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定期补充优蛋白，才能让皮肤更加光滑紧致👉 lihi1.com/Ji2L1

最近觉得皮肤越来越暗淡无光，发质也变差，
还有就是很容易在下午感觉到疲惫，
我上网check才发现，是因为身体缺乏Protein导致的。
刚好我老公介绍我喝 #Protison补体素 优蛋白👉 lihi1.com/Ji2L1
它是台湾销售No.1的优蛋白产品，40年的领导品牌～

我实际喝了Protison两个星期，上面提到的问题真的有改善！
肤色提亮了，头发变得柔顺有光泽，也不容易觉得累。
因为Protison补体素可以 #帮助皮肤变得更紧致❤️

皮肤所需要的膠原蛋白，它最主要的成分是蛋白质，
Protison补体素的优蛋白是 #非常高品质的蛋白质，
里面含有28种维生素和矿物质，可以让营养更均衡。
也能帮助皮肤组织修复、增强骨骼，
这也是为什么我身体会越来越好啦！
而且这个直接用喝的，能帮助蛋白质更快被吸收！

喝Protison真的好處太多了✌️
要补充Protein的话，我非常推荐Protison补体素的优蛋白，
不只营养丰富，独家配方能 #让营养更快被体内吸收消化，
它有原味和Vanilla两种口味，可以选你喜欢的喔～
是可以让你最快变漂亮的方法哦

好啦，我要送你惊喜优惠！
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【 OLD RECIPE 匠心制作】| The Future Food 老配方 | 換食2021 | 断食
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The Future Food 老配方
以傳統辟穀為基礎，加入營養學的均衡五穀雜糧配比 ，採用產至新疆烏魯木齊的86種天然植物，同時包含28種維生素礦物質 ，九種氨基酸 ，豐富膳食纖維和蛋白質。堅持不添加任何化學成分和防腐劑，研發出更科學化、更符合現代人的換食養生法。四層全鋁箔獨立包裝設計，不但能更有效阻隔濕氣和細菌破壞，同時更加衛生方便，打開包裝加熱水，只需三分鐘，一杯穀香四溢的老配方就可以飽腹四小時。

飲用The Future Food 老配方，不僅能達到淨化身體的功效，長期飲用帶來的療效高達100種。10年經驗藥劑師Ruby Lee和台灣中醫博士楊清顯，專家都推薦所有人以換食或者隨餐的方式飲用The Future Food 老配方穀物。不管是在中醫或是西醫角度，The Future Food 老配方對淨化身體和補充營養起到非常明顯的幫助。

The Future Food 老配方已獲得馬來西亞衛生局KKM所頒發的食品級生產批函，也通過了多家第三方實驗檢測，證明The Future Food 老配方是值得信任的品牌。

Old Recipe老配方沿革:
1940到1941年间，出现粮荒和战争，严重削弱人体的身体素质和抗病能力，
天花、霍乱、鼠疫接踵而来。茂丰米厂(茂丰粮栈)拿出独家秘方救济瘟疫灾民，许多患者都因服用了这秘方而渐渐痊愈。
自此，这养生秘方(救命配方)就以调理脾胃、免疫调节、治愈百病著称，
流传至今(The FutureFood老配方Old Recipe匠心制作)。


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#林子民中医师​ #健康​ #養生

我运动的时候把腰拉伤了，所以这段时间我不能锻炼，不能去健身房，所以我这周只能控制我的饮食减肥。那这周我都会吃哪些#减肥餐 ？最后还给你们几个新的减肥食谱，希望你们也可以吃到健康的，美味的减肥餐！

【前菜：凉拌鸡丝】
冷水里放葱，生姜片，
鸡肉?和料酒?。
鸡肉熟了以后，
和胡萝卜丝?、黄瓜丝?、
蒜末、小葱、小米辣椒?、香菜、
香麻油、醋、盐?、芝麻、料酒?、油泼辣子?
全部搅拌一下就好啦！
非常美味?的高蛋白菜！

【主菜：中东小米色拉配三文鱼】
把中东小米，
一丢丢黄油和橄榄油倒在鸡汤里，
放一点盐?，
煮五分钟，再焖十分钟。
然后和黄瓜?，番茄?，红甜椒
拌一拌。
再放一点香菜和芝士?，
配煎好的三文鱼。
美味健康的主菜就好了！

【甜品：树莓希腊酸奶】
把速冻的（蓝，草，树，黑）莓?，
希腊酸奶?和Stevia（植物糖）或者蜂蜜?
放在一个碗里。
搅拌均匀，
立刻享受美味的冰激凌酸奶?！

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我叫阿福Thomas，我是一枚生活在中国上海的德国人。我会在中国，欧洲，德国各地拍各种各样的视频。如果你们喜欢看世界各地美景，美食和人文，那你们肯定会喜欢看我的视频。
我在德国出生，从小我父母就喜欢带我去旅游，我欧洲，美国，澳洲，非洲和亚洲都去过了。认识了我中国老婆以后我就搬到上海了。
现在德国和中国两边跑！

希望你们可以通过我的视频学到新的东西，可以快乐，可以开心！

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#减肥

宝宝满8个月后，就可以吃蛋黄啦！
但是宝妈们别忘了让宝宝通过了蛋黄测试，才可以将蛋黄加进辅食里面哦～ 测试蛋黄最好是以水煮鸡蛋的方式，这样才不会混淆宝宝对蛋黄的敏感程度。

蛋黄是一种营养价值非常高的食物，适当食用对健康有很多的好处。蛋黄里面含丰富的铁、钙、锌、蛋白质、多种维生素和矿物质。蛋黄还可以健脑益智，蛋黄中的维生素A，可以促进宝宝的视力发育。蛋黄确实是营养价值的浓缩！

但是煮水煮鸡蛋需要注意的事项，宝妈们做对了吗？

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全职妈妈的24小时到底在干些什么?! 超真实日常 Highest Salary Jobs - Full Time Mother
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让宝宝爱上吃粥！大口大口地吃完一碗粥～ 宝宝副食品营养粥 l Healthy Baby Food
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新手妈妈的待产包/走佬袋 WHAT IS IN MY HOSPITAL BAG?https://www.youtube.com/watch?v=iYhx4kAUSb8&t=20s

Shopee买宝宝物品? 踩雷? 辅食食材/玩具/零食全部上网买?! Shopee Haul & Review l Must Buy Item【开箱Unboxing】
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贪吃的乔乔满四个月啦！收涎仪式 l Happy 4 Months 收口水
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【火烧云吐司】治愈早晨 来一份高颜值早餐 ，开启美好的一天！面包新吃法 l Easy Breakfast Recipe 【KeiKei Recipe】
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Song : 샛별 - Strawberry flavor love (딸기맛 사랑)
Music provided by 샛별. Link : https://youtu.be/FlmuxAOkCK8