假如對腦海裡後悔的念頭和情緒還是踩不了剎車,就回到 It's all OK! 一切都好,都剛剛好。也就接受自己還在後悔,接受自己念頭和情緒踩不了剎車,接受自己還看不開,接受自己還不想放下這個問題。一切都好,沒有事,都是剛剛好。
對很多朋友,先去肯定一切都好,反而會帶來更大的一個剎車的作用,也就讓頭腦安靜下來。這時,如果還有念頭,再去參……
《時間的陷阱》27練習〈從後悔到參〉
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5. 不熟悉電腦、手機操作的朋友,不要急,一個步驟一個步驟來做,其實都會成功。有些名詞看不懂,google 一下或到版上問一下,很快就會有答案。嘗試這些新事物時,也是一個練習的機會,焦慮煩燥只會放大焦慮煩燥,安心開放會愈來愈安心開放。這個原則,都可以自己體驗看看。
願我們隨時掌握機會練習,這不是為了別人,而只是為了自己。
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅許睿光-《 光 》的殿堂,也在其Youtube影片中提到,今年我能期待什麼好事發生呢?|超神準直覺式塔羅占卜 你的頭腦在想什麼?你的潛意識有沒有在擔心什麼? 你的念力正在創造什麼?你知道嗎? 塔羅牌就像鏡子,讓你看見你自己哦~ 靜下心來選一張牌,了解自己現在的狀況~ 轉念一下~未來就會不一樣~ 四張好牌四張壞牌哦~最多選兩張~ •┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈...
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把相對交給絕對,最多也只是讓生命最大的力量帶著自己走下去。
這樣一來,我們會突然發現--不是小我、頭腦帶著我們走。我們過去跟著小我走、跟著頭腦走,到頭來只會走錯、走冤枉路、走到煩惱和悲傷。
把自己交出來,會發現問題沒有了,任何矛盾都消失了。
世界沒有變,但是「我」變了。
有意思的是,全部世界跟著改變了。
有些發生,本來會讓我們不舒服、覺得委屈、後悔再後悔。我們會突然發現沒有一件事有絕對的重要性,甚至不去反彈,它也就自己消失了。
我們放過這些問題,也就好像這些問題把我們放過了,讓我們的生命有個重新的組合--重生……
《時間的陷阱》24〈放過身體,讓它自己存在〉
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#WOW豬探長
#WOW聽故事
不知不覺已經6月了...WOW豬探長也來到了第五集!【柴契道爾夫人的收藏品】跳上跳下怕吵到鄰居嗎?來跟著豬探長一起動動腦吧!
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歡迎爸爸媽媽推薦給爸爸媽媽,按讚訂閱我們喔!
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豬探長,最高學府「聖.喜瑪拉雅動物犯罪研究大學」犯罪心理研究所博士,主攻邏輯偵查,獲頒警界最高榮譽「獅子王銀心十字勳章」。
【劇情簡介】
柴契道爾夫人喜歡收藏名畫,一個個畫商捧著畫來找她。這個月,柴契道爾夫人精挑細選,新買了三幅名畫,想找豬探長來鑑定一下!
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防疫在家不能隨便出門的日子,讓豬探長陪你渡過各種無聊的時光
#WOW聽故事
打開YouTube收看線上劇場,除了大朋友小朋友都愛的豬探長動畫,我們也將不定時推出線上劇場,歡迎訂閱按讚開啟小鈴鐺!
#豬探長推理故事集podcast
一聽就上癮的推理廣播劇,用「聽」的豬探長,明星風采立刻被圈粉,讓我們一起聽下去
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今年我能期待什麼好事發生呢?|超神準直覺式塔羅占卜
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【開課訊息:直覺式塔羅師養成班 】3/20~線上授課
🔮直覺式塔羅是什麼?
準到不可思議!
古老的塔羅牌,做為一種現代心理學自我了解的工具!其中最負盛名的,莫過於直覺式塔羅!又稱克勞力托特塔羅!是當今最偉大的塔羅牌,包含占星學、數字學、卡巴拉、色彩學、煉金術等象徵符號,具有相當的深度可以進行靈性、心理及現實生活的解讀工具。藉由問者根據牌陣的位置所抽出的牌,結合每張牌的特定意涵,我們可以更清楚的看見無意識的模式或連結高層意識的訊息。用來開啓直覺及內在智慧,幫助你看見內心世界,瞭解潛意識,發現內隱的行為模式與動機,指引出未來方向,帶來自我蛻變及揚升!
課程目標
自我長成 走入自己的心靈 成為專業
*熟悉塔羅牌的應用、歷史及七十八張牌的意涵
*透過塔羅牌,做為一種了解潛意識的工具
*透過塔羅牌,做為一種了解他人的工具
*透過塔羅牌,做為一種預測未來工具
*掌握各種牌陣的應用與解析做為心靈諮商的工具
*成為一個優秀的塔羅占卜師
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◤ 許睿光老師 ◢
人稱光老師,為「改造命運的專家」
螢光幕前,是大家熟知的占星塔羅專家
螢光幕後,是一個身心靈工作者,擅長解讀「星盤」,來看見個人生命藍圖,再以新時代的手法,來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙,以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。
十多年來,解讀過數千張星盤,療癒過上萬個案,開設各種工作坊,於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師,目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。
更多資訊,請至:
▶️官網:www.guanyinbless.com
▶️臉書:許睿光開運研究社
▶️微信公眾號:搜尋「光之殿堂」
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⭐️ 睿光談星座 下週星座運勢08/30~09/05來囉~歡迎收看並多分享哦!
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魔羯 趁勝追擊 擴大版圖
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牡羊 能量過激 要謹慎行事
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強力一日轉化工作坊, 場次如下
09/06(日)前世今生工作坊 線上課
09/13(日)財富工作坊 線上課
10/17(日) 轉化命運工作坊 線上課
10/25 (日) 愛情、桃花、婚姻工作坊 線上課
11/01(日) 天賦工作坊(需提供西元出生年、月、日、時、分、以及 出生城市) 線上課
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人生教練課程【初階、中階】
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以下為本段內容文稿:
我還記得,自己剛開始出來開班授課的時候;在每一次的課程前啊,應該精確的說,叫做「前好幾天」,我就會開始進入一種有一點緊張、焦慮,很認真的準備課程的過程。
那這個本來就是應該的,因為我要為我的專業、為我的學生負責任。然而呢,隨著開課的經驗越來越豐富,這樣的模式,也會產生的一些變化。
慢慢的呢,我在主觀上,感受到的緊張感會越來越少;但是呢,也不會完全消失。
因為呢,心理學的研究告訴我們,其實適度的緊張,會讓你有一定的專注力,反而會讓你的表現,呈現在一個最佳的狀態。
只是呢,那個原本把力氣放在緊張的部分,它就等於我多出了一些能量,可以關注其他更多的事。
所以呢,有一段時間我的課前準備,在比例上,會從過去可能都集中在「內容」的準備,慢慢的變成是一種「心理狀態」的準備。
甚至於呢,在心中做一個想像的練習。什麼樣的想象練習呢?就是想像我眼前的這群學生,他們可能有的狀態、他們的背景、他們可能有的反應,去做很多這種模擬的部分。
我們也知道喔,實際在上課的過程當中,你模擬的,不一定學生就會按照劇本演出,而且通常都不會。
但是呢,我覺得這樣的模擬,帶給我很大的幫助,就是我會在課程的現場,更完全專注在眼前的學生身上。然而,在這樣的模擬練習的過程當中,其實也有一些方式的不同。
在過去呢,我的方式,可能就是讓自己坐在辦公室裡,或者是一個能夠安靜下來的地方,然後開始去做,這樣的思想訓練、頭腦體操。
可是慢慢的,最近這一兩年啊,我會開始往外走。尤其是,熟悉啟點文化教室位置的朋友,你可能會知道,我們的教室是在台北市的博愛路上。
如果你順著博愛路往下走,其實你會走到一個,在台北市中心當中,一個很難得的綠地,就是台北的植物園。
所以呢,最近這一兩年,我每一次課前的準備,如果時間允許,我都會讓自己走一大圈;從教室走到植物園,然後回程再繞回西門町,然後走這麼一圈,大概需要一個多小時一點的時間。
雖然呢,我的課前準備,已經不再是花這麼多的時間,在內容的部分;反而是透過這樣的過程在做準備,可是我可以感覺到,我的教學品質,和學生的反應越來越好了。
然而這中間的一個變化,其實,我也沒有特別去聽任何人的建議;甚至於,我也沒有先去讀相關的研究報告,說唉~這樣子的模式,到底有沒有用處?
一直到喔,我最近讀到的一個研究,還蠻呼應我的經驗的。這個研究呢,是美國的匹茲堡大學的寇克博士,他進行了一個長達10多年的研究。
他在看喔,體能的活動和大腦灰質,跟認知功能的損傷之間,到底有什麼關係?他的研究請了299個,平均年齡是78歲的老年人,每週去記錄他們走了多少路。
9年之後呢,研究者對這些參與者,進行腦部的掃描,去測量他們大腦的大小。再經過4年,去檢驗他們是否有認知的損傷,或者是失智的狀況。
研究結果告訴我們,在9年之間喔,每個禮拜大概都走9~15公里的人,比其他人會擁有比較大的大腦灰質的體積;但是走超過這個距離的人,並沒有更大的灰質體積。
再經過4年的研究告訴我們,大約40%的人,有了認知損傷或失智的狀況。然而,那些每週走了最多路的參與者,發生記憶問題的機率減少了一半。
其實透過這個研究,我們會發現喔,身體的活動跟大腦的健康,是有很大的關聯;有了適當活動的老年人,他的大腦會比較健康、認知表現也會比較好。
雖然還不能夠確定,這兩者的明確因果關係是什麼;但是呢,幾乎所有的研究都告訴我們,這樣的一個相關性。
那當然了,你可能聽到這邊,你會想啊這個研究,是針對78歲的老年人,到底跟我有什麼呼應,難道我有這麼老嗎?
我當然沒有這麼老啦,因為呢,讀了這個研究之後,後面衍生的研究也發現喔,其實這樣的原理,在中年人身上也有同樣的效應。
那我個人也不可避免的,我就是個中年大叔嘛!
所以談到這裡,就讓我感受到或許人到中年,很多的經驗跟歷練已經定型了;特別是知識類的,或者是技能類的,你可能已經到了一個純熟的地步。
然而在這樣的狀況底下,你還要再去做下一步的突破,可能就不是在於,你的技術再精進的問題,反而是你的思維是否能夠提升?
但是啊,當你要提升自己的思維,很多時候傳統的概念,你可能會坐在一個定點,然後開始去做大腦的體操。
不知道你有沒有這樣的感覺?當你整個人定在那裡,你可能想了半天,也想不出個所以然,所以會得到更大的挫折感。
所以呢,在腦部損傷發生之前,你可能會先有情緒損傷啊!那這個時候,不如「走出去吧!」
透過走的過程當中、透過每一個步伐的交錯,跟呼吸起伏的韻律之間,或許很多重要的靈感、創意;甚至於,生命當中更深刻的體會,就會從這裡慢慢的浮現出來。
所以呢,如果你現在面對了一個困境,想不出來;那麼何不暫時的,先出去走走呢?希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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那我們要怎麼樣,透過內在跟外在狀態的換檔,幫助自己的生命更有效率,能夠去完成你想完成的事情?
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