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紀錄一下背部，
下背頑固的脂肪趕緊消失掉🔥🔥🔥
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除了重訓外我都會搭配有氧來消耗脂肪🐷
但有些頑固的脂肪單靠運動真的很難消除
在不想忌口的前提下
娜娜兒發現有個產品很厲害！
❤️iHDoc®美胺速EX❤️
美國太空人胺基酸➡ https://ihdoc.cc/G02CF09.html
裡面的機能性成分能讓增肌和代謝同步進行
娜娜兒都在起床後的第一時間喝
味道喝起來有點草莓的果香～
睡醒溫溫的喝很健康🥰
成分通過FDA安全認證
還有上百篇臨床證實的窈窕功效！
重點是無藥物成分，沒有副作用
讓娜娜兒覺得放心👍
喝了一個星期後，感覺排便順暢許多
線條更緊實，健身也更有感！
真的是讓娜娜兒維持身材的秘密武器😍
推薦給想要雕塑體態和減少脂肪的寶寶們
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前幾個禮拜發現頑固的脂肪出來見人⋯⋯⋯
立刻穿上我的新衣帶上新包到戶外跑跳
開始我的減肥計畫
已經持續兩個禮拜的168斷食法+核心運動
身體明顯有漸漸輕盈、精神變得更好的身心狀態～～
I'll keep at it! 💪🏻💪🏻💪🏻
洋蔥含有多種瘦身美容的成分，天天吃洋蔥能提供滿滿的肌力力，幫助您對付頑固的脂肪，
讓體內多餘油脂充分地燃燒！
【燃脂力1】類黃酮：降體脂肪＋美白煥顏！
【燃脂力2】硫化物：促進代謝＋消除疲勞！
【燃脂力3】膳食纖維：排除毒素＋保健腸道！
【燃脂力4】穀胱甘肽：排除毒素＋調節免疫！
【燃脂力5】槲皮素：消除水腫＋預防血栓！
【燃脂力6】寡醣：改善便祕＋對抗過敏！
洋蔥可改善食慾不振、預防動脈硬化、血栓，促進新陳代謝，洋蔥中雖然維生素含量少，
卻有許多豐富的營養成分。洋蔥中的蒜硫胺素（Allithiamine）能消除疲勞，改善食慾不振以及精神萎靡等症狀。
造成切洋蔥時會流眼淚的刺激氣味成分二烯丙基硫醚（diallyl sulfide）可提高維生素B1的吸收率與功效，
促進新陳代謝活化，幫助消除疲勞，恢復活力。
【洋蔥燒豆腐】
準備食材:
洋蔥...........1/2顆
胡蘿蔔........少許
甜椒............少許
板豆腐..........1盒
蔥................少許
醫油............適量
做法:
1.將洋蔥、胡蘿蔔、甜椒切絲，切蔥花、豆腐切塊。
2.熱油鍋，先將豆腐兩面煎至黃金色盛起備用。
3.下洋蔥炒至半透明，再加入胡蘿蔔、甜椒一起拌炒至軟。
4.加入備用的豆腐，再淋上適量醬油、水，最後加入蔥花再拌炒一下即完成。
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