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【腦中風隱形殺手，發作時間短易被忽略...察覺5大症狀一定要知道 掌握預防它的「飲食原則」】
腦中風有兩種，一是血管破裂出血，另種是頭顱內或頸部的血管阻塞不通，造成缺血性中風。小中風的症狀比較輕微，大多只持續5～20分鐘，而且會在24小時內恢復，超過24小時就稱為中風。
但小中風發作後恢復，並不表示危險性消失，可能會增加腦中風、心臟病發和死亡的危險性，因此稱小中風為「隱形殺手」。5大症狀必須留意！另外， 掌握好5飲食原則，能預防小中風，一起來看怎麼做？⬇️⬇️閱讀全文
https://www.commonhealth.com.tw/article/61065?utm_source=fb_ch&utm_medium=social&utm_campaign=dailypost-projectname-09-28-dgt
【睡前喝水防中風！8個喝水的祕密報你知 「這時間後才煮開水」水質最佳】
不用花力氣花大錢，就能靠「喝水」養生。睡前、起床時喝水，都可達預防血管阻塞的效果...8個喝水養生法快學起來👇👇
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‘’大蒜是個寶，抗癌效果好”三高人群更是要注意！
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容量：480粒
價格：690元 含國際運費
國內運費65-80元可併
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⭕️預防感冒。大蒜精可增強體力，維持基礎體力，並能夠消除疲勞、發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症狀。
⭕️預防糖尿病。大蒜中的蒜素會與維生素B1結合成為大蒜維生素B1，具有強大的代謝醣類的作用。蒜素可幫助恢復胰臟功能，使血糖正常，對糖尿病的改善也很有幫助。
⭕️預防癌症。諺語說：“大蒜是個寶，抗癌效果好”。大蒜精能夠阻斷致癌物質的合成，抑制癌細胞生長，對白血病、口腔癌、食管癌、胃癌、乳腺癌、卵巢癌等均有預防作用。
⭕️預防神經病。大蒜精能使血液循環順暢，並使身體變得溫暖，可改善因神經痛。大蒜精還能提高神經機能，增強對維生素B1的吸收，可使神經機能正常運作。
第五，預防大腦老化。大蒜精和人體內的維生素B1結合能產生“蒜胺”，為大腦細胞提供足夠的能量，使思維敏捷。
⭕️預防動脈硬化。大蒜精目前已證實具有抗血栓(抑制血栓形成)的作用。研究人員發現長期吃大蒜的人血管內壁裡的沉積比不吃的人要輕很多。
⭕️預防心、腦血管疾病：大蒜能降低血脂、血液的粘稠度，有明顯的抗血小板聚集作用，可改善腦血管動脈硬化，減少血栓形成的危險，使腦中風的發作危險大為減少。
⭕️預防貧血。蛋白質、鐵質、維生素B12、葉酸、維生素B6、維生素C、鐵質等是血液中紅血球所必需的營養素，大蒜精有助於其被人體吸收，並有造血的功能。
⭕️具有增強免疫系統的作用。大蒜中的脂溶性揮髮油能顯著提高巨噬細胞的吞噬機能，有增強免疫系統的作用。
⭕️降血脂作用：實驗研究對大蒜的降血脂作用予以肯定。
✅服用方法
每天3次，每次1-2粒，水送服（勿嚼），飯前或飯後服用
✅適宜人群：
🔺需要增加抵抗力、免疫力的人群
🔺需要保護胃腸道、肺部的人群
🔺需要抗癌、抗腫瘤人群
🔺三高人群（高血脂、高血壓、高膽固醇）
🔺常吸煙喝酒、飲食無規律，常熬夜、易感冒的人群
✅不適宜人群：
1⃣️血友病者或者其他不正常出血的遺傳病患者
2⃣️正在使用抗凝血劑者
3⃣️關節炎患者正在接受非甘醇消炎藥者（包括Indocin，Naprosyn，Clinoril，Florinol 及Butazolidin) 4⃣️孕婦和哺乳期的婦女，以及12歲以下的小孩不適合服用。
5⃣️對大蒜、槲寄生、山楂屬白果過敏的人不適合服用。
中風，是血管病變影響血液和氧氣供應，導致中央神經系統功能失調，影響腦部的新陳代謝。去年，五十八歲的藝人李健仁，因中風導致右邊身癱瘓，並失去語言能力；香港二○一八年，有三千多人被中風奪去性命，但中風最可怕不止是引致死亡，而是造成永久嚴重傷殘，對患者、照顧者和社會帶來的負擔，香港中風基金會主席方道生醫生，為我們解構中風原因及如何預防。全文：https://bit.ly/3mxdrab
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心血管疾病一直都是蟬聯十大死因的第二名，它算是癌症之下的一個無聲無息的殺手，你可能常會聽到一些心肌梗塞、腦中風等等都是會讓人覺得猝不急防的，但其實它九成是可以靠一些飲食生活習慣來改善跟預防的，所以今天我們就要來聊聊護心飲食，一起來當個好心人吧！
#高敏敏營養師 #心肌梗塞 #心血管疾病
➤預防心血管疾病這樣吃（文章）：https://pse.is/tarp3
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#中風、#心肌梗塞 年輕化！搶救黃金時間分秒必爭！
猝死前身體有警訊！#腦中風4大前兆 3種暈眩
中風不分大小！眼歪嘴斜立刻送醫！
從根本預防無聲殺手！讓心血管有彈性回春的防中風飲食
★節目來賓★
員榮醫院心臟科醫師 張克士
雙和醫院神經內科醫師 鄔定宇
營養師 宋明樺
氣功名師 彥寬老師
資深媒體人 狄志為
雷神主廚 雷議宗
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