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慢跑、散步還能邊賞湖景｜#白天林蔭充足 #晚上散步也浪漫
#青草湖風景區 擁有豐富的自然景觀資源，是新竹人的共同回憶，去年5月開始執行63年以來最大改造，於今年8月完工開放使用。環湖步道全線長2公里，以生態工法打造的無障礙步道林蔭充足，加上夜間照明營造浪漫環境，是悠閒散步的好選擇→
*提醒：外出仍需全程戴口罩，保持戶外1公尺以上社交距離，戶外景點也禁止飲食
| 北緯23.5度的咖啡城市之旅 - 兩天一夜完美的阿里山咖啡與美食 |
就在二十九號正完成阿里山旅行文的今天，阿里山咖啡媒合會競標價格打破紀錄，今年日曬後製特等獎的咖啡豆五公斤非常驚人的達到台幣四十三萬，真的是全台最強咖啡產區！
其實上阿里山已經很多次了，以往是為了採訪咖啡莊園和咖啡評鑑而上山，沒有太多時間有比較深度的旅遊，前個周末很幸運有幾個知名的旅遊部落客大咖瑪格、AJ、許傑帶路，喝咖啡吃美食看風景住哪裡，都幫大家安排好了，一次享受阿里山咖啡，美食饗宴，山林散步，鄒族原住民文化，直接先破梗把第一天和第二天行程跟大家分享 !
第一天
【走廊咖啡 、特富野巨木群步道 】 咖啡與巨木群步道
【鄒風館部落餐廳】- 午餐
【金皮雕工作室】- 皮雕體驗
【鄒築園】- 品嚐冠軍精品咖啡
【奮起湖大飯店】- 住宿和晚餐
第二天
【奮起湖車站】 - 老街、甜甜圈、星空小屋、大姑媽咖啡
【山芙蓉】 - 午餐
【阿榮的店】- 精品台灣咖啡與手工煙斗
【宿瓦納咖啡茶屋】- 不插電咖啡體驗
【生力農場】- 晚餐
【隙頂二延平步道】- 欣賞茶園和雲海全景
【不遙遠的咖啡產區距離】
過去在咖啡生豆商工作的時候，需要飛往國外的咖啡產區，飛往當地後，還要舟車勞頓很長時間才能到達咖啡莊園，住在台灣的人真的很幸福，除了咖啡館的密度高，喜歡喝咖啡的人如果想深入了解咖啡種植和後製的過程，從中部市區前往阿里山咖啡莊園只要大約兩個小時， 而且路況相較國外崎嶇克難的道路來的平順很多，我們講的 Seed to Cup ，從一顆種子到一杯咖啡的過程，這樣的距離在世界的任何大城市比較起來短了很多，這也是台灣咖啡產業非常大的一個優勢。
【走廊咖啡 、特富野巨木群步道 】
第一站我們一行人前往了特富野部落的走廊咖啡，特富野部落是鄒族兩大社區之一， 另一個是達邦社區。大家可以在走廊咖啡享受完咖啡後，步行到不遠的特富野巨木群步道，一入口就可以看到兩側種滿的咖啡樹，但由於乾旱和採收尾季的關係，咖啡樹上已經沒有了太多果實，真的很期待下次在咖啡採收期來到這邊，可以很近距離看到滿滿的咖啡櫻桃果實，還好隨後壯觀的樟樹巨木群馬上彌補了沒看到咖啡果實的遺憾，步道陡度不高，加上完善的階梯，很適合各個年齡層前往，竹林的景色也相當適合拍美美的照片。
特富野步道(樟樹巨木群)
地址：嘉義縣阿里山鄉1鄰14號
【鄒風館部落餐廳】
鄒風館餐廳就在達邦鄒族自然與文化中心和達邦國小旁，google 評價也相當不錯，有4.2顆星，這次品嘗到了許多用當地食材和原住民傳統的料理，像是有點像粽子的獵人包改良版本，以前傳統可能只有米飯，廚師的改良版有小米，黑糯米，芋頭，肉和魚，吃完一個就滿有飽足感，當地野菜製作的沙拉，口感軟綿的愛玉豆腐相當特別，用當地特產的愛玉來料理，愛玉是台灣特有亞種，全世界只有台灣有，嘉義縣是全台愛玉產量的冠軍。自己最喜歡的一道料理是咖啡入菜的咖啡梅醬排骨，入味平衡，不會死鹹甜。
鄒風館部落餐廳（鄒達邦餐飲、工藝複合館）
https://www.facebook.com/Avaiyangyang
地址：嘉義縣阿里山鄉達邦村20號
電話：0938 867 380
【鄒族達邦家屋、神聖的庫巴( KUBA 男子集會所) 】
沒想到在鄒風館的餐廳旁就有仿鄒族達邦傳統家屋的展示，小小的屋子卻蘊含了豐富的鄒族傳統的文化和歷史，從外觀可以看到他們以竹材為牆壁，茅草來覆蓋屋頂，一進到家屋會先注意到那煙燻的天花板，導遊說到這有防蚊蟲的功能，家屋的中央是火塘，上方就擺設了許多家用品和食物，導遊還說他們的傳統是將過世的家人葬在家裡，如果埋不下了，活著的人會搬離蓋新的家屋，但我看了其他書的介紹，似乎也會因為死亡的方式不一樣而改變埋葬的位置。
庫巴的外型設計像是大型的涼亭，沒有牆壁，用芒草和茅草為屋頂，位於部落的中心，在鄒族心中是神聖且不可侵擾的場所，只有達邦和特富野兩大社建有庫巴，直到現在遊客都是禁止進入的，他們會在這邊舉行傳統的祭典、成年禮、送神祭等儀式，是鄒族政治、 宗教和社會運作的核心。
【金皮雕工作室】
記得去年第一次來到這邊，不是體驗皮雕，而是咖啡評鑑評審晚上聚餐的地方，沒想到這次很幸運能因為合作案有機會真正來到這邊實際看到老闆娘梅惠老師實際示範皮雕的工藝，店內的皮件藝術品有豐富的鄒族文化，另一種深入認識原住民文化的方式。
金皮雕工作室
電話：0910 616 848
地址：嘉義縣阿里山鄉樂野村2鄰72號附1
【鄒築園】
晚餐前的最後一站我們來到了熟悉的鄒築園咖啡館，從金皮雕工作室走過來只要五分鐘的步行時間，他們的咖啡莊園位於阿里山大約海拔1,300公尺，擁有得天獨厚的種植環境，在海拔高度和日夜溫差日照等等，都是非常適合種植咖啡豆的條件，鄒築園已經儼然是台灣之光，國內外拿過無數的獎項，而人稱阿里山咖啡王子的創辦人方政倫，在2017年榮獲十大神農獎，是國內知名的咖啡農，非常推薦大家如果有來阿里山一定要來喝杯他種的咖啡。
我們到達的這段時間剛好是阿里山莊園咖啡精英交流賽和生豆後製邀請賽的期間，擔任嘉義縣咖啡產業發展協會理事長的他已經忙得天昏暗地，打完招呼後他就馬不停蹄的前往莊園處理後製賽的咖啡豆。一行人一次點了不同的處理法的咖啡，比較了解咖啡的我一一和隨行的部落客們講解不同咖啡後製與風味的連結。咖啡後製大致分為三類，日曬、水洗、蜜處理，日曬的通常發酵風味較為強烈，水洗則是相對乾淨明亮的酸質，蜜處理介於兩者之前，但也依照部分果肉與果膠發酵程度的不同，在風味上也有差異，在享受完美味的咖啡和甜點後，我們起身出發下榻的奮起湖大飯店。
鄒築園
電話 ：0979 799 799
地址：嘉義縣阿里山鄉樂野村二鄰七十一號
【奮起湖大飯店 - 經典的雙主菜鐵路便當】
晚餐是飯店裡奮起湖經典的雙主菜鐵路便當，雙主菜分別是戰斧軟燒肉、燜燒烤雞腿，我本來以為自己已經吃不下了，但因為米飯和配菜都好吃還是把整個便當吃光光，相較於燒肉的咬勁，我比較喜歡雞腿的軟嫩。
奮起湖大飯店
地址 : 嘉義縣竹崎鄉中和村奮起湖178之1號
電話 : 05-2561888
【奮起湖車站、老街與老老街】
早起的第一杯咖啡是老老街的大姑媽雜貨店裡的阿里山咖啡，老老街的位置就在穿過老街，步行不到五分鐘的距離，我很好奇的問為什麼是老老街，原因很單純，大姑媽雜貨店這條街道比車站旁的老街還要老，而大姑媽本身這棟建築就已經是上百年的歷史，上面寫著建於大正二年（民國2年），大姑媽取名來自紀念老闆的媽媽，咖啡來自自己種植的咖啡莊園，單品咖啡由老闆親自手沖沖煮，水洗口感平衡風味帶有些許果酸，尾韻有著蔗糖香氣。早起老街的幽靜和咖啡香令人陶醉與此。
大姑媽阿里山咖啡
地址：嘉義縣竹崎鄉中和村奮起湖12號
電話：05-2561253
【 宿瓦納咖啡茶屋 - 不插電咖啡體驗 】
吃完午餐後，我們到了宿瓦納來體驗不插電的咖啡製作過程，從生豆的脫殼到咖啡烘焙、研磨、沖煮，都不需要任何的電器，我跟跟同行的夥伴說，這趟下來，除了咖啡的採收和後製過程外，基本上都參與咖啡 seed to cup 的整個流程，相當豐富的咖啡知識之旅。
老闆娘先給我們了一包乾燥完成的帶殼豆和一個布袋，將帶殼豆放進布袋中，然後甩擊到堅硬的表面上，力道還不能太小，可以想像以前的咖啡農光處理帶殼豆是多麽辛苦了，接著把脫完殼豆生豆和殼的碎末放到篩子上，直接將殼給吹掉，就會只剩下乾淨的生豆。
老闆娘準備好了像是手搖爆米花的小網和瓦斯爐，咖啡烘焙其實概念和料理一樣，都是一種加熱食材的過程，如果我們講一塊肉火力加太大烤，會導致外面可能熟透但裡面沒熟，但咖啡不像牛肉一樣可以是沒熟的，沒有烘透的咖啡會有點蔬菜豆類的風味，而烘焙過度的咖啡會有很重的焦苦味，也很難呈現咖啡產地原本的風味。
最後我們將烘焙好的咖啡用濾泡式來沖煮，由於我想做比較淺的烘焙，烘焙的節奏和時間就比較快，不過太接近火源，導致豆表外接近中焙，但豆芯沒有熟透，喝起來有點青草味，同行的AJ 的豆子就較深焙，喝比較比較厚實，比較帶有煙燻、堅果、巧克力的風味。
宿瓦納咖啡茶屋
嘉義縣阿里山鄉九鄰樂也301-8號
交通資訊
距離石棹約5分鐘車程，為在台18線64.4K左右，請留意路邊公里數指示牌；至阿里山森林遊樂區約40分鐘車程，距離奮起湖則為15分鐘車程。
05-2561702
【生力農場】
最後的晚餐是我這兩天最喜歡的一餐，隨行的部落客們也是邊吃邊讚嘆，其中的苦茶油雞是我這次旅行最期待的一道菜，用的是他們自己種的薑，雞肉是用苦茶油慢慢憋熟的，不是用炸的，薑片香氣濃郁口感不油膩，雞肉也很鮮嫩，鮮魚是老闆出海自己釣的，由於南瓜在阿里山不是當季，東昇南瓜是從花蓮壽豐鄉宅配過來的，甜度非常高，龍鬚菜是阿里山當季的蔬菜，烏龍茶排骨湯在品飲食也可以喝到茶的回甘，豬腳也有用紅茶入菜，也是濃濃的茶香，甜品蛋糕更是一絕，也是用阿里山紅茶做的，搭配乳酪內餡，吃起來微鹹不甜膩，甚至吃完後許多同行的朋友還外帶回台北。
生力農場民宿
地址：嘉義縣番路鄉隙頂9之5號
電話 : 05 258 6785
阿里山Easy GO - https://alishan.welcometw.com/
阿里山新印象 - https://www.facebook.com/Alishan.nsa/
本遊程體驗由交通部觀光局阿里山國家風景區管理處廣告邀約
【台南爆食DAY3】古早味鍋燒意麵 → 鄭記碗粿 → 順天冰棒 → 小西腳青草茶 → 葡吉麵包店 → 握咖啡 → 蔡大妹TSAI's → Jacky Bistro預約制餐酒館
今天因為晚上要吃私廚料理，深怕撐死所以今天我們非常節制！
眼睛張開已經十一點半，嚇了一大跳 😂 趕緊來到我許願的 古早味鍋燒意麵 ，體驗體驗台南人的傳統小吃。再來去吃台南人也愛的 鄭記碗粿 ，果然很不錯！說好吃到這裡就好，接著被帶去吃 順天冰棒 ，天呀李鹹冰和檸檬冰好好吃！聽說花生和米糕也都很厲害，喜歡吃冰棒的朋友不要錯過，果然是料好實在！順路經過王氏姐妹愛的 小西腳青草茶，買兩罐仙草茶回家解解渴~
莫名的被帶到台南人愛的 葡吉麵包店 ，我整個大傻眼，這麵包是不用錢的嗎？整家店呈現爆滿的狀態...每個人手上都一大盤一大盤麵包在拿，看傻了我們。買了傳說中的奶露和羅宋，在門口有趁熱吃一口，這裡的羅宋根本來不及放涼就被買光，好驚人！
在葡吉受到太大的驚嚇，小兔帶我們去旁邊的 握咖啡Oh！Cafe台南赤崁樓店 喝一杯壓壓驚。這家咖啡店很棒耶，好有日本咖啡廳的氛圍，據說是得獎的咖啡店，又美又特別，很推薦！
因為不能再進食，只好去逛逛衣服(笑)。來到小兔妹推薦的服飾店 蔡大妹TSAI's ，我們買到欲罷不能啊啊啊！
晚餐來到 Jacky Bistro預約制餐酒館，享用 ，享用 $1100的私廚料理。本日最愛四川擔擔牛筋煲仔粥，一點都不辣，牛筋滿滿好好吃呀！然後台南人的甜點好浮誇，笑翻我！做完飯的老闆還唱了三首張學友的歌給我們聽，這年頭做生意好難，還要唱歌取悅客人🤣
晚上回到家，看著跟老闆借來的伊藤潤二漫畫，默默地想起昨天的魷魚螺肉蒜還在冰箱裡，馬上拿出來喝三碗，呼！很酥湖，暖暖的，明天打算遠征屏東去吃午餐，嘿嘿嘿....明天早餐先來個肉粿好了！怎麼樣？
麻吉小兔吃貨旅行團
魔鬼甄與天使嘉
2021/03/15生命紀實
9、「靈與肉的合一」
（創世紀，骨肉接合術）
”素材光、鹽與水”;
（火的試煉；海底輪走氣、運火下行運動；
舌尖肝火、心火鬱結排除運動）
/.原著 王大喜
/. Origin Rasta Wang
*註：相關參考紀實「時間可塑性」（confirmation於）
2021年手術超自然紀實視頻
「時空金球」(金球的時空創造現象） /.原著 王大喜
「四地傳送術」
之1「秋風掃落葉」（移花接木、移形換物、生命中廢能量的排除及重置）
之2「撥雲見日」（生命中頂輪及心輪的痊癒）
之3「偷天換日」生命電池的調整（海底輪的痊癒及生命格局的擴展)
之四「盤古開天地」（物質的重塑）
之5「捕風捉影」（手部氣腫、及與他人纏結濁氣排除）
之6「螳螂捕蟬」（形意拳由來無形無相，將性格重置）
之7「立竿見影」（將現時界時間加速，重置周遭物質）。
（其中第7節，可同時參考聖經，
創世紀2:21～22。）
Alchemist Riddle、
「Paper」
Human create,
where that paper comes from?
Human create,
where thy emotion comes from?
/. Rasta Wang
Alchemist Riddle、
The heaviness on the shoulder、
The memories from our ancestor.
/.Origin Rasta Wang
Riddle、
the grass in the memory,
the light in the spine.
the memory in the rib bone.
the pain out of no where.
/.Origin Rasta Wang
*註「耶和華要用旋風接 以利亞 升天的時候，
以利亞 與 以利沙 從 吉甲 前往。
有先知門徒去了五十人，遠遠地站在他們對面；
二人在 約旦河 邊站住。
以利亞 將自己的外衣捲起來，
用以打水，水就左右分開，二人走乾地而過。
他用 以利亞 身上掉下來的外衣打水，
說：「耶和華－ 以利亞 的神在哪裏呢？」
打水之後，水也左右分開， 以利沙 就過來了。
他出到水源，將鹽倒在水中，
說：「耶和華如此說：『我治好了這水，
從此必不再使人死，也不再使地土不生產。』」
以利沙 從那裏上 伯特利 去，正上去的時候，
有些童子從城裏出來，
戲笑他說：「禿頭的上去吧！禿頭的上去吧！」」
列王紀下 2:1, 7-8, 14, 21, 23 CUNP-神
「地是空虛混沌，淵面黑暗；
神的靈運行在水面上。 神說：「要有光」，就有了光。
神看光是好的，就把光暗分開了。
神稱光為「晝」，稱暗為「夜」。
有晚上，有早晨，這是頭一日。
神說：「諸水之間要有空氣，將水分為上下。」
神說：「天上要有光體，
可以分晝夜，作記號，定節令、日子、年歲，
於是神造了兩個大光，大的管晝，
小的管夜，又 造 眾星，
管理晝夜，分別明暗。神看着是好的。
至於地上的走獸和空中的飛鳥，
並各樣爬在地上有生命的物，
我將 青草 賜給 牠們作食物。」事就這樣成了。
神看着一切所造的都甚好。有晚上，有早晨，是第六日。」
創世記 1:2-6, 14, 16, 18, 30-31 CUNP-神
警語：言論所有內容為生命紀實，所有發現為原創，許多文字為新創，請高度注意他台最初發佈時間是否為實！發布時間是否為錯誤時間！是否為空能量！自行判斷！大量來信，為保存體力及能量給予真正需要的人，已不回答任何由他台（黃小姐）剽竊誤導而產生的問題，敬請見諒
（目前專注於療癒及生命紀錄，也恢復線上諮詢及捐款，如需手術請至以下官網詳閱。☀️🙏)
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（夢行者,™，醒夢人）
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我叫黃冠皓，我喜歡用影片紀錄生活
我會分享我在北京清華的生活vlog
也會分享我各地旅遊的vlog
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#蘭嶼 #自由潛水 #空拍
7/1 船票#
WED Depart From Price
13：00中午開船（去程） 台東富岡漁港 墾丁後壁湖⇋蘭嶼航線 2300元
墾丁後壁湖→蘭嶼→綠島→台東(三角航線) 2700元
Arrive Destination
15:30 蘭嶼
Hotel name - 嘟嘟悟的家 椰油村296之3号
Check-in Nights Confirmation Notes
5:00 PM 3
電話 886 900 789 235
行程
上午 下午 晚上 備註
環島機車遊(野銀冷泉→鋼盔岩→象鼻岩，有空再去饅頭岩→軍艦岩→)→夕陽(青青草原)→ 晚餐(海老人)→潮間帶導覽 蘭嶼交通:一般行情，租機車自騎24H 500元/台，可搭乘2人
7/2 行程
THU 上午 下午 晚上 備註
→東清日出→美亞美早餐店→浮潛(一人$500)→(午餐)→ 漁人冷泉→開元港跳水→日式露天冰菓店(哈士奇)→虎頭坡看夕陽 →(晚餐)瑪沙堡碳烤→Bar
7/3 行程
FRI 上午 下午 晚上 備註
(早餐)→ 氣象站→東清秘境→(午餐)→ 潛水→巴漾芋頭雪花冰→開元港看夕陽 →飛魚炒飯(椰油部落－瑟郎冰果室)→（晚餐）買雞排、碑酒→東清夜市(15:00-22:00)
7/4 行程 綠島交通:般機車依照車款有不同價格，粗估一天約300元。而電動機車較貴些，一天大約600元
SAT 上午 下午 晚上 備註
(早餐)→情人洞→地下屋導覽(250/人時間約1小時)→(午餐)漂流木餐廳(大推奶油飛魚卵餐) 15:30從蘭嶼到綠島→
晚安大家好！青草湖重劃工程及施工狀態，是雅芳每天都會來監督的重點之一，之前雅芳發現步道旁的木製護欄倒塌，已立即請市政府權責單位緊急處理，現在雅芳在施工現場巡視看到市府已經開始將模具架設，準備灌製水泥護欄，但施工中應有的安全防護還是零，尖銳的模具、模具的夾具都可能令經過民眾受傷，雅芳除了緊急呼籲明天早上使用步道民眾勿靠近外，更會請竹市府將施工中安全防護標準，做立即改善。
現在晚上九點左右氣溫已經下降，體感溫度約16度，請大家注意保暖。祝大家健康平安。
市議員田雅芳服務團隊～
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［手機排版，請見諒］［媽佛版首PO］
故事是這樣子的
就在昨天晚上，我在煙X飯店結束完活動後
大家都各自散去，
我想說我可以自己走回去清X所以想說晚點走沒關係
（路程雖然一小時，但當時真的覺得還好，可能是因為前天在巨城看完 厲陰宅2 走回學校也一小時所以覺得還好）
就這樣，
我一個人，
半夜十點左右，準備從煙X飯店走回去學校。
走過那邊的人應該知道，煙X左轉上去就有一條山路。
我一開始想說這也還好反正還算明亮，就這樣，走過鳳凰橋（不知道有沒有記錯）。
OK，我看到有點恐怖的山路了
OK，我看到有點恐怖的山路了
我看看手機的Google Map，回頭路會繞更遠
而我又想省錢不想叫車。
那也只好走山路回學校了。
不知怎麼搞的，我一上山路，就開始冒冷汗，不知道是不是跟我的體質有關係？
越走越暗，雖有路燈，但那壓迫感不知怎搞的，越來越重，也一直覺得旁邊的樹林裡似乎有人盯著我看。
就像我打擾了這片黑暗似的，注視著我的感覺。
這時我開始跑步，只想趕快走完這山路。
跑啊跑，注視感越來越重。
這時候。
我看到了一個黑影就這麼蹲著在我右前方的地方，離我還有一段距離。
當下我想說就不要打擾他，也不要再往那邊看，就想這麼經過就好了。
就在經過它的位置後，
它就這麼突然的到我旁邊，就這麼不說話的看著我。
我也不敢往我的右邊跟它注視，但我很清楚的知道，透過斜眼看可以知道有一個人在你旁邊跟你在一起並一直看你。
彷彿在等你跟它對看似的。
我只能低頭的一直往前走，冷汗一直流，這是我人生第一次這麼恐懼。
它給我的感覺是有殺氣的，是很有壓迫感的。
這時走到前方沒有路燈的地方，全暗。
我不敢停下來，我只好心裡一直罵幹你娘的往前走，一直心想到底為什麼剛剛不叫車就好。
走到一半時，我走不下去了。
1.太黑，我真的很怕黑
2.它給我的壓迫感跟恐懼大到我不敢在走路
3.腿軟
這時，我只好蹲下來抱頭，沒有痛哭但也快了。
它呢？
正站在前方看著我
那份注視感我現在想起來還心有餘悸。
這個時候我想起來我的手提袋深處裡面有城隍的護身符，我低著頭找，拿出來放在手上一直求城隍的保佑。
過了我不知道多久。
那份恐懼跟注視感逐漸消失，而我慢慢抬起頭也沒有再看到任何東西。
而我起身時，城隍的護身符也斷了，據說護身符斷掉代表幫我擋掉一個災禍？我上次也斷過一次，不過那也是另外一個故事了。
就這樣，我開始拔腿狂奔，一直跑。
終於跑到了比較有生機（？）的地方。
也就這麼慢慢走，再沿著寶山路回到學校了。
以後我再也不敢走那條路了QQQQQQ
還有不省錢要搭可愛的黃黃QQQQQQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.67.90
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marvel/M.1466200487.A.314.html
※ 編輯: listenasics (49.217.67.90), 06/18/2016 05:57:01
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