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又到了一年一度的中秋節🌝🌝🌝
網路上很多資料常常寫著~
一個月餅等於3碗白飯🍚🍚🍚!!
一個蛋黃酥等於1.5碗飯🍚!!
但，等等!!!
月餅最大的問題不是碳水化合物!!!!
而是他裡面含的高油、高糖(精緻糖)，
容易讓血糖衝高之後無法下降
使得胰島素大量的分泌後將這些無法下降的血糖全部儲存成脂肪
因此，挑選月餅時，
不要只在意月餅所含的澱粉量
也要小心其中的高油高糖
若能有計畫地吃月餅
扣除相對的澱粉及油量
再搭配上運動~
我相信也可以在中秋節吃得開心不發胖
想要 #中秋節之吃月餅不發胖秘笈嗎?
請@2位朋友 + 我們一起分享月餅~(閨蜜版)
或 要胖一起胖!! (損友版)
電腦小幫手就會把資料傳給你喔~
#小學生開學之培養閱讀力
相信很多家長從孩子還在牙牙學語的時候就開始培養孩子閱讀這件事，
當然身為資深書蟲的我也不例外，
尤其我家小屁孩是今年升三年級的108課綱，
更著重於長篇且混合相關知識的理解、分析能力，
從5月開始因疫情關係，
我們有更多的閱讀時間，
當然孩子的閱讀偏食也讓我用”未來少年”、”未來兒童”給慢慢中和了
(雖然還是偏愛數理，但開始覺得歷史、地理、文學甚至藝術也還滿有趣的)~~
而剛好今年的暑假作業中，有一項是閱讀國際新聞，
因此我藉著暑假作業
並結合了未來少年及未來兒童的線上知識庫幫孩子的閱讀加深加廣
在這則8月3日的中央社報導中
土耳其和塞普勒斯飆破50度
讓孩子很訝異在台灣才破35度，
大家都受不了躲在冷氣房中了
那麼在50度會發生什麼事呢?
我們討論了溫室效應，沒想到兒子還滿有概念的~~
更剛好的是，我們收到最新一期的”未來兒童”介紹了”桑柏格”--
一位從8歲就開始為地球發聲的孩子
藉著桑柏格的故事
我們也一起討論了~
那我們平常可以做哪些更環保的措施來保護我們的地球??
用線上知識庫查詢還有更多"溫室效應"相關的知識可以閱讀
利用了知識庫立馬增加了孩子閱讀的深度及廣度
而且所有的資訊都是專業人員提供適齡的文章
更適合不同年齡層的孩子輕鬆閱讀
當然，
家長在幫忙找資料時，也節省了很多時間~
孩子今年升上三年級後，進入資優班就讀
在資優班可以學到更深、更廣的自然、數學、語文、創思等不同於一般學科的學習及專題研究
在獲得更大量且多元知識狀態下，
就更考驗家長跟孩子的分析、組織及整合的能力了
因此我覺得未來兒童及未來少年的線上知識庫
會是將來不可或缺的好幫手~~
📖📚跟我們一起進入108課綱的閱讀力世界吧~~
這次我用學校的國際新聞學習單做成5W1H版
#活動1
有興趣的家長可以幫我@2位朋友+ 我要學習單
我就會送上3個不同版本的5W1H學習單喔~
(電腦小幫手去回覆早餐了，請讓我慢慢作業)
🎂🎂🎂歡慶未來少年10歲生日！
#活動2
幫我分享本文，並留言 @2位朋友 + 未來少年生日快樂
抽出1位 獲得 “看故事，學寫作”
活動期限到9/8 24:00截止
💟💟💟訂一年送3期、訂二年送6期
#活動3
訂閱未來少年或未來兒童，都可以加入社團
我會跟著孩子的閱讀、學習分享我們家的學習單
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天氣冷颼颼，冷氣團一直來，你也想安排一趟暖呼呼的野溪溫泉之旅嗎?丹尼這次前往位於宜蘭梵梵野溪溫泉，這溫泉應該是全台灣最簡易的野溪溫泉吧!
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所在縣市:宜蘭縣大同鄉
里程:約單程0.5公里
步道類型:郊山步道
步道型態:必須折返
海拔高度:約320~380公尺
高度落差:60公尺
路面狀況：產道、碎石路、河床
難度:低
#ShopBack #現金回饋 #野溪溫泉
