變頻冷氣買了2年,一直很納悶為什麼電費沒想像中那麼省,直到前2個月看懂一些冷氣邏輯,這期電費直接少500度電。
原本我們舊定頻冷氣要開就開,要關就關,開越久越耗電,但是變頻冷氣有個小問題就是傳統觀念中,冷氣開越久當然越耗電啊,哪有開越久越省電的道理。
其實變頻省電的原理在維持溫度,如果你把變頻冷氣當作定頻用,開2小時休息2小時這樣,電費絕對爆炸貴。
所以這期電費少500度的做法,是我家三台冷氣都開25-26度,然後不關機,就開下去,除非要出門8小時不在家,重點是不要外面30度,你開個28度,要把室內外溫差加大一點,我房間室內外溫差在3-4度最穩定,為什麼要這樣?
因為才能讓壓縮機不跳停,就是你會聽到咚一聲那樣,壓縮機一停,當室內溫度升高,冷氣再度運轉,就算變頻也很耗電,因為啟動耗電量超大。
有些高階冷氣的低頻運轉可以容許很高上限,比如室外30度,你開29度卻不會一直跳停,有的你要開到28度不會跳停,這跟每台冷氣的冷房最低下限有關。
簡單來說,你家變頻開著就別讓他停,開好開滿,保持溫差,讓壓縮機不跳停,不管溫度幾度,白天30度,我就開26,晚上28度,我就開25,給他溫差就對了。
有時候不只長輩,連我自己都會被這些理論搞混,什麼提高一度省電6%,什麼幾點開最省電之類的,原本我家夏天電費都破萬,這次終於了解是冷氣開法不對,家裡三台冷氣、三台電腦、電燈冰箱電視電風扇熱水器,一個月電費才2600,有沒有人有這個困擾的,試一下就知道了。
ps: 有聽過變頻馬達就算停轉,壓縮機還是沒完全停,但我自己試驗後,確實是現在最省。
有沒有冷氣科學家來解惑一下
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅懶貓 LanCat,也在其Youtube影片中提到,西元2024年,以浮島「艾恩葛朗特」為舞台的VRMMORPG死亡遊戲「Sword Art Online」(通稱SAO),在桐人破關的同時,這個虛擬實境世界也同時崩毀,「SAO事件」更成為震驚一時的社會事件。經過一段時日,在確保新一代設備都可以確保玩家性命無虞的前提下,VR硬體設備正式進入全盛時期。建...
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【孩子無理取鬧的真正原因】
最近默默發現唯可有個症頭,就是當她情緒來的時候會整個大退化。
「幫我關電燈!」
「幫我丟垃圾!」
「幫我穿衣服!」
「抱我過去!」
原本會做的事瞬間變得全都不會做了,外加各種遷怒,別人做什麼事她都看不順眼,加上她哭起來真的很兇...(尖叫嘶吼那種重金屬式哭鬧)。導致家人其實都蠻怕她生氣的(喬伊也是),不是直接幫她做她做得到的事,就是想盡辦法安撫或轉移注意力。
原本我都是用勸導的方式和家人和喬伊溝通,想說不要過度介入他人在關係上的課題,不過發現唯可這個症頭有越來越嚴重的傾向,所以最近有認真的請家人們不要唯可一哭就立馬去幫她完成她可以做到的事,因為儼然已經形成一種慣性反應。
前幾天吃晚餐前,喬伊先洗好手準備吃飯,唯可在外面看書,看到喬伊去拿碗大叫:
「喬伊你還沒洗手!」
「我洗了呀!」
「你沒有! 我沒看到!」
「我有洗! 不信你聞聞看」
喬伊將雙手伸到唯可的鼻子前。
唯可則不予理會,繼續大叫喬伊沒洗手,喬伊一臉困擾的看著我。
「我剛剛有看到喬伊去洗手,你在看書所以沒看到,是嗎?」我說。
「沒有! 喬伊沒洗手! 喬伊要去洗手!」
我示意請喬伊先去吃飯,唯可則是繼續鬧情緒。
「你很在意喬伊有沒有洗手是嗎?」
「喬伊沒有洗手!」
「喬伊沒洗手讓你有什麼感覺?」
「很生氣!」
「這樣啊,你覺得洗手很重要,你也很在乎喬伊對嗎?」
她點頭,但還是持續重複說著喬伊沒洗手。我同理她,也告訴她等她準備好了,她可以去洗手吃晚餐。
過了一陣子,她說她要去洗手,但卻很堅持要我幫她開廁所的燈。
「媽媽幫我開燈!」
「你要去洗手了是嗎? 有需要我陪你去嗎?」
「媽媽去開燈!」
「你如果有需要,我可以陪你去,你如果不想開燈,暗暗的也是可以洗手,你可以自己決定要不要開燈」
「媽媽幫我開燈!」
「你看起來還有情緒,可以等你平靜一點再決定要怎麼做」
「不要! 現在開! 幫我開!」
這時喬伊走過來關心情況。
「你要開燈是嗎? 諾! 打開了」她順手的按了開關。
我給她使了個眼色,她看到後立馬改口:
「啊,我忘了是我要洗手啦」
走進去洗手,出來,關燈,飄走。
#根本阿嬤型姊姊
唯可則繼續發飆,繼續無限次的循環幫我開燈,我知道這時無論說什麼都只會得到同樣一句話,所以先安靜的在一旁陪著她,也同理她。
👉當父母越努力的用各種辦法,去嘗試安撫孩子的情緒,但卻怎麼樣都沒有效果時,挫折感也會加重,自己也很容易陷入情緒當中
這時宏爸回來了,看到我們在調整,於是默默飄進浴室,開燈洗澡去。唯可看著她爸,也看著開了燈的浴室,但口中還是不斷的重複說著,幫我開燈(?)
「唯可,燈已經打開了,你有需要去洗手嗎?」
👉會這樣問,是因為宏爸不是因著聽到她的要求而開燈的,跟前面喬伊開燈的狀況不一樣,而我想知道孩子的反應
她停了一下,接著換哭下一件事:
「媽媽抱我去洗手!」
這時我知道了,開不開燈根本就不是重點!
#真正的問題不在冰山表層的行為_而是藏在冰山底下
我看著她,回憶起過去每個類似的情境,並嘗試不帶評價的去觀察她,與她連結,感覺她的難過、挫折以及無助。
她內在有什麼樣的觀點和信念?
她真正的需求以及渴望是什麼?
接著,我找到了答案
「我渴望與你連結,但我不知道該怎麼做,所以我只好不斷提出要求,要你幫忙,讓你服務我也為我而忙,我才感覺到被愛以及被重視。我需要特別的關注和服務,以確認自己是重要的,同時也確認自己屬於這裡。」
我看著眼前這個鬧情緒的孩子,緩和的說:
「唯可,你現在真正需要的是抱抱,還是洗手呢?」
「抱我去洗手!」
「你喜歡別人服務你,是嗎?」
他抬頭看著我,點點頭。
「別人服務你的時候,你有什麼感覺呢?」
「好開心。」
「別人服務你讓你感覺很開心,也讓你覺得自己很重要,是嗎?」
他再次點頭。
「我現在可以給你抱抱的服務,你有需要嗎?」
他點頭,慢慢的靠過來,我放鬆平靜地抱著她,感覺到她緊繃的身體也慢慢放鬆下來。
當她比較平靜時,我一邊抱著她一邊說:
「唯可,媽媽很愛你,媽媽有時候沒有直接幫你做,是因為我知道你有能力可以做得到,媽媽是相信唯可的,我感覺很多時候是因為有情緒的關係,所以原本做得到的事變成做不到,是嗎?」
她點頭。
「你剛剛有什麼情緒呢?」
「很難過」她回答。
「嗯,可以感覺到你很難過,所以你要媽媽幫你開燈或抱你去洗手,是因為別人服務你,能讓你感覺好一點,對嗎?」
她點頭。
「當難過的情緒離開,平靜下來的時候,好像很多事又能做的到了,對嗎?」
「嗯。」
「所以你真正需要的是先讓自己平靜下來,是嗎? 如果你有需要,我很願意陪你一起調整,給你抱抱的服務,助你一臂之力,同時媽媽也相信唯可是有調整情緒的能力,我們一起練習,好嗎?」
她點頭,我們繼續抱著,我不再說話,讓時間慢慢發酵,因為我知道,她充完電就會自己離開了。
過了好一陣子,她起身,說她要去吃晚餐,自己走去開燈洗手拿碗,就像平常一樣,恢復成原本那個獨立的孩子。
/
後面幾天,我都是用同樣的方式陪伴孩子練習,每當孩子開始鬧情緒與遷怒時,無論她要求的是什麼,我都會回應:
「你看起來有好多的情緒,你有需要抱抱的服務嗎?」
「我知道你希望我幫你做事,不過這件事你之前都做的到,是因為有情緒所以現在做不到是嗎? 我現在能為你做的,就是給你一個抱抱,你有需要嗎?」
慢慢的,孩子會主動說,她需要一個抱抱,我就會抱著她,不說話 (頂多說同理的話)。讓她自己決定要抱多久,以無為的態度去面對,有時孩子很快就離開,有時則比較久。
但是當她準備好,我會放手讓她離開,而每一次分開,孩子都是頭也不回的走。
#孩子想要的是自己離開你而非你被推開
同時這件事也提醒我:
「對孩子的關注不夠,愛的水杯空了。」
孩子的負向行為如同警報器一般,當警鈴大作,表示孩子某部分的需要未被滿足。所以上面的情況都只是在做急救處理,重點還是在日常的保養。
#孩子的無理取鬧是因為歸屬感不足
好比快渴死的人,為了活下去只好想盡辦法要水來喝,當下的一杯水可以暫緩危急情況,但如果沒有持續穩定的供水,類似的情況就會不停重複的上演,因為他只能透過這種方法才喝的到水,才能維持生命。
我覺察到最近因為孩子們自己玩得很好,所以很多時候我都在忙自己的事,加上疫情在家,之前固定與個別孩子的單獨約會也默默停擺,反省自己對於個別孩子關注的質量不足,以致孩子只能透過這樣的方式來爭取關注。
同時也啟動日常的保養,持續提供穩定的水源。
💡以下是我的作法:
1️⃣與個別孩子單獨約會,10-30分鐘都好(有比沒有好),如果陪伴的量不夠就提升陪伴的品質,有意識的給予孩子足夠的關注,像我這幾天是在喬伊上他的網課時,把握機會和唯可單獨約會,同時留意,年齡越小的孩子,在關注質與量的需求上都會越高。
2️⃣給予及時的鼓勵以及正面的關注,《孩子的挑戰》的作者德瑞克斯曾說:「孩子需要鼓勵,就好像植物需要水。」有時候一忙都會累積在睡前才將鼓勵一次說完😅,這幾天有意識的去給予孩子及時的鼓勵與回饋,也分享鼓勵的語法:
「我看見」👉我看見唯可主動收玩具
「謝謝你」👉謝謝你協力讓家裡變乾淨
「我很佩服」👉我很佩服唯可有好多的創意跟想法
「我很感動」👉我很感動你這麼的關心我
「我感受到」👉我感受到唯可的貼心
「我很享受」👉我很享受跟你一起拼拼圖
3️⃣給予孩子簡單的任務去完成,讓孩子有所貢獻。可能是簡單的家事(孩子有意願也喜歡做),或是簡單的服務,我有時會請孩子給我擁抱幫我加油,或是煮飯時請孩子當小幫手,孩子通常都很樂於幫忙,因為貢獻能產生價值感與歸屬感,讓孩子覺得自己很重要! 在孩子付出之後也別忘了給予立即的回饋喔!
✏️本日金句:
「在孩子每一個不良行為的背後
反映出來是孩子的氣餒與挫折」
最後,唯可退化以及遷怒的症頭,在覺察動機後的急救與保養之下,已經沒再出現過了(或許某一天又會再度出現,到那時我就知道: 有人快渴死了)
#正念育兒 #正向教養 #意識父母
電燈啟動器 在 王大師 Facebook 的最佳貼文
今晚直播目錄出爐囉~
PArt One 疫情更新
2:49 又一堆人傳給我Chemtrail~~
-390萬人苦等默德納,但我知看到風暴兵,storm trooper,the dark side~~~
8:39 王大師學Darth Vader
10:30 學者建議餐廳疫苗泡泡!怎不建構「不信泡泡」,不信病毒的才能聚餐”信的人 自己封鎖在家?
-提防慢跑遭雷擊,不知有打疫苗嗎
16:20 有時間可看Hank兄提供的Lock Step: https://reurl.cc/KADOWM
-我只想說,天然、武漢實驗室,等等,都是套路
-所以他們有備案,如果疫苗打不夠多,就會放SARS + HIV + MERS的混合生物武器。它是一種強病毒,死亡率為30%
20:43 PArt Two 萬磁王哪來?
上次說明新冠哪裡來(冠狀gain of fucntion)
21:59 這次討論疫苗擺什麼!為何有萬磁王?電燈泡為何會亮?
28:00 分享 La Quinta Columna發布,生物統計學家 Ricardo Delgado、José Luis Sevillano 博士研究結果
-可查詢:https://cofacts.tw/article/dwirg3jf1owh
-真的是氧化石墨烯;是一種有毒物質,會產生血栓、血液凝固。免疫系統的改變
-氧化石墨烯就是所謂的 SARS-CoV-2
33:10 在一定頻率以上資料會被激發並非常迅速地氧化,
-透過5G啟動,這就是為什麼在大流行期間這些天線的部署從未停止的原因
--穿山甲和蝙蝠湯版本都只是分散注意力的元素。
39:05 PArt Three 疫情預測
39:46 打兩劑疫苗仍確診,討論第3劑!!
-大陸沒打疫苗,禁入公共場所
44:41 cyber polygon演練完幾天後,台灣就開始有下列新聞:
-去前至少15上市櫃公司被駭、實聯制陰謀
52:54 零接觸新常態,自助結帳增2成
-實體分行降溫,上半年僅增一家
-花蓮地震攻擊!
進入你斗內,我回答:
感謝斗內大德Rocky You
感謝斗內大德夢幻植物說:大濕濕~~請繼續加油 我明天再看重播~
-糾咪~
1:02:00 感謝斗內大德小脂鯉說:大師請問國外2035年以後禁售汽油車現在疫苗又有石墨西是要把人弄掛了當電池嗎?
1:06:45 感謝斗內大德李道揚說:請大師回顧好文受中研院技術輔導的浩鼎:「鬱金香不過是賞心悅目的植物,魅影瞬間破裂價格僅剩下高峰時的百分之一讓荷蘭各大城市陷入混亂。荷蘭「鬱金香泡沫」至少僅止於市場投機者炒作。反觀台灣為詐騙集團「整廠輸出」炒作「抗癌疫苗泡沫」的程度,甚至涉入最高學術機構首長、大善人企業家不該因身為強島人而驕傲嗎?!」
1:09:55感謝斗內大德鳗魚說:請問牙膏選擇會影響松果體嗎?你用的無氟牙膏用得如何?
-還停在心理層面
-我學到....
1:19:48感謝斗內大德Verna Liu說:大師,印度疫情那麼嚴重也有可能是假的嗎?畫面都路邊一堆屍體欸~
1:23:23 感謝斗內大德小道姊說:大師封面駭客基努李維超帥!請大師回顧卡爾洪老鼠烏托邦,期待能以此主題結合agenda21寫作。足夠的空間及乾淨的墊草,有家庭的老一代老鼠把持社會,雄性小鼠開始與同性交配,或是進食飲水梳毛都自己完成。
-there is no spoon......only 萬磁王~~
-老大哥的優生學實驗
感謝斗內大德Chris說:隔海抖內。
感謝斗內大德WU
1:31:45 感謝斗內大德稀飯弟說:我五年級,很喜歡聽大師節目。請我爸幫我抖內大師。請問大師我適合聽您的節目嗎?
1:37:40感謝斗內大德陳大媽說:純斗,很佩服大師敢冒著被罰300萬的風險,每天在那講打疫苗的風險,雖然講了也沒用,而且全台讀書人好像也只有大師知道紐倫堡公約,一堆醫生律師八成是英文太爛了,他們都看不懂國外講疫苗有問題的文件,悲哀。
感謝斗內大德林大貓說:支持講真話的頻道主
感謝斗內大德HSIAO說:謝謝大師的精彩內容,純斗內。
PArt Four 國際政經
1:44:28 鮑爾續唱鴿;道瓊創新高;說是緊縮還早,FEd資產負債表恐破9兆!美元
-金價來到一個月新高
-殖利率1.314;美元兌新台幣破27
-看起來真沒鷹派的fu,只覺得又一堆買美元的被套
1:49:49 感覺邁阿密在完「塌樓式都更」,居然跑出這新聞:Two-Thirds of Miami Condo Buildings Are Older Than 30 Years. The Repair Bills Are Coming Due.
-古巴、南非、黎巴嫩大暴動
1:52:52 上半年,台對陸出口增35趴
-歐盟擬徵碳邊境稅
-預備一個拜習會
-美強化ai戰略,反制陸威脅;我看到愛的互助!
直播網址:https://youtu.be/p9DS0Nt9r7o
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1P是10W、20W直管及30W圓管用,4P是30W及40W直管用, 啟動器上均會標示,燒掉倒是不會,祇是無法啟動而已; 另外用電子啟動器,燈管 ... ... <看更多>
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請問這個電燈這樣一閃一閃是啟動器壞了,還是燈管壞了? 若是燈管壞了要怎麼拔下來呢? ... <看更多>
電燈啟動器 在 [問題] 裝LED燈管,安定器跟啟動器要拔掉- 看板Electronics 的推薦與評價
大家好
請問換裝LED燈管時為什麼要將啟動器/安定器拆掉?
A: 如果燈具上是安裝電磁式安定器的話只要拔啟動器,電磁式安定器不用拔。
B: 若是燈具上是安裝電子式安定器的話,就必須把電子式安定器拔掉。
上網查到電子式安定器是轉換電壓: AC -> DC -> AC(數十KHz),以這數十KHz的電壓
來點亮燈管。
電磁式安定器則是一顆大電感,用於固定燈管上的壓降。
但我還是搞不懂為什麼 A、B 這兩個一個要拔安定器、另一個不用拔?
另外想請問各位,LED燈管內是否是用PWM調光?
請各位先進解惑,謝謝大家。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.97.73
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