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【就算口袋只有1000元,我還是要犒賞自己,享受其中100元帶給我的快樂】
上一回去幫單親媽媽們演講時,聊到女人必須要不停止的「投資自己」,投資的範圍包含知識、技術學習進修,也包含犒賞自己辛勞的扣打,有努力有享受,人生路才能走得長、闖出新格局、新風貌。當時現場媽媽問:「但是學習都要學費,這錢怎麼來?」,於是我分享了以前做節目時,某集來賓教的理財法,對我們家很受用,以至於曾經捉襟見軸,但還能夠繼續進修學習,才讓我們突破縛繭,創造更美麗的生活。
「信封理財法」,概念上就是,把你所有的收入均分成十份,分別放入十個信封;這十份可以依照個人需求做規劃,譬如裡面有幾份是必要支出、孩子教育費、保險費、理財費......而我選擇其中的1/10,用來存為自我進修費用;還有1/10,用來單純作為享受享樂,以維持自己身心靈健康平衡,我暱稱為「愛自己的信封」。
我看過太多辛苦的婚後女人,不論在親子或者夫妻關係中受困(甚至是婆媳關係)、或者成為了單親,千千萬萬種苦難背後卻有一個共同面貌:『她們都失去了自我、把自己的順序排在所有之後』。
所以為了孩子教育升學好前途,成為虎媽鎮日焦頭爛額,忘記疼愛自己的母親們,每日行事曆都為了孩子打轉,開口閉口都是孩子教養,最後卻成為孩子與老公眼中避之唯恐不及的母夜叉。
或者為了工作賺錢沒日沒夜犧牲自我的女人,為了現況完全犧牲掉新學習,也竭盡所能節省不去享樂,結果幾年下來,生活如同困獸沒有變化、健康開始黃燈閃爍、心靈枯竭、最慘的是收入都沒有增加......於是憂鬱感越來越濃,不懂自己為何投入了所有努力、戒斷了所有享樂、還讓自己愁雲慘澹。
轉變的點,還是女人們願意、也勇敢的,不在乎別人眼光,懂的「享受生活」、「焦點放在自己」、「做新學習」,奇妙的變化就開始了!生活開始有了快樂、工作也可能因此有了轉變、焦點放回自己身上,不再對家人咄咄逼人,反而讓愛都回到自己身上,多了一份自信魅力。
學習與享受生活,是我開源的一種方法。因為新知識與健康的身心靈,都是扭轉未來的鑰!
爸爸生病以後,其實我的負擔非常大,得養他養自己養兒子養工作室、固定給雙方爸媽生活費、償還當初借貸的銀行貸款......但我還是,進修的就進修,犒賞自己的就犒賞。於是身體非常健康、心情非常開朗,就有更多的動力與能量去闖蕩職場,回家後也能用笑顏面對少爺脾氣的筋肉老爺、還有獨生子難免一點點嬌的筋肉小子。
身體健康了、心開朗了、腦子充滿新知識了,人生就很難被擊垮。
話題切回來,大概是因為我一直「勇於在各種苦難中還是努力享樂」的態度,於是來自法國的克蘭詩SPA美妍中心發來了邀請函,讓我去體驗純萃賦活能量護理,一個基讓於女人寵愛自己、放鬆身心靈、解放壓力、讓自己變美麗的SPA療程。1954年賈克‧古登在巴黎成立第一家SPA美妍中心,這也是克蘭詩品牌的起點,這次療程體驗結束後,我直接現場掏錢買了他們的新客方案,所以我想後續的體驗內容與價位分析,應該是有點可以參考的價值,畢竟哪有這種瘋女人,人家給你免費體驗,結果當下就決定自己買課程。
純萃賦活能量護理是今年元旦後才開始有的療程,主要在於肩頸與臉部按摩。採克蘭詩獨有法式手法,透過肌膚接觸促進循環、排除多餘水分囤積,使肌膚恢復健康平衡、煥然一新排除,以達到SPA後面部立刻變透亮(照片中有對比照)、身心靈放鬆的天然植萃芳療。
我選擇離家近的大安克蘭詩SPA美妍中心,過去完全沒有想過要走進去,因為以為裡面價格貴森森貴婦才花得起,也擔心會像過去去過的一些spa館,進入後就開始被推銷課程到尾。實際上,克蘭詩裡面每個工作人員與SPA老師的態度,都非常讓人舒服專業,也因為是屬於法國克蘭詩的企業訓練之下,SPA老師必須經過重重考試才能上線工作,既然強調身心靈放鬆,他們的工作態度,也不以「洗劫客人」為目標。走進去到走出來,就是只有「無壓力放鬆」的感覺。
克蘭詩的「純萃賦活能量護理」SPA療程,結合五感療法:
(1)👃植萃芳療肌膚護理(都使用克蘭詩的植萃配方商品)
(2)👋法式手法(Clarins Touch)(老師用輕柔三公斤的力道做能量點按壓來排除水腫)
(3)❤️阿育吠陀療法(阿育吠陀在印度是一門醫學體系,還代表著健康生活方式)
(4)👀色彩療法(用燈光來調整心靈節奏)
(5)👂聽覺療法(432赫茲音樂頻率,與心臟跳動頻率相同,真正舒壓)
進去後,SPA老師讓客戶填寫問券做諮詢,篩檢出適合膚質的精油,還有稍待在獨立房間內,要體驗的燈光色彩(想睡覺選冷色光ex紫光、想更振奮選暖色光ex紅光.....),非常客製化;我用的是植萃芳療系列的產品,臉部主要使用2020年的新品蘭花純萃賦活乳按摩。味道超級溫暖療癒,所以SPA後我也帶了一罐賦活乳回家,睡前保養臉部,聞著好氣味睡著。它包含雙管設計,一管導入蘭花油,第二管導入植萃乳,但油脂被肌膚吸收快速不留油膩,並且我特別問了,雷射之後也可以使用,敏弱肌也適合。燈光我選了紅光,因為晚上還要繼續上班。
進入個人單間的房間後,裡面有獨立浴室,換上專用浴袍後,躺上有熱毯的床鋪上,床鋪是電動的,可以調整到客戶舒適的位置,之後老師就開使做壓力點診斷。
其實臉部壓力點診斷就已經非常舒服了,老師壓到我顴骨下的時候,稍微感覺酸麻,對照到可能是腸胃比較虛弱(超厲害的哪~當天我腸胃炎剛好,還在吃什麼都漲氣的消化不良階段),由於克蘭詩來自法國,歐洲在筋膜應用於健康的領域發展得如火如荼,所以來自法國的這套手法,也讓我很驚艷。
接下來老師會幫忙用熱石做放鬆舒壓按摩,讓肩頸、手、前胸等部位的肌筋膜升溫柔軟,這個階段也能夠促進血液循環,非常舒服。
臉部清潔去角質後,就會用阿育吠陀熱油按摩肩、頸、臉。這個階段會結合法式手法與阿育吠陀療法,老師用三公斤的力道溫柔按壓肌膚(我想補充,老師的手真的奶油桂花手!諮詢時我一直摸不停因為太柔嫩光滑太好摸了!),明明只有肩頸以上的按摩,但是SPA結束後,我去廁所排了超級多量的尿,照鏡子,身體消水腫非常非常多!(所以這也是我後續立刻掏錢買課程的原因)。
最後臉部還會熱石按摩與使用蘭花純萃賦活乳保養,結束後拍下照片,竟然比諮詢時感覺亮了一個色階,而且是清透感,以及身體變得非常輕盈、腦袋清晰!
克蘭詩利用五感所打造出的全新身心靈放鬆療程,量身訂製舒壓ME time,除了過程中非常舒服享受、SPA完後會感覺心情很好、身心靈回歸平衡,是我現在高壓生活的目標。
疼愛自己的方式,我喜歡選擇對身心靈都有幫助的享樂法。最後是很重要的價格~~當我看到SPA目錄表時,一個課程大約3000-5000之間,這完全是貴婦的等級!但實際上,他們的購買方式,是一次性購買一定價格後,送立刻回饋的金額,算一算,最便宜的等於是每個課程可以打上75折左右。這樣折數下來,就跟外面許多中階價位的SPA館差不多了,但是卻是五星等級的高級享受。(外面的SPA館,最麻煩是無法知道到底被使用了哪種成分的精油與保養品來源,但這一點在克蘭詩完全不用擔心,更可以放心信賴)
如果沒有時間到美妍中心放鬆,不妨先上克蘭詩 Clarins把蘭花乳帶回家,享受居家SPA:http://bit.ly/357wWMF
#Clarins #克蘭詩 #植萃芳療 #深層放鬆 #克蘭詩SPA美妍中心 #法式手法 #ClarinsTouch #Metime #百分幸福
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這是為了分享削骨心得辦的新帳號,所以為了避免廣告嫌疑,
不會說是哪間診所,版友也不用寄信給我了~而且應該不會常開這帳號。
###本人資料
我是七年級尾,國小-高中的時候常常被笑臉大,嬰兒肥,
澎皮看起來可愛,大學的時候打工,還被問說我滿16了嗎?
可是隨著年齡上升,25大關的時候膠原蛋白的流失非常明顯,
淚溝跑出 ,加上顴骨的陰影更讓我顯憔悴。
第一次跑出削骨的念頭是墊完下巴看醫生的術後照片時,
覺得原來我臉好寬!因為平常照片都會側臉或喬角度什麼的,
證件照好像也都會修....所以蠻震撼的。
原本覺得削骨是很恐怖,我絕對不會去動的手術,
但上網估狗看到許多案例,就覺得好像沒有想像中恐怖!
再加上我對之前墊的下巴不滿意,覺得太短了,於是就開始查資料、找醫生。
削骨這件事只有男友家兩個好友知道,連家人都不知道,
原本這筆錢是大學打工+出社會薪水想要拿來壯遊的,
不過後來想一想覺得錢還可以再賺,現在工作也不想輕易辭掉,
削骨還是趁年輕恢復比較好,而且早買早享受嘛XD
###諮詢心得
當面諮詢總共三間,還有與韓國Grand Clinic通信,
四間診所給我的意見都不太相同,
所以強烈建議版友,要諮詢多幾間,看哪間與自己想要的最符合!
台灣的是哪幾間就不明說了,可以告訴大家的是這幾間都是以做削骨相關為主
(內推顴骨、下巴截骨、削下顎角、墊下巴等等)
第一間,在高雄,因為有看到厲害的正顎案例。
醫生看到我的X光片就說我臉寬、下巴太短(嗚嗚)
雖然跟我自己的評價差不多,但醫生的案例我不是很喜歡,幾乎都是下巴明顯有一塊。
(這是後來多做了一些功課才這樣覺得的)
而且醫生跟助理不知道是沒溝通好還怎樣,說得不太一樣,
當面諮詢的時候醫生跟我報價顴骨+下顎角+墊下巴=32萬,
墊下巴的材料來自於切下來的下顎骨,如果不夠要從腰部附近某塊骨頭取。
後來我諮詢了其他間,發現價錢比較高,而且其他間下巴不放假體的話通常是下巴截骨,
於是我就line診所問價錢,還有為什麼不用下巴截骨的事,
診所卻回答我價錢可談,32萬是正顎,削骨是26萬,
可是我很確定醫生跟我說32萬是削骨,雖然我也有問正顎,但聽醫生說後就打消了,
然後再問為什麼不用下巴截骨,助理卻說,是用下巴截骨啊!
我就說可是醫生當初跟我說什麼什麼,助理就說那請我再去診所一次,
當面講比較清楚,可是我人不在高雄,不知道為什麼醫生不肯直接回應@@
因為這些原因所以後來就沒考慮了,而且我覺得削骨這種大手術可以講價很詭異。
2.第二間在台北,東區一級戰區。
醫生竟然說我下巴不會太短!不過要削下顎角,必須要連下巴一起修型,
也就是雖然長度ok,但要好看的話這筆錢也要花就是了,
醫生說如果只削下顎角,下巴的寬度相對來說就變寬了,
所以臉變窄,下巴也要變窄才行,不然視覺上就會看起來比之前寬及圓,
顴骨+削下顎角+下巴截骨=30萬 重修加1萬 也就是31萬
這間給我感覺很專業,好像很多藝人去做,雖然有一些負評,不過感覺不錯。
3.也在台北的一級戰區。
這間是我最一開始的首選,在諮詢之前就有與醫生通信,
都是醫生本人回的,價錢也說明的很清楚,所以去之前就很有好感。
醫生覺得我顴骨可做可不做,內推比較時尚,但老了就比較容易垂,
不過醫生也提到,我算年輕,應該恢復會不錯。
下顎角的部分,醫生覺得比顴骨有必要,但也是不一定要做,
整體臉型算很不錯,看起來是聰明臉(??)
而且我的臉是比較肉感的,削去骨頭還會有軟組織的存在,
所以不一定可以達到我想要的效果,如果削太多的話,老了以後會凹的太誇張。
下巴也覺得太短,可墊人工骨或下巴截骨,
費用顴骨+下顎角+墊人工骨是30萬,下巴截骨32萬。
如可接受假體,較推薦放人工骨就好。
諮詢的時候有一個插曲,醫師問我想要誇張的還是自然的臉型,
我回答自然的,不過因為我同時有寄給醫師看我喜歡的臉型(韓星那種),
醫師就說,可是我覺得你給的這些案例算很明顯有動刀的耶,
我才發現醫師自然的定義跟我不太一樣XDD
所以大家溝通的時候要注意圖片跟文字同樣都很重要啊!
結論是:覺得我先減重比較實際,臉型算很ok了不一定要動。
4.韓國grand clinic
現在韓國診所好像都有會說中文的人,看了幾間都有中文客服,
都是諮詢師回信的,認為我下顎角不用削,但需要動顴骨+墊下巴,
費用方面削顴骨是16萬,因為後來沒有意願跑去韓國,其他就沒有多問。
最後我選擇了3,
原因主要為覺得該醫師比較保守、重安全,再來診所給我感覺既專業又親切,
不過二次諮詢及預約手術的時候櫃檯人員問我,
醫生上次不是說你不用做嗎?怎麼還會想要做,
讓我覺得這間醫院是怎麼有一直在勸人不要手術的氛圍XD
###手術及住院過程
手術就,全身睡眠麻醉,術前會再次確認有無進食,以及插引流管可能會有尿意等等。
醒來會發現身上會插尿管以及引流管(插在嘴巴裡流血水出來加速消腫)。
我大約中午手術,不知手術多久,只記得我醒來的時候是晚上七點半,
第一天晚上真的很難熬,全臉都在冰敷,原本還想看影集度過漫漫長夜,
卻只能聽電視的聲音。
有安排護理師陪伴整晚,並幫忙換冰袋,
值得一說的是,在術前就有被告知插尿管會有尿意,
但我躺一躺覺得我膀胱真的很脹,跟護理師反應之後才發現我的尿管塞住,
因為有結晶之類的(太少喝水啦><),通了之後舒服多了。
睡眠都很片段,睡睡醒醒,一直期待早上,
痛是不會,就是一種脹脹的感覺,還有一點點餓(也或者只是想吃東西)
早上大約八點護理師幫我拔尿管,九點左右醫生來拔引流管,
尿管還好,引流管就有點痛。
拔完之後喝一些診所準備的牛奶、豆漿,並會說明術後注意事項。
休息了一下就可以離開了,戴上口罩其實看不太出來異狀。
###術後恢復
<食的方面>
術後一週只能吃流質食物或蒸蛋、海綿蛋糕類的,吃有殘渣的食物完務必刷牙,漱口。
沒有殘渣的流質也需要漱口。
而且食物不能吃熱的,只能溫涼的,剛買的粥還要等涼才能吃,好痛苦QQ
有一天買了麵線吃,沒有放大腸,可是沒想到有香菇,完全咬不動。
第五天左右有吃餅乾,但很無力,後來把餅乾泡牛奶吃。
<day1>
指的是“術後“第一天
第一天看起來臉好像就變小了一點,但嘴很腫,
回家就是一直冰敷,冰敷袋不冰了就換,
原本自己很難固定冰敷袋,都要男友幫忙,後來熟練之後,晚上都是我自己換的。
晚上睡得比前一天好,但還是睡睡醒醒,大約兩小時醒一次,就去換冰袋,
臉就是發熱,腫脹,不太舒服。
<day2>
這天看起來比第一天腫了,讓我想到之前自己亂注射油質整形而毀容的新聞,
手術後最腫的就是第二天的下午晚上,
睡覺也是很睡不好,一直起床換冰袋。
<day3>
起來之後跟前天晚上差不多腫,但眼睛浮腫好像消一點,
到了下午的時候已經沒有臉發熱的感覺了,也沒有持續在變腫,
所以我晚上就沒有弄冰袋睡覺。
<day4>
前一天晚上沒敷冰袋,結果起床發現變腫了Orz
趕快敷一下冰袋,不過一個上午就消一點了,覺得可能只是早上浮腫。
<day5>
這天開始溫敷,不過我也才敷了三次,大約洗澡水的溫度,一次20分鐘,
因為要出門,所以把臉上固定臉型的透氣膠帶撕掉,
第一次看到削完成果,很滿意,正面覺得臉澎澎很像高中生,
不過側面的話就很明顯是水腫。
<day6>
今天溫敷了兩次,其實挺懶的...
黃色瘀青在陽光下及照相很明顯,兩頰都有大約半個手掌大的瘀青。
自己錄影講話的樣子,覺得嘴巴動但肉都沒動,看起來很不正常,
肌肉有點無力,摸摸自己的咬肌,發現咬緊居然還是軟的,像打完肉毒,
因為幾天後要跟媽媽見面,打算說自己去打了肉毒矇混過去...
笑的時候下嘴唇是歪的,也沒辦法笑很開。
<day7>
從這天開始就沒有刻意溫敷,不過洗澡的時候會多沖幾下臉,
第七天要拆線囉!拆線其實有點痛><不過忍忍很快就過了
醫生要我開始練習臉部肌肉運動,練習張嘴,
我第七天可以張到二指多,但醫生說不要用手去扳這樣會受傷,
肌肉運動的話可以沒事多唱歌,或是做一些誇張的動作,看鏡子練習表情。
開始要每天裹彈性繃帶,睡覺的時候不用,最好裹一個月。
晚餐跟朋友吃,知道我有去削骨的朋友,吃了鮭魚燉飯,咬熟鮭魚還可以。
<day8>
表情已經進步非常多,不用跟媽媽說去打肉毒了!
雖然嘴巴還是有一高一低,不過翻了以前的照片就有一些了,只是變更明顯,
發現我有習慣用右邊咬食物,所以逼自己多用左邊,改善肌力不平均。
臉消腫很多,不過側面還是很明顯。
瘀青變淡了,且青色的部分消失,只剩黃色瘀青,
眼下的瘀青已無,兩嘴角還有大約1/6手掌大的黃色瘀青。
化妝出門吃晚餐,覺得自己臉型好美XD
<day9>
就是今天。
自己覺得側面已經不像浮腫,比較像天生臉肉,
肌肉還是有點僵硬,但已經恢復大約八成了吧,
還沒出門見認識的人,不知道會不會被發現。
下巴還是麻麻的,不過不影響生活,
臉因為還在腫,所以還感受不出垮,倒感覺挺緊實,希望之後不要鬆垮呀!
目前心得就是這樣,下次過一個月了再來分享
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