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7/21(三)中午12:00~13:00準時線上開麥
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#錯誤的減重方式
不僅害你容易減肥失敗，
同時還可能傷害健康！
📖減重知識：
單一食物或不吃某類食物減肥會影響健康！
《缺乏這些營養 小心傷健康》
✅澱粉：脾氣差、情緒差低落、渴望甜食
✅蛋白質：尿酸高、抵抗力變差、皮膚乾無彈性
✅油脂：生理期不來、頭髮乾燥無光澤、便祕
#錯誤的減重方式
不僅害你容易減肥失敗，
同時還可能傷害健康！
📖減重知識：
單一食物或不吃某類食物減肥會影響健康！
《缺乏這些營養 小心傷健康》
✅澱粉：脾氣差、情緒差低落、渴望甜食
✅蛋白質：尿酸高、抵抗力變差、皮膚乾無彈性
✅油脂：生理期不來、頭髮乾燥無光澤、便祕
我的髮性很糟：粗硬髮、自然卷、毛躁還量很多！
所以好不好用問我最準🤣🤣🤣
哪些髮品好用？
哪些髮品適合過敏頭皮？（喔對！我頭皮還很容易過敏呢😌）
什麼髮品噴了可以防禦頭髮吃燒肉不會臭？
什麼頭髮造型品好用？霧感還是水感？
還有哪個噴以後，比香水還好用？
這次全部一次聊唷！
最後還有一些短髮造型小撇步給大家參考，希望喜歡唷❤️
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#超實用髮品分享 #短髮造型攻略 #8種超好用髮品 #nikkisvlogs
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FB 粉絲團、YOUTUBE頻道🔍Nikki小閃
Ins、小紅書🔍nikkichien
Blog🔍http://nikita57.blogspot.com
🔗Vlog裡的好用髮品哪裡買？
1. Sisley HAIR rituel 賦活重升修護精華油
優雅香氛精華油提供髮絲營養、亮澤，髮絲柔順動人
容量： 100ml $3000
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2. 美吾髮【香水髮油】小蒼蘭．極致奢香護髮精油
頂級4大修護配方，專櫃級香調的香水髮油，一抹綻放完美香水的層次感奢香~輕盈款毛躁髮質適用。
容量：100ml/瓶 $299
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3. 【LOREAL Paris 巴黎萊雅】金緻護髮精油3入組
高滲透力微小分子 x 珍稀花卉萃取精華
雙重修護、加倍柔亮、輕盈不油膩。
容量：100ml/瓶 $1049
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4. NAPLA娜普菈 N. 系列 全效甜橙果油150ml
頭髮&身體&護手用精油
僅使用天然萃取原料所製成
乳油木果油賦予髮尾自然的光澤
呈現輕盈的躍動感
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容量：125ml/瓶 $1314
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6. 髮妝之鑰 - 捲髮專用燙後免沖洗造型保養【立體乳】
專業設計師一致好評的造型護髮兩用品。珍貴的摩洛哥堅果油，加倍柔順與光澤。讓捲髮無重量與負擔的讓毛躁變美麗捲髮。適合乾燥髮與粗硬髮使用。
容量：125ml/瓶 $1100
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7. 樂絲朵-L 立體持捲雙效乳
【造型修護雙重功效 同時擁有漂亮造型與優質髮感】
容量：200ml/瓶 $150
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8. Dior Miss Dior 髮香噴霧
Miss Dior 髮香噴霧，讓髮絲散發如花瓣般的柔和香氣，同時能保護秀髮，維持一整天的柔軟清新。
容量：30ml/瓶 $1650
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［ 詳細資訊請開啟資訊欄🙋🏻♀️ ］
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這次影片是和Howmore Living合作
https://www.howmoreliving.com/v2/official/SalePageCategory/319579?sortMode=Curator
［ 影 片 中 出 現 的 產 品 們 ］
🌼 日本FeatherAqua 《飛飛瓶》淨化-植物性洗髮精、潤髮乳
這款是灰藍色瓶身的～適合油性髮
我自己頭髮真的超爆油！這款用起來我覺得控油效果不錯，但也不會太乾
我覺得蠻剛好 用起來也是很舒服的！
🌼 日本FeatherAqua 《飛飛瓶》保濕-植物性洗髮精、潤髮乳
這款是粉紅色瓶身的～適合乾燥的損髮
我用這款真的會有點滋潤！但是男友這種乾性髮就很適合
🌼 日本FeatherAqua 《飛飛瓶》光澤-胺基酸洗髮精、潤髮乳
這款是橘黃色色瓶身的～適合毛躁髮
這款的味道也真的很特別很舒服
🌼 日本FeatherAqua 《飛飛瓶》豐盈-胺基酸洗髮精、潤髮乳
這款是淺藍色瓶身的～適合扁塌細軟髮
雖然我自己是粗硬髮 但我有時候還是覺得頭髮因為太油兒很塌
所以這款我也很喜歡，算是控油又蓬鬆！
蓬鬆感我跟男友都覺得很明顯～
［ 運 動 推 薦 影 片 ］
在上一集的時候～我有跟大家說我從4月開始在家看影片做運動
那時候因為疫情比較嚴重 男友跟我待在家裡工作 就比較有多的時間
我們就想說 反正都不能出門 那就要好好利用時間運動阿！
沒想到就這樣開啟了我們運動的大門XD
(之前我們也有去健身房 也有去上課 但我覺得在家運動還是比較方便)
我自己都會先選一個10-15分鐘的HIIT 先爆汗！
然後開始選要加強哪個部位
我自己最愛做屁股跟肚子啦哈哈哈 因為我肚子真的很肥～
而且大腿是第二個心臟 所以練腿也很重要！
大概就是這三個 大腿、屁股、肚子
從四月到現在我瘦了2-3公斤
大腿少了一公分、腰少了兩公分
大概是這樣～
我自己剛開始最喜歡看emi wong
因為它中間會休息 然後動作沒有很難
而且他會一直鼓勵人！哈哈很重要no pain no gain XD
推薦幾個我愛做的
⚡️ 腿部+屁股：https://youtu.be/wDzrOrkLaL8
⚡️ 這個是我到現在還是最愛做的瘦肚子的！：https://youtu.be/aIMfpvdOmX8
⚡️ 最喜歡他的這個HIIT 15分鐘就爆累！：https://youtu.be/7Jezv5wNj9g
⚡️ 我在上拳擊課老師一直要我們做平板
動作容易懂、不會受傷、又可以練好練滿：https://youtu.be/UZYWMW9prJc
過了幾個月後開始想說找其他人的來練
就看到了Pamela
她的有些動作真的爆難 而且中間沒有休息真的會爆累
其實我現在很少做她的單一加強的影片
因為我很怕我還沒有很有力 我怕做的不確實 會受傷～
而且有時候我想做慢一點 把動作做扎實 所以還是會選Emi
但她的HIIT中間沒有休息 所以我們現在都改做他的HIIT
⚡️ 最近愛的HIIT：https://youtu.be/zr08J6wB53Y
⚡️ HIIT還有這個也很讚：https://youtu.be/NmCXy7oMsOs
⚡️ 剛開始最愛這個屁股的 因為覺得第一首音樂爆炸好聽：https://youtu.be/5-tH4gdpKiU
⚡️ 但屁股最近變心了：https://youtu.be/ggSfmY8gmO4
她的肚子的我都無法 太累了
但他有一些初學者的影片 比較慢一點然後動作比較簡單
我覺得剛開始真的做初學者就好了
而且我覺得初學者不知道是不是因為比較慢 動作比較集中
也根本沒有比較不累！！！！
大概是這樣啦～大家也可以在底下推薦我其他的(不要太難哈哈哈)
〰️
［ 影 片 中 出 現 的 杯 子 盤 子 ］
Liuliu Select🌻 🌹
蝦皮：http://Shopee.tw/liuliu_select
Instagram：https://www.instagram.com/liuliu_select/
［ 音 樂 ］
影片中所使用的音樂都是我在網路上付費合法使用的
［ 合 作 請 洽 ］
vvntree@gmail.com
【彩妝技巧】當癌症撞上她/她如何與身體對話
MIYA Chung Makeup Artist
Hi 身體 妳好嗎？辛苦了
每個人或多或少都會因為生活中的瑣事
而忽略要好好善待自己，直到身體開始發出的警訊
才想起身體的重要性，謝謝身體陪伴了我40年
因為這次的緣分，我開始懂得反思與身體對話
會想錄這支影片
是因為我從沒過癌症患者，可以笑得如此美麗～
而且氣色還那麼好，小琪跟我說，她是癌症病患
但除了在外觀上她戴著帽子、沒有頭髮之外
感覺不出她是個生病的人
所以，我很好奇地跟她聊了一下，反而得到了很多人生啟發
發現她很愛美，剛好找出別人的美是我的專長
我把拍片的計畫告訴她，小琪說她願意當我的模特兒
將她的抗癌的經歷和心路歷程分享給大家
因此，我決定把這麼美麗又有感染力的女人拍成影片
◆看完影片你可以在心裡默想以下這幾個問題，你將會有不一樣的想法
我多久沒有好好跟身體溝通了？
我有好好善待自己與身體嗎？
我一年後想讓自己達到什麼狀態？
小琪的生命故事，對我來說很受用，相信對大家而言也能獲得啟發
（當癌症撞上她/她如何與自己身體對話）與大家分享～
感謝大家願意花時間收看
（當癌症撞上她/她如何與自己身體對話 ）這隻影片
如果你也喜歡我們的真心分享～
請幫我轉發（當癌症撞上她/她如何與自己身體對話）
影片給需要的人
最後感謝所有參與小琪影片改造的所有人
如果喜歡我這隻影片，請【訂閱】我幫我加油打氣、順便按下【小鈴噹】
也可以留言告訴我，對於這支影片的想法和建議
謝謝大家，我們下支影片見～
◆癌症患者保養小提醒⬇️
這次我們的模特兒小琪是癌症病患
所以找尋適合她肌膚使用的保養品是非常重要的！
癌症肌膚保養有三個重點：【保濕/滋潤 /防曬】
化療程會讓皮膚變乾，最重要的是補充肌膚水分和減緩肌膚搔癢乾燥症狀
另外，剛打完化療藥的副作用很強烈，身體容易癢起疹子，
可以用精油擦臉部身體，既可以用油去鎖水，保持肌膚光澤和滋潤，
也能舒緩因癢而引起的不適，不會因為癢到抓傷肌膚而留疤～
癌症患者所接受的抗癌治療，無論有無手術，
都有很高的比例需接受放射線治療，治療因人而異會伴隨著不同的副作用，
最常見會使 ＃皮膚乾燥 與 ＃色素沉澱，所以敷面膜可以使氣色好也可以強度保濕～
也將精油和面膜一起搭配使用，在肌膚保養選擇單純保濕 與天然成份保養品為佳，
減少身體的負擔。（所以我選擇這兩樣產品）
◆影片使用的主要保養商品⬇️
（記得打我專屬的粉絲折扣碼！可以省錢喔！）
✓ 精油：完美咖0號精萃油
https://onemakeup.1shop.tw/09
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✓ 面膜： ＣＬ·保濕多肽系列面膜
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如喜歡我這隻影片請訂閱我幫我加油打氣
歡迎訂閱我⏯⏩▶️ 記得按小鈴鐺喔 才不會錯過我的新影片
IG:https://lihi1.com/Zycls
Fb:https://lihi1.me/Cz4lt
謝謝我們下支影片見～
感謝贊助商給的文獻資料，還有專屬折扣碼給我們頻道的朋友
＃癌症 ＃與身體對話 ＃學會快樂 ＃彩妝技巧 ＃還是要美麗
＃穿搭改造 ＃化妝＃水光肌＃皮膚保養＃快樂需要學習＃與身體對話＃癌症保養
＃癌症肌膚保養 ＃癌症患者保養
