最近接受 名人書房 的訪談，聊到寫《過度努力》的初衷。
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我曾經在一個廣播節目分享過，有不少人，小時候若有機會因爲好表現得獎，得到獎狀或獎項的瞬間，並不是最開心的時候；而是將獎狀獎項拿回家，得到父母的稱讚的時刻--
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心裡的放鬆感與滿足感，才隨之而來。
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得到這樣的正向回饋後，我們會想要繼續重複這樣的模式，久了，我們就慢慢忘了，怎麼為了自己的快樂而活。
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我也聽過有些人說過，在學校的時候，追求名次與別人的肯定；出來社會後，那些清楚的「審視標準」突然不見了，有時候會感到驚慌。
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於是我們習慣性地，再去找一個標準，套到自己身上，讓自己可以感到安心，藉由達到標準來確認在別人眼中，自己是好的。
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但驀然回首，你發現自己停不下來，也不知為何而活。
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和大家分享這篇我很喜歡、也是由寶瓶的編輯所寫的《過度努力》的心得。
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其實我們都只是，想要相信自己可以被愛、也想要找到存在的價值而已。
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小時候，你的世界只有爸爸媽媽，你總想將自己喜歡的東西與他們分享，看到他們的笑臉，稱讚的眼光，你的內心就會感到非常滿足。
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漸漸長大，或許也有了兄弟姐妹，當你不再像孩童時那麼天真無知，你可能會開始感受到家人對你的愛，不再那麼純粹，開始有很多附加條件，像是你需得聽話、乖巧、對兄弟姐妹好、努力用功、最好成績很好，這些時候，你會發現家人看待自己，才是滿意的眼光，於是你也開始努力追求這些目標。
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長大了之後，你身邊圍繞著不同的朋友，每個朋友都有不同脾性，而總有那麼些人，在你的人生當中佔據著很重要的地位，自然你也希望對他們來說，你也是那樣重要的朋友。而漸漸你也開始有了自己珍惜的人，面對愛人（或者不被愛，但你愛的人），我們總都希望在他們面前的自己是最好的模樣，所以你很認真地成為那個最好的自己，認真用力地經營每一段關係。
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因為這些那些，你對所有的事情都無比認真，你從小努力唸書，爭取好的成績，在父母家人老師朋友同事甚至愛人面前，你努力成為他們想要的樣子，養成習慣後，面對工作，你努力做到最好，你告訴自己，只要努力，#就能成為自己心中想要的樣子，就這樣成長為如今的自己。
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但這些，你可能都已經忘記了。
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你可能已經太習慣對自己的高標準，太習慣對所有事情都兢兢業業，都已經忘了為什麼我們成為這樣的自己。
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小時候當你努力獲得好成績，家人卻還是將重心放在其他兄弟姐妹身上時，你會憤怒，青春期不免在感受到不公平對待時，總是和家人大吵做結。和朋友來往時，若是對方不符自己的期待，你總感覺被背叛，不明白為什麼最後變成這樣。當你面對喜歡的人，你總害怕對方會不會哪天就轉身離去，而你總覺得自己做得再多，都不見得是對方需要的。
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這些過程，你都很努力，可是更多時候，你已經忘記自己為什麼努力。
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你那麼努力，其實都只是 #為了你在意的人，#能夠看見自己，可是很多時候，你那麼疲憊，你也只能催眠自己，不能倒下，再撐過一下就好，但你一邊說服自己，腦袋裡卻一直有個聲音，迴盪著你不知道這一切有什麼意義，自己究竟為了什麼而活，當你意識到時，甚至為有這樣想法的自己感到不可思議，而總有些沮喪的時候，你復而又肯定那個聲音，對，你真的不知道活著有什麼盼頭，然後繼續成長成如今的自己，很多時候必須把那些感官都關掉，你才能沒有那麼多感受地繼續度過每個天明。
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但那終究不是你想看到的自己。
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周慕姿心理師的《 #過度努力》，就是希望讓我們能夠停下來，回過頭看看自己。
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她說：「過度努力是一種自我耗損與傷害，因為過度努力的人，追逐的是他人或社會眼光中的自己，而非真實的自己。」
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如果你也在問自己：「為什麼我已經如此努力，拼命讓自己有用、夠好，卻仍然無法擺脫覺得空洞的人生？」
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那麼，《過度努力》中，或許可以讓你找到答案。
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希望有一天，我們都不用再那麼汲汲營營地想用努力來交換愛，交換重視，而能學著放過自己。
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（hsin）
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#每個過度都是傷的證明
#給自己一點溫柔 #過度努力 #周慕姿 寶瓶文化
青春養成記心得 在 [ 雷] 皮克斯「青春養成記」 - 看板movie - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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「青春養成記」由"華人"、"女性"、"新導演"Domee Shi，首次擔當pixar動畫長片
女主角美美、家教嚴格，品學兼優的好學生，也跟一般小女生一樣迷偶像
偷偷在床底下自己畫小黃畫自慰，不過礙於家教和分級，只能低調演出
有一天美美發現自己因為家族遺傳，或說是詛咒 ，
會變成一種 像小貓熊科(red panda)的動物
必需在下次的紅月來臨時，進行淨化儀式把小貓熊能力封印
原本厭惡這種體質的美美，
發現可以自由控制變身，並利用身體來賺錢
於是和同學進行 "援助交際", 賺演唱會的票錢
劇情到這裡讓人想到以前有一部日劇，跟這部電影的時間背景很接近
劇情是一名女高中生 為了買到偶像演唱會的門票援交賺錢
男主角大家都很熟，有在上ptt，偶爾還會推文跟大家打招呼 ，
女主角出道超過20年了，現在還在演二十歲女孩兒
隨著演唱會日子接近，門票錢還差一點
於是為了錢，美美不但出賣肉體，也出賣靈魂
接下了在一個討厭的男同學生日派對中擔任吉祥物的工作
"正當" 賺錢計畫順利，大家才發現之前把演唱會的弄錯了，
演唱會的日期和淨化儀式是同一天
情緒失控暴怒之下，美美在派對變身大鬧了一番，差點傷了那個男同學
媽媽也發現美美偷偷援交的事實，來到派對現場把美美帶走
並要美美承認是都同學帶壞了他
封印儀式那天，
儀式進行到一半時，美美面對自己的內心，還是想去參加演唱會
於是美美變身為小熊貓逃離現場，直奔演唱會
原來變身為小熊貓的美美可以不用買票進場，
那之前出賣身心賺錢為了什麼，不過是當同學的工具人
之後就是一陣大亂鬥後，合解收場，傳統的公式收尾，
「青春養成記」把一個少女青春期價值觀混亂的黑暗故事
偽裝成家庭和同儕與家庭認同的溫馨劇販賣
這些年政治正確的意識形態當道，許多以前的主流思想被迫轉型
傳統的主流媒體不得不去認同，討好以前所排擠貶抑的對象
打不過就加入，
加入? 那誰是老大
不如這樣好了，
打不過就說，其實我們是同一國的
主角刻意設計成不討喜的造型和個性，其貌不揚女主角們並沒有活出自信，
骨子裡還是喜歡流行樂，看帥哥
不只文本上偽裝，外在文本也是
找了一個"華人"、"女性"、"新導演"來執導
然而這部動畫，雖然是制作給低年齡層看的動畫
卻有太多卻難以自圓其說的地方
變成小貓熊卻不會破掉的衣服
四個女生自稱是鐵粉，卻可以同時弄錯演唱會時間
同學們一致苟同的在校園的地下進行身體販賣的勾當
就算是把心智年齡退到跟電影中美美一樣十多歲的年紀，
也無法對這樣的故事產生共鳴
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.5.100.26 (臺灣)
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為什麼不是喜歡數學，不是喜歡考古學、而是喜歡帥哥、流行音樂
就是告訴大家，喜歡這些才是正常女孩，才能讓流行文化這個生產體系得以循環
想變就變，連硬直時間、cd時間都沒有 也太便利了
如果日本那部的女主角，援交不會染病、懷孕，連罪惡感都沒有
不會讓人同情，只會覺得噁心
※ 編輯: fightclubgf (103.5.100.26 臺灣), 03/13/2022 15:00:26
是衛道人士思想太邪惡
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