關於 頸動脈阻塞如何飲食 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

動脈硬化是健康的殺手，
很多人都不知道。

動脈硬化之後，
血管的內膜厚度增加後，
當阻塞到一個程度，
你的心臟，腦部，腎臟，眼睛就會受損，

心臟來說就怕造成心肌梗塞，
腦部來說就怕造成失智、腦中風，
腎臟來說就怕造成洗腎，
眼睛來說就怕造成視網膜病變甚至失明。

各位可以將你的總膽固醇除以高密度膽固醇，
數字在3以下最好，
4左右就要小心，
超過5，你就正在邁入剛剛我提到這幾個器官出問題的黑暗道路之上。

像這位男生，
我幫他做頸動脈超音波已經發現動脈硬化，
他卻很不以為然，
他抽煙、肥胖，衝刺事業而不重視健康，
太太請他來調理身體，
他也非常不甘願，
我們只能說佛度有緣人了。

還記得之前我做過新陳代謝症候群的視頻嗎？
大概可以再看看，
如何讓自己的動脈回春。

https://m.youtube.com/watch?v=1i44_jN7_XE

最近我在診所從日本引進最新的全身動脈硬化檢測儀，
才發現原來血管的老化已經超出我的想像，
因為飲食型態、生活形態、生活的壓力、睡眠不足、荷爾蒙的影響，
確實很多人的血管老化了。
認識動脈硬化檢測：
https://www.captainclinic.com.tw/item/9_3

請大家要多喝水、戒煙、蛋白質以白肉或者是植物蛋白補充、不酗酒、適度運動、不熬夜，
隨時注意自己抽血的數值，
這樣子血管快樂啦，
全身細胞就快樂了。

早安各位好朋友，
有沒有覺得聽劉醫師囉哩八唆的還蠻幸福的🤣。

#動脈硬化是健康的殺手
#控制三高是避免動脈硬化重要因素之一
#抽煙的朋友戒煙吧

有些事情，我也說不準！

心血管疾病可以說是來匆匆，去匆匆，
平常沒有注意他的時候呢，
你沒有任何感覺，
當他急性發作的時候，
例如中風或者是心肌梗塞，
他是突然發生，
往往也讓人措手不及，
造成「去也匆匆」，

所以我特別強調心血管疾病預防的重要性，
多注意膽固醇以及血壓的控制。
當然血糖的穩定也是相當重要。

一位先生因為頸動脈嚴重的阻塞，
阻塞的程度達到85% ,
醫生警告可能要做動脈支架的手術，
不過他不願意，
來找我調理身體，
其實我也說不準，
我只能告訴他我盡力，

他在我要求之下，
盡量配合飲食生活習慣，
加上營養醫學輔助療法，
在半年之後，
他的頸動脈奇蹟似的從阻塞85%降到70% ,
他的醫生說警報解除了，
應該不用放支架了，

真的，我只能說我會盡力，
但是有的時候結果到底如何我也說不準，

提醒各位好朋友，
注意血壓、血脂肪、血糖、尿酸、脂肪肝、運動、均衡飲食、不要熬夜、不要抽煙，

我相信這個樣子血管的疾病要發生也很難了。

晚安朋友！
這是這位患者頸部以及腦血管的核磁共振檢查，可以見到頸動脈有阻塞的地方，但是已經比之前進步了！

啟動深層自癒力密碼──關鍵密碼1：脊椎維護

脊椎牽連全身器官

人類的肌肉系統，有絕大部分功能是要維持骨架和平衡人體姿勢，尤其是左右、前後和上下的平衡。臨床上已發現，諮詢者若前後或左右肌肉失去平衡，整個骨架和脊椎骨會傾斜不正，進而引起全身痠痛和疾病，導致五臟六腑異常，嚴重的，甚至會造成自律神經或免疫系統失調。

好比胃痛和胸椎第三節(T3)到胸椎第八節(T8)的椎間神經阻塞或移位、沾黏有關，而胸椎第一節(T1)至胸椎第五節(T5)的神經也同樣會影響到肺部健康。

總之，整條脊椎骨是不能分割的，任何一節脊椎的移位、分歧、彎曲、旋轉、沾黏，都會波及鄰近的臟器。那是因為人體脊椎中的脊髓連接腦神經和自律神經，具有調節五臟六腑的功能，就像是得了流行感冒，除了影響支氣管系統外，同時也會牽連腸胃、肝臟、腎臟、眼睛、頭，就連耳朵也逃不掉。

當我們脊椎、背骨異常時，肌肉就出現痠痛和僵硬的現象、長久處在備戰的緊張狀態下，導致血液循環受阻。因此，如果能適當激化脊椎神經和活化椎骨周邊的肌肉，就能減輕神經的壓迫。

整脊不是唯一選擇

【報載：中國時報 八公斤物掛脖整椎，二十四歲女癱瘓】

二十四歲薛姓女大學生年初覺得頸部痠痛，前往市區一處復健專科診所求診，醫師研判為挫傷、頸椎間盤突出，進行「頸牽引」整椎療程，孰料卻引發右頸動脈血管剝離，雖緊急開腦減壓仍癱瘓中風。

類似的整脊新聞時而有所聞。很多人問我說，為什麼妳不幫人整脊呢？其實我一直強調，整脊雖然有好處，但就算你找到好醫師幫忙整脊，但歸位的脊椎很有可能不到二十四小時，又回到了原點。
因為肌肉深層已經僵硬、纖維化，或是組織已沾黏、旋轉、壓迫，所以想透過整脊讓神經傳導歸位，並不是短時間就可以解決的。

就像雕盆景，你無法在一天內雕出想要的形狀。整脊也一樣，因為肌肉長期僵硬，如果不先活化纖維化、鈣化的肌肉，就算脊椎整回去，也會因為包覆脊椎外層的肌肉力量太大，最後又變回原來不正的狀態。
所以我認為整脊前，應先舒鬆你的肌肉層，把不要的毒素先排除、代謝掉，讓細胞能夠接受到養分，讓器官能夠呼吸。因此，整脊的第一步是先作氣能導引活化。倘若脊椎藉此主動歸位那就最好了，如果沒有歸位，我們再進一步進行脊椎的調理。

◎ 自癒力DIY：站牆，讓脊椎歸位

你想要脊椎好，不能只是依靠醫生，而是要自己也做功課，除了前面介紹過的甩手功外，我還要教你如何站牆。只要正確站牆兩分鐘，就會讓你感受到不一樣。

為什麼要站牆？由於脊椎被肌肉所包圍，而肌肉有記憶體，因此，透過站牆，就可以慢慢矯正駝背的情形。這比強迫調整脊椎，卻沒調整到肌肉，導致脊椎還是回到原來傾斜的狀態要來得有用。

用站牆功來調整脊椎，可以讓肌肉、脊椎的記憶歸位。要記得，牆不可以有踢腳板。每天最少站個兩分鐘，提醒脊椎要記憶歸位，讓身體挺起來，如能一天站五分鐘以上最好。

（欲知讓脊椎、肌肉歸位的站牆功，請參照吳珮琪博士的《就是要健康：自癒力之升級完整版》）

啟動深層自癒力密碼──關鍵密碼2：微循環暢通

微循環阻塞，身體就生病

自癒力最大的殺手莫過於微循環阻塞了。十多年來諮詢經驗，我發現微循環的血管阻塞了，血流的功能就會產生異常，導致疾病發生。太多年過半百、平時正常運動、飲食有節制、看起來很健康的中年人，突然因為心肌梗塞、中風驟逝。要知道，之所以會導致這種悲劇，就是因為忽略微循環的重要。

人之所以生病，很多都是因為循環、代謝出了問題，舉凡肝、腎、脾、心、肺，五臟六腑都會受到或輕或重的波及。因此人體的任何一個器官，包含心臟，都必須有正常和健全的微循環，不然就會出現相對應的器官病變。

微循環是又細且長的血管，如果不及早預防保護，很容易會故障。一個人的微循環如果發生障礙，其微細循環血流中的水分或某些物質就容易跑到組織間隙，產生水腫的現象。另外，微循環如果阻塞，神經末梢也可感知，讓你出現局部痠痛、麻木、手腳冰冷、畏寒、臉色蒼白等等症狀。

然而，最可怕的是，因血流緩慢而發生血液瘀滯，包括腫瘤、炎症、休克、瘀血、水腫等，所以有太多疾病都和微循環阻塞有密切關連。好比心臟微循環有障礙，則可能會引發心肌梗塞，而腦部微循環有障礙，也許會造成老年癡呆、帕金森氏症等疾病。所以當你發現微循環出了問題，就應該馬上進行活化以平衡代謝。

* 微循環健診DIY

以下就是微循環阻塞常見的症狀，如果有下面症狀達三項以上，那麼提醒你，你的微循環可能出問題了！

□ 1.易有瘀血、水腫。
□ 2.局部痠痛、麻木、發冷、蒼白。
□ 3.手腳冰冷、手腳發麻。
□ 4.頭暈、頭痛、肩頸僵硬。
□ 5.全身肌肉痠痛、腿部抽筋。
□ 6.疲倦乏力、沒有精神。
□ 7.胸悶、心悸、失眠、多夢。
□ 8.走路稍快，則胸悶喘不過氣。
□ 9.眼眶周圍色素沉澱、黑眼圈。
□ 10.身體表淺血管擴張、靜脈瘤。
□ 11.易患痔瘡。
□ 12.唇舌青紫或舌下瘀斑。
□ 13.記性差、健忘。
□ 14.婦女月經疼痛。
□15.肥胖的人。

自癒力DIY：甩手，活化微循環

生病絕對不是一、兩天的事，當你開始感覺到不舒服時，其實身體已循環不良、代謝系統問題叢生。
或許你會說，沒什麼大問題啊，只是常有些感冒、小痠痛！也許這些病痛並沒嚴重到會致命的程度，但你要知道，所有大病都是小病累積成的。當你生重病時，就表示你的大循環、小循環、微循環通通被阻塞了。

生重病的人，通常沒辦法運動，即使運動可能達到大循環，卻達不到末梢、微循環。像中風的人就是微循環出了問題；而心臟病患，即使每天固定時間運動，仍有可能心肌梗塞、心臟病發作，那是因為他們的微循環已經是阻塞的。

因此，如果你只是腰痠背痛之類的小症狀，我建議要選擇適合自己身體的運動，每天定時定量。千萬不要三天捕魚、兩天曬網，要每天多活動筋骨。我就相當建議肩頸常常痠痛的人，每天一定要甩手一千下，早晚各三十分鐘，最起碼也要做到二十分鐘，這是你回饋身體一天辛勞的最佳禮物。
如果你一個星期能夠動個兩次，那麼組織沾黏、纖維化的地方就會開始活化。但如果停了，就又會沾黏回去。所以養成每天早晚最少動三十分鐘的習慣吧！這是對身體最起碼的尊重。


---Wen Kan分享。


【轉自】吳珮琪博士的《就是要健康：自癒力之升級完整版》

現今社會西化飲食盛行，隨著年紀增加，我們的血管會逐漸沉積很多垃圾，長久下來就容易積累成斑塊，如果不及時清理，斑塊愈來愈大，血管就會變得日益狹窄，影響供血。而若這個情況發生在頸動脈，就會造成 #頸動脈阻塞 ！頸動脈阻塞程度超過5成時，就容易產生血栓，進而引發 #腦中風 。

立達診所周孫立醫師說明，頸動脈位於喉結（無論男女生）後方大約一指到一指半幅處，主要功能是供應大腦血流。雖然不是所有大腦血流都依靠頸動脈提供，但大部分腦部循環還是靠它協助。

頸動脈阻塞會有那些症狀？

針對頸動脈產生阻塞的原因，周孫立醫師回應，無論是頸動脈的管徑變小，造成血流變少；或因血管管徑局部變小，讓血流通過時產生渦流，並使得血液中的凝血因子被活化、啟動，進而產生血栓朝腦袋跑去，或直接在原地塞住，造成供應腦部的血流不足，都可能引發相關症狀。

周孫立醫師說明，頸動脈阻塞的症狀很多樣，從輕微到嚴重都有。

輕微症狀：
頭部脹痛
頭暈
注意力不集中
坐立難安

嚴重症狀：
#中風
半身癱瘓
無法說話
意識改變

至於頸動脈阻塞是否會遺傳？周孫立醫師說，頸動脈狹窄的問題是有可能遺傳的，與血管內皮生成的相關因子，以及血液品質、凝血功能是否良好，甚至我們血液的代謝機能等都有相關。

周孫立醫師舉例，很多人會問「高血脂症」會不會遺傳，答案是會的，而高血脂的問題也跟頸動脈是否狹窄、阻塞也有莫大關係。

頸動脈硬化如何治療？

頸動脈內皮刨除術

周孫立醫師舉例，若是今天有水管塞住，或藏汙納垢造成管徑變小，我們最直覺的方式就是「把它清乾淨」。而頸動脈也是相同，我們可透過頸動脈內皮的刨除手術，將管壁清理乾淨。

但血管畢竟與水管不同，假設今天手術是為了清除右側頸動脈，就要確保左側的頸動脈情況是較好的，也不能過度狹窄，能夠繼續維持腦部的血流供應。周醫師進一步解釋，因為進行手術的血管血流肯定很差，甚至幾乎沒有血流；也可能在清除過程中產生血栓，若是兩側血管都無法提供充足的血液給大腦時，對患者本身就會有風險。

周醫師也指出，患者本身的心肺功能也不能有太差，因為手術需要全身麻醉，若患者心肺功能也有問題，則可能導致心跳停止、心肺衰竭等狀況。

「這樣的手術可以有效避免日後再發生頸動脈狹窄的相關症狀，」周孫立醫師提及，手術成功率很高，甚至能夠降低五年後中風的機率，但相對地也得承擔較大的手術風險。

血管支架
另一個較新的方式則是裝設血管支架，利用氣球擴張術擴張血管後，就能在血管中放置支架，確保血流暢通，也能預防血栓的形成。周孫立醫師表示，相較需要全身麻醉的刨除術，這樣的手術方式風險小很多。

藥物治療
此外，有些患者的頸動脈狹窄程度沒有那麼嚴重，可能只有20%∼30%，周孫立醫師說，其實是可以不必透過手術處理，較輕微的症狀會先考慮用藥物治療，預防血栓形成及避免雜質再附著在血管壁上，避免阻塞愈來愈嚴重。

頸動脈硬化的患者，飲食該注意什麼？

少油少鹽少炸物

周孫立醫師表示，就跟平常在談論任何與健康相關的議題一樣，我們都會提到減少攝取油炸物，因為經過高溫油炸處理後，就容易產生自由基等有毒物質，都有可能攻擊我們身體的所有細胞或組織，若在血管內皮上就可能造成硬化、粥狀的動脈硬化，進一步造成血管狹窄、阻塞，更不用說可能造成惡性病變，引發癌症等等。

日常生活中也要限制鹽分的攝取量，周孫立醫師說明，吃下過多的鹽，就會導致血管外的空間有大量水分被吸引出來，此時除了會造成血管內的壓力增加，心臟、腎臟的負擔也會升高。

另外，周孫立醫師也提及，頸動脈同時也是感應器，能夠偵測血液濃度，若身體長期處在鹽分過多，導致血壓不穩定的狀況下，感應器有可能快速退化。此時當血壓變化，身體就會有一些不良的反射出現。

周孫立醫師提醒，不好的飲食對身體造成的傷害都是長期累積的，不會是急性傷害，因此若是不改變不良的飲食習慣，長久下來對身體就會有很大的影響，都應該盡量避免。

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