2021.01.09 在龜將軍的守護下，今天東海龍王千金公主不哭了，東北角的天空露出久違的太陽，灑在草嶺古道上的芒草上呈現銀光色的，如銀狐的毛皮。
這場越野跑體驗課，在連月豪雨的洗禮下，因台鐵瑞芳-猴硐段的鐵路損壞而延期了一個月，籌備了三個月，終於盼到這一天。我們從龜媽坑古道西線上，據說這裡從前住有人瑞，故又稱龜壽谷。這條淡蘭古道的支線，古時是先民往返福隆-中心崙聚落的要道，寬敞和緩，可跑性相當高，經常能夠聽到山羌的吼叫聲，場勘時也曾遇見藍腹鷴，我想是因為它不有名，才得以保有健康的生態。
開心的時間過的特別快，我們右取往遠望坑古道，這裡原本已經荒蕪，我試著開出一條小徑，兩旁的黃藤像乩童背上的狼牙棒，似乎隱約刻意拖慢我們前進的腳步。大伙穿越後森林後映入眼簾的是一池清幽的梯田與山景，我想，沒有比這個更有價值的禮物了。遠望坑親水公園的lunch time，是今天整趟路程中最愜意的橋段，充滿電、再出發！
走大眾路線，一直不是我們的風格。
比起階梯主幹道，草嶺古道山徑段更為精彩。「遠望坑大飯店」遺址被完整的保存，讓我們更能想像前人長途跋涉、客宿異鄉的艱辛，百年大榕樹則陪伴在側，靜靜看著星移物換。山徑的盡頭恰好從「雄鎮蠻煙」碑旁穿出，它與「虎字碑」同樣為清朝時期台灣總兵劉明燈所提，招風破霧，為路人開出一條回家的明路。草嶺古道的風嘯，今天我們完全體驗到了，以龜山島為背景，大伙拍了最後一張合照，為探索旅程畫下句點。
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其實在這旅程中，迷糊的我將大家帶錯了兩段路，成為壓垮阿貴股四頭肌群的最後一根稻草。原本擔心他的狀態，後來竟看他踮起腳尖跑了起來！ 他說，他以前都不知道原來可以用前腳掌跑下坡，讓他疲勞的大腿舒緩許多~ 啊~ 成長的過程果然必經痛苦啊！
#感謝RaceOn提供低滲透壓電解質粉& #維生素C 幫助我們這躺旅程更加輕鬆~：）
#感謝大家的照片Sharing
#日出sunrise跑步班
電解質粉 在 [問題] 請問電解質沖泡粉（寶礦力水得）那家賣大量的？ 的推薦與評價
由於自己很容易熱衰竭
熱衰竭最快的方法就是補充電解質，最方便就運動飲料了
但是爬山實在不方便瓶瓶罐罐的，要裝白開水的，又要裝運動飲料
目前只知道「寶礦力水得」有出粉狀的電解質沖泡粉
好像一盒 5包裝，我一次可能可以買到100盒左右
還有沒有那個賣場有賣這種「電解質沖泡粉」？
今天發現 Costco 沒有，好失落！
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如思貓的賣場終於開張了！！
這是個義賣性質的賣場，全部所得供救助老病貓咪用
https://ruthcat.pixnet.net/album/set/1330370
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.220.235
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/hypermall/M.1411662525.A.13A.html
今天查了一下，發現者種大包的很好用耶～
出發前泡好冰起來，一天 1000cc 差不多
因為想買很多，本來以為 Costco 應該買得到大份量包裝的
這個...... 希望能兼顧口感啦！
以前用鹽巴加過啊！真的難以入口 Orz
尤其在野外已經累一天了，喝那種鹽巴水都會一整個火氣上來
所以才會想變通一下
謝謝！這些地方量都太少了，不符需求！
看過一些板友推薦的網路購物，應該是比較划算的，感謝大家
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※ 編輯: Ruthcat (220.143.108.192), 09/27/2014 18:28:41
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