深度近視、眼壓過高小心青光眼！吃2食物降眼壓
#青光眼 是台灣民眾失明的第二大原因😰！但「青光眼」初期卻沒有明顯的症狀，所以不容易自我查覺！本篇文章將告訴你預防青光眼👁必吃食物，還有預防青光眼的最新研究公開，讓大家能早期發現青光眼這個視力小偷💥！
預防青光眼食物 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
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預防青光眼食物 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最讚貼文
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#這是不用一再ＰＯ文都會有客人陸續回購款
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#葉黃素對於眼球的黃斑有保護的效果，而且 #每天建議攝取含葉黃素六毫克 的食物‼️
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🔹含越橘
🔹含葉黃素
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好健康越橘25000精華膠囊 60粒
是以有助提高視力和預防全身血管硬化的純天然越橘為主和葉黃素為輔料的專業護眼配方。
好健康越橘25000精華膠囊，能有效地強光與弱光的敏感適應度，眼睛黃斑退化，視網膜問題和抗氧化等作用。
1.緩解視覺疲勞；有助於治療夜盲症。
2.有助於眼部循環，促進眼睛的健康。
3.提供眼睛所需的多種營養，具有改善視力的保健功能。
4.淡化黑眼圈。
適用對象
• 長期使用電腦和電子3C產品
• 職業司機
• 經常強光照
• 經常閱讀
• 白內障
• 夜盲症
• 高血糖（尤其是糖尿病引發眼部病變）
• 黃斑退化
#越橘---可加強適應對黑暗弱光的敏感度和強化眼睛里的毛細血管。保護視力，防止失明、青光眼、白內障、視網膜出血、改善近視、黃斑退化、糖尿病性網膜症、色素性保護視力，防止失明、青光眼、白內障、視網膜出血、改善近視、黃斑退化、糖尿病性網膜症、色素性視網膜炎等。
#葉黃素---本身是一種抗氧化物，並可以吸收藍光等有害光線。
對光氧化、光破壞具有保護作用。也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。
天然葉黃素是一種優良的抗氧化劑，預防老年性眼球視網膜黃斑區病變引起的視力下降與失明是葉黃素的獨特功能。
#花青素—-本身可以輔助增強眼睛感光物質「視紫質」的生成，並且協助類胡蘿蔔素轉變成維生素A，以製造視黃醛，進而提高視網膜對於光線刺激的適應力，增強眼睛在夜間的辨識力。另外，花青素的抗氧化作用，還能夠減緩水晶體的退化，幫助改善假性近視和舒緩眼睛疲勞。
成份：
Ingredients:(per capsule) 每粒含量：
Herbal extracts equivalent to dry: 草藥成份：
Vaccinum myrtillus Fruit (Bilberry) 越橘：
25g
Providing Anthocyanosides 花青素：
62.5mg
Lutein 葉黃素 ：6毫克
使用方法：
成人：每日1-2粒 隨餐服用，一瓶2個月。
12歲以上青少年：每日1粒，隨餐服用
#好健康 #紐澳 #紐西蘭代購 #護眼 #守護您的眼睛健康
預防青光眼食物 在 Daydaycook Facebook 的精選貼文
【預防青光眼！護眼食物提案】
青光眼是常見的眼疾，它不像白內障可以做手術治療，一旦錯過了最佳治療時期，就會造成永久傷害甚至失明。其實青光眼成因是由於眼球內的壓力過高，令到視神經線血液循環不良，引發神經受到破壞，患者的視力會逐漸收窄至中央部分甚至失明。
我們可以嘗試從日常飲食入手，來看看哪類食物可以護眼吧！
1. 深綠色蔬菜🥬
深綠色蔬菜中的葉黃素可以保護水晶體和視網膜，更有效延緩黃斑部退化！
側如：菠菜、芥蘭
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什麼是 #眼中風 呢？眼料醫師 #鐘珮禎 為您解答！
血栓塞住腦血管叫腦中風，塞住視網膜的血管就叫眼中風，塞的血管可能是動脈或靜脈，所以就跟腦中風一樣有出血型的、有梗塞型的，嚴重的眼中風是有可能會失明。
眼中風有幾個比較危險的因子，像高血壓、高血糖就是我們講糖尿病，BMI指數過高者、心血管疾病異常、或者是本身有青光眼體質的人都可能是眼中風的高危險群。
如果有三高體質的人，那一定要好好控制，再來要適度運動，
飲食方面要避免太油、太鹹、太甜的食物，
另外因為眼中風和血管有關，所以它好發的季節和腦中風一樣
都是在天氣寒冷的清晨、或是晚上，所以有這樣危險體質的朋友
記得喔，清晨起床要記得保暖喔！
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為什麼手腳會冰冷呢？手腳冰冷分兩種一般年輕的女性運動量比較少，手腳循環比較差會容易冰冷。而台灣流行喝飲料，冰的飲料喝下後，從腸胃道的中樞體溫開始下降，末梢的體溫就不會太好。還有工作久站會使末梢循環會比較差也會手腳冰冷。另外，情緒波動、緊張等激動的狀態下，末梢循環有時會收縮，也會造成手腳冰冷。那年紀大的人一般是因為器官或者疾病造成手腳冰冷。最普遍的還是屬於貧血，血容量不足，帶的氧氣不足，自然使血管末梢循環比較差，會容易冰冷。或是一些出血性的問題、內分泌的疾病，比如說甲狀腺功能低下就會容易怕冷等等。對長者來說，身體器官機能的老化是手腳冰冷的重要因素，而這是年輕跟中老年以後的族群手腳冰冷不同的原因。
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決明子在傳統中醫上能夠清肝明目、滋潤腸道，但根據現代醫學研究發現，
決明子還具有降眼壓的作用，以及增強眼睛的抗氧化力，甚至可以預防青光眼。
在購買決明子時應挑選馬蹄形小顆粒、質地堅硬、平滑有光澤、黃褐色為佳。
食療效果
1 清肝明目：決明子有清肝、明目、平喘、潤腸、通便的功效。《日華子本草》也指出決明子能「助肝氣、益精水」。
2 滋潤腸道： 現代藥理研究指出，決明子富含多種維生素、脂肪和胺基酸， 具有明目保眼、祛除風熱、滋潤腸道、平肝降火等功效。
3 降膽固醇：決明子還能抑制腸道吸收膽固醇，有助降低膽固醇濃度， 對於降低血壓、血脂，甚至是減肥、促進新陳代謝，都有不錯的效果。
4 抗菌消炎：決明子也有抗菌消炎的作用，可治療部分黴菌感染疾病。
【決明子蜂蜜飲】
炒決明子30克，加水800毫升煎煮10分鐘，放涼之後沖入蜂蜜攪勻服用，具有潤腸通便的功效。
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