#正確的運動其實不會傷害胎兒哦
#KK有點傻眼貓咪 #覺得委屈😔
下午看到報導時，我有點愣住，後來仔細思考了一下，覺得大家對孕婦運動的觀念有點誤解
所以就直接把KK我拿來當作標題⋯⋯
即然有這份榮幸被當作媒體標題，那我也就借這個機會把孕媽咪的正確運動觀念分享給大家
關於 #孕期出血，有相當多專業人士發表過多篇文章、文獻可做為參考資料，我這邊就不再贅述 ～
但我又更仔細再想想，如果換成是我，在懷孕時遇到這樣的狀況
應該也會一樣的驚慌失措
所以就直接打一篇短文給大家作為參考
如果有不夠清楚的地方也歡迎相關專業人士幫忙補充說明🙏🏻
基本概念是，做肌力運動的目的在於讓深層肌肉變強壯，這對胎兒跟子宮是有一定的保護作用的！
倘若實行的運動又 #不屬於高強度運動，出血的主因多半不是運動造成的，通常我會建議孕媽咪應該要去釐清是不是其他的問題？
這一點必須大力誇獎千霈聰明！直接找專業醫師檢查並瞭解是非常正確的作法👍🏻
當然也想問一下寫出這篇文章的記者：
「報導中指出醫生的診斷是「不能再提重物！」
所以到底是運動？還是提重物？還是其他原因造成出血？」
我知道 #點閱率對媒體來說很重要
但無知又嗜血的下標方式會造成大眾對於運動的恐懼！！
理論上，經過專業指導的運動是對懷孕婦女具有一定保護作用的
特別是 #腹橫肌訓練
腹橫肌那一大片對母體來說，其實是一個天然的托腹帶
可以協助懷孕的媽媽 #支撐 越來越大也越來越重的肚子
KK想提醒每一位孕媽咪
1.平時就養成良好的運動習慣非常重要！
如果說做運動就會大出血的話，國外那些做重量訓練的孕媽咪不就早就流產了？
處於健康身體中的寶寶其實是很強壯的，沒有那麼容易出問題
問題的造成通常是「各個層面集結起來所造成的結果」
把任何事情歸咎於單一事件很容易自己嚇壞自己，心理壓力會更大
2.做任何決定時務必聽從專業醫生的指示
#非常時期就採取特殊的因應措施，小朋友的健康和媽咪的健康是等號！
在懷孕期間幫身體打下健康的基底，產後復原的速度也會更加良好唷
提醒大家，在閱讀相關的學理作為參考之餘，更要多方佐證，畢竟一樣米養百樣人。每一個人都是不同的個體～遇到狀況時除了聽聽別人的說法，更要「專心聽從醫生的指示」
最後要大聲恭喜楊千霈 Pink Yang又將迎來家中的新成員
下次還是要先說一聲，不然你的身材太好，錄影現場完全看不出來！
沒有人知道妳居然懷孕惹><
由此可看出，一個專業女主持人的敬業態度！
為了節目的內容配合要做的犧牲有多大！
但我心臟不大顆⋯⋯拜託下次不要再這樣給我驚喜啦～
非常時期就採取特殊的因應措施 在 衛福編編報報 發文時間：2021.5.19 因應本土疫情持續... 的推薦與評價
✏中央流行疫情指揮中心今日表示，因應目前國內COVID-19本土疫情持續嚴峻，雙北地區(臺北市、新北市)以外縣市亦持續有本土病例出現，為加強相關防疫措施， ... ... <看更多>