關於 類肉瘤飲食 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🔥最佳降火氣聖品，新包裝🔥

Healthy Care血糖平衡苦瓜素膠囊100粒

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想必一定很多人都知道吃苦瓜退火降火氣～
原來苦瓜也是清脂降糖的好幫手😋

火氣一上來就長痘痘、有口臭、睡不好…..
👍這個苦瓜素強力推薦喔‼️
很少特價～把握時機購買
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✅含有一種叫苦瓜素的物質-胰島素樣肽，
還含有外源凝集素 - 非消化性糖結合蛋白，
可以減少消化系統對糖的吸收，從而幫助維持健康的血糖水平與健康，熱量控制飲食相結合

⭕️消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃；所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效

⭕️防癌抗癌：
苦瓜蛋白質成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強巨噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效；從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑製劑，可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長

⭕️降低血糖：
苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品

✔️每一粒含500毫克的苦瓜萃取精華
一天三粒差不多就是吃一條苦瓜

🟣適合：血糖偏高者、容易上火、愛吃辛辣

🟡食用方法：一餐一粒，一日三次
（一瓶大約吃一個月多）

有些關於 #保健食品 的都市傳說：吃了痘痘會改善、吃了可以防曬、吃了可以促進傷口癒合……。說有神奇就多神奇，好像比藥還厲害！當然廠商再怎麼宣稱，也不會像外子為了鼓勵我不挑食，跟我說某某食物吃了可以長生不老這麼扯XD 大家對藥都很敏感，但對保健食品的接受度都很高，今天就來分享跟皮膚科比較有關的保健食品到底吃了有沒有效！

#鋅 (zinc)：
最常被認為對於 #青春痘、#圓形禿、#傷口癒合，甚至化膿性汗腺炎有幫助，但搜集歷年來有關的文獻，並不能得到確切的結論說這樣吃有幫助，甚至有些人吃了還會噁心、或是有其他腸胃不適。

#生物素 (biotin, vitamin B7)：
老實說，要真的缺乏生物素的人其實不常見，只有有些懷孕、抽菸、還有長期服用抗癲癇藥的人可能會在快要缺乏的邊緣。以往關於生物素的探討，都集中在 #落髮 和 #脆甲症，雖然從資料上看來效果不錯，但因為缺乏更多、更嚴謹的大型研究，所以還是不能下定論。
此外也要提醒大家，魚、肉、蛋、堅果、某些蔬菜都含有生物素，只要你平時飲食均衡，生物素就很足夠了！如果再額外補充，要小心體檢抽血的時候，關於心肌酵素、甲狀腺素、還有甲狀腺相關抗體的數據會不準確，影響判讀。

#維他命D (vitamin D)：
有些研究發現 #乾癬 跟 #異位性皮膚炎 的病人有維他命Ｄ不足的現象，但也沒有證據顯示補充維他命Ｄ會對疾病有幫助。然而比較值得注意的是，#黑色素細胞癌 高危險群的人，補充適量（目前劑量沒有共識）維他命Ｄ，對預防黑色素細胞癌有成效！但對其他非黑色素細胞癌的皮膚癌就沒預防的功效了。
注意！有一些患者要跟自己的醫生討論才能補充維他命Ｄ：副甲狀腺機能亢進、類肉瘤病、結核病、淋巴癌。

#維他命B3 (nicotinamide)：
口服500mg一天兩次被認為對 #非黑色素細胞癌的皮膚癌 有預防的效果，而且也可以幫助清除日光行角化症（要合併治療），但是停吃維他命B3後就沒有這些效果了！
可以幫助防曬嗎？不行！你死了這條心吧！

#青石蓮 (Polypodium leucotomos)：
這就是號稱『#吃的防曬』！研究指出，240mg一天吃兩次，可以減少 #曬傷、還有光照性皮膚炎的症狀，也可以增加頭皮日光行角化症病人的清除率（合併光動力治療）。然而還需要更多研究的支持才行，所以大家還是乖乖地擦防曬乳、使用物理性遮蔽來防止曬傷吧！
可以防止長肝班嗎？證據不足！

最後重點整理：
1.口服維他命B3對非黑色素細胞癌的皮膚癌有預防的效果。
2.口服維他命Ｄ對降低黑色素細胞癌風險有成效。
3.口服青石蓮有幫助防曬的效用。
老話一句，這些都需要更多研究去證實安全性及有效性，今天只是整理目前資料得出的結論。有病還是要看醫生，可不要只吃保健食品誤終生！

Ref :
J Am Acad Dermatol 2021;84:1042-50.
圖片來源：迪士尼卡通花木蘭

#林政賢皮膚科

[類肉瘤患者接受類固醇治療下，沒運動還能增肌減脂］
#覺得感動😭

一個月前有位42歲女性來求診，當時因不明原因咳嗽症狀，在某北部教學醫院經過切片後確診出是呼吸道的類肉瘤病（Sarcoidosis）。

類肉瘤病，好發20-40歲左右的年輕人，因各種可能原因（先天基因、病毒感染、環境中重金屬、壓力情緒、免疫系統失調等等）造成身體慢性發炎，而產生微小的肉芽腫(granulomas)，在關節、肌肉、結膜、腦和肺（90%以上）等部位，並影響該器官的正常功能。

雖然原因眾說紛紜，類固醇藥物是最常見的第一線療法，目的是降低身體持續的發炎，而阻止器官繼續被破壞（預後不好的，通常都是肺纖維化嚴重），但通常使用一年以上，都難免會出現類固醇的副作用。

在確診開始服用類固醇後的兩週左右，她來我的門診開始4+2R的飲食，初衷希望「讓自己更健康」的狀態去面對這個疾病。未料認真執行一個月後回診，不但體脂率下降了7.2%（5.4公斤的純脂肪），肌肉增加，內臟脂肪下降2個指數。

我告訴她，類固醇短期使用是不至於影響到脂肪分佈或是水腫這些，短期的食慾增加、飢餓等都是可以使用飲食跟營養素去調整的，而長期的副作用也不用太擔心，堅持健康飲食，都能抵銷這些副作用可能對身體的影響。

真的很開心能夠看到這樣的成績，在類固醇使用跟沒有運動的情況下，還能靠純飲食增肌減脂，對她來說是多大的鼓舞！！讓她更有信心面對接下來回診可能需要接受的進一步治療。

腸道微生物們是我們的戰友，積極用飲食調整到最佳狀態，才能全副武裝的對抗疾病，也能讓各專科醫師在治療病患的時候更心無旁騖。

#又發現一個我的天職
#營養醫學的介入不只是預防疾病
#更是預防其他科治療後的併發症

子宮肌瘤 專題 (普通話) － 楊明霞醫師@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com

背景：方小姐今年35歲，去年因突然經痛和經血流量增多而求診，檢查後發現生子宮肌瘤。醫生表示方小姐未需要做手術，但需定期覆診。

(一) 在中醫的角度，子宮肌瘤是怎樣形成的？有何常見症狀？0:30

(二) 中醫有什麽方法可控制子宮肌瘤生長，甚至令肌瘤縮小？1:09

(三) 若沒有及時治療子宮肌瘤，會產生什麽倂發症？而且，會影響懷孕和生育嗎？1:42

(四) 患子宮肌瘤的女士有什麽飲食宜忌？2:26

瀏覽粵語版本短片：http://youtu.be/KSy0MNW41c8

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子宮肌瘤 專題 － 楊明霞醫師@FindDoc.com
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背景：方小姐今年35歲，去年因突然經痛和經血流量增多而求診，檢查後發現生子宮肌瘤。醫生表示方小姐未需要做手術，但需定期覆診。

(一) 在中醫的角度，子宮肌瘤是怎樣形成的？有何常見症狀？0:30

(二) 中醫有什麽方法可控制子宮肌瘤生長，甚至令肌瘤縮小？1:30

(三) 若沒有及時治療子宮肌瘤，會產生什麽倂發症？而且，會影響懷孕和生育嗎？2:04

(四) 患子宮肌瘤的女士有什麽飲食宜忌？3:09

瀏覽普通話版本短片：http://youtu.be/0U_H-rT7y2k

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