對）
我又扎了另一根手指，擠出很多血才成功

唉，我是個連抽血都會很緊張的人
自己幫自己扎時眼眶不知道在泛紅什麼
要我每天扎自己四次，心理壓力真的很大
而且扎針其實也會痛，今天就扎三次了
待會晚餐後又要來一次，想到就害怕
但是為了女兒跟自己的健康，也只好忍了

妊娠糖尿的媽媽們都辛苦了
大家一起加油控制血糖吧！