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72歲舞蹈家不開刀治好肩頸痛！30秒脖子伸展操，溫和延展堵塞的頸椎
每當身邊有人因為肩頸或頸腰疼痛而煩惱著🥺「是不是該去動手術」時，我都會告訴他們：「千萬不要！我就是在沒開刀的情況下康復的。」醫師分享脖子伸展操的做法👉希望能讓更多人知道：就算不動手術，還是有很多改善方法，以及能靠自己治療的方式！
📌資料來源：竹谷內康修醫師
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問
我已經五十五歲了，從小就是個受虐兒，我十九歲就找了一位筆友，交往三年後結婚，婚後生了一男一女，但先生經常下班就跟同事去喝酒到半夜。
我原本是一位幼教老師，在女兒1十一歲兒子七歲時，我因為想安穩有自己的房子，也試圖改變先生的生活環境，我就放棄幼教老師工作，換了一個環境，兩人開麵攤，因為他還是一樣一邊做生意一邊喝酒，甚至到收攤之後，將一天所賺的錢拿了從家後門偷跑，去萬華將一碗售價十五元的麵錢，一天收入5000元，全花光才回家。
當時我們在楊梅買了一間電梯華廈，為了房貸他改去做水泥工，我一直以會養會的錯誤理財，搞到一個月要10萬元的家庭開銷，在無法支撐生活下，我只好去酒店上班，他依然下班到半夜酒醉才回家，賺的錢幾乎都花到聲色場所，對家庭不聞不問，兩個孩子幾乎就是鑰匙兒童。
最終我受不了這樣十年的生活狀況，我們協議離婚。
在酒店上班十年，剛開始我遇到現在的老公，這相戀的十年來他一直隱瞞我劈腿很多女生，又用各種理由騙走我在酒店上班的所有金錢，因為我們相識十年並沒有同居一起，所以他騙走我的錢去酒店喝花酒或劈腿工作場所的女人，我一直被蒙在鼓裡。
十年後我們結婚了，當時我四十歲，他三十八歲，直到結婚後我才間接從他朋友處得知他與我交往的這十年裡一直劈腿無數次，他脾氣暴躁時就是要趕我走，但我從外縣市酒店休假回來他又對我特別體貼溫柔，所以我完全信任他，因為家中祖母生病需要醫藥費，我無條件支柱他。
我們結婚之後，他對我時常用冷爆力不跟我說話，後來我在與他結婚的第三年被他逼瘋了去住精神病院，一直到現在還處在這十年被欺騙的痛苦中，最近因為疫情的關係我們倆個一直悶在家中，我開始情緒低落又提起以前他二十八歲我三十歲時為何要欺騙我的金錢與感情的事。
他回答我因為年輕愛玩不會想，後來我暴打他一頓，因為酒店上班是受盡客人屈辱賺錢，而他騙我的錢去別的酒店帶女人出場過夜，甚至劈腿好幾個良家婦女，有工作同事，有朋友介紹的，有機會就約對方吃飯喝咖啡，然後就帶去開房間。
並且玩過之後就將那些女人甩掉，他說因為怕被我發現，所以上過床他就會製造機會將那些女生分手掉，然後再找下一個目標。
這件事情一直到這兩個月他才在我逼問下跟我下跪道歉，但我還是很驚訝無法接受，雖然我生氣爆打他一頓，剛開始他忍住認錯讓我甩他巴掌。
後來他認為我一直鬧情緒，結果演變成他以為他承認過去的認錯，而且被我暴打已經可以對我有交代了，接著換他跟我爭執說犯錯是以前的事情他也認錯了，我還不原諒他換他對我大吼大叫。
我後來幾天無法走出二十七年前他一直隱瞞我劈腿了十年的恨，我就提議離婚。
我們目前已經離婚了，但因為疫情的關係我也無工作無居住處所，所以暫時還是住在他家，但分房睡，這之前我們已經分房睡六年了，結婚十七年來我脖子頸椎開刀，後來六年前罹患癌症二期，年前又因為耳膜破掉住院手術做人工耳膜，經歷這些開刀，他完全沒有照顧我，也沒有陪伴我回診，他用需要上班做藉口，也不許與我談及他以前的背叛。
我承認我還是很愛他，所以之前會這樣信任的與他交往，還長跑了十年才結婚。現在的我徘徊在十字路口，離開了家裡的財產我就拿不到，不離開我對他會時而愛時而恨，我該怎麼辦？
回
每個人的生命劇本一拿到時
都是從不識字哇哇大哭接下這一生的
然後學著識字
認識劇中該出現的所有演員
導演是誰也搞不清楚
還一度以為是自己
等到命運不斷的出現一連串的重大考驗
那些沒完沒了沒法斷根的苦與痛結實累累
才發現認命似乎就是不幸
不認命也不代表自己多有本事
但基本上能跟你一起同行的人
都是跟你一樣等級的有緣人
他們只是被不一樣的性格囚禁的
一個愛喝酒
一個愛尋求一個又一個短暫慾望的慰藉
而你愛的是家人般的陪伴
不管這個人有沒有責任感
不管你是不是在酒店上班
只要你們能同理彼此的各自人生就是這麼殘破
你們都是很好的同行者
不是嗎
你們要的就是保護好自己的基本開銷
並且心懷感謝得到的慰藉
其他都讓它隨風去吧
像你現在就好好跟他住在同個房子
不要提他過去的花心
甚至允許他的花心
一如他允許你跟你的客人的互動
你們若不能同病相憐
談那種高尚的愛會不會太假呢
循環提那段不忠的往事有何意義
是到死之前都不肯放下疙瘩的人要有離開的本錢和能力
你有嗎
他有嗎
兩人都沒有又無法真的甩掉對方⋯⋯這不是愛是什麼
什麼都到谷底了
還要爭陳年往事的白紗上的污點
這是沒事找事嗎
你們能擁抱一下對方的傷口嗎
你們能跟對方說謝謝嗎
都快到人生的終點了
給對方一個深情的吻吧
什麼都不要再說了
一如記住永恆的幸福的吻別
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（從今天開始，我回覆的每封信的照片都會無償幫好產品來宣傳，幫大家一起渡過疫情帶來的困難，如果你們有我可以幫忙的，可以把你們的產品告訴我，如果能有折扣分享給大家，限量即可，我都樂意幫你們轉po，產品的購買介紹，我都會放在回信的最後）
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你好!我們是飽島動物，由飯糰犬柴丸與芋圓喵毬比。上山下海體驗飽島上的豐富文化與美食，旅途中相遇胖胖夥伴的冒險故事。「賈霸未」的打招呼用語。從關心進而連結人與人的關係。吃飽飽令人感到幸福啊。
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🤔 剛想在學術領域起步的人，總有個疑問：
「很多主題都已經被寫走了，我要怎麼找到新的題材來寫？」
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🤔 你可能有聽過資深的研究者總會說：
「怎麼可能沒有題材？研究是做不完的。」
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🗣事實上，研究真的是做不完。
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之所以覺得找不到主題，是因為趴得還不夠低，我們要讓自己盡量貼近知識的前緣，理解目前臨床的困境，文獻提供了什麼，又有哪些大小問題還沒被解決。親手收集資料、親手分析資料，一邊探勘統計，一邊其實就會有新的想法出現。同樣一個小小的臨床資料庫，光是用不同的分組、不同的參數、不同的切入點，就能持續產生系列文章。
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這堂課，預計針對這個初學者常見的問題，提出實用的建議，你只要照著上課提供的架構去思考，一定能找到初步的方向，甚至實際的研究主題。
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＃進一步加碼分享研究資源累積的技巧
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畢竟做研究總不能一直自己燒錢，自掏腰包拚個學術起飛，這個幾乎大家都是如此，但有了幾篇文章後，也該藉由正式的管道，讓自己的研究能擴大規模，並永續經營。這時，就需要各種金錢或非金錢的資源協助。
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吳昭慶醫師，從一篇論文都沒有，逐漸起步，開創了基礎、臨床、資料庫等不同的論文產線，也累積了許多的研究資源，持續放大影響力，成為頸椎手術的國際知名學者，並獲邀進入 JNS: Spine 的 editorial board。
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他將分享這個過程中，累積研究資源的各種技巧，協助各位成功放大自己的影響力，研究做得長長久久！
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#這堂課將與你分享
☑️ 國際期刊如何審稿？第一眼就被喜歡的關鍵。
☑️ 臨床論文寫作，常見錯誤與如何避免。
☑️ 新手都能懂的統計：實作前的介紹
☑️ 讓 revision 幾乎全被 accept 的關鍵技巧
☑️ 在中小型醫院工作，論文起步的務實建議。
☑️ 研究主題怎麼找？研究資源如何累積？
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👉 課程特色
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以初學者為核心：課程設計核心，就是讓初學者能完成自己的第一篇 SCI 論文。直接告知許多起步者常掉進去的坑，協助避開。多年教學經驗，知道同學們卡關在哪邊，提供加速與避開陷阱建議，節省大量時間。
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實際親手跑統計：用實際的例題，讓同學們親手操作，確定在自己的電腦上，用自己的滑鼠，能做出 SCI 等級的投稿用數據圖。並有新思惟講師與資深助教群，協助排解疑難雜症，卡關馬上能夠解決，立刻搞懂。
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課後回饋再提升：現場互動實作，打通統計任督二脈後，回家繼續練習，在周三前上傳自己完成的數據圖，以及問題，由蔡校長一一看過，並個別回饋。
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如果將痛苦劃分為10個等級，嚴重的三叉神經痛可以達到9到10級。劇痛時，病人可能會頭撞牆、用拳頭或酒瓶敲頭，輾轉反側，痛不欲生。就連注射最厲害的止痛劑都沒用。每次疼痛持續數秒鐘至數分鐘，常頻繁發作，因為疼痛如此劇烈，所以稱為『天下第一痛』。
「三叉神經痛」西醫治療方面是以藥物與手術來處理，但副作用大，中醫師以整脊推拿、耳穴治療等手法治療獲得很好的療效。
這一集邀請到心醫堂中醫診所院長吳國斌中醫師來到現場分享三叉神經痛的保健問題。
本集內容主題如下：
1. 三叉神經痛的原因
2. 三叉神經痛的症狀有哪些？
3. 三叉神經痛中醫觀點
4. 三叉神經痛中醫治療
(1) 整脊療法
(2) 耳穴療法
5. 三叉神經痛治療案例分享
本影片的內容旨在教導大家 頸椎 椎間盤病變病人術前術後衛教、頸圈使用佩戴以及出院返家後等注意事項！# 頸椎手術 #邁阿密頸圈#出院返家 ... ... <看更多>
神外名醫的「 頸椎 椎間盤置換術」全套 手術 器械搬進攝影棚，現場來賓直呼，好像來到「工藝坊」！ #高文音 #養生 #健康保健 #脊髓空洞症 #脊椎 # 頸椎 ... ... <看更多>
頸椎手術分享 在 [心得] 頸部人工椎間盤換置手術- 看板Doctor-Info 的推薦與評價
病灶為頸C4、5、6節的2處椎間盤，進行「人工椎間盤換置手術」。
住院2天，醫療費49萬元，由雙和的神之手（別人給的稱號）神經外科林副執刀。當中自
費
醫材為：
1.“艾迪爾”莫比頸椎人工椎間盤2顆共46萬元（我是15*15mm、高度6mm，這款高度最高
到7
mm，如果病患間隙高度超過7mm則要用另一款更貴的）
2.骨鑽2,500元
3.凝血膠1萬5,600元
4.護頸圈5,000元（醫院配合的醫材商）
這邊不說明治療方式的選擇，不要跟我揮什麼增生（增生可以搞椎間盤？！我是不清楚）
、
物理牽引治療、中醫名俗大法好等等；
只分享「當自己決定要做換置人工椎間盤手術時，大概會遇到什麼樣的程序」；
其他像是自費人工椎間盤與健保給付傳統椎體護架（融合）的比較、優缺點，有興趣請自
己
去查。
而每個人的術前的病徵痛點、麻點會因為壓到的神經部會不同，都不一樣，這邊也不多做
說
明。
D-1 day
1.下午辦理入院，入院櫃檯旁直接先做心電圖、量身高、體重；接著人被帶到病床旁抽血
，
手掌背面會安裝一個後續注射點滴及藥物的針頭，接著接近晚餐時是有人帶去做麻醉諮詢
。
2.麻醉諮詢有詢問一種自費藥物，但我沒細看，因為這輩子第三次全身麻醉有經驗了，不
擔
心。
3.神經外科在手術前都會做血糖測試，我也不知道爲什麼，大約術前早、晚各做一次（扎
手
指血）。
4.從晚上0點開始禁水、食(禁食時段至少手術前6小時)。
5.當天醫護幫忙聯繫的醫材商，我買了護頸圈，拿到東西時當場現金結算（或現場轉帳）
，
後續手術時要帶進去。（販售5000元，後上我還有網查價格，發現網路上還比較貴，真神
奇
）
D day
1.我是排第一刀(07:30)，大約0630就會有醫護人員過來接洽，推病床進手術室。
2.前天買的護頸圈一起帶進去手術室，術後醒來醫護已經幫忙帶好護頸。
3.是全身性麻醉，會用呼吸輔助的設備協助病人呼吸，因為喉嚨有東西侵入，術後恢復會
很
不舒服，症狀是吞嚥困難、有痰；恢復期不要刻意去清痰，要多喝水（如果一直去清痰，
就
等於是將本來很乾的喉嚨強制刮下保護機制產生的黏液）。
4.我麻醉恢復時間大約2小時（因人而異，但原先麻醉諮詢時，麻醉醫師是說40分鐘，看
來
是至少）
5.麻醉甦醒後6小時內不得飲水、飲食，時間到了可以試著吞一口水，沒有反胃則可以開
始
進食；
6.雖然醫生沒有說明忌口項目，但當下因為吞嚥困難，還是以易吞食物為主（我是吃自家
煮
的粥，有了粥（冷的 ）的潤滑配上什麼菜都好吞）。
7.手術是有插尿管，因為手術當日晚上7時就可以下床，可以走動，會由護理人員拔除尿
管
後續自理。
8.手術完後的大約12小時內，會分時段間隔，利用點滴打入抗生素。
9.當晚雖有服藥（普除痛500mg+肌肉鬆弛），但仍極難入睡，後頸部與上背出現極度的「
酸
」與「痛」，像是大量運動後的酸＋痛。
D+1 day
1.中午前出院，出院前大約0930時連續打了2劑抗生素（一樣用點滴打的）。
2.出院前有照X光，但不會看片子就離院（留做紀錄點，與一個月後的片子來相比較，確
認
人工椎間盤與骨頭的癒合狀況）。
3.因為是一次性安裝2顆人工椎間盤，所以醫生仍建議穿戴護頸，以防人工椎間盤滑脫位
移
。乘坐交通工具建議要戴上，以防瞬間性的大範圍晃動，另外機車是肯定不能騎乘，在室
內
靜態且安全的環境，則可以取下；睡覺可以取下（我只有動手術當天帶著睡覺）
4.術後一週內服用的藥仍是普除痛500mg（一天4次），加上睡前1顆肌肉鬆弛。
5.術後一週內主要的體現還是以後頸部與上背的酸＋痛為主，通常剛睡起來脖子與上背有
非
常明顯的酸痛；但程度都會慢慢緩下來。
6.最為困難的應該是上床就寢、以及起床時；我是雙手扶著下顎支撐頭部重量，用身體的
側
邊上床，滾正身體後，用手調整頭部於枕頭的位置。
D+7 day
1.術後第1次回診，醫生僅有針對傷口診斷狀況（我的身口約7cm長，是沿著頸紋開；現在
的
好像都是用達文西手術機器開，傷口都不大）。沒有照X光，傷口已經可以開始碰水。
2.醫生一樣是開了普除痛+肌肉鬆弛，但可以有痛再吃。我大約一週後就停用藥了。
原本D+37 day要回診看可動角度、骨頭與人工椎間盤的癒合程度，但因為疫情的關係，所
以
覆診持續延後。
目前已經是D+130 day，感覺恢復程度大約是85%，仍有非常微小的小酸小痛；之前網上看
大
馬有一位同樣是同時動2處椎間盤的患者，他「大約是半年後，才全部恢復」。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.147.59.63 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Doctor-Info/M.1627205833.A.DBF.html
※ 編輯: LouisWOLF (27.147.59.63 臺灣), 07/25/2021 17:41:44
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