【厚繭、雞眼別輕忽！這些足部呵護術有多重要】
許多人因為走路姿勢、鞋子不合腳、足弓塌陷等問題，造成腳部會生成厚繭或雞眼，它其實是一種健康警訊。源自於各種腳部問題而誕生的「腳底厚繭地圖」，好好呵護你的腳吧！
▌升級《天下》LINE，自選頻道訂閱、打造你的專屬頭條https://maac.io/1ffCR
鞋子不合腳 腳 痛 在 天下雜誌 Facebook 的最佳貼文
鞋子不合腳 腳 痛 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳解答
【擺脫乾燥】拯救秋冬阿婆腳踭
⭐買鞋試鞋時好尷尬
⭐嚴重到出血的話實在一步一痛心
#星期二提升正能量
腳跟龜裂護理法
冬天天氣乾燥，大家都勤力塗抹潤膚乳，不過有一個位置不少人都會忽略——腳跟，突然有一日走路腳跟痛起來，才發現腳跟龜裂，有些裂口還會滲血。腳板底沒有皮脂腺，缺乏皮脂的滋潤保護，加上每天走路摩擦，都會令腳跟角質層變厚，經常穿鞋不穿襪、常穿高跟鞋的話更是高危人士。當表皮增厚而且乾燥，漸漸出現淺深不一的裂隙，中醫稱之為「手足皸裂」，裂口深達真皮就會令人感到痛楚甚至出血，如果本身有香港腳、乾癬、魚鱗癬等疾病，更容易出現腳跟龜裂的問題。
如果腳跟龜裂嚴重至出血程度要盡快就醫，輕度的話可以參考以下護理腳跟硬皮小貼士：
1） 如因常穿高跟鞋或鞋子不合腳，要將不合適的鞋子換掉；
2）睡前浸白醋足浴，有助軟化腳皮角質層；趁腳還濕潤時塗抹凡士林
3）不要撕去龜裂的外皮以免形成傷口；
4）家裡要養成穿拖鞋的習慣、
5）可用磨石將乾裂處的角質層輕力除去，再塗上潤膚乳
軟化腳皮足浴
材料：食用白醋3-4湯匙
做法：準備一盆約攝氏40度的暖水，水量浸過腳跟，加入食用白醋拌勻，浸泡雙腳15-20分鐘，最後以溫水清洗雙腳並擦乾、塗上潤膚乳即可。
留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。
Care tips for cracked heels
Everyone seems to apply moisturizing cream diligently to combat the dryness during winter, but there is one particular spot that most of us neglect – our heels.
We might be walking down the street one day, and feel a sudden pain on our cracked heels, which may have also started to bleed. This is because our foot soles do not have sebaceous glands to secrete sebum to moisten the skin. When we walk, the action of rubbing the skin against the shoes can create friction, causing the heels’ stratum corneum to thicken. This is particularly dangerous for individuals who always wear heels and those who do not wear socks.
When the thick stratum corneum becomes dry, cracks of varying degrees will develop. The cracks that have reached the inner part of the skin would hurt more deeply and might even bleed. Individuals with athlete's foot (tinea pedis), psoriasis and ichthyosis can develop heel cracks more easily.
If the condition becomes more severe, do seek proper medical treatment. But if the symptoms are mild, you may consider the following care tips:
1） Opt for heels or shoes that properly match the size of your feet
2）Enjoy a white vinegar foot bath before bed, as it can help soften the cuticle; apply a layer a Vaseline while your feet are still moist
3）Do not peel the outer layer when cracks have formed; you may inflict wounds on the fragile part
4）Develop the habit of wearing slippers at home
5）Gently rub the thickened skin with a pumice stone, then apply moisturizer
Foot bath that can help soften the cuticle on the heels
Ingredient: Edible white vinegar (3 – 4 tablespoons)
Method: Prepare a bowl of warm water (about 40 degree Celsius); dip the feet into the water and make sure the heels are submerged. Add in edible white vinegar and start stirring the water. Soak the feet for 15 – 20 minutes, and wash them with clean warm water. Dry the feet and apply moisturizer.
Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips.
#男 #女 #我枯燥
鞋子不合腳 腳 痛 在 ＰＩＮＫ Facebook 的精選貼文
以前喜歡瘋狂買鞋瘋狂丟鞋
反正喜歡就買不好穿就丟
還給自己很好的理由
工作需要穿搭所以喜歡就買

後來發現自己真正喜歡的鞋子就只有那幾雙
真的會穿的也就是那幾雙
然後真的很好搭配的鞋子也是那幾雙
其他的鞋子不穿又捨不得丟
後來搬家一口氣丟光
因為真的太佔位子了還一直長灰塵
真的超煩的
覺得自己幹嘛要花錢整自己
裝潢的時候設計還了一整面鞋櫃結果放好多都是不適合自己的鞋

買鞋子像在談戀愛
適合自己的可遇不可求
硬要勉強的下場就是受傷
昨天參加妹妹婚禮穿的高跟鞋我已經穿五年了，沒什麼就是真的太好穿了
這雙鞋就是我的真愛呀。
當然現在已經買不到這雙鞋了

買鞋子不像買衣服
稍微不合身穿了也不會痛
但是鞋子不合腳穿一次就怕了
我還因為硬要穿不合腳的鞋穿一天腳就受傷了
竟然還長灰指甲
指甲跟肉整個分開
所以現在對於選鞋子我真的有我自己的執著☝️
我找到了一雙秋冬的黑色短靴真的是真愛
你們一定要關注喔❤️
這次沒跟上真的會後悔☝️

高質感套裝連結🔗
https://shopee.tw/product/5832590/4653574721?smtt=0.0.9
鞋子不合腳 腳 痛 在 靴子左腳會痛右腳完全不會痛而且很舒服疑問 的推薦與評價
可能是鞋子製作時有一點小瑕疵, 也有可能是鞋型不合腳. 照個照片看看能不能找出問題吧. ... <看更多>
鞋子不合腳 腳 痛 在 為什麼穿平底鞋比較容易腳痛？『什麼!?』健康迷思大破解【三 ... 的推薦與評價
許多人站久走久會 痛 ，其實都是因為穿錯 鞋子 引起的，不僅僅是高跟鞋會這樣，平底鞋也會讓你 腳痛 ，為什麼呢？ 健康迷思大破解系列: ... ... <看更多>
鞋子不合腳 腳 痛 在 穿錯鞋的痛，只有自己最懂 - Facebook 的推薦與評價
除了避免穿著過小的 鞋子 ，穿著過大 不合腳 的鞋，也會 導致腳趾施力不當，一樣會導致外翻的情況更嚴重。 【埃及 腳 】 拇指 ... ... <看更多>